Τι και αν μπορείτε πάντα να αισθάνονται άβολα

Ποιος επηρεάζεται από την κοινωνική αδεξιότητα

1. Οι άνθρωποι με έναν ορισμένο τύπο της προσωπικότητας

Τις περισσότερες φορές είναι Ψυχασθενική - συχνά διστάζουν, ανήσυχους ανθρώπους, που μπορεί να είναι δύσκολο να προσεγγίσει τους ξένους και να αναλάβει μια νέα επιχείρηση.

2. ανασφαλής άτομα

Πρόσωπο του κάθε είδους άτομο μπορεί να αισθάνονται άβολα στην κοινωνία, αν πριν από καιρό έχουν καταδικαστεί από τους συμμαθητές ή τους γονείς τους. Ακόμα ένα πολύ κοινωνικά και αισιόδοξοι άνθρωποι μπορεί να πέσει αυτο-αντίληψη υπό την επίδραση των αρνητικών εμπειριών και ευημερία σε μια επιθετική κοινωνικό περιβάλλον.

Έχω να ασχοληθεί με το θέμα

Ντροπαλός πρόσωπο που συνήθως δεν συμβαίνει επικεφαλής και την ψυχή της εταιρείας. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι έχουν συχνά άλλες σημαντικές ιδιότητες, όπως η ευαισθησία και λεπτότητα. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα - ο σκηνοθέτης Γούντι Άλεν, η οποία είναι μια φυσική συστολή δεν εμπόδισε να γίνει διάσημος σε όλο τον κόσμο. Έτσι, το κύριο πράγμα - να αποδέχεστε τον εαυτό σας για το ποιος είσαι, και να μάθουν πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Αν αποτρέπει αυτοσυνειδησία να ζήσουν και να επιτύχουν τους στόχους τους, προσπαθούν να αλλάξουν τη στάση σε αυτή τη γραμμή συμπεριφοράς και να αναπτύξουν νέες στρατηγικές. Εντελώς ίδια αλλαγή στην προσωπικότητά σας τύπο δεν έχετε.

Πώς να απαλλαγείτε από την αμηχανία

1. Εντοπίστε το σκοπό σας

Σε κάθε περίπτωση, δεν θα αποτρέψει ένα σχέδιο και να κατανοήσουν τους στόχους τους. Σκεφτείτε περιπτώσεις στις οποίες εμποδίζουν αμηχανία: στην κοινωνία με το αντίθετο φύλο, Με τις αρχές και τους υπαλλήλους, τους νέους ανθρώπους, ή με τους φίλους σας, πάρα πολύ; Φανταστείτε τι θα αλλάξει στη ζωή σας όταν θα ξεπεράσει την κοινωνική αμηχανία του. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να εμπνεύσει περαιτέρω δράση.

2. Σκεφτείτε να αντιμετωπίσει το κάνετε μόνοι σας

Μερικές φορές, η έλλειψη εμπιστοσύνης και αυξημένο άγχος μπορεί να είναι συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας και άλλες σοβαρές παθήσεις. Στο Διαδίκτυο υπάρχουν δοκιμές για να διαπιστωθεί το επίπεδο της κατάθλιψης και η παρουσία της κοινωνικής φοβίαςΑλλά είναι καλύτερα να μην εμπλακούν σε αυτο-διάγνωση. Αν νομίζετε ότι έχετε κάτι τέτοιο, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.

3. έναρξη μικρή

Πρόκειται για ένα ευέλικτο κομμάτι των συμβουλών για όλες τις καταστάσεις, αλλά εδώ είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Εάν ένα άτομο Ψυχασθενική τύπου θα περιμένουμε πάρα πολλά από τον εαυτό σας, είναι επιδεινώσει όλους. Υπάρχουν εργαστήρια στα οποία θα πρέπει να προσεγγίσει τους ξένους στο δρόμο και να τους ζητήσει χρήματα ή αγκάλιασμα. Μην ξεκινήσετε με αυτές τις ασκήσεις, αν σας τρομάξει μέχρι θανάτου.

4. Γνωρίστε τον εαυτό σας

Η ρίζα πολλών προβλημάτων που ένα άτομο παρουσιάζει τον εαυτό του όχι τι είναι στην πραγματικότητα. Η πιο εμείς οι ίδιοι γνωρίζουμε, τόσο λιγότερο φοβάται να φαίνεται γελοίο και κάποιος δεν το κάνει σαν αυτό.

