Πώς να μάθουν να εκτιμούν τα πράγματα που έχουμε

Γιατί θέλουμε ένα νέο χρόνο όλα

Οι άνθρωποι πρέπει να πάρουν συνεχώς κάτι καινούργιο. Είναι γνωστό εμπόρους. Περιορισμένη συλλογές ένδυσης και βελτιωμένα μοντέλα των συσκευών δεν είναι τόσο πολύ διαφορετική από τις προηγούμενες. Αλλά, ξέρετε, νέα.

Οι ρίζες της μια τέτοια αγάπη για το άγνωστο είναι στον εγκέφαλό μας. Κάθε τονώνει την καινοτομία απελευθέρωση της ντοπαμίνης - ένα νευροδιαβιβαστή, η οποία είναι ένα σημαντικό μέρος του συστήματος ανταμοιβής.

Να πάρει κάτι νέο, είτε πρόκειται για ένα αντικείμενο ή συναρπαστικές πληροφορίες, βιώνουμε μια ευχάριστη ορμονικό κύμα.

Αλλά ό, τι γίνεται τελικά βαρετό. Μπαίνουμε στην κατοχή του πράγματος, να συνηθίσει το νέο καθεστώς ή κατάσταση. υποκειμενική τους αξία είναι μειωμένη, και υπάρχει ανάγκη για νέες εμπειρίες.

Αρχαία άνθρωποι ίσως αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά, γιατί η ζωή τους ήταν φτωχότεροι για άρτο και θεάματα. Σήμερα, όμως, υπάρχουν τόσες πολλές πειρασμούς, τις ευκαιρίες και τις προτάσεις, είναι εύκολο να πέσουμε στην «βρόχο ντοπαμίνης.» Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η παραγωγή του νευροδιαβιβαστή δεν είναι σχετικά με το αποτέλεσμα, αλλά στην ίδια τη διαδικασία

Ο διαχωρισμός της ανταμοιβής αναμονή και το αποτέλεσμα με εκδήλωση που σχετίζονται με fMRI αναζήτηση διασκέδαση, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια surfing ανόητη Internet ή παρορμητική αγορές.

Με έναν άνθρωπο είναι περίπου η ίδια όπως με τους αρουραίους που έκαναν κλικ στο κουμπί κατά τη διάρκεια της κλασικής πειράματοςΘετική ενίσχυση που παράγεται από ηλεκτρική διέγερση των διαφραγματικών περιοχής και άλλες περιοχές του εγκεφάλου αρουραίου James Olds και ο Peter Milner. Button έχει εμπλέκονται ένα σύστημα ανταμοιβές μέσω του ηλεκτροδίου στον εγκέφαλο ενός ζώου, και μετά από λίγο οι αρουραίοι πεθαίνουν από εξάντληση, αλλά σε μια τακτοποίηση της ικανοποίησης.

Για να διατηρήσετε τα ευαισθητοποίηση, τα νεύρα και τα χρήματα, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ ευχαρίστηση και την καινοτομία του φαινομένου ή πράγμα. Γύρω αναπόφευκτα θα είναι ότι δεν έχουμε ακόμη καταναλωθεί. Ωστόσο, αν το κυνηγητό ήταν ευχαριστημένος από την καινοτομία, θα έρθει ποτέ.

Πώς να μεταφέρετε το ποσό των χρημάτων

Joshua πεδία Milbern και Ryan Νικόδημος, οι δημιουργοί της ιστοσελίδας «πιο ουσιαστική ζωή με λιγότερα πράγματα» οι μινιμαλιστές, Ας πούμε ότι ακόμη και high-εργασία πληρωμής, το μηχάνημα και σταθερή αγορά δεν τον φέρνουν ικανοποίηση. Στη συνέχεια, οι φίλοι αποφάσισαν να πάρουν πίσω τον έλεγχο της ζωής, δίνοντας όλα τα περίσσεια. Τώρα, δεδομένου μακριά και πωλούνται σχεδόν σε όλα τα πράγματα, τόσο τελικά αισθάνονται αρκετά αρμονικά και ευτυχισμένα.

