Γιατί δεν μπορείτε ποτέ να αλλάξετε τον εαυτό σας

Όποια και αν λέγεται στα βιβλία και εργαστήρια αυτοβοήθειας, δεν μπορείτε να αλλάξετε. Ούτε καν να προσπαθήσετε. Η ίδια η ιδέα της αλλαγής - μόνο μια υποκειμενική έννοια. Τι νομίζετε ότι η αλλαγή ή η έλλειψη της αλλαγής - ένα θεωρητικό όριο στο κεφάλι σας.

Για παράδειγμα, έχετε αποφασίσει ότι η αλλαγή - είναι να κάνει ένα δισεκατομμύριο. Στη συνέχεια, μπορείτε να καθίσετε και να επικρίνουν τον εαυτό σας για ό, τι δεν έχετε τίποτα. Ή θα αποφασίσει αυτή την αλλαγή - δεν ποτίζονται κέτσαπ τηγανητές πατάτες. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι αρκετά απλό. Και αυτό δείχνει ότι ο ορισμός της αλλαγής δεν σημαίνει τίποτα.

Η ίδια η έννοια της αλλαγής έχει νόημα

Δεν ξέρουμε τι αλλάζει, γιατί δεν ξέρουν τι κάνουν. Αν ξυπνήσεις αύριο και θα κάνει ακριβώς το αντίθετο - μπορείτε να υποθέσετε ότι έχετε αλλάξει τώρα; Ή είσαι ακόμα ο ίδιος άνθρωπος που απλά ήθελαν να δοκιμάσουν κάτι νέο; Και το πιο σημαντικό, που είναι σε όλους τους ενδιαφερόμενους; Καθένας. Και από αυτό επίσης δεν πρέπει να ανησυχείτε.

Το πρόβλημα είναι ότι έχουμε τραβήξει σε αυτο αλλαγές. Και την ίδια στιγμή προσηλωμένοι στην ιδέα του «δικαιώματος» η ίδια. Ως αποτέλεσμα, υστερία, Εμείς οι ίδιοι επικρίνουν, Κατηγορούμε τους άλλους και να αποφασίσει τι πραγματικά αναξιότητας, οι οποίες δεν έχουν καμία πιθανότητα σε αυτή τη ζωή.

Είναι ένα πράγμα να πει: «Θέλω κάθε εβδομάδα για να πάει στο γυμναστήριο» Είναι εντελώς διαφορετικό, «Ήρθε η ώρα για τελικά να αλλάξει και να γίνει το πρόσωπο που πηγαίνει κάθε εβδομάδα στο γυμναστήριο.» Ο πρώτος ισχυρισμός είναι απλή. Θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο, οπότε πάμε (ή όχι). Η δεύτερη σημαίνει ότι θα πρέπει να ανακατασκευάσει πλήρως τον εαυτό τους.

Και σε περίπτωση αποτυχίας, θα κατηγορούν τους εαυτούς τους για αδιόρθωτος τεμπελιά. Νομίζεις ότι, «Ίσως είμαι απλά κοροϊδεύουμε τον εαυτό μου. Ίσως δεν είμαι ένας από εκείνους που είναι σε θέση να παίξει τον αθλητισμό. Τίποτα για μένα και δοκιμή. "

Αφού αποφάσισε ότι αυτές οι τυχαίες πράξεις που χαρακτηρίζουν απόλυτα ως άτομο, θα δείτε την αδυναμία του να αυξάνεται από την πρόταση καναπέ εαυτό σου ως άτομο.

Θα μισούν τον εαυτό σας. Θα μειώσει το κίνητρο σε όλους να κάνουν τίποτα. Αλλά θυμηθείτε: δεν υπάρχει καμία ειδική άτομα με προδιάθεση για τον αθλητισμό. Υπάρχουν μόνο εκείνοι που πηγαίνουν στο γυμναστήριο. Δεν παραγωγικοί άνθρωποι - υπάρχουν άνθρωποι που αρκετά συχνά εργαστούν παραγωγικά.

Αν, όμως, θα πετύχει, θα ζήσετε μια προσωρινή αύξηση της χαράς. Αισθάνεστε ότι έχετε γίνει ένα νέο πρόσωπο. Αλλά αυτό το συναίσθημα σύντομα καταλήγουν στο μηδέν. Θα πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους για αλλαγή, προκειμένου να επιβιώσουν και πάλι τη σύντομη ευφορία.

Μπορείτε επίσης να προσκολλώνται στην ταυτότητά τους

Αν λάβουμε υπόψη ότι ορισμένες δράσεις αντανακλούν την αξία μας ως ανθρώπινο ον, τα συναισθήματα είναι υψηλές και θα κάνουν ηλίθια πράγματα. Ως εκ τούτου, δεν καθορίζουν την ταυτότητά τους πάρα πολύ καθαρά. Φανταστείτε τη ζωή ως μια μακρά σειρά ενεργειών και αποφάσεων. Το πιο πιθανό, πολλοί από αυτούς δεν είναι αρκετά βέλτιστη. Στη συνέχεια, αλλάξτε - είναι ακριβώς να κάνει λίγο περισσότερο από ό, τι το σωστό πράγμα και να κάνουμε λίγο καλύτερες αποφάσεις.

