11 μυστικά των πλουσίων και αρμονική ζωή μετά από 45

Δεν έχω σκεφτεί ότι όταν τα παιδιά μεγαλώνουν, θα έρθει κάποια άλλη ζωή «για τον εαυτό του». Εγώ πραγματικά δεν ήταν σαφές τι είδους ζωή;

Και πήγα να απροετοίμαστος της. 45η γενέθλιά μου συνέπεσε με την 18η επέτειο της μικρότερης κόρης, και σε ένα σημείο κατάλαβα ξεκάθαρα: μου ευθύνη για την ανατροφή των παιδιών είναι πάνω. Στη συνέχεια ήρθε το κενό... Και τότε πανικός - τι να κάνουμε τώρα; Δεν είναι αστείο, 25 χρόνια στη σειρά, καθώς και τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες ότι η ευθύνη. Δεν είχα ένα νέο μωρό, που θα μπορούσε να καλύψει το κενό και να επιστρέψετε στην πραγματική μου νόημα. Αλλά ήταν πολύ εκφράζει τη λύπη του για την «απλή» ζωή και το μέλλον μόνο.

Τότε ηρέμησε, ρωτήστε τον εαυτό σας «Ποιο είναι το επόμενο;» Και θα μπορούσε να δει κάτι ευχάριστο. Όπως αποδείχθηκε, η γραμμή 45 χρόνια - αυτός είναι ο δρόμος για μια νέα πραγματικότητα. Και ήταν όμορφη, αν η ώρα να μάθετε μερικά σημαντικά μαθήματα.

1. Ελεύθερος χρόνος τώρα ανήκει μόνο σε εσάς

Μπορείτε να αποφασίσετε για τον εαυτό του ό, τι να το γεμίσετε, πώς να μοιραστείτε και πού να επενδύσουν. Η όλη μέρα ξαπλωμένη στον καναπέ, να κατακτήσει το Everest ή διασταυρούμενες ραφές. τροφή αδέσποτα σκυλιά ή γράφουν ποίηση. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα, ό, τι επιθυμεί η καρδιά σας. Πλήρης ελευθερία των αποφάσεων!

ανακάλυψη μου - αφιερώσει μία ημέρα την εβδομάδα για τον εαυτό σας, όταν κάνετε κάτι που σας έρχεται στο μυαλό! Απλά σηκωθείτε το πρωί με δύο πόδια, μπορείτε να πάτε εκεί, άσκοπα, και να κάνει αυτό που ήθελε.

2. Ήρθε η ώρα να θυμηθούμε τα όνειρά αναβολή

Ονειρευόταν ως παιδί, τη νεολαία ή δέκα χρόνια πριν; Το πιο πιθανό, απλά δεν θυμάμαι και να έχουν ένα καλό ψάξιμο στη μνήμη των κάδων. Αλλά όταν θα βρεθεί, θα είναι η βόμβα! Μην διστάσετε! Επειδή ένα όνειρο - είναι ένα ανενεργό ηφαίστειο. Και αν τον ξυπνήσει, η διαδικασία δεν θα σταματήσει.

Ένας χρόνος να όνειρο είναι αρκετό τώρα. Αφού έσκαψαν αναβολή των ονείρων της Λατινικής Αμερικής χορούς και έμαθε να χορεύει, τώρα τακτικά rockin στην πίστα, άνοιξε ένα Λατινικής Αμερικής φίλους και έμαθαν να μιλούν στα ισπανικά.

3. Ωριμότητα ανοίγει νέους ορίζοντες για το μέλλον

Μετά από 45 ξεκινά τη ζωή σταδιακά πάει κάτω. Όπως και αν κατακτήσει το βουνό, έφτασε στην κορυφή και να θαυμάσετε τη θέα, έτοιμο να κατέβει. Mid-ζωής έχει περάσει, και αυτό πρέπει να αναγνωριστεί. Η ανθοφορία ολοκληρώνονται, εν όψει της σταδιακής εξασθένισης.

Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή - να λάβει την ωριμότητα και live σας σε μια ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή. Βρείτε τα υπέρ και απολαύστε τους αντί προσπαθούν να σταματήσουν αφήνοντας τη νεολαία. Θα πρέπει να αφήσει να πάει και η εμπιστοσύνη που σε κάθε εποχή χάρες του. Συγκρίνετε νέους και ώριμο μήλο. Βλέπετε τη διαφορά;

Ήρθα στο συμπέρασμα ότι η ικανότητα να είναι ευτυχισμένος μπορεί και πρέπει να εκπαιδευτεί. Βοήθησα σε αυτό το μαραθώνιο # 100happydays και το Instagram, όπου μαζεύω στιγμές ευτυχίας στις φωτογραφίες.

4. Για μια πλήρη ζωή να είναι με το σώμα την ίδια στιγμή

Με την ηλικία, οι διεργασίες στο σώμα και επιβραδύνει συμβαίνει ορμονικές αλλαγές. Τώρα θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην περιποιηθείτε τον εαυτό σας, και μια φορά το χρόνο μια πλήρη εξέταση. Είναι πολύ δροσερό για να είναι με το σώμα σας την ίδια στιγμή συνειδητοποιούν ότι σας στηρίζει σε όλες τις προσπάθειές σας, και δεν τους εμποδίζει. Όταν μπορείτε εύκολα να αντέξουν οικονομικά να οδηγήσετε ένα τρενάκι του λούνα παρκ με τα εγγόνια της, χορεύει σε πάρτι μέχρι τις πέντε το πρωί και να αισθάνονται ένα αγγούρι σε μεγάλες πτήσεις και ταξίδια.

Έκανα μια λίστα με όλες τις αδυναμίες της, απαραίτητες αναλύσεις και έρευνες, και μαζί με τους γιατρούς και κλινικές. Τώρα περιλαμβάνουν τα μέτρα αυτά το σχέδιό τους για το έτος, και τα αναγκαία έξοδα - προσωπική του προϋπολογισμού.

5. Περιβάλλον που μας αρέσει, δημιουργούμε οι ίδιοι

Εάν επιλέξετε την πορεία για μια ευτυχισμένη ζωή μετά από 45, τότε, πιθανότατα, θα πρέπει να επανεξετάσει το περιβάλλον τους και να καθορίσει για τον εαυτό τους οι οποίοι είναι όλοι αυτοί οι άνθρωποι. Φίλοι; Familiar; Shortstop; Τι κοινό έχουν μαζί τους; Τι σας γεμίζει με αυτήν την ανακοίνωση; Έτσι, μπορείτε να δημιουργήσετε μια κοινότητα συμφερόντων και την εξάλειψη των περιττών την επικοινωνία και την κατανάλωση ενέργειας.

Γενικά άνετα και να αναπτύξουν την επικοινωνία - μην αναμειγνύεται θέματα και ανθρώπους από διάφορους κύκλους. Μετά από αυτή την «απογραφή» που σχηματίζεται ένας κύκλος από τους στενότερους φίλους και την οικογένεια και μια-δυο γύρους των συμφερόντων (και χορό στο γράψιμο). Και αυτοί οι άνθρωποι που δεν έχουν συνδεθεί, σταδιακά ίδιοι έχουν φύγει από τη ζωή μου.

6. Το αναπόφευκτο του υπερβολικού βάρους μετά από 45 - είναι ένας μύθος

Το πιο σημαντικό πράγμα - η επιθυμία να μείνει λεπτή και όμορφη. Και στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας το ερώτημα, πώς να το κάνουμε. Διότι, στην πραγματικότητα, δεν είναι πολύ δύσκολο. Για να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε το δικό σας γούστο. Στη συνέχεια, καθορίζουν για καλό ή για κακό. Και αν έχετε κακές διατροφικές συνήθειες, στη συνέχεια, αναζητήστε τις αιτίες τους. Επειδή το να απαλλαγούμε από αυτά μπορεί να εξαλείψει μόνο την αιτία.

