Γιατί είναι χρήσιμο να μιλήσει για τον εαυτό σας
Ζωή / / December 19, 2019
Παρά το γεγονός ότι πολλοί θεωρούν τη συζήτηση με ένα πρώτο σημάδι της σχιζοφρένειας, φάνηκε ότι η μεταφορά σε μια συνομιλία με το «πιο έξυπνο άτομο» είναι πολύ χρήσιμη. Γιατί - να μάθουν από αυτό το άρθρο.
Μερικοί άνθρωποι συχνά μιλούν για τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, ενώ προσπαθεί να βρει μια λύση στο πρόβλημα. Ή να ασχοληθεί με να κάνουμε λίστα σήμερα. Και περισσότερο για να βρει το χαμένο αντικείμενο στο διαμέρισμα. Όπως και στο «Twist of Fate, ή να απολαύσετε το μπάνιο σας», «Πού είναι τα ποτήρια; Μπόκα-α-ala!».
Και αν διστάσετε να μουρμουρίζουν για τον εαυτό κάτι μέσα από τα δόντια του, ενώ το τρέξιμο ή το περπάτημα, οι επιστήμονες σπεύδουν να σας υποστηρίξει: αυτό είναι χρήσιμο. Προφανώς, αυτοί που συνεχώς μιλούν μαζί του για πολλά χρόνια, μπορεί να επαίρεται για αξιοσημείωτη νοητικές ικανότητες.
Ψυχολόγος Gary Loupian (Gary Lupyan) πραγματοποίησαν μια μελέτη στην οποία έδειξε ένα ορισμένο σύνολο αντικειμένων 20 εθελοντές. Ζήτησε να θυμόμαστε κάθε μία από αυτές. Η πρώτη ομάδα των 10 συμμετέχοντες έπρεπε να επαναλάβει δυνατά τα ονόματα των αντικειμένων που φαίνεται, για παράδειγμα, «μπανάνα», «μήλο», «γάλα». Στη συνέχεια, όλα τα θέματα που ελήφθησαν για την
σουπερμάρκετ και ζήτησε να βρει αντικείμενα στα ράφια των καταστημάτων.Τα πειραματικά αποτελέσματα έδειξαν ότι εκείνοι που επαναλαμβάνεται δυνατά τα ονόματα των αντικειμένων στο χρόνο αναζήτησης, για να βρείτε γρήγορα τα σωστά προϊόντα. Η διαφορά με τον «σιωπηλή τύπου» κατασκευασμένο από 50 έως 100 χιλιοστά του δευτερολέπτου.
«Πάντα να συνομιλήσετε μαζί τους, ενώ ψάχνει για τα απαραίτητα αντικείμενα στο σούπερ μάρκετ ή το ψυγείο», - δήλωσε ο Gary Loupian. Αυτή η προσωπική εμπειρία έχει οδηγήσει σε μια πιο πείραμα μεγάλης κλίμακας. Η ομάδα εργάστηκε με Lupyanom άλλο ψυχολόγο - Svigli Daniel (Δανιήλ Swingley). Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι για να μιλήσουμε για να μην είναι απλά χρήσιμη - μπορεί να κάνει ένα άτομο μια ιδιοφυΐα. Εδώ είναι ο λόγος.
τονώνει τη μνήμη
Όταν μιλάτε μαζί του, αισθητηριακές κατάστημα μνήμη σας είναι ενεργοποιημένη. Η δομή αυτή είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της περιορισμένης ποσότητας των πληροφοριών για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Όταν μιλάτε δυνατά, τότε θα απεικονίσει την έννοια της λέξης. Ως εκ τούτου, είναι θυμόμαστε καλύτερα.
Αυτό το φαινόμενο παρατηρήθηκε στην επιστημονική πείραμα. Οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να μάθουν μια λίστα με λέξεις. Μια ομάδα εθελοντών έκανε αυτό ήσυχα, με τον εαυτό του, ενώ οι άλλοι όροι που αναφέρονται δυνατά. Είναι εκείνοι που προφέρει κάθε λέξη απομνημονεύσει το σύνολο του καταλόγου καλύτερο.
την παραμονή επικεντρώθηκε
Όταν λέτε τη λέξη δυνατά, προκαλεί αυτόματα εικόνες στη μνήμη και τη συνείδηση. Βοηθά να μείνουμε συγκεντρωμένοι και να μην αποσπούν την προσοχή από το έργο στο χέρι. Στην περίπτωση του αντικειμένου αναζήτησης στο σούπερ μάρκετ λειτουργεί άψογα.
Φυσικά, βοηθά εάν ξέρετε πώς το αντικείμενο φαίνεται, οι οποίες αναζητούν. Για παράδειγμα, ας πούμε τη λέξη «μπανάνα» - και ο εγκέφαλος αναδημιουργεί την εικόνα της φωτεινά κίτρινα επιμήκη αντικειμένου. Αλλά ας πούμε, αν πείτε «Cherimoya», χωρίς να έχει την παραμικρή ιδέα του τι μοιάζει το αγαπημένο φρούτο Mark Twain, Να αισθανθεί ότι δεν θα είναι αρκετό.
Είναι καθαρίζει το μυαλό
Ξέρω το συναίσθημα όταν η σκέψη καθιζάνει από όλες τις πλευρές; Πολύ διαφορετική: από το «Τι κάνω με τη ζωή μου;» Για να «Ω, ακόμα και πλύνετε τα πιάτα.» Deal με αυτό θα βοηθήσει τη συνομιλία μαζί. Blurts τι πρέπει να κάνουμε τώρα. Έτσι, εάν είστε αναθέτοντας τον εαυτό τους, προτρέποντας για δράση.
Ομοίως, μπορείτε να απαλλαγείτε από περιττά συναισθήματα. Ο θυμός, η χαρά και η απογοήτευση εύκολα ξεπεραστούν με τη βοήθεια της αυτο-προγραμματισμού εδώ. Επίσης, πριν να πάρουν μια απόφαση, που ozvuchte. Ακούγοντας τον εαυτό του σαν από έξω, θα είναι ευκολότερο να καταλάβουμε αν πραγματικά κάνετε τη σωστή επιλογή, ή να ακούγεται σαν ένα έξαλλος τρελός.