Πώς να μιλήσετε με το παιδί σας σχετικά με το βάρος, έτσι ώστε να μην αυξηθεί συγκροτήματα
Ζωή / / December 19, 2019
Γιατί η υστερία γύρω από την παχυσαρκία είναι επιβλαβής
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ακούγεται συναγερμού, λόγω της αυξημένης συχνότητας εμφάνισης της παιδικής παχυσαρκίας, και ακόμη συσταθεί μια επιτροπήγια την εξάλειψη της παιδικής ηλικίας Επιτροπή παχυσαρκία να την εξαλείψει. Σύμφωνα με τα στοιχεία της για το 2016, η παχυσαρκία βρέθηκε σε 41 εκατομμύρια παιδιά κάτω από την ηλικία των πέντε ετών και περισσότερα από 340 εκατομμύρια παιδιά και εφήβους 5-19 ετών. παχυσαρκία απειλείΗ παιδική παχυσαρκία διαβήτη ΙΙ, το μεταβολικό σύνδρομο, το καρδιαγγειακό σύστημα, και συναισθηματικά προβλήματα Τύπος.
Αλλά υπάρχει ένα τεράστιο και τρομακτικό αλλά. Παχυσαρκία - μια ιατρική διάγνωση. Και το υπερβολικό βάρος δεν είναι τόσο εύκολο, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά. Επιπλέον, ακόμη και ένα υγιές σωματικό βάρος συσχετίζεται με χαμηλά πρότυπα γυαλάδα.
Σε ιδιαίτερο κίνδυνο βρίσκονται τα κορίτσια, καθώς οι απαιτήσεις για τη γυναικεία μορφή ως σύνολο είναι μεγαλύτερο από το αρσενικό.
Οι μελέτες δείχνουν ότι ήδη από την προσχολική ηλικία, τα παιδιά είναι δυσαρεστημένοι
Μια συστηματική ανασκόπηση της δυσαρέσκειας σώματος και κοινωνικοπολιτισμικές μηνύματα που σχετίζονται με το σώμα μεταξύ των παιδιών προσχολικής ηλικίας το σώμα του. Τα κορίτσια αρχίζουν να αντιλαμβάνονται λεπτότητα ως καλό για έως και τρία χρόνια, και σε πέντε τρίτο από αυτούς αρνείταιΔιαιτητικά συγκράτησης του 5-year-old κορίτσια: Ενώσεις με εσωτερικοποίηση του λεπτού ιδανική και της μητέρας, μέσα μαζικής ενημέρωσης, και επιρροές από ομοτίμους από τα τρόφιμα να είναι πιο αδύνατα.Η επιβολή αφύσικη αύξηση λεπτότητα τον κίνδυνο μιας άτακτης και οι κακές διατροφικές συνήθειες, το σώμα δυσαρέσκεια και προκαλεί την κατάθλιψη, με έναρξηδυσαρέσκεια του σώματος και διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά σε 7 έως 11-year-old κορίτσια: δοκιμή ενός κοινωνικοπολιτισμικές μοντέλο οι διαταραχές στην ηλικία των 7-11 ετών.
Η παιδική παχυσαρκία είναι επικίνδυνη, αλλά από διατροφικές διαταραχές υποφέρουνΔιατροφικές Διαταραχές σε Παιδιά και Εφήβους: μέλος της κριτικής τέχνης Περισσότερα αγόρια από ό, τι από διαβήτη τύπου ΙΙ. Κάθε τρίτη μαθήτρια γυμνασίου μαθητής λυκείου και η έκτη από αυτές τις διαταραχές είναι σοβαρές και να απαιτούν ιατρική παρέμβαση.
Γιατί κιλά δεν είναι περιττά
Η παχυσαρκία αναπαραχθεί έτσι ώστε οι γονείς είναι πρόθυμοι να αγωνιστούν για την σωματική υγεία των παιδιών στην ψυχολογική βλάβη. Αλλά λεπτότητα δεν είναι συνώνυμη με την υγεία, και το υπερβολικό βάρος δεν σημαίνει απαραίτητα ασθένεια. Επιπλέον, δεν είναι πάντα τόσο περιττή.
