Χειμώνας πλήρεις οδηγίες για τη χρήση

Ποιες είναι οι ενώσεις σας με τη λέξη «χειμώνα»; Κρύο, πάγος και το αιώνιο κρύο; Πιο αισιόδοξοι, χειμώνα - αυτό είναι μια χαρά. Έχουμε βάλει μαζί για σας μια σειρά από συμβουλές για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το κρύο εποχή του χρόνου το τυπικό προβλήματα και κάνουν τη ζωή πιο εύκολη και πιο ευχάριστη.

Αν έχετε να περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, εκ των προτέρων, αφαίρεση μεταλλικά κοσμήματα. Σκουλαρίκια, δαχτυλίδια και βραχιόλια στα κρύα του λουτρού γρήγορα ψύχεται, και την ψύξη του δέρματος μας. Rings επιπλέον παρεμβαίνει με σωστή κυκλοφορία του αίματος. Για τους ίδιους λόγους σημεία σε ένα μεταλλικό πλαίσιο για την αντικατάσταση των φακών επαφής.

Πριν βγείτε έξω στο δρόμο δεν πίνουν αλκοόλ και να μην καπνίζετε. Σε κατάσταση μέθης, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν ή όχι θα το κρύο και το κάπνισμα οδηγεί σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος. Όλα αυτά μαζί αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα κρυοπαγήματα.

Πηγαίνοντας για μια βόλτα είναι καλό για να φάει. Το πιο υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, ο μακρύτερος εσείς δεν παγώνουν. Αλλά για να πίνουν ζεστό τσάι ή καφέ πριν βγείτε έξω στο κρύο δεν αξίζει τον κόπο, θα τεθεί και πάλι πριν από την επιστροφή στη θερμότητα.

Βγαίνοντας από το σπίτι στο δρόμο, καθυστερούν για λίγα λεπτά στην είσοδο. Συνήθως υπάρχει πιο δροσερό από ό, τι στο διαμέρισμα, αλλά θερμότερο από ό, τι έξω. Έτσι, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα να προσαρμοστεί σταδιακά στο κρύο. Εδώ, να φοράτε γάντια, εφόσον τα χέρια δεν παγώνουν.

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κρύψει από τον άνεμο, να είστε βέβαιος να καλύψει το πρόσωπο. Αλλά δεν κρύβουν το στόμα και τη μύτη σας με ένα μαντήλι όλη την ώρα, καθώς η συσσωρευμένη υγρασία που ψύχει τον εισερχόμενο αέρα στο ύφασμα. Σε τελική ανάλυση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα κρύο ή κρυοπαγήματα.

Από τη στιγμή που νιώθεις ότι το πάγωμα, πηγαίνετε αμέσως στο δωμάτιο. Κατάστημα, φαρμακείο, ναι τίποτα, το κύριο πράγμα τώρα - τουλάχιστον λίγο ζεστό. 5-10 λεπτά διάλειμμα από τη ζέστη θα βοηθήσει να ξεφύγει από την υποθερμία.

Απαραίτητο για να ζεσταθεί σταδιακά. Αν θέλετε να παραμείνετε μόνο τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό, να βλάψει μόνο την ήδη κακοποιημένες δέρμα. Ξεκινήστε με χλιαρό νερό και σταδιακά να αυξηθεί ο βαθμός, αλλά ειλικρινά ζεστό σύντομη.

Για το πρωί δεν έχω να κόψετε από τους υαλοκαθαριστήρες γυαλί primorzshie, βραδινά ρούχα τους κάλτσες ή να θέσει μεταξύ των υαλοκαθαριστήρων και το γυαλί κομμάτια από χαρτόνι. Δεν φαίνονται πολύ κομψό, αλλά άνετο.

