50 κακές συνήθειες από την οποία θέλετε να απαλλαγείτε από έως και 30 χρόνια

1. Ζωντανή εξόδου σε εκκρεμότητα

Σχέδιο για το βράδυ μετά από κάτι δουλειά ενδιαφέρον. Πάρτε χόμπι, Να συναντηθεί με τους φίλους, μόνο ένα διάλειμμα από τον υπολογιστή. Στη συνέχεια, η στάση ρουτίνας συναγωνισμό τέντωμα εν αναμονή του Σαββατοκύριακου.

2. Αγοράστε τα πράγματα trendy που γρήγορα καταστεί άνευ αντικειμένου

Μερικές φορές αυτό το είδος των ρούχων που φοράμε 5-7 φορές ανά εποχή, και στη συνέχεια παύει να είναι σχετικές και τη συγκέντρωση σκόνης στο ντουλάπι. Είναι καλύτερα να αγοράσετε πράγματα που θα αντέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν κοστίζουν περισσότερο.

3. Το κάπνισμα για την εταιρεία

Συνήθως οι άνθρωποι δεν θεωρούν τους εαυτούς τους καπνιστές, αν δεν καπνίζουν κάθε μέρα. Αλλά αν το κάνετε τουλάχιστον μερικές φορές, έχετε αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και καρκίνοςΓια να μην αναφέρουμε τις συνέπειες, όπως η κακή αναπνοή, κακή δέρματος και σπατάλη χρημάτων.

4. Προσκολλώνται στο φιλία που έχει εξαντληθεί η ίδια

Η πιο κοντά στην τριακοστή επέτειο του λιγότερο συχνά παραμένει φίλους. Η επικοινωνία με τους συμμαθητές και τους συμμαθητές σταδιακά

διάβρωση, και με αυτό το μόνο που χρειάζεται για να δεχτεί.

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Επενδύστε περισσότερο χρόνο και προσπάθεια σε μια σχέση με κάποιον που σας εκτιμά.

5. Δεν παρατηρούμε τον ύπνο

Οι περισσότεροι κάθε μέρα πηγαίνει σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, συχνά πολύ αργά. Έχει μια κακή επίδραση στην ποιότητα του ύπνου. Ανάπτυξη κατάλληλων λειτουργία που χρειάζεστε και να επιμείνουμε σε αυτό.

6. Ξεχάστε τα φυτά σπίτι

Γλάστρες με λουλούδια δημιουργούν μια αίσθηση που μένει στο υπεύθυνο ενήλικα διαμέρισμα. Αλλά αν έχουμε το πήρα, μην ξεχάσετε να το νερό.

7. Στηριζόμενη αντί για το μεταβολισμό των προπονήσεων

Για να πάρετε τα αποτελέσματα, θα πρέπει να ασχοληθεί με τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Ίσως γι 'αυτό μερικές φορές πρέπει να χάσετε κάποια δράση.

8. Σπάνια αλλάζουν τα σεντόνια

Από φρέσκα φύλλα καλύτερο ύπνο. Επιπλέον, υπάρχει η αίσθηση ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Οι προσπάθειες χρειάζονται λίγο, αλλά θα αισθανθείτε χαλαροί.

9. Για να πίνουν φτηνό κρασί

Πολλοί άνθρωποι με την ηλικία προσπαθούν να μειώσουν τη χρήση του αλκοόλ. Σκεφτείτε τι πίνετε. Ακριβό κρασί φαίνεται να είναι πιο νόστιμα, και το ποτό είναι συνήθως λιγότερο. Ίσως αυτό θα σας δώσει την απαραίτητη ώθηση.

10. Βασιστείτε σε γεύση κάποιου άλλου σε ρούχα

Θα πρέπει ήδη έχουν αναπτύξει το δικό τους στυλ και την κατανόηση του τι πράγματα είναι καλύτερα να αντικατοπτρίζει την ουσία σας. Φυσικά, μπορείτε να συμβουλευτείτε με μοντέρνα φίλους, αλλά μην αφήνετε την οικογένειά σας ή ο σύντροφός σας έχετε αγοράσει ρούχα. Πηγαίνετε για ψώνια μόνη της, πείραμα, και, τελικά, θα βρείτε την επιλογή στην οποία είστε άνετα και ότι ο καθένας θα πρέπει να συνδέονται μαζί σας.

