Noom θα απελευθερώσει έξυπνη χάσουν βάρος τους χρήστες του Android

Μετά από μια εβδομάδα χρήσης Noom, μπορώ με σιγουριά να πω - κάτι τέτοιο για το iPhone δεν το έκανα, και η αίσθηση που είχα την πρώτη φορά!

Noom βρήκα κατά τύχη... εγώ περιπλανήθηκε γύρω στο Google Play για να βρείτε νέες και ενδιαφέρουσες εφαρμογές ήρθε στο νέο έτος πάνω από τις εφαρμογές της Google. Ήταν εφαρμογή Noom που, αν μιλάμε πολύ συνοπτικά, είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα που σας επιτρέπει να πάρετε τον έλεγχο των θερμίδων καταμέτρηση, τη μείωση του βάρους και την κατάρτιση τους συνήθειες έχουν μια σωστή και υγιεινή διατροφή, όχι γεμάτο θερμίδες σκατά.

Σε γενικές γραμμές, Noom πολύ φανταχτερό ann, που συνήθως δεν είναι καλή για τις κινητές εφαρμογές. Αλλά εδώ θα δείτε μια εξαίρεση στον κανόνα.

Ξεκινώντας την εργασία με Noom, να μου πείτε τα πάντα για τον εαυτό σας - τις διατροφικές συνήθειες, τις συνήθειες εκγύμνασης, συνολικού κινητικότητα, βάρους και των στόχων ανάπτυξης για τη μείωση του βάρους και τη γενική φυσική κατάσταση, η οποία μάλλον δεν το κάνετε, αλλά θα ήθελα να Ήταν.

Στη συνέχεια, ξεκινήστε ρουτίνας. Καλείστε να φέρει όλα τα τρόφιμα που τρώτε. Αυτό πρέπει να γίνει στα αγγλικά - ή με οποιονδήποτε τρόπο. Το φαγητό στο Noom χωρίζεται σε κόκκινο, κίτρινο και πράσινο. Αν μιλάτε πολύ απλά, το πράσινο τροφίμων - είναι καλό, κίτρινο - καλό, αλλά με μέτρο, και το κόκκινο - ανεπιθύμητη αλλά επιτρεπτή. Χρώμα - είναι απλά μια προσπάθεια να μας εκτρέψει από όλα αυτά τα υδατάνθρακες, σάκχαρα και λίπη kletchatok. Οι πράσινες τροφές - φρούτα και λαχανικά, η πυκνότητα θερμίδων που δεν είναι τόσο μεγάλη, κίτρινο - είναι τα καρύδια και το πετρέλαιο, τα προϊόντα καρύδας στο οποίο θερμιδική πυκνότητα μεγαλύτερη, αλλά είναι και απορροφώνται, κόκκινο - είναι τα ποτά ζάχαρη, γλυκά, μπισκότα, γλυκά λευκά, εξήγηση εδώ περιττό ...

Στο κλείσιμο, ο στόχος σας - για να κρατήσει εντός του ορίου των θερμίδων και να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ισορροπία του «κόκκινο-κίτρινο-πράσινο.» Αν περιορισμοί, όπως το 1600 kcal δεν είναι αρκετό για σας, τότε πάμε για ένα σκούντημα, στο γυμναστήριο ή απλά να περπατήσετε. Η εφαρμογή διαθέτει ένα ενσωματωμένο βηματόμετρο και μπορεί να αντικαταστήσει Jawbone UP ή παρόμοιο σύστημα. Στην πραγματικότητα, το τηλέφωνο βραχιόλια δεν είναι απαραίτητες σε όλα! Επίσης, Noom έχει ενσωματωμένη εφαρμογή για να τρέξει. Είναι το ίδιο με Runkeeper ή Endomondo, - θεωρεί ότι η χιλιομετρική και το ρυθμό της καρδιάς, δίνει φωνητικές οδηγίες.

Εάν έχετε εργαστεί σκληρά στην αίθουσα intervalochku ώρα, τότε συμπληρώστε Noom. Είναι αναγκαίο να διευκρινιστεί το είδος της διάρκειας της κατάρτισης και της έντασης (μόνο εσωτερικά συναισθήματά σας). Η άθληση ή το περπάτημα πολύ, θα λάβετε εκπτώσεις σε θερμίδες και μπορεί να φάει περισσότερο :)

Όλος ο τρόπος Noom απολαύσεις σας συμβουλές και χρήσιμα άρθρα δεξιά μέσα από την εφαρμογή. Παίρνουμε ένα προσωπικό γυμναστή ο οποίος είναι πολύ καλός στο να βοηθήσουν να μην κατακλύζουν τον εαυτό OREO ή όχι σε ρολό λίτρο κόκα κόλα.

Βοηθά σε αυτό και ο μηχανισμός της Gamification, το οποίο αναθέτει να επιτευχθεί το επίπεδο. Διεγείρει φτάσει ποτέ σε νέους ορίζοντες.

Noom εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά υπάρχει μια Pro-καθεστώς. Μετακινήστε θα έπρεπε σε κάθε περίπτωση, ειδικά αν έχουν συνταχθεί και ενσωματωμένη εφαρμογή στη ζωή μου. Είναι προγράμματα κατάρτισης προπονητής διαθέσιμες συμβουλές και πολλά άλλα.

κατεβάσετεQR-Code

Noom: Υγεία & Βάρος

Προγραμματιστής: Noom Inc.

Τιμή: Δωρεάν