Αν είναι δυνατόν, παρκάρετε το αυτοκίνητο «πρόσωπο» προς τα ανατολικά. Το πρωί της Κυριακής θα λιώσει η συσσωρευμένη ανά διανυκτέρευση στο παρμπρίζ και λίγο χιόνι, αλλά θερμάνετε το χώρο επιβατών.

Για να αποφευχθεί η πολύ και σκληρά για να καθαρίσετε το γυαλί παγετό, θεραπεία με ένα ειδικό μείγμα από ένα μέρος του νερού σε τρία μέρη ξίδι (δηλαδή ξύδι ουσία δεν είναι ισχυρή).

Αφαιρέστε τον πάγο από το γυαλί και να αποτρέψει περαιτέρω συμβάντα θα βοηθήσει το άλας της. Τυλίξτε μια χούφτα αλάτι σε ένα μαντήλι και σκουπίστε απαλά το γυαλί για να πάρετε μια svortkom εξαφάνιση του πάγου.

Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγει τον πάγο: μετά την απενεργοποίηση του κινητήρα, το αφήνουμε για 5-10 λεπτά, όλη η πόρτα του αυτοκινήτου ανοιχτή σε θερμότητα και την υγρασία έφυγε από το κομμωτήριο.

Για την αποφυγή κλειδαριές από το πάγωμα, να ψεκαστεί σε αυτό λίγο WD-40 λιπαντικό. Ανοίξτε το κατεψυγμένο βοήθεια κλειδαριά την ίδια λειτουργία, αλλά με οινόπνευμα ή το χέρι sanitayzerom.

Λιποκιβώτιο μηχανή πάγου εκτός άμμο υγιεινής κατοικιδίων. Αν το ρίχνετε κάτω από τους τροχούς, το υλικό πληρώσεως θα παρέχει την απαραίτητη πρόσφυση.

Κρατήστε στην ασφαλή πλευρά στο ντουλαπάκι του ένα επιπλέον ζευγάρι ζεστές κάλτσες. Θα πρέπει κάτι να κρατήσει ζεστό όταν πάρετε τα πόδια σας υγρά και να παγώσει.

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, ωθώντας κατευθείαν στην αγκαλιά της νόσου. Προσπαθήστε να αφιερώσει στον ύπνο τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, γιατί είναι ο ευκολότερος τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την ασθένεια.

Η δίαιτα θα πρέπει να περιλαμβάνει πηγές φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Λάχανο τουρσί, πιπεριές, καρότα, ραπανάκια, το μπρόκολο, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το ζωμό κοτόπουλου, cranberry χυμό και το ζωμό τους γοφούς - αυτό είναι ο καλύτερος φίλος σας για τους επόμενους 3-4 μήνες. Θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και να προετοιμάσει το σώμα για μια συνάντηση με τη μόλυνση.

Αν έχετε συχνά αρρωσταίνουν ή να ασχολούνται με το μεγάλο αριθμό των ανθρώπων που πηγαίνουν νωρίς ο εμβολιασμός. Συμβουλή προφανείς, αλλά πολλά από αυτά για κάποιο λόγο αγνοούνται.

Αν μοιράζεστε το γραφείο με τους συναδέλφους, περιοδικές αερισμό σώσει από την αδιάκριτη έκθεση.

Είναι βέβαιο ότι θα ενυδατώσει το δέρμα σας. Ιστορίες για τα μόρια του νερού, οι οποίες έχουν παγώσει στο δέρμα και να τραυματίσουν θα μπορούσε να είναι αλήθεια, μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος μας μέχρι το μηδέν, το οποίο, φυσικά, δεν συμβαίνει. Απλώστε ενυδατική κρέμα για μια ώρα πριν βγείτε έξω, έτσι ώστε να έχει χρόνο να απορροφήσει πλήρως.

Για συμβουλές σχετικά με τα μαλλιά σας ενυδάτωση επίσης αλήθεια. Conditioner μετά από κάθε πλύσιμο, τακτική ενυδατική μάσκα και παρασκευάσματα με βάση έλαια για άκρες των μαλλιών θα βοηθήσει κεφάλι της τρίχας δεν μετατραπεί σε ηλεκτρισμένη άχυρο.

