10 μύθοι της λαϊκής ψυχολογίας και την έκθεσή τους

1. Ένα χαμόγελο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους

Οπαδοί της θετικής ψυχολογίας Λέγεται ότι ένα χαμόγελο θα σας κάνει ευτυχισμένο, ακόμη και αν η ημερομηνία δεν έχει καθοριστεί. Ακούγεται ωραίο, αλλά στην πράξη τέτοιες τακτικές δεν είναι πολύ αποτελεσματικά. Μπορείτε να χαμογελάσει με τον πόνο στα μάγουλα, αλλά τα προβλήματα εξαιτίας των οποίων έχετε μια κακή διάθεση, δεν θα εξαλείψει. Επιπλέον, ορισμένες μελέτεςΟ ισχυρισμός: Ένα χαμόγελο Fake μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας να αρνηθεί ότι ψεύτικα χαρά μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένο.

Ωστόσο, όπως κάθε μύθος, η δήλωση αυτή έχει κάποια αλήθεια. Αν δεν είναι θλιβερή, όχι θυμωμένος, αλλά απλά να κρατήσει τη συναισθηματική ουδετερότητα, ένα χαμόγελο μπορεί να βελτιώσει πραγματικά τη διάθεσή σας. Αλλά πρέπει να είναι ειλικρινής χαρά. Το σώμα δεν μπορεί να ξεγελαστούν: όταν μετακινείτε ένα πραγματικό χαμόγελο δεν είναι μόνο τα χείλη, ενεργοποιεί τους μυς γύρω από τα μάτια. Και ο εγκέφαλος λαμβάνει το μήνυμα ότι υπήρχε κάτι ευχάριστο.

Αλλά η προσπάθεια να κρύψει τα αρνητικά συναισθήματα κάτω από τη μάσκα της χαράς μόνο να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα. έρευναΔεν είναι πάντα το καλύτερο φάρμακο: Γιατί συχνές χαμογελά μπορεί να μειώσει την ευημερία Αυτό δείχνει ότι η καταστολή των συναισθημάτων αυξάνει το επίπεδο του στρες.

2. δύναμη στάση βοηθά ορμόνες απελευθέρωσης της εμπιστοσύνης

Σε ομιλία του στο TED του Χάρβαρντ ψυχολόγος Amy Cuddy είπε ότι κάποια στάση δύναμη μπορεί να μειώσει το επίπεδο των ορμονών στρες και να αυξήσει την έκκριση της εξουσίας ορμόνης τεστοστερόνης που σε κάνει να φαίνονται πιο σίγουροι.

Η ομιλία της ήταν ένας ιός, και η ιδέα της εξουσίας είναι ευρέως διασκορπισμένη θέσεις. Ωστόσο, οι μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει αυτή τη θεωρία. Το 2015, μια ομάδα επιστημόνων διεξήγαγε ένα πείραμαΗ αξιολόγηση της ευρωστίας της δύναμης Θέτοντας: χωρίς επιπτώσεις στις ορμόνες και ανοχή κινδύνου σε ένα μεγάλο δείγμα των Ανδρών και Γυναικών, Η επιλογή γι 'αυτόν πέντε φορές περισσότερο από ό, τι οι συμμετέχοντες χρησιμοποιήθηκαν στα πειράματα Cuddy. Και δεν ήταν σε θέση να καθορίσει τις αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Αναμένεται ότι ο ψυχολόγος και οι συνεργάτες της στο πείραμα λάθος ή εσκεμμένα χειραγωγείται στοιχεία.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μετά βλέποντας την απόδοση στο TED Cuddy, δήλωσε ότι οι δυνάμεις στάση τους βοήθησε πραγματικά. Ωστόσο, το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται σε υποβλητικότητα και περισσότερο την εμπιστοσύνη στην γνώμη ενός καλά εκπαιδευμένο ομιλητή από μια βιολογική επίδραση, που λέει ο ψυχολόγος.

3. Αντίθετα έλκονται και να σχηματίσουν ισχυρή ζεύγη

Ο μύθος αυτός βασίζεται στην πεποίθηση ότι οι δύο άνθρωποι με διαφορετικά ενδιαφέροντα, άποψη για τη ζωή, ιδιοσυγκρασίες που ενδιαφέρονται περισσότερο μεταξύ τους. έρευναΣε Romance, Αντιθέτων Προσέλκυση δείχνουν επίσης το αντίθετο: τα πιο ελκυστικά άτομα που είναι παρόμοια με εμάς.

