Πώς να απαλλαγείτε από «τοξικά» τους ανθρώπους
Ζωή / / December 19, 2019
Ίσως έχετε ακούσει το περίφημο Έρευνα ανέκδοτο για έναν βάτραχο: Εάν το ρίξει σε βραστό νερό, ο βάτραχος αντιλαμβάνεται τον κίνδυνο και να πηδήξουν έξω από την κατσαρόλα. Εάν το νερό θερμαίνεται σταδιακά, ο βάτραχος δεν θα πηδήξει έξω και μαγειρεμένα. Η υπόσχεση είναι σαφής: στη ζωή όλων μας θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που εμποδίζουν, και το πρόβλημα βλάβη προμηνύει, όταν προσπαθείτε να πάρετε την καλύτερη, αλλά το κάνει με προσοχή, ώστε να μην μπορούν να δουν τον κίνδυνο.
Αυτοί οι άνθρωποι - ας τους αποκαλούν «τοξικά» ή οι άνθρωποι δηλητηριώδη ζωή - μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδό σας για διάφορους λόγους. Ίσως να νομίζετε ότι δεν καθυστερούν στη ζωή τους, αν φτάσει την επιτυχία. Ίσως πιστεύουν ότι θα δουν τις ελλείψεις τους στο φόντο σας. Ή ίσως απλά δεν δέχονται το ενδεχόμενο αλλαγής.
Αλλά οι βασικές αιτίες είναι πολύ μικρότερη σημασία από ό, τι το άμεσο αντίκτυπο που έχουν σε σας. θυμό τους, τη δυσαρέσκεια, τη σκληρότητα ή χειραγώγηση υπονομεύει τη δύναμή σας. Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας από τις τοξικές τους φίλους της ζωής, τους συγγενείς, τους συναδέλφους, οι οποίοι, συνειδητά ή ασυνείδητα παρεμβαίνουν με την ευτυχία σας και την προσωπική ανάπτυξη. Για να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους,
επιτύχει και την ευτυχία, είναι σημαντικό να εντοπίσει αυτούς τους ανθρώπους στο περιβάλλον τους και να μάθουν να ελέγχουν τα συναισθήματα που έχουν προκαλέσει.Ας συζητήσουμε για το πώς να αναγνωρίζουν τοξικά ανθρώπους, και πώς να περιηγηθείτε στην περίπλοκη διαδικασία για να απαλλαγούμε από αυτούς τους ανθρώπους. Από αυτό εξαρτάται το μέλλον σας.
Πώς μπορώ να ξέρω ότι ένα πρόσωπο που δηλητηριάζει τη ζωή σας
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι όλη την ώρα τράβηγμα σας πίσω - ενοχλητικό, εριστικός, πάντα κάτι που απαιτεί ή απλά αποκρουστικό. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να κληθούν δηλητηριαστές με την αυστηρή έννοια του όρου. Είναι απλά δυσάρεστες προσωπικότητα. Από ανθρώπους σαν και εσάς θέλετε να μείνετε σε μικρή απόσταση, αλλά δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη να διαγραφούν από τη ζωή σας.
Οι άνθρωποι, δηλητηριάζοντας τη ζωή, μια μεγάλη ποικιλία. Από τη μία πλευρά, το παλιό σας φίλο του σχολείου, οι οποίοι, χωρίς διακοπή, επιμένει για το πόσο χρόνο που περνάτε μαζί είναι τώρα. Από την άλλη - πρώην φίλη του, ο οποίος μπορεί ακόμα να σας χειραγωγήσουν, που οδηγεί σε επιθέσεις οργή. Ο φίλος σας μπορεί απλά να ερεθίσει, αλλά πρώην σας είναι πιθανό να δηλητηριάσει τη ζωή σας.
Φυσικά, θα πρέπει να αποφασίσει πότε να κρατήσει μόνο μια απόσταση, αλλά όταν χρειάζεται να διαγράψετε ένα άτομο από τη ζωή σας. Να είστε υπομονετικοί με την αδελφή σας, ίσως πολύ περισσότερο από τους συναδέλφους, αλλά και αδελφές, και οι συνεργάτες του είναι διαφορετικές.
Τώρα ας μιλήσουμε σχετικά με αυτά τα άρρωστα άτομα που έρχονται - μολύνουν τον έλεγχο της ζωής σας. Παραθέτουμε μερικά κλασικά σημάδια των ανθρώπων, δηλητηριάζοντας τη ζωή.