κανόνα λεπτή σιλουέτα μου: υπάρχουν μόνο όταν απαιτείται, για όσο διάστημα χρειαστεί, και μόνο ό, τι απαιτείται. Αν το κράτος δεν λειτουργεί, είναι μια ευκαιρία να θέσουμε στον εαυτό μας το ερώτημα: τι είναι λάθος με μένα; Τι εσωτερικά προβλήματα, θα αντισταθμίσει με την κατανάλωση;

7. Για τη ζωτικότητα και την αρμονία σε πρακτικό αγαπημένη δραστηριότητα

Αποδεχτείτε το γεγονός ότι τώρα η ζωή συνεχίζεται ύφεση, για να διατηρηθεί η ευρωστία του μυαλού και του σώματος αρμονία είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε αρκετά. Βρείτε το αγαπημένο σας δραστηριότητα. Τι σας αρέσει; Αρχίστε να τρέχει, να κολυμπήσετε, καγιάκ, τα πόδια στα βουνά ή απλά να αγοράσουν σκανδιναβικές ραβδί. Μερικές φορές, μια νέα αθλητικά παπούτσια ή παπούτσια χορού, ήθελαν να εμπλακούν σε ένα ενεργό χόμπι. Επειδή το κίνημα - που είναι η ζωή! Μετά από 45 εξακολουθεί να είναι πολύ, πάρα πολύ!

Το αγαπημένο μου δραστηριότητες - με τα πόδια μέσα από το δάσος με τα πόδια, ποδήλατο, Κολύμβηση και πολλά Λατινικής Αμερικής χορούς. Το χειμώνα, φυσικά, σκι και πατινάζ στον πάγο, καθώς και καβάλα σ 'ένα τρενάκι του λούνα παρκ με τα εγγόνια της και βυθιζόμαστε στις χιονοστιβάδες.

8. Η δημιουργικότητα ανοίγει μια δεύτερη άνεμος στην αυτοπραγμάτωση

Συνήθως σε αυτή την ηλικία καταφέρνει ήδη να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του σε κάποια δραστηριότητα, οπότε μπορεί να συμβεί επαγγελματική κρίση. Θέλω να αλλάξω το οικείο πεδίο, να εφαρμόσουν τις δεξιότητές τους σε άλλους τομείς ενδιαφέροντος. Εκεί θα πρέπει να σκάψει ένα καλά: τι είναι η ψυχή που φωτίζει τα μάτια σας; Είναι δυνατόν να πραγματοποιήσει ανασκαφές μόνοι τους με τη βοήθεια των Δωρεάν γραφήςΜπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους σας pozadavat ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα. Μπορείτε να μισθώσει τις υπηρεσίες των ψυχολόγων και των προπονητών. Ή επιλέξτε το κατάλληλο online μάθημα ψάξετε το θέμα αποστολή, η οποία είναι πλέον μια μεγάλη ποικιλία.

Θα χρησιμοποιηθεί για όλους τους τρόπους! Αλλά το πιο αποτελεσματικό ήταν online μαθήματα, μετά την οποία ανακάλυψα τον κόσμο της δημιουργικής γραφής. Αυτό είναι παράλληλος κόσμος μου στην ψυχή, ο οποίος βρίσκεται τώρα στο προσωπικό του blog: άρθρα, ιστορίες και ακόμη και ένα σχεδόν τελειωμένο μυθιστόρημα. Επικείμενη συλλογή από αστεία ποιήματα.

9. Εξωτερική ομορφιά - είναι τα χέρια τους και τις σκέψεις

Λέγεται ότι κάθε γυναίκα πρέπει κατά 40 χρόνια για να έχει ένα όμορφο πρόσωπο. Το σημείο εδώ είναι ότι η νεολαία έχουμε την εντύπωση ότι μας δίνεται. Και στη λήξη της εμφάνισής μας - είναι το έργο των χεριών και τις σκέψεις μας.