Ακόμα κι αν αυτή η ιστορία για το βαρετό πολυτέλεια νομίζετε «πρώτη παγκόσμια προβλήματα» ή δεν είστε έτοιμοι να ζήσουν με δύο ή τρεις αλλαγές του ρούχα, πώς γίνεται η πιο ριζοσπαστική μινιμαλιστές, Μια υγιής σχέση με τα αντικείμενα της κατοχής εξακολουθούν να μην είναι περιττή. Αυτό συμβάλλει στην ποιότητα αριθμό μετάφραση.

Ιαπωνική εμπειρογνωμόνων για τον καθαρισμό Μαρί Κόντο στο βιβλίο "Οι σπινθήρες της χαράς. Απλή ευτυχισμένη ζωή που περιβάλλεται από τα αγαπημένα πράγματα«Σας συμβουλεύω να κρατήσει το σπίτι μόνο ό, τι είναι χαρά, και από το υπόλοιπο να ξεφορτωθεί. Τα υπόλοιπα στοιχεία και θα είναι αυτοί που πραγματικά αξία, και η οποία είναι πιο ακριβά.

Παρόμοια άποψη αυτή συμμερίζεται και η συγγραφέας του βιβλίου "Η τέχνη της ζωής απλά«Dominic Loro:

Θα πρέπει να κατανοήσουν τα όρια των δικών τους αναγκών και ξέρουμε τι θέλουμε από τη ζωή του: να καταλάβει τι βιβλίο που θα ήθελα να δείτε τι ταινία για να δούμε ποια είναι η θέση είναι πραγματικά ενθαρρυντική. Εγκαταλείψτε το πλεόνασμα ιδιοκτησίας - μέσα για να εκτιμήσουν πληρέστερα αυτό που δίνει την πνευματική, συναισθηματική και πνευματική χαρά.

Dominic Loro, σεναριογράφος, συγγραφέας

Η μετριοπάθεια σε επιθυμίες και την ικανότητα να εκτιμήσουν το γεγονός ότι υπάρχουν χρήσιμα όχι μόνο για την προσωπική ψυχική υγεία σας. Αυτό ισοδυναμεί με τη φιλοσοφία συνειδητή κατανάλωσηΠοια βοηθά να διατηρήσει ένα καλό οικολογικό περιβάλλον, μείωση της υπερπαραγωγής.

Κατά τα τελευταία λίγα χρόνια, οι άνθρωποι έχουν γίνειΔεν είναι λοιπόν περίεργο που δεν αγοράζουν ρούχα - δεν χρειάζεται κάτι καινούριο δαπανούν λιγότερα για ρούχα και λιγότερες εκδρομές στα μεγάλα εμπορικά κέντρα. Σήμερα, όλο και περισσότεροι καταναλωτές σε όλο τον κόσμο προτιμούν να χρησιμοποιούν μια μικρή ποσότητα υψηλής ποιότητας πράγματα, αντί να γεμίζετε το χώρο σας μια πληθώρα κακής ποιότητας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τοπικούς παραγωγούς που παράγουν ρούχα από φυσικά υφάσματα, αντί του πολυεστέρα ράβω τα πράγματα σε εργοστάσια στην Ινδία. Και κάποιος απλά ενσωματωμένα στην εμπειρία και την ψυχαγωγία.

Πώς να αποκαταστήσει πέσει στην αγάπη με την περιουσία τους

Εστίαση σε μικρές

Επιλέξτε τα πιο σημαντικά πράγματα για σας, προσωρινή αφαιρώντας όλα τα περιττά. Είναι εύκολο να καταλάβει, αν το χρειάζεστε πραγματικά ή όχι. Συμβουλίου ισχύει για είδη οικιακής χρήσης, καθώς και τα είδη ένδυσης, και στο άυλο. Ίσως συνδρομή μουσικής online υπηρεσίες δεν είναι τόσο χρειάζεται; Είναι μια ευκαιρία να κατεβείτε τα αρχεία ράφι βινυλίου ή περίσκεψη να ακούσετε μουσική που έχετε αποθηκεύσει στον υπολογιστή σας.

