Υγιεινή Ζωή με MyFitnessPal

Μια άλλη ενδιαφέρουσα εφαρμογή είναι να βοηθήσουμε εκείνους που έχουν αποφασίσει να χάσετε βάρος, τελικά, να κάνουν αθλητισμό και γενικά ζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τώρα, κάθε φορά πριν να φάτε κάτι νόστιμο, θα δείτε πόσες θερμίδες είναι σε αυτή την πολύ νόστιμο, και πόσο θα πρέπει να δαπανήσουν προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι αυτές οι θερμίδες δεν διακανονίζονται σε συγκεκριμένες μέρη του σώματος. Πολύ κίνητρα, έτσι δεν είναι;

Κατά την εγγραφή σας εισάγετε φυσικές παραμέτρους: το βάρος αυτή τη στιγμή, το επιθυμητό βάρος, το ύψος, την ημερομηνία γέννησης και το φύλο, όσον αφορά την είστε σωματικά δραστήριοι κατά τη διάρκεια της εργασίας σας (καθιστική ζωή, η μέση δραστηριότητα, κ.λπ.), πόσες φορές την εβδομάδα θέλετε να κάνετε σπορ και κ.λπ.

Με βάση τα δεδομένα από το υπολογίζει η εφαρμογή σας πόσες θερμίδες χρειάζεστε για να περάσετε κάθε μέρα, προκειμένου να επιτύχουν τους στόχους τους.

Για παράδειγμα, για την ανακούφιση των 2 kg (για παράδειγμα, από 50 έως και 48), θα πρέπει να κάψετε 1200 θερμίδες κάθε μέρα. Τότε θα βγαίνουν από 1,5 kg έως 25 Ιανουαρίου 2012.

Παρακολουθήστε τα αποτελέσματά σας, μπορείτε όχι μόνο μέσα από την εφαρμογή για κινητά, αλλά και μέσω της δικτυακός τόπος.

Οδηγείτε ημερολόγιο διατροφής σας για τα πιάτα. Πληκτρολογήστε το όνομα που είχε φάει για δείπνο, το παντοπωλείο εφαρμογή Λεξικό, καθορίστε τον αριθμό και να πάρει τη διάταξη των στοιχείων και θερμίδες. Αποδεικνύεται ότι δύο μπανάνες - είναι 160 θερμίδες.

Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε τις δικές σας συνταγές εδώ υγιή και χαμηλή σε θερμίδες φαγητά.

Στο «Άσκηση» Εισάγετε τον αριθμό των προπονήσεων και των θερμίδων που καίγονται. Για παράδειγμα, θα εισαχθεί το «τρέξιμο», και η αίτηση μου χάρισε πολλές επιλογές.

Ό, τι μπορείτε να εισαγάγετε στην ιστοσελίδα αυτόματα αντιγραφεί σε εφαρμογή για κινητά σας, και το αντίστροφο. Αν η λίστα δεν ασκεί κάνατε, μπορείτε να εισάγετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, έκανες σχετικά με το πρόγραμμα, ειδικά παρασκευασμένα για σας με τις κατάλληλες εφαρμογές και συσκευές που παρακολουθούν το χρόνο και τις θερμίδες που καίγονται. Στη συνέχεια, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας άσκηση, και να εισάγετε τα δεδομένα που προκύπτουν.

Στο τέλος της ημέρας η εφαρμογή υπολογίζει τη συνολική εικόνα σας (τρώγεται - καίγεται), και δείχνει πώς θα καταφέρουμε να συμμορφώνονται με τις καθιερωμένες νόρμες.

Για παράδειγμα, για να κάψει dablchizburger μενού, θα πρέπει να τρέξει για τουλάχιστον μισή ώρα με μέση ταχύτητα 5,5 m ανά χλμ. Είναι αλήθεια ότι Runkeeper ακολουθεί ελαφρώς διαφορετική άποψη (προσπαθήστε να χρειάζεται ακόμα περισσότερο), αλλά ακόμα κι αν κοιτάξουμε τα δεδομένα MyFitnessPal θα έχουν μια ωραία κίνηση.

Αν κάποιος οδηγεί ένα υγιές και σωστό τρόπο ζωής είναι βαρετό, μπορείτε να καλέσετε τους φίλους - να χάσουν βάρος με το πιο διασκεδαστικό?)