11. δεν εκτιμούν το χρόνο με τους φίλους σας

Στη ζωή ενός αρκετά μικρό χρονικό διάστημα, όταν υπάρχει κάπου να βγούμε με τους φίλους σας. Στη συνέχεια, όλα τα οικογενειακά και αποκτούν τα δάνεια και ο χρόνος τελειώνει για τους φίλους. Απολαύστε λοιπόν την κοινωνικοποίηση μαζί τους και δεν λαμβάνουν τη φιλία σας δεδομένο.

12. Δεν ενεργούν με ό, τι σας αξίζει σε μια σχέση

Σταματήστε να θυσιάζει τα συμφέροντά τους στις σχέσεις. Μην κυνηγούν τον άνθρωπο, ο οποίος προφανώς δεν είναι αρκετό για να σας ενδιαφέρουν.

13. Για να γίνει κάτι, γιατί φαίνεται να είναι

Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να περνούν το χρόνο τους σε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε. Για παράδειγμα, δεν πηγαίνουν σε μέρη ή καταστάσεις, γιατί υποτίθεται ότι πρέπει να είναι εκεί.

14. Η παραμέληση της ψυχικής υγείας για τη σωματική

Διατροφή και άσκηση θα πρέπει να σας προκαλέσει μια αίσθηση ικανοποίησης, όχι ενοχή. Αν σχετίζονται με τη σωματική υγεία επηρεάζει την ψυχική κατάσταση, είναι καιρός να επανεξετάσει τις προτεραιότητες.

15. Συνεδρίαση για τις δίαιτες μοντέρνα

Είναι καλύτερα να τρώτε συνεχώς καλά. Ίσως οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς, και θα πληκτρολογήσετε μια-δυο κιλά, αλλά στη συνέχεια να πέσει χωρίς μεγάλη δυσκολία. Μια διατροφή είναι πιθανό να βλάψουν το σώμα.

16. Μην αποθηκεύετε τα μπόνους και τα μίλια

Συσσώρευση μίλια για αεροπορικά εισιτήρια ή βόλτες με το τρένο, κάρτες μπόνους μανιβέλα στα σούπερ μάρκετ. Δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια, αλλά δίνει ένα αρκετά σημαντικό όφελος. Ακόμη και μικρές μπόνους έρθει σε πρακτικό όταν σχεδιάζετε το επόμενο ταξίδι σας.

17. Δεν ξέρω πώς να μαγειρεύουν

Ημιτελή προϊόντα και στιγμιαία noodles θα είναι κατάλληλα για τους μαθητές, αλλά και η παλαιότερη έκδοση του αυτό φαίνεται ήδη λυπηρό για έναν άνδρα. Μάθετε να μαγειρεύετε κανονική τροφή.

18. Οι δαπάνες του χρόνου με τους ανθρώπους που σας κάνουν να νιώσετε άνευ αξίας

Μη χάνετε τη δύναμή σας σε αυτούς που δεν τους αρέσει. Μην προσπαθήσετε να τους ευχαριστήσουν με τη βία. Είναι καλύτερα να περάσουν λίγο χρόνο με κάποιον που σε αγαπάει. Μάθετε να εκτιμήσουν τους ανθρώπους που παίρνετε για το ποιος είσαι.

19. Αγοράστε πλαστικές σακούλες για κάθε ταξίδι στο κατάστημα

Η βαθμολογία του πλαστικού αυξάνεται κάθε χρόνο. Προσπαθήστε να παραιτηθεί συσκευασίες μιας χρήσης για τη μείωση εφικτό βλάβες στο περιβάλλον. Είναι καλύτερα να αγοράσετε μια επαναχρησιμοποιήσιμη τσάντα για ψώνια και να το μεταφέρετε μαζί σας: και τη φύση καλύτερα, και να εξοικονομήσετε χρήματα σε μακροπρόθεσμη βάση.

20. Δεν πρέπει να ελέγχονται για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα

Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ τεμπέλης για να ελέγχουν τακτικά την υγεία τους. Αλλά όταν πρόκειται για δοκιμή για λοιμώξεις, σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI), Είναι καλύτερα να μην αστείο.

