3 έξοδο από τη διαδικασία δύσκολη κατάσταση με αξιοπρέπεια

Ξεκινήστε λόξιγκα μέσα μαζικής μεταφοράς, για να σπάσει το παντελόνι σε κάθε ζωντανό μέρος, να ανοίξει την πόρτα στην τουαλέτα και να βρει ότι υπάρχει ήδη κάποιος εκεί, σύγχυση έγκυο κοπέλα με πλήρη - τα πάντα είναι τρομερό αμηχανία. Τώρα φανταστείτε πόσο κάτι από αυτή τη λίστα συμβαίνει ακόμα και στον κύκλο των συναδέλφων οι οποίοι στη συνέχεια πρέπει να δουλέψουμε. Οποιαδήποτε από αυτές τις παραλείψεις θα μπορούσε να χαλάσει σοβαρά τη φήμη.

Δύσκολη κατάσταση μας κάνει να αισθάνονται αμηχανία και άβολα. Αλλά δεν είναι τόσο άσχημα. Αν το δει κανείς από μια απρόσμενη πηγή, τότε μπορούμε να καταλάβουμε ότι μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη.

Αμηχανία και αμηχανία - τα συναισθήματα που νιώθουμε απέναντι σε άλλους ανθρώπους όταν διαπράττουν ένα τρύπημα ή συμπεριφέρονται ανάρμοστα κοινωνικά αποδεκτές κοινωνικά πρότυπα και τα πρότυπα. Τα συναισθήματα που συνδέονται με την ντροπή και την ενοχή, συχνά θεωρείται ως αρνητική, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι.

Susan David (Susan David), καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ

Θετικές πτυχές της αδέξιες καταστάσεις

1. Η αύξηση του επιπέδου εμπιστοσύνης

Οι άνθρωποι που εμπίπτουν σε άβολες καταστάσεις και την αίσθηση εξαιτίας αυτής της αμηχανίας και αμηχανία θα έχουν πολύ μεγαλύτερη αξιοπιστία μόνο και μόνο επειδή δεν δίνουν δεκάρα τι εντύπωση ότι προϊόντα σε άλλους. Υπάρχει επίσης μια μεγάλη πιθανότητα ότι η αμηχανία τους συγχωρήσει και να ξεχάσει πολύ πιο γρήγορα από ό, τι ανθρώπινα αμηχανία που είναι αδιάφορη η γνώμη των άλλων.

2. Προκαταρκτική προετοιμασίες για τις δύσκολες καταστάσεις

Φανταστείτε ότι έχετε να πείτε το μέλλον τους πελάτες για το προϊόν σας. Για να κάνετε μια καλή εντύπωση, θα προσπαθήσουμε όσο καλύτερα μπορείτε να ετοιμάσετε εκ των προτέρων και να σκεφτούμε τις απαντήσεις σε δύσκολα ερωτήματα.

Δυνητικά οι πιθανές παγίδες μας ενθαρρύνει να μην προσπαθήσει πιο σκληρά για να χάσει το πρόσωπο σε μια κρίσιμη στιγμή.

Μόλις μπει σε δύσκολη κατάσταση και να τους αφήσει με αξιοπρέπεια, θα γίνει πιο ανθεκτική και πιο προετοιμασμένοι για τις προκλήσεις που ποτέ να συμβεί σε σας τη ζωή. Οι καταστάσεις που περιλαμβάνουν σύγχυση και αμηχανία, μπορεί να θεωρηθεί άριστη κατάρτιση, η οποία μετριάζεται σε μεγάλο βαθμό χαρακτήρα.

3. τιμές βασικών Broadcast

Δυστυχία είναι ένα είδος κοινωνικού ελέγχου. Βοηθούν τους ανθρώπους να καταλάβουν τι συμπεριφορά είναι αποδεκτή σε μια φυσιολογική κοινωνία, και τι δεν είναι. Τέτοιες καταστάσεις καλούνται να διατηρήσουν την τάξη και να ρίξει φως στα πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία για εμάς: φροντίδα για τους άλλους, την προσοχή στην οικογένεια και το ενδιαφέρον, να κάνει μια καλή εντύπωση.