Για να παίξετε στην κίνηση ή ταξιδεύουν

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι το ταξίδι είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσει τα πράγματα. Αφού πάρετε μόνο ό, τι χρειάζεστε πραγματικά και, όπως και να πάρει τα ρούχα, έτσι ώστε όλα τα στοιχεία συνδυάζονται μεταξύ τους. Γιατί να μην χρησιμοποιήσουμε την ίδια μέθοδο όλη την ώρα;

Φανταστείτε ότι έρχονται στην πόλη του, επαγγελματικό ταξίδιΚαι για μια φορά, χρησιμοποιήστε μόνο τα πράγματα του «βαλίτσα». Μια πιο συνολική προσέγγιση - όλα τα πράγματα να συσκευάσει σαν να κινούνται, και την αποσυσκευασία τους, όπως απαιτείται. Και στις δύο περιπτώσεις, αυτό που θα χρησιμοποιήσετε ως αποτέλεσμα, και θα χρειάζονται περισσότερο.

πουν τις ιστορίες

Για τα στοιχεία που έχουμε είναι πολύ ακριβό, και οι δραστηριότητες που προκαλούν επίμονες τα θετικά συναισθήματα που συνήθως είναι ορισμένα γεγονότα ή αξία. Για παράδειγμα, αυτό το μαντήλι σου έδωσε μια στενή πρόσωπο, και η υπηρεσία δημιουργεί το αίσθημα της άνεσης, έτσι σας αρέσει να πίνετε τσάι από αυτό. Όταν αυτή η αφήγηση διαγράφεται και χάνει τη σημασία, τη συναισθηματική προσκόλληση αποδυναμώνει. Τα πράγματα είναι απλά κομμάτια του υλικού και χόμπι φαίνεται χωρίς νόημα.

Για να αποφευχθεί αυτό, πείτε περιοδικά τους εαυτούς μας και τους άλλους για τις τιμές που ξεχωρίζουν για τα πράγματα και πρακτικές. Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε μια συνομιλία με τους φίλους σας, στις λεζάντες στις φωτογραφίες ή απλά στο κεφάλι μου.

Διακοπή συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους

Αυτό θα βοηθήσει να διαχωρίσετε τις προσωπικές ανάγκες των έξωθεν επιβεβλημένες. Οι δράσεις των άλλων δεν είναι λόγος για να κάνουν το ίδιο. Η γύρω είναι δέσμια στις ίδιες παγίδες ντοπαμίνης. Ακόμη και αν το οικείο εξάπλωση των κοινωνικών δικτύων μερικές μεγάλες φωτογραφίες, δεν μπορείτε να ξέρετε αν αντιμετωπίζετε τώρα ευτυχία. Απάντηση στα ερωτήματα αυτά μπορεί να είναι μόνο τον εαυτό σας.

Ωστόσο, για να συλλάβει το σπίτι, τα υπάρχοντά σας και τις καθημερινές δραστηριότητες, και στη συνέχεια θα τοποθετούνται σε ένα δίκτυο - ένας πολύ καλός τρόπος για να συλλέγει τις φιλοφρονήσεις και να αυξήσει σε βάρος της υφιστάμενης αξίας. Αν και, φυσικά, η πιο χρήσιμη σε αυτή την πρακτική - για να δούμε τη ζωή σας από μια νέα προοπτική και να κατανοήσουν ότι, σε γενικές γραμμές, να περάσετε καλά χρόνο.

αποτέλεσμα

Εντελώς εγκαταλείψει όλα τα νέα - όχι με τον καλύτερο τρόπο, γιατί σταματά την ανάπτυξη. Για να αποφευχθεί η στασιμότητα, από καιρό σε αναγκών κάτι το χρόνο να αλλάξει. Ωστόσο, έμμονη αναζήτηση νέων θετικών συναισθημάτων μειώσουν τη σοβαρότητά τους.