21. Ακύρωση σχέδια την τελευταία στιγμή

Αξιολογούν τις δυνατότητές τους ρεαλιστικά και δεν συμφωνούμε σε όλα, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να παραιτηθεί. Έως τις 30 χρόνια οι άνθρωποι συχνά ζωγραφισμένες στους επόμενους μήνες. Μην τους αφήσετε στο τελευταίο λεπτό. Και επίσης να προσπαθήσει να ανταποκριθεί γρήγορα όταν συμφωνήσουν σε κοινά σχέδια.

22. όλα ευχάριστο

Προσπαθώντας να κάνει τα πάντα ωραία, μπορείτε απλά να πάρετε κουρασμένοι. Περιβάλλοντος, μπορεί και θα είναι ευτυχισμένος, αλλά - δεν υπάρχει. Μην τον εαυτό τους φέρνουν στην εξάντληση. Φίλοι θα καταλάβετε αν μερικές φορές είστε απασχολημένοι ή απλά θέλετε ένα διάλειμμα από όλα.

23. Μείνετε γειωμένο μέχρι το τέλος του μήνα

Παρακολουθήστε όπου τα χρήματά σας πηγαίνουν και τι μπορείτε να αποθηκεύσετε. Τώρα, υπάρχουν πολλές εφαρμογέςΠου βοηθούν να κρατήσουν τα οικονομικά και ξοδεύουν λιγότερα.

24. Μην αποθαρρύνεστε από τη συνταξιοδότηση

Η προηγούμενη αρχή, τόσο περισσότερο θα συσσωρεύονται στο συντάξεις. Αν 30 δεν έχουν ακόμη ανοίξει ένα λογαριασμό συνταξιοδότησης, τη φορά για να το κάνει.

25. Μην σιδερώνετε τα ρούχα

Τσαλακωμένο πράγματα δίνουν την εντύπωση ότι δεν έχουν μεγαλώσει και να περιμένει όταν το ελαφρύ κτύπημα της μητέρας μου.

26. Η αναβολή δύσκολες συνομιλίες

Η μεγαλώνεις, τόσο περισσότερο πρέπει να ξεκινήσει. Είναι καλύτερα να συγκεντρώσει το θάρρος να μιλήσει. Η αίσθηση της ελευθερίας και της ελαφρότητας που εμφανίζεται μετά, αξίζει την ταλαιπωρία που βιώνουν.

27. κοροϊδευόμαστε

Πατάτες, φυσικά, ένα λαχανικό, αλλά δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Εκπαίδευση στο τρέξιμο προσομοιωτή, όπου μπορείτε να δείτε συνεχώς στο τηλέφωνο μπορεί να είναι ένα τέντωμα για να καλέσετε την άσκηση, αλλά τα οφέλη της είναι λίγο. Μπορείτε να το κάνετε για τον εαυτό σας, όχι για τους άλλους, γι 'αυτό εξαπλωθεί στην πλήρη.

28. Σετ μη ρεαλιστικούς στόχους

Σταματήστε να επενδύσουν τις προσπάθειες στους στόχους που είναι αδύνατο να επιτευχθούν. Ο στόχος θα πρέπει να είναι σαφείς, μετρήσιμοι και έχουν προθεσμία. Για παράδειγμα, δεν είναι «διάσωση του περιβάλλοντος», και «Μέχρι το 2020, να αυξήσει το ποσοστό των ανακυκλωμένων υλικών στην πόλη μου κατά 60%.»

29. Οι δαπάνες λίγο χρόνο με τους γονείς μου

Με την ηλικία, θα συνειδητοποιήσετε ότι η οικογένεια - το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή. Μην σύνδεση με την απασχόληση τους. Συχνά καλούν τους γονείς, να δειπνήσουν μαζί, ή να περάσουν το Σαββατοκύριακο μαζί τους.

Φίλοι έρχονται και παρέρχονται, αλλά η οικογένεια εξακολουθεί να είναι μαζί σας.

30. Μην καλέσετε ηλικιωμένων συγγενών

Δεν θα ζήσει για πάντα. Και θα το μετανιώσετε, δεν μιλάμε γι 'αυτά, μέχρι να ήταν μια δυνατότητα. Πάρτε λοιπόν και να καλέσει τη γιαγιά μου. Δεν παίρνει πολύ από το χρόνο σας και πραγματικά να είναι ευχαριστημένος.

