Ξεκινήστε τρέχει τώρα με 5K Runner

Android Ίος / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Σύμφωνα με τις στατιστικές, η συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων αρχάριους σταμάτησε τις σπουδές τους κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους: η έλλειψη σαφούς σχεδίου για την εκπαίδευση, έλλειψη κινήτρων, οι τραυματισμοί. Ξεπεράσει τις δυσκολίες της αρχικής περιόδου και να γίνει ένας πραγματικός δρομέας μπορεί να σας βοηθήσει μια εφαρμογή για κινητά που ονομάζεται 5K Runner.

Έχουμε ρωτήθηκαν αρκετές σελίδες για Layfhakera προγράμματαΓια να βοηθήσει στην προετοιμασία για τον αγώνα στα 5 χιλιομέτρων. Παράρτημα 5K Runner εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, αλλά έχει ήδη καταφέρει να κερδίσει πολλούς οπαδούς. Αυτό οφείλεται στην άριστη ποιότητα του προγράμματος και την παρουσία ορισμένων ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες, που περιγράφουμε παρακάτω.

5K Runner είναι κατάλληλο τόσο για τους δρομείς αρχάριους, καθώς και πιο έμπειρους αθλητές. Το πρώτο θα βρείτε εκεί ένα βήμα προς βήμα το σχέδιο για οκτώ εβδομάδες, θα τους βοηθήσει να μάθουν να λειτουργούν. Η δεύτερη μπορεί να rewind τα ελαφρύτερα πρώτα στάδια της προετοιμασίας, και χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να βελτιώσουν τα αποτελέσματά τους σε μια απόσταση 5 χιλιομέτρων.

instagram viewer

Στην κύρια οθόνη κάτω από 5K Runner είναι μια κορδέλα για να επιλέξετε μια προπόνηση και στην κορυφή εμφανίζει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την εφαρμογή του. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων με τη μέθοδο του διαστήματος φόρτωσης, σύμφωνα με την οποία θα χαρακτηρίζουν τρέχει με τα πόδια. Όπως διαστήματα τρέξιμο πρόοδος θα αυξηθεί σταδιακά, και η απόσταση με τα πόδια θα γίνονται όλο και λιγότερο. η μετάβαση σήμα στο επόμενο στάδιο προφέρει ένα εικονικό προπονητή, έτσι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα 5K Runner με τα ακουστικά. Ειδικά στη διαδικασία μπορεί να είναι στην ευχάριστη θέση να ακούσετε μουσική - Παίζοντας εύκολα ελέγχονται άμεσα από το ίδιο πρόγραμμα.

Όλα τελειώσει την προπόνησή σας καταγράφονται σε ένα ημερολόγιο. Αυτό δείχνει τα στατιστικά στοιχεία που συλλέγονται από το πρόγραμμα, συμπεριλαμβανομένης απόσταση, την ταχύτητα, το χρόνο, τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται. Τα δεδομένα μπορούν να προβληθούν για κάθε άσκηση ξεχωριστά ή για ολόκληρη την περίοδο της απασχόλησης στο σύνολό της. Επιπλέον, το σύστημα μπόνους χρησιμοποιείται για επιπλέον κίνητρο. Για κάθε σημαντικό επίτευγμα που θα δοθούν μετάλλια και έχουν εγγραφεί σε άλλο τίτλο.

Συνολικά 5K Runner εφαρμογή ευχαριστεί υψηλή ποιότητα, τη λειτουργικότητα και την ευκολία χρήσης. Πιστεύω ότι θα είναι χρήσιμο για τους δρομείς ή την απόκτηση της αρχικής κατάρτισης, για παράδειγμα, να ανακάμψει από τον τραυματισμό. Και αν 5 χιλιομέτρων θα φαίνεται λίγο, τότε ρίξτε μια ματιά 10K Runner από τον ίδιο κύριο έργου.