Γιατί 45-year-old man αποφάσισε να χάσει 26 κιλά και έκανε τα πάντα για ένα χρόνο!

Σημείωση συντάκτη: Εδώ θέλουμε να σας δείξει μια καταπληκτική ιστορία γεμάτη νόημα με βάση την προσωπική εμπειρία των 45-year-old man, πατέρας τριών παιδιών. Η ιστορία για το πώς αποφάσισε να χάσετε βάρος και να το κάνουμε. Εδώ θα βρείτε τίποτα που να είναι όμορφο, μοντέρνο, ή απλά για κάποιο λόγο θέλετε. Εδώ είναι ανθρωπίνως εξηγεί γιατί θα πρέπει να είναι ένα υγιές άτομο, αντί να παραμένουν ναυάγιο.

Συνέβη ότι η ζωή μου υπόκειται σε κάποιο κρυφό κύκλο 6 ετών. Περίπου 10 Νοεμβρίου του 2006, ξαφνικά για όλους να σταματήσουν το κάπνισμα. Πήρα απαλλαγούμε από το κάπνισμα (Είμαι πολύ χαρούμενος!) Τη στιγμή και για όλους, αλλά για αυτό είμαι καταβάλλονται από την προσθήκη των 20 kg. Και αυτό είναι από έναν άντρα:

Αλλά σε αυτή την εξέλιξη zhirobasa:

Κατά τη διαδικασία της συσσώρευσης λίπους, είχα μια πολύ φαγωμάρα και εξέφρασε ακόμα το πρόβλημα μετά mamonizatsii των πατέρων. Αλλά, όπως γνωρίζετε, το αρσενικό εγκέφαλος είναι μια πολύ απλή δομή:

... και έξι χρόνια, έγινα άρρωστος.
Πώς αλλιώς σε εγκεφαλική νόσο, η διαδικασία της συλλογής λίπους Δεν μπορώ να ονομάσω :)

Περίπου 10 Νοεμβρίου 2012, όταν τελείωσα τη μυστηριώδη κύκλο 6 ετών, το μυαλό μου ξαφνικά κάτι έκανε κλικ! Ήρθε η ώρα να χάσουν βάρος. Γι 'αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί. Από τότε θανατηφόρα.

Ήμουν έτοιμος να αρπάξει οποιαδήποτε άχυρο, και να υποκύψει στην γοητεία των έμπειρων εμπόρων, :) αγόρασε κουτιά Ενέργειας Διατροφή για αρκετές χιλιάδες. Όταν έφερα όλες αυτές τις τράπεζες πίσω στο σπίτι, συνειδητοποίησα ότι δεν είχε να χάσει βάρος, αν τουλάχιστον ένα κιλό, έχω πάψει να σεβαστούν ακόμη και τη σκόνη κοντά στον υπολογιστή (δεν μιλάμε για τη γυναίκα και τα παιδιά του). Την τρίτη μέρα, ήμουν ήδη άρρωστος από αυτές τις σκόνες, αλλά το βάρος, σαν να κουραστεί να περιμένει dvizhuhi γρήγορα τράβηξε προς τα κάτω. Τα πρώτα πέντε κιλά. έφυγε αμέσως:

Υποψιάζομαι ότι δεν είναι τόσο πέσει το βάρος, πόσο πήγε το πρήξιμο και οίδημα.

Από σκόνες έδωσα Πέντε ημέρες αργότερα - ήταν πέρα ​​από τις δυνάμεις μου. Muck τρομερό, αλλά, παρ 'όλα αυτά, είμαι ευγνώμων για υψηλό πνεύμα εκκίνησης. :) Επίσης, κατάλαβα ότι είναι πολύ πιο εύκολο και πιο χρήσιμο για την παρακολούθηση της κανονικής, ο άνθρωπος των τροφίμων. Δεν έχω πλέον το ψωμί καταβροχθίσει, τα μπισκότα και το βούτυρο, αλλαντικά Butera το βράδυ, συμπυκνωμένο γάλα, κουάκερ με ένα κουλούρι και το τσάι με ζάχαρη, pirozhnyya, morozhnyya κ.λπ. Και σε γενικές γραμμές άρχισα να μελετήσει ό, τι είναι γραμμένο στη συσκευασία άποψη των θερμίδων, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων (KBZHU).

