Πώς να επωφεληθούν από το άγχος

Σε αντίθεση με το άγχος, το στρες μπορεί να είναι χρήσιμη. Το άγχος - είναι η επιθυμία να επιτύχουμε κάτι, η θέση του «όλα ή τίποτα». Το πρόβλημα είναι - είναι ένα άδειο φόβος, η οποία επιλέγει μόνο δυνάμεις.

Το άγχος μας κάνει να νιώθουμε ζωντανοί.

Νιώστε το άγχος - μέσα για να είναι στο κέντρο των γεγονότων στο ρεύμα, τα απόβλητα και εκπέμπουν ενέργεια. Ναι, δεν είναι πάντα αισθάνονται καλά αυτή τη στιγμή, αλλά γενικά αισθάνονται! Κατά την καταιγίδα και στην ηρεμία προσωπικά επιλέγω την καταιγίδα. Όταν βιώνουμε άγχος, τότε θα κάνουν λάθη, όπως είναι γνωστό, ανταμείβοντας εμπειρία και πρακτική.

Επιπλέον, το άγχος - είναι μια βραχυπρόθεσμη φαινόμενο. Λίγοι άνθρωποι ζουν σε αυτή την κατάσταση όλη την ώρα. Το άγχος έρχεται και φεύγει. Το πιο δύσκολο κομμάτι - για να επιβιώσει το προσβλητικό.

Περισσότερα δράμα!

Τι προκαλεί το στρες πιο συχνά; Αυτό είναι σωστό, προθεσμίες. Αλλά φαίνεται ότι οι άνθρωποι ήθελαν να τα εγκαταστήσετε, ακόμα και όταν δεν χρειάζεται.

Όσο πιο κοντά η προθεσμία, το πιο συναρπαστικό για όλα όσα συμβαίνουν, το λεπτότερο νιώθουμε την ώρα και την αξία του. Ίσως προθεσμία δυνάμεις μας για να ζήσουν γρήγορα;

instagram viewer

Παρ 'όλα τα πλεονεκτήματα αυτής της κατάστασης, θα πρέπει να είναι σε θέση να διαχειριστεί το άγχος. Σκεφτείτε το σαν δική σας επιθυμία να γίνουμε καλύτεροι, έχοντας βιώσει ένα σοκ. Ίσως να αντιμετωπίζετε το άγχος επειδή έχουν επίγνωση της επιθυμίας σας να είναι κάποιος άλλος εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πίσω στα βασικά και να είσαι ο εαυτός σου - μια κανονική, ήρεμη.

Αν είστε ήδη αντιμετωπίζετε το άγχος, μην προσπαθείτε να χωρέσει τις δικές τους ιδέες για το πώς να αντέξει τέτοιες συνθήκες. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας το νέο - οξύθυμος και ισορροπημένη.

Σκύβοντας το φόβο, το άγχος κομμένη

Αν το άγχος μετατρέπεται σε πανικόςΚαι ο φόβος που παραλύει, δεν περιμένουν τίποτα καλό.

Το άγχος έχει γίνει η προεπιλεγμένη λειτουργία, παρουσιάζεται σε συνεχή αγωνία για την καριέρα του, την κοινωνική θέση, όλα για τον εαυτό σας; Δεν είστε κάτω από την πίεση, είναι ένα είδος αγωνίας.

Απώλεια της ικανότητας να κάνουν τις δικές τους αποφάσεις ήχος - ένα μήνυμα ότι θα πρέπει να σταματήσει. Αν δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά αφύσικα εμμονή με το σύνθημα «πιο γρήγορα, πιο έξυπνος, καλύτερα,» και στη συνέχεια να μετατραπεί σε συναισθηματική ζόμπι, εξαρτάται από την αδρεναλίνη. Απολαύστε την ευχάριστη κούραση που επίσης δεν έχουν χρόνο.

Μάθετε να χρησιμοποιείτε το άγχος προς όφελός σας. Μετά από όλα, τα προβλήματά μας πάρει μόνο χειρότερα με την ανάπτυξη της παραγωγής σε όλους τους τομείς. Το μεγαλύτερο μέρος του εργατικού δυναμικού είναι πιθανό να αντικατασταθεί από προγράμματα ή ρομπότ σε 10 χρόνια. Όταν συμβεί αυτό, θα χάσουμε το γνωστό ερέθισμα, το οποίο στο παρελθόν μας έκανε να αισθάνομαι ζωντανός. Παρόλα αυτά, το άγχος - υπάρχει η ελπίδα ότι η αναταραχή και η ένταση θα οδηγήσει σε μια διαφορετική και καλύτερη ζωή.