Τρεις τρόποι για να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την αμηχανία

Οι περισσότεροι από εμάς συνειδητά προσπαθώντας να μην πέσουν σε δύσκολη κατάσταση, αλλά δεν είναι τέλεια. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξομαλύνει την αμηχανία.

1. Πάρτε την κατάσταση με χιούμορ

Τα πιο συνηθισμένα πρότυπα συμπεριφοράς των ανθρώπων σε αδέξιες καταστάσεις έχουν ως εξής:

• να λάβει πίσω κάθισμα και να προσπαθήσουμε να αποσιωπούν τα πάντα ήσυχα?
• το θάρρος να πάρει το χτύπημα και να προσπαθήσει να διευθετήσει τα πάντα.

Συμβούλιο είναι το εξής: μην προσπαθήσετε να κρύψετε τι έχει συμβεί. Όλα έχουν ακόμα παρατηρήσει ότι μαντάρα. Τι καλό είναι να αρνηθεί τα πάντα; Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε σε αυτή την κατάσταση - να την αντιμετωπίσουμε με χιούμορ.

Δείξτε ότι έχετε δεν φοβούνται γελάμε με τον εαυτό σας. Έτσι θα δείξουμε στους άλλους το θάρρος τους και την αυτοπεποίθηση. Θα μπορούσε μάλιστα να πει κανείς κάτι σαν: «Πω πω, τι είμαι σε δύσκολη θέση!» Για να μειωθεί η ένταση στο ελάχιστο.

2. Ελέγχετε τα συναισθήματά σας

«Να μην είναι νευρικό,» «κρυώσει» και «χαλάρωση» στις άκρες στυλ φαίνεται αρκετά προφανές, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματική.

Στο Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο πραγματοποίησε ενδιαφέρον πείραμα και επίδειξης. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να θυμηθούμε μια κατάσταση για την οποία ήταν ντροπή, και τις καταστάσεις που προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα. Μετά από αυτό, είχαν προσφέρει μια επιλογή από ζεστά και κρύα ποτά.

Οι άνθρωποι που θυμήθηκε κακοτυχίες, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν επιλέξει κρύα ποτά. Αυτό οφείλεται στη φυσική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις που μας κάνουν να νιώθουμε άβολα: ρίχνουμε σε ένα πυρετό, ρουζ πρόσωπο, θα ήταν επιθυμητό με κάποιο τρόπο να κρυώσει.

Τα συναισθήματα και η θερμοκρασία του σώματός μας συνδέονται στενά. Αν είστε σε μια κατάσταση που ξέφυγε από τον έλεγχο, να προσπαθήσουμε να ηρεμήσουμε και να μην επιδεινώσει περισσότερο.

3. συγχωρήσω τον εαυτό σας

Θα πρέπει να μάθετε ξεπεράσουν τις δυσκολίες. Αυτό είναι το τίμημα που πληρώνουμε για να είναι ατελής, αλλά κανονικοί άνθρωποι.

Αν έχετε συχνά διστάζουν, να προσπαθήσουμε τουλάχιστον μία φορά να ξεπεράσει τον εαυτό σας και να παρακολουθήσουν τις αντιδράσεις των άλλων. Πρόκειται για ένα φιλικό γέλιο και συμπάθεια ματιές σε σας; Αντί να κρύβονται τα μάτια του, ζητήσει συγγνώμη και να κοροϊδεύουν τον εαυτό τους.

Leslie Shore (Leslie Shore), ψυχολόγος

Έκανε ένα λάθος, δεν χρειάζεται να βασανίζουν τον εαυτό σας ατέλειωτα. Θα πρέπει να samosostradanie πρακτική και αυτο-συγχώρεση. Όταν αναγνωρίζουμε ότι, όπως όλοι οι άλλοι άνθρωποι, δεν είναι τέλεια, θα σας βοηθήσει να αφήσει να πάει από μια κατάσταση και να πω αντίο στο παρελθόν.

Ελπίζουμε ότι αυτά τα απλούς τρόπους για να ξεπεράσει την αμηχανία της, ακόμη και λίγο θα σας βοηθήσει.