3 τρόποι για να κάνετε τον εαυτό σας να βγει από τη ζώνη άνεσης

Πώς να ξεγελάσει το μυαλό σας, αν έχετε να μιλήσει στο κοινό ή να ζητήσετε αύξηση, αλλά είστε φοβισμένοι.

1. Έμφαση στην διαδικασία και να προσπαθήσουμε να διασκεδάσουν

Όταν πάρετε ανηρτημένα σχετικά με τα αποτελέσματα, το πρώτο βήμα είναι πολύ τρομακτικό, ειδικά αν η ίδια η πράξη φαίνεται επικίνδυνη. Είναι καλύτερα να βυθιστείτε στη διαδικασία και να προσπαθήσουμε να το απολαύσετε. Για παράδειγμα, για να τρέξει ένα μαραθώνιο τρομακτικό. Αλλά εδώ είναι η ανάγκη για μια περίοδο τριών μηνών για να τρέξει 3-4 φορές την εβδομάδα δεν είναι τρομακτικό τόσο πολύ.

Η προσέγγιση ένα είναι χρήσιμη στην επαγγελματική σφαίρα. Βοήθησε Τραγουδιστής Irit (Irit Τραγουδιστής), η οποία τρέχει τώρα το τμήμα μάρκετινγκ σε ΕΔΩ κινητικότητα, αλλαγή καριέρας.

«Ξεχνάμε να απολαύσετε τη διαδικασία επίτευξης των στόχων - μιλάει Singer. - Ναι, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα κίνητρα και φιλοδοξίες για επαγγελματική επιτυχία. Αλλά το πιο σημαντικό να μην πάρετε πάρα πολύ κλεισε για τον τελικό στόχο. Διαφορετικά θα αναχωρήσει από την παρούσα στιγμή και δεν μπορεί να αξιολογήσει επαρκώς την κατάσταση. "

2. Πρακτική σε μια κατάσταση με λιγότερο κίνδυνο

Για παράδειγμα, πολλά σύνθετα να μιλήσει στο κοινό. Εάν πρέπει να παραδώσει γρήγορα μια παρουσίαση ή ομιλία, την πρακτική των προτέρων. Οι περισσότεροι μιλούν σε συνεδριάσεις, ή να πιέζετε τον εαυτό σας να πάει σε μια εκδήλωση όπου δεν ξέρω κανέναν. Σε τέτοιες περιπτώσεις πιο εύκολο να ακονίσει τις δεξιότητές απόδοση, γιατί σε αυτά δεν υπάρχει σχεδόν κανένας κίνδυνος. Στη συνέχεια θα αρχίσουν να σκέφτονται ότι για να μιλήσει στους ξένους δεν είναι τόσο τρομακτικό, επειδή έχετε κάνει πολλές πολλές φορές.

Hal Gregersen (Hal Gregersen), εκτελεστικός διευθυντής της ηγεσίας Κέντρου ΜΙΤ, συμβουλεύει επίσης να συμμετέχουν στα έργα στα οποία θα βοηθήσει λίγο υπάρχουσες δεξιότητες και εμπειρία. Θα έχετε σε πραγματικό χρόνο για να μάθουν νέα πράγματα. Μετά από αυτή την άγνωστη κατάσταση δεν θα είναι πλέον τόσο εκφοβιστικό.

3. Μην αφήνετε τον εαυτό σας άλλη επιλογή

Αν θέλετε να επεκτείνετε το δίκτυό σας επαγγελματικές επαφές, να πάρετε μια ενδιαφέρουσα συμμετοχή εκδήλωση και επιβεβαιώστε. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική μορφή, εγγραφείτε για έναν μαραθώνιο, η οποία θα πραγματοποιηθεί σε τρεις μήνες. Αν θέλετε να συζητήσουμε ένα σύνθετο ζήτημα, να προγραμματίσετε μια συνάντηση, ότι δεν μπορεί να μετακινηθεί.

Όταν τρομακτικό στροφές πράγμα σε ένα καθήκον, είναι πολύ πιο εύκολο να εκτελέσει. Και αν το τρένο συχνά, θα παρατηρήσετε ότι δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φαινόταν πριν.

βλέπε επίσης

• 2 λεπτά που θα αλλάξει τη ζωή σας →
• Πώς να αναγκάσει τον εαυτό σας να συνεργαστεί με τις 4 απλές ερωτήσεις →
• Σέρνεται στην κορυφή: μια δοκιμασμένη, λογική και μη-σεξουαλική τρόπος για να γίνει μια επιτυχημένη →