7 τρόποι για να βελτιώσει μια κακή ημέρα
Ζωή / / December 19, 2019
Layfhaker μοιράζεται συμβουλές του για το πώς να διατηρήσουν τη δυνατότητα να απολαμβάνουν τη ζωή, ακόμα κι αν το πρωί όλα πήγαν στραβά.
1. Μην εστιάζετε στην αρνητική
Όταν βλέπετε τα πάντα μόνο σε μαύρο χρώμα, το μυαλό σας γίνεται θολό και αισθάνεστε κατάθλιψη. Εξετάστε τα προβλήματα και ήττες ως μια άλλη εμπειρία που θα έρθει σε πρακτικό στο μέλλον. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας για το τι είστε ευγνώμονες για σε αυτή τη ζωή. Προσπαθήστε γύρω από την ειδοποίηση κάτι καλό.
2. Μην περιμένετε το αδύνατο
Ουίλιαμ Σαίξπηρ, ποιητής και θεατρικός συγγραφέαςΟι προσδοκίες είναι πάντα ένας πόνος.
Αν περιμένετε ότι θα υπάρξει κάτι υπέροχο, αλλά αυτό δεν συμβεί, τότε θα υποφέρουν την απογοήτευση. Δύσκολες μέρες είναι όλων μας. Η ζωή δεν είναι υποχρεωμένη να οργανώσει τα πάντα με τον τρόπο που θέλετε. Και όσο πιο γρήγορα μπορείτε συνειδητοποιήσουμε αυτό, τόσο πιο γρήγορα θα μάθουν να εκτιμούν τα καλά πράγματα που έχετε.
3. Πάντα αναρωτηθείτε: «Πώς κατέληξα σε αυτή τη θέση;»
Τι σας οδήγησε στο σημείο όπου είστε τώρα; Τι σας επηρέασε; Είτε ήταν τύχη, ευκαιρία, σκληρή δουλειά, ή κάτι άλλο; Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Τέτοια αυτο-εξέταση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι μπορείτε να αλλάξετε τώρα για να πετύχει στο μέλλον.
4. χαίρονται λεπτομέρεια
Ακούγεται κοινότοπο, αλλά λειτουργεί πραγματικά. Αυτή η προσέγγιση βοηθά να σκεφτόμαστε θετικά και να απολαύσετε πλήρως αυτή την υπέροχη ζωή.
5. Κάθε μέρα δουλειά έξω κάποια πράξη
Ralph Waldo Emerson, Αμερικανός φιλόσοφος, ποιητής, δοκιμιογράφος και κοινωνικός ακτιβιστήςΕυτυχία - είναι το άρωμα που δεν μπορεί να ρίχνετε στους άλλους, χωρίς να μειώνεται κατά τουλάχιστον μερικές σταγόνες.
Μην ανησυχείτε αν οι άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται σε σας καλό. Μην περιμένετε ευγνωμοσύνη. κατασκευή καλοσύνη ή να έχετε κάποιον να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
6. Μίλα και να δώσει διέξοδο σε συναισθήματα τους
Δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε σε όλες τις σκέψεις αρνητικά και τα συναισθήματα, μερικές φορές χρειάζεται να απαλλαγούμε από αυτά. Απλά δεν είναι εις βάρος των άλλων.
7. Αντιμετωπίστε τους άλλους με συμπόνια
Η ενσυναίσθηση - είναι μια πολύ σημαντική ποιότητα που σας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα του άλλου προσώπου. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του ενός που σας ή κάνει κάτι λάθος προσβεβλημένος. Προσπαθήστε να καταλάβετε τα κίνητρά του και να καλύψουν τη διαφορά. Μπορείτε να ρωτήσετε απευθείας το τι τον ενοχλεί. Ίσως αυτό το άτομο χρειάζεται απλά τη βοήθεια και υποστήριξη.
Έτσι, μπορείτε όχι μόνο να λύσει το πρόβλημα, αλλά και να μάθουν πώς να πάρει μαζί καλύτερα με τους ανθρώπους και μια θετική ματιά στο κόσμο.