Γιατί ο λευκός θόρυβος μας βοηθά τον ύπνο
Ζωή / / December 19, 2019
Λευκός θόρυβος για μερικούς ανθρώπους - προϋπόθεση του καλού ύπνου. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να βουτιά μέσα στη νύχτα όνειρα, αν φόντο δεν φαίνεται γνωστό, «sh-sh-sh». Αλλά γιατί αντικαθιστά την καθημερινή ακούγεται άλλος θόρυβος τόσο όμορφα επίδραση πάνω μας; Και τι χρώμα μπορεί ακόμα να είναι θόρυβος;
Η ιδέα να αντικαταστήσουν το ένα το άλλο θόρυβο για ύπνο καλύτερα, φαίνεται γελοίο. Ποιο είναι το νόημα; «Δεν μπορώ να κοιμηθώ λόγω εξωτερικούς θορύβους, γι 'αυτό θα turn-ka άλλο περίεργο ήχο.» Παράξενο. Παρ 'όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν κανονικά να κοιμηθεί χωρίς λευκό θόρυβο. Και ορισμένες εταιρείες που πωλούν ακόμη και μια συσκευή που παίζει βελτιστοποιηθεί για το θόρυβο καλύτερο ύπνο. Ποιο είναι το πρόβλημα με το μυαλό και τα αυτιά μας;
Η σύντομη απάντηση: λευκό ήχους θόρυβο καλύτερα. Τουλάχιστον για μερικούς από εμάς.
Τώρα η μεγάλη απάντηση. Λευκός θόρυβος - ένα σταθερό θόρυβο φασματικές συνιστώσες που είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα σε ένα φάσμα των συχνοτήτων που εμπλέκονται.
Τίποτα δεν είναι σαφές; Φανταστείτε μια ορχήστρα με πολλούς μουσικούς, κάθε παιχνίδι στο δελτίο. Αυτή η ορχήστρα ταυτόχρονα καλύπτει όλους τους ήχους που είναι διαθέσιμη για το ανθρώπινο αυτί. Αυτό είναι ό, τι το λευκό θόρυβο.
Όταν ξυπνάς από κάποιο είδος του ήχου, δεν είναι ο ήχος του δικού του υπαιτιότητα. Ξυπνά μπορείτε να αλλάξετε τον ήχο υποβάθρου που προέκυψε ασυμφωνία. Λευκός θόρυβος εμποδίζει τέτοιες δραστικές αλλαγές, όπως η προστασία σας από απροσδόκητες ήχους.
«Η πιο απλή εκδοχή είναι ότι η φήμη εργάζεται συνεχώς, ακόμα και όταν κοιμάστε» - εξηγεί ο Seth Horowitz (Seth Horowitz), νευροεπιστήμονας και συγγραφέας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να ακούν λευκό θόρυβο που παράγεται από κάποια συσκευή, παρά ένα κρεσέντο-decrescendo ρόγχος σύζυγο.
Λοιπόν, φαίνεται να είναι αληθινό. Αν δεν το κάνετε σαν να είναι λευκό θόρυβο, προσπαθήστε να ακούσετε τους θορύβους των άλλων χρωμάτων.
Για παράδειγμα, υπάρχουν ροζ θορύβου. Είναι επίσης ονομάζεται βλεφαριδωτό. Είναι παρόμοιο με το λευκό, αλλά υψηλότερη συχνότητα της. Αυτός μπορεί να είναι χρήσιμο για εκείνους που υποφέρουν από εμβοές. Ροζ θόρυβος μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο σε αυτούς τους ανθρώπους για τους οποίους ο λευκός θόρυβος είναι δυσάρεστη.
Κόκκινο (Brown, Μπράουν) του θορύβου που ονομάζεται επίσης και ο θόρυβος των μεθυσμένων με τα πόδια. Κατά την επ 'ακροατηρίου συζήτηση, φαίνεται να είναι πιο «ζεστό» σε σύγκριση με το λευκό. Οι νόμοι του χρώματος ανάμειξης, από τον τρόπο, δεν λειτουργούν όταν πρόκειται για θόρυβο.
υπάρχουν μπλε θορύβου.
και πιο μοβ θορύβου.
Αν αναμίξετε καφέ και μοβ θόρυβο, μπορείτε να πάρετε γκρί. Αυτό γίνεται αντιληπτό από το ανθρώπινο αυτί ως ένα ομοιόμορφο, αλλά στην πραγματικότητα περιέχει ένα μεγάλο φάσμα της αποτυχίας στην μεσαία περιοχή.
Φυσικά, δεν είναι όλοι σαν εκείνο το είδος του θορύβου. Μερικοί άνθρωποι, που, αντιθέτως, κάνει ευαίσθητο στους ήχους υποβάθρου. Προφανώς, κάποιοι από εμάς έχουν την τάση να ξεχωρίσω τα επιμέρους σημειώσεις στο απέραντο θόρυβο και κάποιος που ακούει και ηρεμεί ρεύμα.
Και τι είδους θόρυβος είναι η πιο ευχάριστη για το αυτί σας; Έχετε πάρει ο ύπνος σε ένα από αυτά θορύβους;