Η ομοιότητα προωθεί μακροχρόνιες σχέσεις ως εταίροι πιο εύκολο να συμφωνήσουν και να έχουν γενικά την ίδια άποψη για τη ζωή.

4. Brainstorming αποτελεσματικά ομάδα συμπεριφοράς

Πιστεύεται ότι ένα κεφάλι - καλά, ενώ δύο - καλύτερα. Ως εκ τούτου, οι ηγέτες οδηγούνται αδυσώπητα υπάγεται σε συναντήσεις, που φέρουν αποκόλληση, breynstormy. Ομάδα Φαινομενικά οι άνθρωποι να σκέφτονται δημιουργικά με την άμεση λήψη ανατροφοδότησης και την ανάπτυξη των ιδεών του άλλου.

Αλλά, σύμφωνα με τηνΓιατί δεν μπορείτε να καταιγισμός ιδεών δημιουργικές ιδέες Αμερικανικό Ινστιτούτο Γραφικών Τεχνών και άλλα ερευνητικά ιδρύματα, brainstorms ομάδα έχει τρία χαρακτηριστικά που περιορίζουν τη δημιουργικότητα:

1. Σταθεροποίηση για την πρώτη έκδοση των καλών αιτίες που οι συμμετέχοντες έφοδο μόνο να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε την καλύτερη επιλογή και να απορρίψει τα άλλα άξια προτάσεις.
2. Η πίεση από τα άλλα μέλη της ομάδας εμποδίζει να ακούσει μοναδικές ιδέες και να αρθρώσει το δικό τους.
3. Η ανάγκη σε πραγματικό χρόνο για να δώσει δημιουργικές ιδέες σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο σε ένα λήθαργο, και δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα.

Αντί της ομάδας brainstorming καλύτερα να δώσει στους ανθρώπους την ευκαιρία να καταλήξουμε σε όσες δημιουργικές ιδέες, και στη συνέχεια να τα μοιραστείτε με την ομάδα για σχόλια.

5. Ενεργή οθόνη του συναισθήματος για να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με θυμό

Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα πιστεύουν ότι ο πιο γρήγορος τρόπος για να χειριστεί θυμός - δυνατά ουρλιάζοντας, ρίχνουν αντικείμενα, και να καταβάλουν κάθε προσπάθεια για να πετάξει έξω έντονα συναισθήματα.

έρευναΓιατί Εξαέρωση σχετικά με την εργασία απογοητεύσεις κάνει πραγματικά σας angrier δείχνουν ότι το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο. Δεν ηρεμήσω, και μόνο η πιο έξαλλος και να περάσουν σε αρνητικά συναισθήματα πολύ περισσότερο.

Καλύτερα να αντιμετωπίσουν με θυμό πιο παραγωγικά: να σταματήσουν να συμμετέχουν σε μια κατάσταση σύγκρουσης, να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τι είναι τόσο θυμωμένοι, ή να στείλετε τη μανία με την άσκηση.

6. Δυνατότητα να συνδέονται με το κυρίαρχο ημισφαίριο του εγκεφάλου

Η ιδέα ότι το κυρίαρχο μισό του εγκεφάλου καθορίζει πόσο ένα άτομο είναι καλλιτεχνική ή λογική, είναι αρκετά δημοφιλής. Φαινομενικά το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη δημιουργική και την αριστερά - για τον αναλυτή.

Μόνο η επιστήμη η θεωρία αυτή δεν υποστηρίζεται. έρευναΑριστερά Εγκέφαλος εναντίον Δεξιά: Είναι ένας μύθος, Έρευνας Ευρήματα υποδεικνύουν ότι το άτομο χρησιμοποιεί τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου με τον ίδιο τρόπο όπως και οι περισσότερες από τις δραστηριότητες που διεξάγονται σε βάρος των σχέσεων μεταξύ των διαφόρων τμημάτων του περιεχομένου του κρανίου. Ανάλογα με τον τρόπο ζωής του ατόμου, ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου μπορεί να γίνει ισχυρότερη, λόγω των μηχανισμών προσαρμογής. Αλλά δεν μιλάμε για ολόκληρο το ημισφαίριο.