31. Μην στέλνετε πίσω αγοράς neponravivshiesya

Να μην είναι τεμπέλης για να εκδώσει μια επιστροφή εάν κάνετε κάτι δεν ταιριάζει. Διαφορετικά, αυτό το πράγμα θα γεμίζουν το σπίτι σας.

32. Συγκρίνεις τη ζωή σου με κάποιον άλλο

Οι άνθρωποι εξαπλωθεί σε κοινωνικά δίκτυα μόνο αυτό που θέλουν να δείξουν στους άλλους. Αυτές οι φωτογραφίες δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματική ζωή τους. Μην ξεχάσουμε αυτό, διαφορετικά το ακίνητο θα φαίνεται πάντα χειρότερα.

33. Μην μιλήσουμε για τις δυσκολίες τους

Αναγνώρισε ότι είναι δύσκολο για σας - αυτό είναι φυσιολογικό. Συχνά προσποιούνται ότι όλα είναι εντάξει, λόγω της κοινωνικής πίεσης. Αλλά δεν έχουν αρνητικό από μόνο του - γι 'αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

34. Πίνετε αρκετό νερό

Συνήθως, πίνουμε το πολύ ένα ποτήρι νερό, καθώς και ένα πολύ τσάι ή καφέ. Ακόμα και όταν είμαστε διψασμένοι, μερικές φορές πολύ τεμπέλης για να σηκωθεί για το νερό. Αυτό είναι επιβλαβής για το δέρμα, τα νεφρά και ολόκληρου του οργανισμού.

35. Περάστε όλο το Σαββατοκύριακο στον καναπέ

Φυσικά, το Σαββατοκύριακο απλά θέλετε να χαλαρώσετε, αλλά μερικές φορές χρειάζεται κάπου να πάει. Να είστε δραστήριοι, να πάρει ένα χόμπι, πηγαίνετε η φύση ή ένα σύντομο ταξίδι.

36. Δεν συγχωρεί προσβολές

Είναι κακό μόνο τους παρελθόν, το παρόν και το μέλλον των σχέσεων. Μην σκληρύνει, να υποτάξει την υπερηφάνειά τους και να πάνε να συναντηθούν. Είναι πιο χρήσιμο σε μακροπρόθεσμη βάση.

37. Τακτικά πίνοντας όλη τη νύχτα

Με την ηλικία, για να ανακτήσει από τέτοιες όλο και πιο δύσκολο. Αφήστε ταξίδια με διανυκτέρευση σε μπαρ στις σπάνιες ειδικές περιπτώσεις.

38. Και για να πραγματοποιήσει την επόμενη μέρα χάνεται λόγω ενός hangover

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το Σαββατοκύριακο να αποχωρήσει από συγκεντρώσεις της Παρασκευής.

39. Η αναβολή καθαρισμού μέχρι zavedet καλουπιού

Όχι απαραίτητα κάθε μέρα για να βγούμε, ότι το σπίτι ήταν καθαρό. Απλά μερικές φορές πλένετε μπανιέρα και να ρίξει τα σκουπίδια. Δεν θα πρέπει να ντρέπεται να καλέσει κάποιος για τον εαυτό του.

40. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στην τηλεόραση από την ανάγνωση

Δεν θα είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, που αναζητούν vzapoy σεζόν του show. Αλλά διαβάζοντας ταυτόχρονα χαλαρώνει και να μαθαίνει κάτι καινούργιο. Μετά την ανάγνωση του βιβλίου, αισθάνεστε ότι έχετε κάνει κάτι χρήσιμο για τον εαυτό τους.

41. Πηγαίνετε το βράδυ στο «McDonald 's»

Αυτό είναι ιδιαίτερα δελεαστικό μετά από ποτό το βράδυ με τους φίλους σας. Αλλά το σώμα είναι απίθανο να σας πω ευχαριστώ γι 'αυτό.

42. Μην ακολουθήσετε την υγεία των δοντιών

Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, χρήση οδοντικού νήματος και να πάει στον οδοντίατρο τακτικά. Τα δόντια σας μόνο μία, οπότε προσέξτε για αυτούς.