Για παράδειγμα, το μίσος να ξυπνήσω νωρίς. Αλλά η συνήθεια του να ξυπνήσει αργά για να χαλάσει τη ζωή σας. Θα καθυστερήσει πολύ στη δουλειά, πάει πολύ αργά το πρωί αίσθημα κόπωσης και το νευρικό. Αυτό επαναλαμβάνεται μέρα με τη μέρα. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, που πραγματικά έχουν εξαντληθεί. Για να χαλαρώσετε, να αποφασίσετε να πιείτε ένα ποτό με φίλους. Και στο τέλος της επόμενης εβδομάδας να ξεκινήσει στην πιο χειρότερη κατάσταση.

Έτσι, μπορείτε να ζήσετε για λίγο, αλλά τελικά θα αρχίσει να υποφέρει από την παραγωγικότητά σας, όχι για την υγεία αναφορά. Το πιο πιθανό, θα επαναλάβει τον εαυτό σας, αυτό ακριβώς δεν ταιριάζει σε σας για να σηκωθείτε νωρίς, είστε μια κουκουβάγια νύχτας, όλα εκείνα πρωί τελετουργίες δεν είναι για σας. Φυσικά, δεν θα αλλάξει τίποτα. Πάντα θα πρέπει να ξεπεράσουν τον εαυτό τους.

Δεν ξέρω ποιος ήμουν εκεί και τι έκανα, αλλά ξέρω ότι από την άποψη της ιστορίας, της επιστήμης και την προσωπική εμπειρία για να ξυπνήσει νωρίς και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα απλό ρουτίνας - είναι πιο υγιή και παραγωγική ζωή.

Mark Manson

Μην σκεφτείτε για την ταυτότητά τους κατά τη λήψη αποφάσεων. Για σκεφτείτε, αν είναι χρήσιμο αποτέλεσμα. Αν ναι, το κάνουν. Σήμερα, δεν μπορούσαν ή ξεχάσετε - κάνουμε αύριο. Αν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα διαπιστώσετε ότι η χρήση λιγότερο από ό, τι νομίζατε, στάση. Αυτό είναι όλο.

Πρέπει να αλλάξουμε τη συμπεριφορά, μην τον εαυτό σας

Δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από ορισμένες συνήθειες, επειδή είμαστε συναισθηματικά εμπλέκονται σε αυτές τις ενέργειες. Οι καπνιστές καπνίζουν όχι μόνο τσιγάρα. όλη προσωπικότητά του είναι χτισμένο γύρω από το κάπνισμα. Αυτή η συνήθεια να αλλάζει κοινωνικής ζωής του, επηρεάζουν για τα τρόφιμα και τον ύπνο για την εικόνα του για τον εαυτό του και τους άλλους.

Αν κάποιος θέλει να σταματήσουν το κάπνισμαΑυτός θα πρέπει να αποκατασταθεί ολόκληρη την προσωπικότητά του - στάσεις και συνήθειες που έχουν εξελιχθεί με την πάροδο αρκετών ετών. Δεν αποτελεί έκπληξη, αποδεικνύεται τίποτα.

Για να απαλλαγείτε από ορισμένες συνήθειες, αναγνωρίζουν ότι η ταυτότητά σας - «I» αυτό το συγκρότημα ψυχική δομή που δημιουργήθηκε από το μυαλό σας και το όνομά του - στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει.

Δεν υπάρχουν καπνιστές - υπάρχουν άνθρωποι που επιλέγουν να καπνίζουν. Δεν υπάρχουν μη παραγωγικοί άνθρωποι - υπάρχουν και εκείνοι που εξακολουθούν να κάνουν άχρηστα πράγματα.

Για την αλλαγή, πρέπει να αλλάξει τις πράξεις τους. Σταδιακά, το ένα μετά το άλλο. Ξεχάστε τις ετικέτες. Ξεχάστε την κοινωνική ευθύνη. Μην κάνετε φασαρία λόγω του ποιος είσαι ή τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα. Επειδή λίγοι άνθρωποι σκέφτονται για σένα. Και εσείς οι ίδιοι, αν πρόκειται για αυτό, μην σκεφτείτε για τον εαυτό σας. Η προσωπικότητά σας - είναι μια μυθοπλασία στην οποία είστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι. Αυτό είναι ένας αντικατοπτρισμός στην έρημο. Ένα μπουκάλι κέτσαπ στο ψυγείο αδειάσει. Και ο πιο γρήγορος τρόπος για αλλαγή - είναι σαφές ότι δεν αυτο εκεί.

βλέπε επίσης

• 2 λέξεις που εμποδίζουν να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο →
• 3 τρόποι για να κάνει τη διαφορά και να απολαύσετε κάθε μέρα →
• Πώς να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο χωρίς ριζικές αλλαγές →