κύριος φόβος μας - δεν δικαιολογούν τις δικές τους προσδοκίες. Το αίσθημα ανησυχίας προκύπτει όταν ενεργούν σε αντίθεση με την ψευδαίσθηση του εαυτού του.

Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πραγματικές δυνατότητες τους και να αντέξουν οικονομικά να κάνουν σφάλματαΕπειδή δεν είναι ασφαλισμένοι από κανέναν.

5. Αλλάξτε την εστίαση της προσοχής

Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε σύγχυση, που είναι απόλυτα αφοσιωμένος στον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους. Αντ 'αυτού, κατευθύνει την προσοχή στον άλλο, ενδιαφέρονται πραγματικά για τη ζωή κάποιου ή μια ιστορία. Τελικά, μπορεί ακόμη και να είναι άδικο: ίσως ο αντίπαλός σας δεν παρατηρήσετε ακόμη και συστολή ή το λάθος σας, και έχετε δεν ακούει και να πάει στον εαυτό σου.

6. Επιλέξτε προσεκτικά το κοινωνικό κύκλο

Είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί η αυτοεκτίμηση, αν το αγαπημένο σας πρόσωπο πάνω σας ή να κάνετε διασκεδαστικό να προβάλει τον εαυτό τους σε βάρος σας. Ξεφορτωθείτε psevdodruzeyΚαι όπως συναδέλφους και συγγενείς κρατήσει μια μέγιστη απόσταση.

7. αρχεία Keep

Κάντε ένα σχέδιο, γράψτε κάτω όλα τα επιτυχίες, φράσεις για τα πρότυπα επικοινωνίας. Δεν υπάρχει καμία ντροπή στη χρήση φύλλου κούνια για αυτο. Επιπλέον, οι γραπτές πληροφορίες απορροφάται καλύτερα.

8. Διαβάστε βιβλία σχετικά με την ψυχολογία και την αυτο-ανάπτυξη

Πολλοί από αυτούς πραγματικά να βοηθήσει να αλλάξει ριζικά τη ζωή της. Αδέξια οι άνθρωποι να συστήσω ιδιαίτερα τα βιβλία για τη γλώσσα χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου, όπως "Η νέα γλώσσα του σώματος"Allan και Barbara Pease και"Δυσκολίες στην επικοινωνία«Andrew Kurpatova.

9. απλά περιμένετε

Με την ηλικία, οι άνθρωποι συσσωρεύουν εμπειρία και λιγότερο δεκτικές στις απόψεις των άλλων. Λοιπόν, τι άλλο θα λυθεί από μόνο του ως πρόβλημα. Φυσικά, αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη μόνο αν η ατολμία και η δειλία δεν είναι πολύ σας εμποδίζει να ζουν.

10. Μην πάρετε τα πάντα με δικά του έξοδα

Να θυμάστε: αν κάποιος είναι αγενής ή δεν είναι πολύ ομιλητικός, η υπόθεση δεν είναι πιθανό να συμβεί σε σας. Πιθανώς, αυτό το άτομο συμπεριφέρεται με όλους ή μόνο σε μια κακή διάθεση. Ανασφαλής οι άνθρωποι είναι συχνά πολύ ανασφαλής και να λάβει κάθε αρνητικότητα προσωπικά.

Αλλά δεν είμαστε υπεύθυνοι για τη συμπεριφορά κάποιου άλλου, αλλά μπορεί να ελέγξει σας.

11. Γνωρίστε τη δική τους αξία, όταν προσπαθούν να έρθουν σε επαφή

Αποφύγετε την αρνητικότητα, αλλά όχι whiny, και δεν είναι σιωπηλός, όταν έχετε προσβληθεί. Καλύτερη κοκκίνισμα και τραυλισμός να πω ότι, θα σας βλάψει παρά να αποσυρθεί στη σιωπή, κατάποση την προσβολή ή δεν κατανοούν την κατάσταση.

12. Να θυμάστε, πριν να έχουν πολλές περάσει με επιτυχία με αυτόν τον τρόπο

Ως εκ τούτου, είναι πραγματικά για σας. Καλή τύχη!

βλέπε επίσης

• Εξαιτίας της οποίας δεν υπάρχει αυτο-αμφιβολία και πώς να το ξεπεράσει →
• 9 βιβλία για την ψυχολογία που θα σας βοηθήσουν να λύσουμε τα προβλήματά τους →
• 11 συνήθειες που θα σας κάνει να επιτυχής →