7 καλοί λόγοι για να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας τώρα!
Παραγωγικότητα Συσκευές / / December 19, 2019
Πολλοί από εμάς δεν μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή χωρίς το smartphone τους. Μετά από όλα, τα πάντα σε αυτό - τις επαφές, υπενθυμίσεις, τις λίστες, ραντεβού, την κοινωνική δικτύωση και άλλα είδη της «χρησιμότητας» που γεμίζουν τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα μας. Βοηθά να μην ξεχάσουμε σημαντικά γεγονότα και ημερομηνίες, σας επιτρέπει να συνδεθείτε με συναδέλφους και φίλους όπου και όποτε θέλετε, e-mail αποστολή και να συγχαρώ τους φίλους μου στο Facebook.
Σήμερα, όμως, θέλουμε να σας πω για το πώς και γιατί θα πρέπει να εγκαταλειφθεί ένα smartphone.
ύπνο καλύτερο
Φαίνεται, ποια είναι η σχέση ανάμεσα σε ένα smartphone και ένα όνειρο; Και είναι, και, συχνά, η πιο άμεση. Για παράδειγμα, η συνήθεια να πάει στο κρεβάτι και, τέλος, να εξετάσει το Facebook ή το e-mail. Τι και αν είναι κάποιο σημαντικό μήνυμα ή απάντηση στο ερώτημα της εργασίας, οι οποίες θα έχουν να περιμένουν για τόσο πολύ καιρό; Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο να μειώσει το ποσό του χρόνου που διατίθεται για τον ύπνο, αλλά μερικές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ γιατί για άλλη μια φορά ραγδαία συναισθήματα ή σκέψεις σχετικά με τα καθήκοντα εργασίας για να «βουτιά» από το πρωί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το smartphone αποδίδεται στα πράγματα ταμπού στο τέλος της ημέρας. Απλή χωρίστρα με το smartphone σας για μια ώρα ή έτσι πριν τον ύπνο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την αϋπνία και την κούραση το πρωί από την έλλειψη ύπνου.
μνήμη του τρένου
Σήμερα, τα smartphones είναι όλα (ή σχεδόν όλα). Μας θυμίζουν όλα τα σημαντικά γεγονότα, κατάστημα τόνους των πληροφοριών που μπορεί να έχει πρόσβαση ανά πάσα στιγμή, να μας ελευθερώσει από την ανάγκη να μάθουν να θυμόμαστε αριθμούς τηλεφώνου, ακόμη και εκείνοι που βρίσκεται πλησιέστερα προς εσάς, κλπ Αυτό είναι χωρίς αμφιβολία βολικό, αλλά την ίδια στιγμή, δεν διεγείρει τον εγκέφαλο μας να εργάζονται ανεξάρτητα και να θυμάστε πληροφοριών. Απορρίπτοντας την πανταχού παρούσα καταχώρηση στο smartphone, θα έχετε μια εξαιρετική ευκαιρία για να βελτιώσουν τη δική τους μνήμη.
συνομιλήσετε ζωντανά
Πόσο συχνά βλέπετε τους φίλους σας και που, κατ 'αρχήν, να καλέσετε έναν φίλο; Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν αλλάξει την έννοια της φιλίας. Εμείς «προσθήκη στους φίλους» δεκάδες ή ακόμη και εκατοντάδες άνθρωποι, ορισμένοι από αυτούς δεν ήταν ποτέ σε θέση να δείτε στην πραγματική ζωή. Έξυπνα τηλέφωνα κοινωνικής δικτύωσης έχει γίνει ακόμη πιο εύκολη. Μετά από όλα, αυτό μπορεί να γίνει οπουδήποτε - στη δουλειά, στο δρόμο, ένα καφέ ή μια ταινία. Αν εγκαταλείψουν τη συνήθεια να περνούν ώρες στα κοινωνικά δίκτυα από το τηλέφωνό σας, θα έχετε πολύ περισσότερο χρόνο και την ευκαιρία να οικοδομήσουμε μια πραγματική σχέση με τους ανθρώπους και να μιλήσουμε ζωντανά. Αξίζει να θυμηθούμε την εμπειρία του αρχισυντάκτη της φήμης Layfhakera Baransky μη ενεργό χρήση της κοινωνικής δικτύωσης.
τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας
Επιπλέον, η μείωση της χρήσης των smartphone θα σας επιτρέψει να κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες με συνέπεια και διακριτικά. Μπορείτε απλά να μειώσει τον αριθμό των περισπασμούς, όπως η επιτακτική ανάγκη να φορτίσετε το τηλέφωνο, ή σκέψη για το αν έχετε αρκετό φορτίο μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας. Τα μικρά πράγματα, αλλά είναι επίσης σημείωσε. Δεν θα πρέπει να αποσπούν την προσοχή διάφορες ανακοινώσεις, ενημερώσεις εφαρμογών, και άλλα σήματα. Είναι επίσης μια ανεξαρτησία ορθής πρακτικής και τη δυνατότητα να προβαίνουν σε ενημερωμένες αποφάσεις, παρά σε έναν πανικό για να γράψετε ένα μήνυμα «Chief, όλα έχουν χαθεί!».