- Προσπαθούν να έχετε τον έλεγχο. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά οι άνθρωποι που δεν μπορούν να ελέγξουν τη ζωή τους, συχνά επιδιώκουν να ελέγχουν σας. δηλητηριώδη επιρροή τους εκδηλώνεται στις προσπάθειες για τον έλεγχο των άλλων, όπως με σαφήνεια και κρυφά, διακριτικά χειρισμό.
- Αυτοί δεν σέβονται τα προσωπικά όριά σας. Αν σας πει συνεχώς κάποιον να μην κάνει μαζί σας με έναν ορισμένο τρόπο, και ακόμα συνεχίζει, κατά πάσα πιθανότητα, ο άνθρωπος αυτός δηλητηριάζει τη ζωή σας. Σεβαστείτε τα όρια των άλλων ανθρώπων είναι φυσικό για εκπαιδευμένοι ενηλίκων. Και οι άνθρωποι που δηλητηριάζουν τη ζωή σας, επωφεληθείτε από τα όρια θραύσης.
- Παίρνουν αλλά δεν δίνουν. Η ικανότητα να δίνουν και να παίρνουν - μια υπόσχεση αληθινή φιλία. Μερικές φορές χρειάζεται ένα χέρι βοήθειας, μερικές φορές - ο φίλος σας, αλλά θα πάρετε και δίνει εξίσου. Αλλά όχι με τους ανθρώπους, δηλητηριάζουν τη ζωή σας - θα πάρουν από εσάς όλα όσα μπορείτε, και για όσο διάστημα έχετε αρκετό.
- Είναι πάντα δίκιο. Πάντα να βρει έναν τρόπο για να παραμείνουν σωστά, ακόμα και όταν δεν είναι. Είναι εξαιρετικά σπάνια αναγνωρίζουν ότι χάλασε, λάθος ή όχι, να το πω έτσι.
- Είναι ανειλικρινής. Δεν είναι μια τάση να υπερβάλλει, εξοικονομώντας προσώπου, ή άλλες ποικιλίες του «λευκού» ψέμα. Μιλάμε για μια σαφή και συνεχώς επαναλαμβανόμενη δόλια συμπεριφορά.
- Αγαπούν το ρόλο του θύματος. Οι άνθρωποι δηλητηριάζουν τη ζωή σας, να διασκεδάσουν, παίζοντας το ρόλο του θύματος, κατά την οποία ολόκληρο τον κόσμο. Ψάχνουν για έναν λόγο να είναι προσβεβλημένος, προσβεβλημένος, αγνόησε, αλλά στην πραγματικότητα δεν αισθάνονται κάτι τέτοιο. Αγαπούν να είναι δικαιολογημένη, δεδομένης της φαινομενικά λογική εξήγηση ή εντελώς αρνούνται την ενοχή τους για το τι συνέβη.
- Δεν λαμβάνουν την ευθύνη. μερικώς συμπεριφορά θύματος Προέρχεται από την επιθυμία να ευθύνη αποφύγετε. «Απλά πράγματα είναι ο τρόπος που είναι», «Δεν είμαστε, η ζωή είναι» - φράσεις που απεικονίζουν τη στάση των δηλητηριαστές της ζωής.
Οποιοσδήποτε είναι εξοικειωμένος; Οι άνθρωποι δηλητηριάζουν τη ζωή σας, μπορεί να περάσει απαρατήρητη για χρόνια. Εφ 'όσον δεν σταματούν για να σκεφτούν τις εμπειρίες τους μαζί τους.
Τώρα ας μιλήσουμε για το πώς να απαλλαγούμε από αυτούς τους ανθρώπους.
Γιατί είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από τους ανθρώπους, δηλητήριο ζωή σας
Ένα σπάνιο όταν επικριτές αποτρέψει πλήρως όλες τις προσπάθειες σας για αλλαγή προς το καλύτερο, αλλά αυτό συμβαίνει μερικές φορές. Βασικά επιβραδύνει την πρόοδό σας.
Το πιο σημαντικό, αν θέλετε να υπήρχε ένας άνθρωπος στη ζωή σας που αποτρέπει ενεργά να κάνουν τη ζωή καλύτερη;
Η απάντηση, φυσικά όχι. Ίσως θα είναι δύσκολο να το πάρει, αλλά μόνο εφ 'όσον δεν συνειδητοποιούν τι είδους αντίκτυπο που έχει για την εταιρεία σας.
Κάτω από την επίδραση της ανθρώπινης δηλητηρίασης ζωή σας, μπορεί να θέλετε να επανεξετάσει μια σημαντική απόφαση. Μπορεί να αισθάνονται λυπημένοι, άβολα, ειλικρινά πρέπει να ντρέπεται τους πρόοδος. Μπορείτε ακόμη και να μην υιοθετήσει την καλύτερη ποιότητα δηλητηριαστές, για παράδειγμα, αρχίζουν να ζηλέψει την ευτυχία των άλλων ανθρώπων. Επειδή όλα τα δηλητήρια οι ζωές των ανθρώπων που έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: θέλουν να γίνουν σαν κι αυτούς.
