Εκτελέστε σύνθετες εργασίες: 6 τρόποι για την καταπολέμηση αναβλητικότητα
Παραγωγικότητα Κίνητρο / / December 19, 2019
Το αιώνιο θέμα του πώς να πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει ό, τι είναι πολύ, πολύ δεν θέλουν να κάνουν. Τι είναι εκεί για να κάνουμε, ακόμη και να το σκεφτώ δεν θέλουν να! Και για να κάνει τη δουλειά (εργασία) εξακολουθεί να είναι απαραίτητη. Έχουμε περισσότερο από μία φορά έθεσε το θέμα του πώς να παρακινήσει τον εαυτό σας να εκτελέσει κουραστική και δύσκολη εργασία. Κάποιος χρειάζεται ένα καρότο πριν από την μύτη, κάποιος είναι τρομακτικές συνέπειες της αδράνειας - το κλειδί μπορεί να βρεθεί σε κάθε μία. Σας προτείνουμε μερικές ενδιαφέρουσες συμβουλές που πραγματικά εργασία.
© φωτογραφία
Μετά την ανάγνωση του άρθρου Timo Kiander τους τρόπους του που ασχολούνται με την απροθυμία να ξεκινήσει κάποιες εργασίες, συνειδητοποίησα ότι χρησιμοποιούν μερικές από τις τεχνικές, χωρίς καν να το σκεφτούμε. Είναι πολύ απλό, κατανοητό και ισχύει για κάθε είδος εργασίας!
Μην σκεφτείτε ότι για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα
Τα περισσότερα μπορείτε να σκεφτείτε τι έχετε να κάνετε κάποια δυσάρεστη δουλειά, τόσο πιο δύσκολο είναι να πάρει μαζί και να αρχίσει αυτό. Και αυτό καθιστά δύσκολη όχι μόνο για να εκτελέσει μια εργασία ειδικών, αλλά και τα υπόλοιπα, επειδή είστε συνεχώς να σκεφτόμαστε δυσάρεστη και δεν μπορεί κατά κανόνα να επικεντρωθεί στην τρέχουσα εργασία.
Πετάξτε όλες τις σκέψεις του για την επικείμενη δυσάρεστο γεγονός από το κεφάλι μου, δεν συσσωρεύουν ένα αρνητικά συναισθήματα και να συμμετάσχουν με άλλα πράγματα.
Βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να εκτελέσει
Εάν δεν θέλετε καν να σκεφτείτε τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε κάποια δουλειά, να προσπαθήσουμε να δούμε το θέμα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Ή μπορείτε να ζητήσετε από τους συναδέλφους ή τους φίλους σας, θα είχαν λυθεί αυτό το πρόβλημα. Μερικές φορές οι απαντήσεις τους μπορούν να βρεθούν πολύ ασυνήθιστο λύση στο πρόβλημά σας. Ή να το δοκιμάσετε τον εαυτό σας να κάνει μια λίστα με εναλλακτικές λύσεις.
Δεν μου αρέσει να κάνω τον καθαρισμό, αλλά δεν μπορεί να αναβληθεί, διότι διαφορετικά το διαμέρισμα μετατρέπεται σε κάτι τρομερό, με τις γωνίες των τεράτων ζωής που κατά λάθος σύρθηκε στο φως και σφιχτά εμπλακεί σε Web. Ως εκ τούτου, μπορώ να αφαιρέσω μέρη: το πρώτο δωμάτιο, γιατί κάθομαι να εργάζονται λίγο, και μετά τον καθαρισμό του μπάνιου, το οποίο εναλλάσσεται με μαγείρεμα δείπνο, κλπ Ίσως δεν είναι αρκετά σκόπιμο κατά τη χρονική στιγμή, αλλά καθαρισμού με αυτόν τον τρόπο δεν προκαλεί τόσο πολύ αρνητική σε μένα συναισθήματα.
Εάν αυτό ισχύει για το έργο, μπορεί να αξίζει να σκεφτούμε την αλλαγή του τόπου εργασίας, βάλτε μουσική, κ.λπ.
Ακολουθήστε το δυσάρεστο έργο το συντομότερο δυνατό
Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αρχίσει τις εργασίες το συντομότερο δυνατόν. Είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα και να απορρίψει τις σκέψεις των δυσάρεστων εργασίας πριν από την εφαρμογή του, αλλά μόνο καλύτερα. Επειδή έχετε την ευκαιρία να μην επιτρέψουν αυτές οι σκέψεις να πάρει ακόμη και μέσα στο κεφάλι του.