43. Υποφέρουν ημερομηνίες λήξης

Συχνά φαίνεται ότι σε αυτή την ηλικία, όλοι έχουν πάρει ήδη μια οικογένεια, και είστε ο μόνος που έμεινε χωρίς ένα ζευγάρι. Αλλά μην βγούμε από αυτή την ταλαιπωρία. Μην πηγαίνετε έξω κατά τις ημερομηνίες κάθε βράδυ μόνο από απελπισία.

Μην ανησυχείτε αν δεν προσφέρουν για να συναντηθούν για μένα. Ή το πρόσωπο με το οποίο θα συναντήσετε, δεν ανταποκρίνονται για αρκετές ημέρες. Αν ήταν σημαντικό γι 'αυτόν, δεν θα έχετε θεραπεία. Μην προσπαθήσετε να οικοδομήσουμε μια σχέση δύναμης - ακόμη και αν τα πάντα αναπτύσσεται φυσιολογικά.

44. Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό

Με την ηλικία, η φροντίδα του δέρματος γίνεται ακόμα πιο σημαντικό. Και όχι μόνο όταν είστε στην παραλία. Οι δερματολόγοι συνιστάται να εφαρμόζεται τακτικά αντηλιακό, Και κατά τη διάρκεια της σεζόν κρύο.

45. Ανησυχία για το τι σκέφτονται οι άλλοι

Είναι απλά ένα επιπλέον δαπάνη ενέργειας.

46. Ζωντανή χωρίς μακροπρόθεσμο σχέδιο

Στην ιδανική περίπτωση, από τη στιγμή που έχετε ήδη καταλάβει τι θέλετε από τη ζωή. Στην αρχή κάθε έτους, να αναλογιστούν τις βασικές σφαίρες της ζωής, για να καταλάβουν ότι πρέπει να αλλάξετε. Αυτό θα βοηθήσει να επικεντρωθεί στο σπίτι και να προχωρήσουμε σε δική του ιδέα της ευτυχίας.

47. Υποθέτω ότι γνωρίζετε τα πάντα

Είκοσι χρόνια φαίνεται ότι έχουν ήδη δει τα πάντα και ξέρει τα πάντα. Η μεγαλώνεις, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι δεν είναι. Να είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες και συμβουλές.

48. Πολύ συχνά συγγνώμη

έχουμε συνηθίσει να απολογούμαιΑκόμα και όταν δεν έχει κάνει τίποτα κακό. Μόνο πολύ συχνή χρήση αυτών των λέξεων γίνονται τοξικά. Απογαλακτιστεί τον εαυτό τους από αυτή τη συνήθεια.

Ζητήστε συγγνώμη μόνο όταν αισθάνεστε ένοχοι.

49. Κρατήστε όλες τις σημαντικές ημερομηνίες σας στο κεφάλι σας

Κρατήστε ένα ημερολόγιο στην αρχή του έτους κάνουν όλα τα σημαντικές ημερομηνίες και γεγονότα, έτσι ώστε να μην ξεχάσετε τίποτα. Είτε σε χαρτί ή θα είναι στην εφαρμογή, όσο αισθάνεστε άνετα.

50. Κάθε πρωί στην αγορά του καφέ

Το πρωί, λίγο χρόνο, την αγορά καφές Φαίνεται λογικό. Σταδιακά, γίνεται μέρος της πρωινής τελετουργίας. Αλλά αν προσθέσετε τα χρήματα που δαπανώνται για αυτό, μπορεί να είναι αρκετό για να φύγει. Ετοιμάστε τον καφέ στο σπίτι ή στο γραφείο, για να μην ξοδεύουν πάρα πολύ.

Και από τις συνήθειες, κατάφερε να απαλλαγούμε από εσάς εδώ και 30 χρόνια; Μοιραστείτε στα σχόλια.

βλέπε επίσης

• Πώς να ζήσει όταν είσαι 20, 30, 40 και 50 ετών →
• 11 λόγοι για να μην ανησυχείτε αν δεν έχετε βρει την αδελφή ψυχή σας 30 ετών →
• Πώς να ζήσει για να μην το μετανιώσετε 30 του τίποτα →