Το τελευταίο είναι πολύ πιο σημαντικό. Αν ακολουθήσουμε τις σκέψεις του, χαμογελάμε και να τηρούν στη ζωή του μια όμορφη, ξέρω πώς να ευχαριστήσω τους ανθρώπους και ο κόσμος γύρω μας για όλα αυτά που έχουμε, και δεν πάσχουν λόγω του ό, τι δεν το κάνουμε, όλα θα είναι γραμμένο σε πρόσωπό μας. Και όλα αυτά τα χρόνια, αυτή η επίδραση είναι μόνο ενισχύεται. Αλλά αυτο-φροντίδα, βέβαια, δεν έχει ακυρωθεί. κομμωτήριο, μανικιούρ, Μασάζ και σάουνα θα πρέπει να είναι στα σχέδιά σας σε τακτική βάση. Συν ένα συνεχή φροντίδα στο σπίτι.

Συγκρίνοντας τις φωτογραφίες με διαφορά 30 ετών, θέλω να πω ότι τώρα, όπως εγώ, πολύ περισσότερο! Και δεν θα ήθελε να επιστρέψει σε 18 τους.

10. Οι αρμονικές σχέσεις βασίζονται στο σεβασμό των προσωπικών ορίων

Σε αυτή την ηλικία, είναι πολύ σημαντικό για τη δημιουργία σχέσεων με τους γονείς και τα παιδιά. Και το πιο σημαντικό - να σκιαγραφήσει τα όρια της δικής τους και να διακρίνουν τα όρια των αγαπημένων τους προσώπων. Ενέχυρο των μη αμφισβητούμενων σχέσεις - είναι ο χώρος και ο τρόπος ζωής σεβασμό των άλλων ανθρώπων, ακόμα κι αν αυτοί οι άνθρωποι δεν το κάνετε κάποιου άλλου.

Θέλετε να διορθώσετε τη στάση στην προσωπική τους ζωή και τα εδάφη τους; Αποφασίστε τι σας ενδιαφέρει να κάνουμε μαζί, και δεν παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς στην επικράτεια των συγγενών σας. Για παράδειγμα, η κόρη μου και μου αρέσει να πάτε για ψώνια μαζί, ή σε μια καφετέρια. Ένας γιος και η οικογένειά του - για να παρακολουθήσετε μια ταινία ή να πάτε έξω από την πόλη. Και θα ήταν ανόητο εκ μέρους μου να καλέσει την κόρη της εκστρατείας, και ο γιος του - για ψώνια, αν δεν μπορεί να ανεχθεί αυτό.

11. Σοφία - είναι να είναι ευτυχισμένος σε οποιαδήποτε ηλικία

Υπάρχει ένα αστείο: «Με την ηλικία έρχεται σοφία. Αλλά μερικές φορές το γήρας έρχεται μόνο του ». Νομίζω ότι το γήρας ζει στο κεφάλι. Γι 'αυτό και για μία ήρθε στη σοφία. Χωρίς το γήρας. Εφ 'όσον κινείστε, να βρει νόημα στη ζωή, χαίρονται, να ονειρεύονται, να παρακολουθήσετε την υγεία σας, και τις σκέψεις και να έχουν χρόνο κάθε μέρα για να πιάσει τις στιγμές της ευτυχίας, δεν τα γηρατειά δεν φοβούνται!

Να είστε σοφός - είναι να ζήσουν τη ζωή που είναι σαν, κάνει ό, τι σας αρέσει, και να μιλήσουμε για εκείνους που τους αρέσει αυτό. Και η ζωή μετά το 45, αυτές οι δυνατότητες που προσφέρει. Και αν έχετε φτάσει το ζεν και είναι σε θέση να ικανοποιήσει τον εαυτό σας, τον κόσμο και πολύ γρήγορα ανταποδώσει, μην διστάσετε! Και όλα αυτά καλείται - να είναι ευτυχισμένος.

Και η σοφία μετά από 45 είναι να είναι ευτυχισμένος πηγαίνει στο ηλιοβασίλεμα της ζωής του.