Αλλά τότε θα νιώσετε σαν ήρωας, καθώς αποφάσισε να μην αναβάλει τα πιο δυσάρεστα πράγματα στην ντουλάπα και σκούπισε τη μύτη του, την εσωτερική φωνή αναβλητικότητα του?)
Σπάστε το έργο σε ατομικές μικρές εργασίες
Αυτή η συμβουλή είναι κάπως παρόμοιο με το παράδειγμα του καθαρισμού των μονάδων διαμερίσματος. Αν σας είναι δύσκολο να αναγκάσει τον εαυτό μου να εκτελέσει το έργο με τη μία, προσπαθήστε να το σπάσει σε κομμάτια και σταδιακά να πραγματοποιήσει (αν είναι δυνατόν, φυσικά). Είναι σαν να γράφει ένα δίπλωμα βέβαια, ένα δοκίμιο ή μια εβδομαδιαία αναφορά.
Ο καθένας ξέρει ότι αν γράψετε τουλάχιστον τρεις σελίδες την ημέρα, από τη λήξη της προθεσμίας είστε έτοιμοι και θα χρειαστεί μόνο μια μικρή επεξεργασία. Αλλά πολύ λίγοι να επωφεληθούν από αυτόν τον κανόνα είναι οι μαθητές. Αν δεν είστε από την κατηγορία του μαθητή επιμελής, εδώ είναι μια ευκαιρία να βελτιώσουν και να προσπαθήσουμε να κάνουμε το ίδιο, αλλά μόνο αυτή τη φορά με μεγάλα έργα, ΤΚ ή αναφορές;
Έπαινος τον εαυτό σας πριν ξεκινήσετε την εργασία
Να θυμάστε ότι αν ήταν σε θέση να φέρει τον εαυτό του για να ξεκινήσει το δύσκολο έργο - που έχετε ήδη κάνει ότι πολλοί δεν μπορούν να αντέξουν χωρίς λάκτισμα από την πλευρά του. Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας!
Είναι πάντα το πιο δύσκολο - είναι να αρχίσουν οι εργασίες! το ίδιο κομπλιμέντο επειδή τόλμησε να ξεκινήσει :) να ορίσετε για τον εαυτό της ένα χρονικό πλαίσιο των 5 ή 10 λεπτά για να εργασίες για το έργο αυτό. Μετά από αυτό το διάστημα, να ακούσετε τον εαυτό σας - αν θέλετε να μείνετε ακόμα ή θα συνεχίσει το έργο; Είναι πιθανό ότι θα το συνηθίσετε, και την αντιμετώπιση του προβλήματος μονομιάς.
Σκεφτείτε τις εμπειρίες του παρελθόντος σας
Το μόνο που είχε αντιμετωπίσει με τα καθήκοντα που θα ήταν δύσκολο να εκτελέσει και είμαι σίγουρος ότι ο λογαριασμός σας έχει πολλά μάχες κέρδισε με την εσωτερική φωνή του, ότι ψιθύρισε γλυκά «Δεν θέλω να, δεν μπορώ, μπορώ να το κάνω λίγο αργότερα;!». Και είμαι βέβαιος ότι μετά την ολοκλήρωση αυτών των πολύπλοκων υποθέσεων, θα ήταν πολύ περήφανος και ευχαριστημένος με τον εαυτό τους.
Σκεφτείτε το μια ευχάριστη αίσθηση πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε από τις δυσάρεστες εργασίας, και θα γίνει αμέσως πιο εύκολη. Αισθάνομαι πολύ ωραία με το νικητή, η αίσθηση είναι σαν ένα φάρμακο, και θα το θέλετε ξανά και ξανά. Αυτό που δεν είναι ένας καλός λόγος για να αποφασίσει την επόμενη πρόκληση και να θυμηθούμε αυτό το ευχάριστο συναίσθημα;
Και πώς θα αναγκάσει τον εαυτό σας να εργαστούν σε ένα βαρετό ή δύσκολο έργο, μια συγκομιδή ρεκόρ - ο κατάλογος συνεχίζεται και επάνω; Ποιες είναι οι ειδικότητες κόλπα σας;