Πώς να αναγκάσει τον εαυτό σας στην εργασία: μια άλλη ενδιαφέρουσα τεχνική

Πώς να πιέζετε τον εαυτό σας να εργαστείτε; Αυτή τη στιγμή, σε αυτόν τον πλανήτη περίπου 7 δισεκατομμύρια άνθρωποι. Όλοι μας είναι μοναδικά, και κάθε κεφάλι ζωντανές κατσαρίδες. Κατά συνέπεια, οι μέθοδοι των κινήτρων, την επιβράβευση και το καθένα έχει τη δική του. Για κάποιον τρόπο ιδανικό του «καρότου και του μαστίγιου», κάποιος άναψε μια φωτιά μόνο στην περίπτωση της παρουσίας της ανταγωνιστικής στιγμή, και κάποιος βοηθάει μόνο μια καλή κλωτσιά.

Μέθοδος παρακάτω, κατά τη γνώμη μου, για εκείνους που είναι πολύ δύσκολο να πάμε στη δουλειά, και για τους οποίους αναβλητικότητα - η κύρια και η αγαπημένη δραστηριότητα.

© φωτογραφία

Όταν διάβασα ένα άρθρο για πρώτη φορά, ήταν σε πλήρη συμφωνία με το συντάκτη της ότι αυτή η μέθοδος GTD φαίνεται τουλάχιστον περίεργο. Όμως, μετά την ανάγνωση και μιλώντας με όλα τα στοιχεία δυνατά, συνειδητοποίησα ότι αυτό κάνει πολύ νόημα.

Η τεχνική αυτή έχει ληφθεί από το βιβλίο της Elizabeth Wilson «Το άγχος απόδειξη ζωής σας: 52 λαμπρές ιδέες για να παίρνετε Ελέγχου»

. Η ουσία του είναι ότι χτίζετε την εργασία σας, έτσι ώστε ο χρόνος για διάφορους περισπασμούς, με τη μορφή των κοινωνικών δικτύων, προβολή βίντεο ή ομιλίας σε chat rooms δεν θα είναι απλή. Επιπλέον, έχει ένα σημείο του ανταγωνισμού με τον εαυτό σας και το χρόνο, το οποίο είναι πολύ κατάλληλο προσωπικότητες τυχερά παιχνίδια.

1. Κάντε μια λίστα εργασιών

Αυτό είναι ένα προφανές βήμα, αλλά ο κατάλογος αυτός δεν θα πρέπει να αποτελείται από είκοσι πόντους. Φυσικά, για να αγωνιστούμε για τα υψηλότερα αποτελέσματα, είναι πολύ αξιέπαινη, αλλά ας είμαστε ρεαλιστές. Ο κατάλογος πρέπει να αποτελείται από μια σειρά από τέτοιες περιπτώσεις, θα είναι σε θέση όχι μόνο να τρέξει και να εκτελέσει ποιότητας σε ολόκληρη εργάσιμη ημέρα σας. Νομίζω ότι ξέρετε γραμμή σας.

2. χρησιμοποιήσετε το χρονόμετρο

Αν δεν υπάρχει χρονόμετρο, μπορείτε να κατεβάσετε στον εαυτό σας ένα χρονόμετρο στον υπολογιστή σας χρονόμετρο.

3. Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για 5 λεπτά.

4. Μετά από αυτό το διάστημα, να προχωρήσουμε στο επόμενο έργο

Πως είναι; Είναι πολύ απλό και... λίγο παράξενο με την πρώτη ματιά. Μπορείτε να ορίσετε τον εαυτό σας ένα χρονόμετρο και ξεκινά το έργο №1 στη λίστα. Σε ένα σήμα από το χρονόμετρο, προχωρήστε στο επόμενο βήμα, και ούτω καθεξής μέχρι το τέλος της λίστας. Με αυτό απλά πρέπει να πάτε στο επόμενο έργο, ακόμη και αν το τέλος της τρέχουσας Χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά ή να σας πιάσει ένα κύμα και είναι στην αιχμή της παραγωγικότητας του.

Έχετε μόνο ένα χρονικό διάστημα 5 λεπτών με τα πόδια!

5. Μόλις έχετε ολοκληρώσει τον κύκλο με πέντε λεπτά για να πάει δέκα και στη συνέχεια με δεκαπέντε, και ούτω καθεξής σε αύξουσα σειρά

«Curiouser και curiouser,» αλλά σε αυτό, είναι η κύρια έμφαση αυτής της μεθόδου. Αν και με την πρώτη ματιά φαίνεται λίγο παράξενο.

Γιατί θα μπορούσε να λειτουργήσει;

Για παράδειγμα, επειδή το χρονικό πλαίσιο, αν και περιορισμένη, αλλά αναγκάζεται να συγκεντρωθούν. Αν και πιστεύω ότι το δημιουργικό έργο μιας τέτοιας επιλογής είναι απίθανο να ταιριάζει, γιατί χρειάζεται μια μόνο ελευθερία. Αλλά αν λίστα σας αποτελείται κυρίως από «επίσημους» περιπτώσεις, αυτό είναι μια πολύ καλή επιλογή!

Εάν είστε από τη φύση ένα άτομο παίκτης, τότε, στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να έχετε μια ισχυρή επιθυμία να νικήσει τον εαυτό του την επόμενη φορά! Προσπαθούμε να εργαστούν σε αυτό το σύστημα μία φορά - ήταν ενδιαφέρουσα, και για την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να τρέξει για τα πρώτα 5 λεπτά περισσότερη δουλειά από ό, τι συνέβη για πρώτη φορά. Και ούτω καθεξής.

Λοιπόν, τι είναι να πάρει γύρω από το κόμμα αναβλητικότητα, όπου ορισμένα καθήκοντα χρονοτριβεί συνεχώς και δεν έχουν την παραμικρή πιθανότητα μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια για να πάρει από κάτω προς τις κορυφές εκεί. Επειδή η σκέψη και μόνο ότι θα πρέπει να κάνουμε κάτι που δεν είναι πολύ ευχάριστο για όλη την ημέρα, προκαλώντας μια στιγμιαία απάθεια, πονοκέφαλο, και μια πλήρη απροθυμία στην εργασία. Και τότε, μόλις υπάρχουν πολλά άλλα «πιο σημαντικό» να κάνει! Αλλά η ιδέα ότι θα πρέπει να εργάζονται με όλο 5 λεπτά, τρομακτικό δεν είναι τόσο πολύ. Και είναι πιθανό ότι μετά τα πρώτα πέντε λεπτά, την επόμενη πέντε δεν θα είναι τόσο τρομερή και κουραστική. Αυτό μπορεί να συγκριθεί με την απόδοση των δυσάρεστων μέρη του έργου (για παράδειγμα, να κάνω τον καθαρισμό και τα πάντα να κάνει με την οικογενειακή ζωή). Και αυτό λειτουργεί... τουλάχιστον στη δική μου περίπτωση.

Σας ταιριάζει, αυτή η τεχνική ή όχι, μπορείτε να καταλάβετε μόνο αν προσπαθήσετε (τουλάχιστον για χάρη των τόκων). Από την πρώτη ανάγνωση φαίνεται μάλλον παράξενο και μερικές φορές παράλογο, αλλά αν το σκεφτείς, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τις συνήθεις υποθέσεις.