Πόση προσπάθεια που πρέπει να κάνετε για να κάψει ό, τι τρώμε

Αναρωτηθήκατε ποτέ πόση προσπάθεια πρέπει να κάνετε για να την εργασία ενός φάει cheeseburger; Σκεφτήκαμε και ο υπολογισμός διεξάγεται και με άλλα δημοφιλή προϊόντα.

Γνωρίζουμε ήδη ότι το γρήγορο φαγητό - είναι επιβλαβής. Μπύρα - είναι επιβλαβής. Τα λιπαρά τρόφιμα - είναι επιβλαβής. Και συχνά, θα το φάνε όλοι, ήσυχα σκέφτεται: «Αύριο στην εργασία γυμναστήριο». Και το πάει χαμένη; Έχετε ποτέ σκεφτεί πόση προσπάθεια πρέπει να κάνετε για να κάψει ένα burger ή μια τσάντα των τσιπ; Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε αυτό με σαφήνεια.

Σε μία κλίμακα, βάζουμε τα πέντε πιο δημοφιλή αθλήματα: τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, γυμναστική και - για μια αλλαγή - άσκηση «Burpee». Για άλλη - πέντε επιβλαβών τροφίμων: μπύρα, cheeseburger, τσιπς πακέτο, Snickers και η Coca-Cola. Και τώρα υπολογίσει πόσο χρόνο θα πρέπει να περάσουν για να κάψετε θερμίδες σκόραρε με αυτά τα προϊόντα.

Ως χοιρίδιο δρα ένα άτομο βάρους 75 kg. Για όσους δεν ξέρουν τι Burpee:

Cheeseburger - 301 kcal

Τρέξιμο - 28 λεπτά, 8 km / h.

Ποδηλασία - 20 λεπτά, 12 km / h.

Κολύμβηση - 22 λεπτά ανιχνεύσουμε ενεργά.

Γυμναστήριο - 53 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης.

Burpee - 30 λεπτά χωρίς διακοπή.

Μπύρα (1 φιάλη, 0.5 λίτρα) - 200 kcal

Τρέξιμο - 20 λεπτά, 8 km / h.

Ποδηλασία - 13 λεπτά, 12 km / h.

Κολύμβηση - 15 λεπτά ανιχνεύσουμε ενεργά.

Γυμναστήριο - 36 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης.

Burpee - 19 λεπτά χωρίς διακοπή.

Μια στοίβα από μάρκες (Λειζ, ​​85 γραμμάρια) - 430 kcal

Τρέξιμο - 43 λεπτά, 8 km / h.

Ορεινή ποδηλασία - 29 λεπτά, 12 km / h.

Κολύμβηση - 33 λεπτά ανιχνεύσουμε ενεργά.

Γυμναστήριο - 78 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης.

Burpee - 41 λεπτά χωρίς διακοπή.

Snickers Σούπερ - 506 θερμίδες

Τρέξιμο - 50 λεπτά, 8 km / h.

Ποδηλασία - 34 λεπτά, 12 km / h.

Κολύμβηση - 37 λεπτά ανιχνεύσουμε ενεργά.

Γυμναστήριο - 91 λεπτά ασκήσεις μέτριας έντασης.

Burpee - 48 λεπτά χωρίς διακοπή.

Coca-Cola (1 λίτρο) - 416 kcal

Τρέξιμο - 41 λεπτά, 8 km / h.

Ορεινή ποδηλασία - 28 λεπτά, 12 km / h.

Κολύμβηση - 30 λεπτά ανιχνεύσουμε ενεργά.

Γυμναστήριο - 74 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης.

Burpee - 39 λεπτά χωρίς διακοπή.

συμπέρασμα

Γι 'αυτό θα πρέπει να είναι ένα Snickers το μεσημέρι ή το βράδυ ένα μπουκάλι μπύρας μπροστά στην τηλεόραση. Η κατανάλωση εκατοντάδες περιττές θερμίδες σε καθημερινή βάση, δεν σκεφτόμαστε για το πώς θα πρέπει να ισχύει μόνο για τους εργαστούν πολλή προσπάθεια. Φυσικά, οι άνθρωποι που είναι προικισμένοι με ένα γρήγορο μεταβολισμό, τώρα γελάτε στο πρόσωπό μου. Αλλά γνωρίζω επίσης ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να αντέξουν τέτοια συγχωροχάρτια στη διατροφή.

Τώρα που ξέρετε τι πρέπει να φάει ένα προϊόν. Είτε σκέφτεστε για αυτά τα πράγματα; Ή νομίζετε ότι αυτό το μαθηματικά - είναι πάρα πολύ;