Για τον προσδιορισμό των ενηλίκων πρότυπα βάρους έχουν χρησιμοποιήσει το δείκτη μάζας σώματος, η οποία υπολογίζεται σύμφωνα με τον τύπο:
ΒΜΙ = βάρος (kg) / rost² (m)
Ιδανικά θα πρέπει να είναι ίση με 18,5 έως 24,9. Αυτό σημαίνει ότι για την ανθρώπινη ανάπτυξη των 170 εκατοστομέτρων και 54 χιλιογράμμων και 71 χιλιόγραμμα - τον κανόνα. Ωστόσο, υπάρχουν αποχρώσεις, από τα οποία έχουν ήδη Layfhaker είπα.
Τα παιδιά εξακολουθούν να είναι δύσκολη. Εκτός από ΒΜΙ πρότυπα σημαντικό βάρος για το ύψος και το φύλο, την ιστορία της ανάπτυξης του παιδιού και τα μέλη της οικογένειας σωματική διάπλαση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούμε να μιλήσουμε για η ηλικιακή κατανομή του λίπουςΗ οποία παραμένει εντός των φυσιολογικών ορίων. Ή το παιδί μπορεί να είναι μεγαλύτερο από ό, τι οι συνομήλικοί τους, απλώς και μόνο επειδή αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό.
Έτσι δεν αναπτύσσονται τα παιδιά συγκροτήματα από την αρχή, αν απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος. Και ακόμη και αν υπάρχει ένα πρόβλημα, που ακόμα δεν το κάνουν, οπότε πώς να αντικαταστήσετε τις πιθανές ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, στον πραγματικό κόσμο διαταραχή - τόσο τόσο φροντίδα.
Το καλύτερο σκεφτείτε το εξής: η έρευνα δείχνειΑποτελέσματα του προγράμματος πρόληψης διατροφική διαταραχή πρωτότυπο Internet παραφωνία που βασίζεται σε 1 και 2 ετών παρακολούθησηςΑυτή η έλλειψη εμμονή με το υπερβολικό βάρος αποτρέπει το ρυθμίσετε. Είναι επειδή οι άνθρωποι να εγκαταλείψουν δίαιτας και ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες οδηγούν σε βλάβες και άλλα προβλήματα, που συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Πώς να συζητήσετε με το παιδί σας το θέμα του βάρους
Μην σχολιάσει το βάρος των παιδιών σας
Ακόμα κι αν το παιδί δεν είναι πραγματικά κακό για να χάσουν βάρος, απλά για να μιλήσουμε γι 'αυτό δεν είναι εποικοδομητική. Αν κάποιος λέει ότι έχουν ανακτηθεί, δύσκολα μπορείς να το αντιληφθεί ως σχετικές συμβουλές, γεμάτο με ανησυχία. Τα παιδιά δεν είναι κάποιο ιδιαίτερο είδος των ανθρώπων που μπορείτε να πείτε ό, τι θέλετε.
Το παιδί ήδη γνωρίζει ότι η αρμονία - ένα σημαντικό ιδανική. Αυτή η επανάληψη τηλεόραση, βιβλία, ταινίες, περιβάλλον. Μόνιμη επιβολή λεπτές σημασία ακόμα και ένα λεπτό τα παιδιά μπορούν να κάνουνΚοινό παράγοντες κινδύνου για mood-, eating-, και τα αποτελέσματα της υγείας σχετίζονται με το βάρος ντροπαλός, να μειώσει την αυτοεκτίμηση, αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης. το βάρος της κριτικής και ενθάρρυνση για τη μείωση προκάλεσεΜπορεί να είναι επιβλαβές για τους γονείς να μιλήσουν στο παιδί τους για το βάρος τους; Μια μετα-ανάλυση αρνητική αντίληψη για τον εαυτό της και να οδηγήσει σε υποσιτισμό.
Εάν αντιμετωπίζετε για την υγεία του παιδιού, όχι κατ 'ανάγκη να οικοδομήσουμε μια συζήτηση γύρω από το βάρος και ακόμα περισσότερο να οργανώσει γαστρονομικό γκέτο του μέχρι συγγενείς του φάει την περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες.
Μην μετατοπίσει την ευθύνη για τα παιδιά, είναι όλα σχετικά με τους γονείς. Για την ομαλοποίηση του βάρους, σκεφτείτε ισορροπημένο μενού για όλη την οικογένεια, να φροντίζει για την παρουσία στα λαχανικά σπίτι, να οργανώσει από κοινού βόλτες. Αν όλα αυτά γίνονται για το καλό της υγείας, τότε το πω έτσι. Μια καλή κατάσταση της υγείας σε κάποιο από εσάς δεν μπορεί να βλάψει.