Επιλέξτε τα εργαλεία με τα πιο πλούσια υφή από ό, τι το καλοκαίρι.Η γέλη είναι εύκολο να αντικατασταθεί μια κρέμα για το ξηρό δέρμα και να χρησιμοποιούν μια θρεπτική βάλσαμα έλαιο.

Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό καλύψει το πολύ δύο φορές την εβδομάδα. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ή ακόμη μία φορά κάθε 7 ημέρες. Μέσω της δυνατότητας να αντικαταστήσει τους απολέπιση σωματιδίων σε όξινο ή ενζυματική φλούδες.

Ως βοήθημα για το ξύρισμα, χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας. Δύο σε ένα: και την ολίσθηση και ενυδάτωση.

Για να μαλακώσει γρήγορα το δέρμα, απλώστε ένα παχύ στρώμα κρέμας ή λαδιού και φθορά βαμβάκι γάντια. Είναι καλύτερα να το κάνετε πριν πάτε για ύπνο, αλλά αν δεν υπάρχει χρόνος να περιμένουμε, τραβήξτε πάνω από τα λαστιχένια γάντια για καθαρά και να πλένετε τα πιάτα στο ζεστό νερό.

Αγκράφα επιδερμίδα γρήγορα να οδηγήσει σε μια αξιοπρεπή προβολή της chapstick. Καλύτερη, βέβαια, τακτικά τρέφουν και ενυδατώνουν την χρήση μιγμάτων κρέμα ή λάδι, αλλά ως τρόπος έκτακτης ανάγκης για την κατάβαση και βάλσαμο χειλιών.

Dirty λακκούβες των λιωμένο χιόνι ρίχνει έξω από το διάδρομο ένα συμβατικό παπούτσι παλέτα, γεμάτο με χαλίκι. Βάλτε τις μπότες πίσω αμέσως μετά από τις μορφές α. Νερό stechot προς τα κάτω, και τα παπούτσια θα είναι στεγνό και σχετικά καθαρό.

Αν ψήσετε κάτι στο φούρνο μετά το ψήσιμο είναι πλήρης, αφήστε την πόρτα ανοιχτή. Το υπόλοιπο θερμότητα θα ζεστάνει την κουζίνα, και δεν θα εξαφανιστούν μάταια.

Stick στον τοίχο πίσω από την μπαταρία ένα κομμάτι του φύλλου ή ενός μόνωση αντανακλώντας θερμότητας (το ίδιο φύλλο στην εταιρεία διογκωμένο πολυαιθυλένιο) περίπου το μέγεθος του ψυγείου. Σε αυτή τη θερμοκρασία, η μπαταρία στο δωμάτιο θα είναι πολύ πιο ζεστά.

Για να κάνει τον αέρα ξηρό στο διαμέρισμα ελαφρώς πιο κατάλληλο για φυσιολογική ζωή, βράζουμε περιοδικά για 15-20 λεπτά (κάτω από το άγρυπνο μάτι του φυσικά) νερό σε ένα τηγάνι χωρίς κάλυμμα. Μπορείτε να προσθέσετε φλούδες εσπεριδοειδών, κανέλας και τα γαρίφαλα, τότε όλα αυτά θα είναι ακόμη και ευχάριστη μυρωδιά.

Πριν αφαιρέσετε το χιόνι, βάλτε στη λεπίδα του ένα φτυάρι λίγο φυτικό λάδι. Είναι πιο βολικό να το πράξει, ένα έλαιο υπερχείλιση σε ένα μπουκάλι με ένα σπρέι. Έτσι, το χιόνι δεν θα κολλήσει με το φτυάρι, και θα ξοδεύουν λιγότερα νεύρα, προσπαθώντας να αποτινάξει.