23 μέθοδος χαϊδεμένος

Συνολικά, υπάρχουν φορές που θέλετε να φτιάξει ή να ευχαριστήσει τον εαυτό σας. Συχνά αποφασίσετε να φάτε κάτι νόστιμο, αλλά δεν είναι πολύ χρήσιμο, ή να αγοράσει ένα νέο πράγμα. 23 προσφέρει μια μέθοδο ίδιοι παρακαλώ χωρίς να καταφεύγουν σε ανθυγιεινές συνήθειες.

1. να πάρετε έναν υπνάκο

Sleep - ένας πολύ καλός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, γιατί οι περισσότεροι από εμάς συνεχώς να μην πάρει αρκετό ύπνο. Και για να κοιμηθεί ακόμα καλύτερα, βάλτε σε ένα καθαρό μαξιλαροθήκη για το μαξιλάρι και ψεκάστε λίγο αιθέριο έλαιο λεβάντας ή ευκάλυπτο.

2. Κάντε μανικιούρ ή πεντικιούρ

Προσθέστε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο και αφρόλουτρο σε ένα μπολ με ζεστό νερό, βουτιά στα χέρια ή τα πόδια, και να μετατρέψει την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά. Αν δεν έχετε ένα ειδικό σετ για μανικιούρ και πεντικιούρ, απλά σύρετε τα πετσάκια με μια υγρή πετσέτα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το scrub και να εφαρμόσει το αγαπημένο σας βερνίκι νυχιών.

3. Ξαναδιαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο

Προσπαθήστε να απέχουν από την αγορά νέων βιβλίων, καλύτερη εμφάνιση σε αναζήτηση κάτι ενδιαφέρον στην τοπική βιβλιοθήκη, ή να διαβάσετε ένα από τα αγαπημένα βιβλία του.

4. Πάρτε το χρόνο μακριά για κανέναν λόγο

Και δεν κάνουν τίποτα! Περάστε την ημέρα «αντιπαραγωγική»: αρκετό ύπνο, τηγανίτες ψήνουμε για πρωινό, πάμε για έναν περίπατο, τηλεφώνησε με τους φίλους που ζουν σε άλλες ζώνες ώρας, γράψτε μια επιστολή προς τη γιαγιά μου. Πάρτε έναν υπνάκο στο τέλος.

5. Απολαύστε το τζακούζι

Μην ξεχάσετε να προσθέσετε το γάλα σε σκόνη ή πέταλα λουλουδιών, άλατα μπάνιου ή αφρό. Ενεργοποιήστε την ήσυχη μουσική, Το φως των κεριών και να χαλαρώσετε.

6. Κανονίστε ένα μαραθώνιο ταινία

Διαλέξτε μια ταινία που δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, ώστε να μπορείτε εύκολα να κοιμηθείτε κάπου στη μέση, ή να πάτε στην κουζίνα για ποπ κορν. Θα ταιριάζει επίσης τις ταινίες που έχετε δει.

7. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική

Κάντε μια επιλογή από τα αγαπημένα σας μουσική χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τα είδη και τις κατευθύνσεις, και δεν πρέπει να ντρέπεται για να προσθέσετε ακόμα και τον πιο γελοίο τραγούδι, αν είστε σαν κι αυτούς.

8. Επισκεφθείτε το καταφύγιο ζώων

Και να πάρει θετικά συναισθήματα, και δεν πρέπει να καθαρίσετε τα χαλιά και καναπέδες από το μαλλί.

9. Πηγαίνετε μια βόλτα χωρίς ένα τηλέφωνο

Μείνετε στη φύση, χωρίς να αποσπάται μέσω e-mail, το Twitter και το Instagram. Είναι μερικές φορές να αυξήσει την απόλαυση του περπατήματος.

10. Ετοιμάστε μια μάσκα προσώπου χέρια τους

Αυτό, βέβαια, ένα κλισέ, αλλά δεν είναι λιγότερο ενδιαφέρουσα. Το πιο πιθανό, έχετε ήδη στην κουζίνα πάντα απαραίτητο για την δική μάσκα.