Δώστε περισσότερη προσοχή στην λειτουργία του σώματος και όχι από την εμφάνιση
Μόνιμη μεταφορά της εξωτερικής πλεονεκτήματα παιδί μεταφράζεται ότι αυτές οι ιδιότητες είναι πιο πολύτιμο. Αυτό οδηγεί σε μια εμμονή με τη διατήρηση ενός τόσο σημαντικού περιουσιακού στοιχείου. Αλλά και αποφύγετε εντελώς μιλάμε για την εμφάνιση δεν θα λειτουργήσει. υπάρχει το σώμα, και μπορεί να κάνει πολλά χρήσιμα πράγματα: τρέχει γρήγορα, το χορό, κλήρωση. Ο άνθρωπος γενικά μια μεγάλη αξία, ό, τι δεν φαίνεται περιορισμένη.
Για παράδειγμα, η κόρη σας ονειρεύεται μια καριέρα μοντέλου. Μπορείτε να το συζητήσουμε στο πλαίσιο της λεπτότητα και την ομορφιά. Και μπορούμε να μιλήσουμε για τη σημασία των ξένων γλωσσών, την αντοχή, και τις δεξιότητες επικοινωνίας.
Να είστε καλός στο σώμα σας
Μπορείτε να είστε προσεκτικοί με το παιδί, αλλά πάντα κυκλώνοντας μπροστά από τον καθρέφτη και να κατηγορούν τον εαυτό τους για curvy γοφούς, μικρή μέση δεν είναι αρκετό, κρέμονται κοιλιά. Μόνο, ίσως, θα εξακολουθούν να χρησιμοποιούν πιο δυναμική γλώσσα. Τα παιδιά θα ακούσουν και να μάθουν, ότι με τα σώματά τους ότι κάτι δεν μπορεί να είναι σωστό.
Μαρία Elec
Η κλινική ψυχολόγος και σύμβουλος.
Είναι πολύ σημαντικό ατμόσφαιρα μέσα στην οποία τα παιδιά μεγαλώνουν. Αν μιλήσετε με την κόρη του ότι είναι όμορφο σε οποιοδήποτε βάρος και δεν είναι σημαντικό, ενώ οι ίδιοι συνεχώς δίαιτα και ανησυχούν ότι δεν είναι μπορεί να μπει στο φόρεμα «doberemennoe», το παιδί θα διαβάσει την ασάφεια σε αυτό το θέμα και να εστιάσει τις ενέργειές σας και όχι λέξεις. Εργασία με την αίσθηση του σώματός σας, πάρτε το. Αν μπορείτε να το κάνετε στον εαυτό σας, στη συνέχεια, για τη νεότερη γενιά θα είναι το καλύτερο παράδειγμα προς μίμηση.
Συζήτηση σχετικά με την ποικιλία των οργάνων
Μην συζητάτε με τα παιδιά χτίζουν το πρόβλημα - είναι σαν να έβαλε το κεφάλι του στην άμμο, όταν το λιοντάρι πλησίασε. Δεν είναι η καλύτερη τακτική. Από ποια θέση κατά τη συνομιλία θα σας εξαρτάται από πολλά πράγματα.
Εξηγήστε ότι τα σώματα είναι διαφορετικά, και αυτό είναι μια χαρά. Ότι οι υπερεκτιμήσεις κοινωνία λεπτότητα και τις πράξεις χειραγώγησης της για το θέμα αυτό συχνά με στόχο τον εμπλουτισμό των οργανισμών που υπόσχονται να λύσουν ένα ανύπαρκτο πρόβλημα. Φυσικά, πρέπει να καθοδηγείται από την ηλικία των πληροφοριών συνομιλητή και δοσολογία, ότι όλα ήταν σαφής.
Αυτές οι συζητήσεις είναι χρήσιμες για τα παιδιά που δεν έχουν κανένα πρόβλημα με το βάρος. Θα είναι πιο εύκολο να αξιολογηθεί ένα πρόσωπο όχι για τη μορφή του σώματός του.
βλέπε επίσης👪
- 11 χρήσιμα βιβλία που βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα το παιδί
- Πώς να επιβιώσει στο σχολείο: Συμβουλές για τους μαθητές και τους γονείς τους
- Το γυμναστήριο δεν θα βοηθήσει να χάσετε βάρος, αν κάνετε αυτά τα λάθη