7. Οι άνδρες και οι γυναίκες επικοινωνούν με διαφορετικό τρόπο

Ο μύθος ότι οι άνδρες και οι γυναίκες μιλούν διαφορετικές γλώσσες και να κατανοήσουν ο ένας τον άλλον, χρειάζονται ένα ειδικό μεταφραστή, τροφοδοτεί τους συγγραφείς των βιβλίων με τίτλους όπως «Πώς να καταλάβει μια γυναίκα» και «Τι σκέφτεται ένας άνθρωπος.» Αλλά αν δεν τα διαβάζουν, και την έρευναΆνδρες και Γυναίκες: Δεν Big Difference Μπορείτε να μάθετε ποια είναι η διαφορά δεν οφείλεται σε ρόλους των δύο φύλων και των δύο φύλων.

Σε μια κοινωνία όπου ένα άτομο δεν κολλάει ετικέτες με βάση το σχήμα των γεννητικών οργάνων, οι άνδρες και οι γυναίκες επικοινωνούν σχετικά με την ίδια.

8. Κρίση μέσης ηλικίας είναι αναπόφευκτη

Φαίνεται ότι μόνο απολύτως πρέπει να συνειδητοποιήσουμε σε 40 χρόνια, τη νεολαία φύγει, και ολόκληρη η ζωή αν ζούσε λάθος, να κάνει κάτι ανόητο, να αγοράσει μοτοσικλέτα, για να αλλάξετε την εικόνα. Στην πραγματικότητα, εκτιμάταιΞεχάστε το κόκκινο σπορ αυτοκίνητο. Η κρίση μέσης ηλικίας είναι ένας μύθος ερευνητές, μόνο το 10% των πάσχει πληθυσμού από μέση ηλικία κρίση. Οι άλλοι δεν χάνουν ορθολογισμό και στην ηλικία των 40, και 50 τους. Είναι πιθανό ότι θα συναντήσετε μερικές εκδηλώσεις της κρίσης στερεότυπα πράγματα, αλλά μπορεί να επιβιώσει με ελάχιστες απώλειες.

9. Θα πάψει να αναπτυχθεί ως άτομο, όταν μεγαλώνουν

Πιστεύεται ευρέως ότι το 25 χρόνια της ανθρώπινης προσωπικότητας ωριμάζει και στη συνέχεια να αλλάξετε μπορεί να είναι μόνο ένα πολύ σημαντικό γεγονός, όπως τραυματικές εμπειρίες. Και πολλοί πιστεύουν ότι σε αυτή την ηλικία πρέπει να γνωρίζουν ακριβώς πού πηγαίνουν στη ζωή, και να αγωνιστούν για τη σταθερότητα.

Αλλά προσωπικότητα συνεχίζει να αλλάζει μετά από 25 χρόνια, όπως αποδεικνύεται από τη μελέτη μεγάλης κλίμακαςαλλαγές της προσωπικότητας προς το καλύτερο με την ηλικία με 132.500 ανθρώπους. Υπάρχουν ομοιότητες που οι άνθρωποι αποκτούν με την ηλικία. Με τη γήρανση είναι διευθετημένο να συνεργάζεται με το άλλο, αλλά γίνονται λιγότερο ανοικτή.

10. Ένας άνθρωπος χρησιμοποιεί μόνο το 10% της ικανότητας του εγκεφάλου

Αυτός ο μύθος προέκυψε κατά το δεύτερο μισό του ΧΙΧ αιώνα, όταν οι επιστήμονες συνέκριναν την ικανότητα να μαθαίνουν, και Prodigy συνηθισμένο άτομο. Θεωρία ενισχυθεί στον ΧΧ αιώνα, όταν οι ερευνητές παρατήρησαν ότι πολλά τμήματα του εγκεφάλου παραμένουν ανενεργά άτομα. Αυτό τους οδήγησε να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μόνο το 10% του καλωδίου τροφοδοσίας.

Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι στη διάρκεια της ημέρας χρησιμοποιούμε το 100%Κάντε άνθρωποι Μόνο Χρήση 10 τοις εκατό του εγκεφάλου τους; ο εγκέφαλος, αλλά δεν είναι όλα τα τμήματά του με τη μία. Κάθε περιοχή έχει διαφορετικές λειτουργίες. Ως εκ τούτου, οι υπηρεσίες της ότι ο έλεγχος, για παράδειγμα, την αναπνοή, ενεργός χωρίς διακοπή. Άλλα μέρη συνδέονται, εάν είναι απαραίτητο.

βλέπε επίσης

• 7 μύθοι σχετικά με τους ΓΤΟ, να πιστεύουν σε αυτό το ανόητο →
• Μύθοι σχετικά με την αντισύλληψη, η οποία μπορεί να χαλάσει τη διασκέδαση →
• 10 μύθοι για το φαγητό, εδώ και πολύ καιρό διαψεύδεται από την επιστήμη →