Τις περισσότερες φορές απλά δεν συνειδητοποιούν συμπεριφορά που κάποιος δηλητηριάζει τη ζωή μας. Εάν έχετε ένα αφεντικό, τότε θα καταλάβετε πώς λειτουργεί: η συμπεριφορά του σας κάνει να οξύθυμος και θυμωμένος, που διάλειμμα για τους υφισταμένους τους, τότε οι εργαζόμενοι αρχίζουν να όλο και περισσότερο σε σύγκρουση μεταξύ τους, και στη συνέχεια να το μεταφέρετε ερεθισμό στο οικογένεια και τους φίλους. Και πριν προλάβει να το συνειδητοποιούν, το δηλητήριο έχει ήδη εξαπλωθεί.
Πώς να απαλλαγείτε από τους ανθρώπους που πραγματικά δηλητηριάζουν τη ζωή
- Αποδεχτείτε το γεγονός ότι μπορεί να είναι ένα μεγάλο αντίο. Καθαρισμός των τοξικών στοιχείων που δεν είναι πάντα εύκολο. Αν ένα άτομο δεν σέβεται τα προσωπικά όριά σας μέχρι τότε, δεν θα τους σέβονται τώρα. Αυτός μπορεί να επιστρέψει ακόμα και μετά να του πω να βγούμε. Ίσως χρειαστεί να το πούμε μερικές φορές, πριν τελικά φύγει για τα καλά.
- Μην νομίζετε ότι θα πρέπει να εξηγήσω κάτι. Οποιαδήποτε εξήγηση δίνετε περισσότερο για τον εαυτό του. Πείτε μας τι συναίσθημα είστε, αλλά να καταστήσουμε σαφές ότι αυτό δεν είναι ένα θέμα της συζήτησης. Μπορείτε να το κάνετε ακόμα πιο εύκολη: απαλά και ήρεμα πείτε το άτομο που δεν θέλει να τον δει στη ζωή του. Πόσο πολύ ή πόσο λίγο χρειάζεται μια εξήγηση, αυτό εξαρτάται από εσάς. Διαφορετικές σχέσεις απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις.
- Μιλήστε σε δημόσιο χώρο. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι άνθρωποι δηλητηριάζουν τη ζωή σας μπορεί να είναι σε σύγκρουση ή ακόμα και σκληρή. Δημόσια ομιλία μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα σύγκρουσης. Και αν κάτι πάει στραβά, μπορείτε να σηκωθεί και να φύγει.
- Κλειδώστε αυτούς τους ανθρώπους σε κοινωνικά δίκτυα. Λόγω της απόστασης τεχνολογία γίνεται όλο και πιο πολύπλοκο, γι 'αυτό μην αφήνετε ένα ανοιχτό παράθυρο μέσα από το οποίο μπορεί να τρομοκρατήσουν τους εχθρούς ή να προσπαθήσει να σας πείσει. Έχετε ορίσει τα σύνορά τους. Κολλήστε τους. Αυτό περιλαμβάνει προληπτικά μέτρα, όπως οι περιορισμοί στις επαφές σχετικά με τα κοινωνικά δίκτυα.
- Μην υποστηρίζουν, μόλις εγκριθεί το νέο σύνορα. Μπορεί να φαίνεται δελεαστικό να βυθίσει σε διαφορές και συγκρούσεις με τους ανθρώπους, δηλητηριάζοντας τη ζωή σας, αλλά αυτό είναι ακριβώς αυτό που θέλουν. Αν προσπαθήσουμε να πάμε πίσω, συζητήσεις αποφύγετε. Απόλυτα εορτασμό των συνόρων τους, και στη συνέχεια τελειώνει η συζήτηση. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσει να πείσει το άτομο να σας αφήσει μόνο. Αυτό δεν είναι διαπραγμάτευση. Ως εκ τούτου, όπως λέει και η παροιμία, δεν τροφοδοτούν την συρτή.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο εξοικονόμησης μια απόσταση αντί για ένα πλήρες διάλειμμα. Θυμηθείτε, μιλάμε για έναν άνθρωπο που δύσκολα μπορεί να λέγεται ζωή δηλητήριο, αλλά παρ 'όλα αυτά είναι δυσάρεστα για εσάς; Αυτοί οι άνθρωποι δεν πρέπει να σβήσει εντελώς από τη ζωή του. Απλά πρέπει να κρατήσει αποστάσεις σας, μοιράζονται το χρόνο να επικοινωνήσει μαζί τους και τις προσωπικές τους υποθέσεις.