Και ευστροφία του
Χωρίς τη συνηθισμένη βοήθεια του smartphone, θα ανακαλύψετε πώς μπορείτε να γίνετε εφευρετική, την επίλυση των σημερινών προβλημάτων με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, αντί για το συνηθισμένο απάντηση αναζήτησης στο Διαδίκτυο σε οποιοδήποτε θέμα, να σας παραπέμψει σε βιβλία ή απευθείας με τους ανθρώπους που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την απάντηση. Έτσι, μπορείτε να μάθετε όχι μόνο να συνεργαστεί με άλλες πηγές πληροφοριών, αλλά και να φιλτράρετε τις πληροφορίες δουλεύοντας μόνο με ό, τι χρειάζεστε πραγματικά, και να μην αποσπούν την προσοχή από τα πάντα.
να μειώσει την πίεση
Στο τέλος, θα αναστενάζουν με ανακούφιση όταν αισθάνεσαι ελεύθερος από την ισχυρή ροή των αναγκαίων και περιττές πληροφορίες, σταθερές τηλεφωνικές κλήσεις, SMS (συμπεριλαμβανομένης της διαφήμισης) και άλλες ερεθιστικές ουσίες, η πηγή του οποίου είναι ένα smartphone. Μπορείτε να πάρετε επιτέλους την ευκαιρία να επικεντρωθεί σε αυτό που κάνετε, και να δημιουργήσουν τη δική τους ρυθμούς εργασίας.
Επανεξετάσουν τις συνήθειές τους
Μόλις είστε τουλάχιστον δίνουν προσωρινά την ευρεία χρήση των smartphones, μπορείτε να αναλύσει και να αποφασίσει ποια χαρακτηριστικά και τις εφαρμογές που χρειάζεστε πραγματικά και που ακριβώς να λάβει σας χρόνο και ενέργεια. Μπορεί να παρατηρήσετε ακόμη και οικονομικό όφελος από τη μείωση του κόστους τους για τις τηλεφωνικές κλήσεις και το κινητό Internet.
Με την πρώτη ματιά, αυτές οι συμβουλές μπορεί να φαίνεται προφανής, αλλά όχι ο καθένας από εμάς έχει λάβει μέτρα για την εφαρμογή της, τουλάχιστον κάποια από αυτά. Εγώ, για παράδειγμα, εδώ και πολύ καιρό μείωσε το ποσό των περνούν το χρόνο τους σε κοινωνικά δίκτυα, αλλά τώρα παρατηρήσει πως πολλές φορές χάνω από σας smartphone, ενώ γραπτώς αυτή τη θέση, και κατάλαβα ότι θα μπορούσε να ολοκληρώσει μια τρίτη φορά, πριν, όταν οι συναγερμοί σταθερή και ειδοποιήσεις δεν μου αποσπούν την προσοχή από εργασίας.
Διάφοροι τρόποι για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί λιγότερο από ένα smartphone
- Μην γεμίσουν το υπόλοιπο του κινητού Διαδικτύου, ή να ρυθμίσετε τον εαυτό σας ένα σκληρό όριο (η δική μου είναι 15 MB ανά μήνα)
- Εγκαταλείψτε την αριθμομηχανή και υπολογίζουν στο μυαλό σας. Εξαιρετική φόρτισης για τον εγκέφαλο.
- Συχνά, γραμμένο σε ένα πραγματικό σημειωματάριο.
- Εγκαταστήστε το λογισμικό αυτόματα ελέγχει ορισμένες λειτουργίες ενός smartphone. Για το Android έχει μια μεγάλη λάμα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί, για παράδειγμα, να δημιουργήσει Wi-Fi off μετά τις 9 μ.μ. ή πλήρως απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο. Έτσι δεν θα ξεχάσετε να το κάνετε μόνοι σας και δεν είναι πάντα μπαίνουν στον κόπο να την ενεργοποιήσετε :-)
Αποφάσισα να ξεκινήσω με αυτά τα σημεία, είμαι βέβαιος ότι θα υπάρξουν νέες στο εγγύς μέλλον.
Πείτε μας, και πόσο χρόνο που περνάτε με το smartphone σας; Χρησιμοποιείτε μόνο όταν είναι απαραίτητο, και επίσης παρατηρήσει για το gadget «κατάχρηση»;