11. Πάρτε ένα ταξίδι έξω από την πόλη

Σίγουρα μακριά από τον τόπο όπου ζείτε, υπάρχει ένα ποτάμι ή μια λίμνη, το δάσος ή το βουνό. Κάντε μια βόλτα χώρα, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε.

12. μαθήματα μακιγιάζ στο YouTube και το πείραμα

Αν έχετε πολλά καλλυντικά, τα οποία δεν χρησιμοποιείτε, χρόνο για να αναζητήσετε μαθήματα μακιγιάζ στο YouTube. Θέλετε να μάθετε πώς να σωστά περίγραμμα ή να σχεδιάσετε τα βέλη; Πείραμα!

13. Κάντε μια βόλτα από το νερό με το αγαπημένο σας πρόσωπο

Αυτό βοηθά σημαντικά στην ένταση ανακούφιση.

14. Πάρτε το χρόνο για να απολαύσετε

Δεν υπάρχουν σχόλια.

15. Πηγαίνετε για μια βόλτα με ποδήλατο

Δεν είναι για το καλό της εκπαίδευσης, και όχι για να καλέσετε για ψώνια ή με τα πόδια το σκύλο. Απλώς πάρτε ένα ταξίδι σε κάποιο όμορφο μέρος, όπου υπάρχουν πάρα πολλοί άλλοι ποδηλάτες. Μην προσπαθήσετε να πάει γρήγορα, καλύτερα να παρακολουθήσουν τι συμβαίνει γύρω.

16. Ακούστε ένα ενδιαφέρον podcast,

Ξαπλώστε στον καναπέ και να επικοινωνήσετε πλήρως την ακοή.

17. Poglazov στα παράθυρα

Δεν είναι λιγότερο ενδιαφέρουσα από την πραγματική εμπορική. Μπορείτε να εξετάσουν τα παράθυρα και να φανταστείτε πού θα βάλει ένα ή κάτι άλλο.

18. Πηγαίνετε στο μουσείο είναι ελεύθερη

Σχεδόν κάθε πόλη έχει ένα μουσείο που μπορείτε να επισκεφθείτε δωρεάν. Εάν η πόλη σας που ακόμα εκεί, το βλέμμα για μια ποικιλία των εκθέσεων, για τις οποίες η είσοδος είναι ελεύθερη. Ίσως υπάρχουν ορισμένες ημέρες, όταν θα χρεωθείτε με το διοικητικό συμβούλιο με τους επισκέπτες της έκθεσης.

19. Ρολόι για άτομα

Προσπαθήστε να παρατηρούν τους ανθρώπους σε δημόσιους χώρους, όπως αεροδρόμια ή σιδηροδρομικούς σταθμούς, μεγάλα στάδια και τις αγορές. Φανταστείτε τι κάνουν και τι ζωή τους. Είναι πολύ συναρπαστικό.

20. Αφιερώστε χρόνο για τα μαλλιά και το μακιγιάζ μου

Ακόμα κι αν δεν πρόκειται για κάποια ειδική εκδήλωση, πάρτε την εμφάνισή σας περισσότερη προσοχή. Ίσως αν περάσουν τα επιπλέον 10 λεπτά που προσπαθούν να κάνουν τα μάτια σας ή τα μαλλιά μπούκλα, θα Μπορείτε να αισθάνονται πιο σίγουροι.

21. Δείτε τα μαθήματα γιόγκα ή χορό στο YouTube

Είναι ένα πολύ διασκεδαστικό, εκτός κανείς δεν θα ξέρετε τι μοιάζουν όταν χορεύουν tverk. Roller μπορεί πάντα προς τα πίσω και επαναλάβετε ορισμένες ασκήσεις για όσο διάστημα δεν έχετε (ή μέχρι να κουραστεί από το γέλιο).

22. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αν έχετε ήδη μια συνδρομή, αλλά όχι για την εκπαίδευση

Αν σας γυμναστήριο διαθέτει σάουνα και υδρομασάζ, φροντίστε να εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία.

23. Ξύρισμα στα πόδια και να αλλάξετε τα φύλλα

Αυτό το συναίσθημα με τίποτα δεν συγκρίνεται. Απλά να το δοκιμάσετε!