Μήπως όλα τα παραπάνω δεν είναι πάντα απαραίτητο. Όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη κατάσταση. Μερικές φορές είναι αρκετό απλά να πάρουν μια απόφαση και να αυξήσει την απόσταση, ειδικά αν είναι για τους φίλους και τους συναδέλφους, δεν χρειάζεται μια σοβαρή συζήτηση. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να εξηγήσω τίποτα σε κανέναν. Μπορείτε να απλά αργά και ανεπαίσθητα εξαφανιστεί από τη ζωή ενός ατόμου, να πάψουν να αισθάνονται τοξικές επιδράσεις του. Οι σχέσεις με τους ανθρώπους σαν φωτιά: στάση του ποπ τροφίμων, και αυτός θα σβήσει από μόνη της.
Αλλά υπάρχει ένα σενάριο όπου η πράξη θα είχε διαφορετικά. Μιλώντας για τις σχέσεις με συγγενείς εξ αίματος.
Τι θα συμβεί αν το άτομο δηλητήριο της ζωής σας, μέλος της οικογένειάς σας
Απλές συνταγές και τυποποιημένες απαντήσεις που θα ταιριάζει σε όλους, όχι.
Ρήξη των σχέσεων με τους συγγενείς, δηλητηριάζουν τη ζωή σας, μπορεί να είναι το πιο σημαντικό κενό στη ζωή σας. Η οικογένεια έχει άμεσο αντίκτυπο στις σκέψεις σας, τη συμπεριφορά, τις επιλογές. Αλλά οι συγγενείς δεν είναι ιδιοκτήτες σας μόνο και μόνο επειδή του δεσμούς αίματος. Συγγένεια - αυτό δεν είναι μια άδεια χρήσης που μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σας. Κρατήστε αυτό κατά νου.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αύξηση της απόστασης μεταξύ ενός ατόμου δηλητήριο της ζωής σας, και εσείς - η καλύτερη λύση, χωρίς να έχει σημασία αν είναι φυσική ή συναισθηματική απόσταση.
Αλλά στην περίπτωση των συγγενών θα πρέπει να κάνετε κάποιες παραχωρήσεις. Μπορείτε να αποστασιοποιηθούν συναισθηματικά, αλλά θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αλληλεπιδρούν με αυτό το πρόσωπο πρέπει ακόμα να (για παράδειγμα, να ανταποκριθεί σε ένα εορταστικό δείπνο ή από κοινού με νοιάζει για Οι γονείς). Προκειμένου να διατηρηθεί μια απόσταση, θα πρέπει να μάθουν να μοιράζονται την πρακτική και τη συναισθηματική συνιστώσα - που συμφωνήσουν να συμμετέχουν στη ζωή αυτού του ανθρώπου, όταν είναι πραγματικά απαραίτητο, αλλά μην αφήσετε να επηρεάσει αρνητικά σε σας.
Όσον αφορά τα μέλη της οικογένειας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνουν συνειδητές αποφάσεις. Έτσι, ρωτήστε τον εαυτό σας: τι είδους αντάλλαγμα θα πάρει από την οικογένειά σας; Πώς είναι κοινές διακοπές? Μπορείτε πραγματικά να κόψετε τελείως όλους τους δεσμούς με τους συγγενείς, το δηλητήριο της ζωής σας; Μπορείτε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις και να αποφασίσει ό, τι χρειάζεστε για να σπάσει τη σχέση αμετάκλητα. Ή μπορείτε να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά τους ανάλογα με την κατάσταση. Το κύριο πράγμα - για να βρει το χρόνο να σκεφτούμε τι συμβαίνει και οι πιθανές συνέπειες μιας εσφαλμένης απόφασης.
Διαγράφηκε από τη σκληρή ζωή ενός μέλους της οικογένειας. Αλλά αυτό μπορεί να είναι η πιο σημαντική απόφαση απελευθερωτική που έγινε ποτέ.
Τι είναι πιο σημαντικό για να απαλλαγούμε από τους ανθρώπους, δηλητηριάζουν τη ζωή σας; Αυτό είναι το ίδιο το μήνυμα. Λέτε στον εαυτό σας: «Έχω αξία.» Βάζετε την ευτυχία πάνω από τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων. Και τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε πως μερικοί άνθρωποι μπορεί να καταστρέψει την αίσθηση της αυτο-αξίας σας, γίνονται πιο δύσκολο να διεισδύσει στη ζωή σας.