Η ιστορία θα ήταν ελλιπής αν δεν ανέφερα ότι την ίδια στιγμή να ελέγχει την εξουσία, άρχισα να προχωρήσουμε κώλο του. πρώτος γιόγκα για το λίπος τους ανθρώπουςΚαι μετά κάθισα στο ποδήλατο, τότε τουλάχιστον να μειώσει το βάρος, έτρεξε. Κάθε άλλη φορά που φυσικά κλωτσιές οδήγησε τον εαυτό του από τον καναπέ, την καταπολέμηση της ατελείωτες zhirobasnoy μάντρα «Ω, πόσο κρύο / σκούρο / φυσάει / υγρό έξω! Ίσως αύριο; «Και πώς θα ήταν μια χαρά μετά την επόμενη velozaezda, γιόγκα desyatiminutki τρέξιμο τρέξιμο, μια μικρή αλλά πολύ σημαντική νίκη!

Για πρώτη φορά στη ζωή μου, αγόρασα χειμερινά ελαστικά για το ποδήλατο. Και ακόμα και εμφανίστηκε στα καταστήματα «Fat Albert» ελαστικά προς τιμήν μου!

Τέλος, οι φίλοι άρχισαν να παρατηρήσετε ότι έχασα, νεότεροι, άρχισα να εξετάσουμε καλύτερα και τα πάντα. Είναι τόσο κίνητρο! Φυσικά, εγώ τακτικά παρακολουθούσε και παρακολουθεί κινητήριος βίντεο, όπως αυτό - Ποτέ, ποτέ να τα παρατήσουμε. Εμπνευσμένος Μετασχηματισμός του Αρθούρου:

Βοηθά πραγματικά, ξέρεις! Επιπλέον, πολύ παρακινήσει τύπους όπως Ο Andrew από τη Νέα Ζηλανδία (Γεια σου φίλος!) Arkady Αυστραλία, Jüri από τη Γερμανία, Gaz από την Ιρλανδία και ούτω καθεξής!

Στα τέλη Μαΐου, η πρώτη φορά που πήρα επάνω στους κυλίνδρους, και μου άρεσε τόσο πολύ που πήραμε όλη την οικογένεια βίντεο και διακεκομμένη από 137 χιλιόμετρα σε τέσσερις μήνες:

Η διαδικασία για να απαλλαγούμε από το λίπος - είναι πάντα ένα χτύπημα με τα χρήματα (περίπου σκόνης θα σιωπήσει). Η αλλαγή του βάρους, πάει και να αλλάξει ρούχα τρία μεγέθη:

Μάζεψα όλα πέρυσι (Νοέμβριος 2012-Νοέμβριος 2013) σε ένα μικρό βίντεο κλιπ, και όχι χωρίς ανταλλαγή χαρά με όλους εσάς:

Πρέπει να δούμε μέχρι το τέλος - εκεί όλη τη μαγεία! Σύζυγος έτσι ώστε ακόμη και να ρίξει μερικά δάκρυα όταν :) τελείωσα βλέποντας, είχα έτσι ώστε να πάρει μέσα που έτρεξε για ένα βράδυ τζόγκινγκ.

Προς το παρόν, έχω πέσει 26 κιλά ήταν 106 κιλά (το δεύτερο στάδιο της παχυσαρκίας!) Και έφτασε στο πρώτο ορόσημο στο πολυπόθητο 80 κιλά! Εδώ είναι ένα διάγραμμα των θαυματουργή θεραπεία:

«Κερδισμένες» 2600 ρούβλια:

Τώρα το βάρος μου είναι μεταξύ 79,8 και 80,5 kg. Εδώ είναι ένα στιγμιότυπο από την ανάγνωση Οκτωβρίου βάρη:

Ο επόμενος στόχος μου - 75 kg. την άνοιξη, από τα τέλη Μαΐου 2014. Για εκείνους που αποθαρρύνονται ότι μετά από 40 χρόνια, είναι πολύ δύσκολο να χάσουν βάρος - Δεν το πιστεύω! Είμαι τώρα 45 ετών, μου ύψος 175 εκατοστά. Ήμουν σε θέση να, μπορεί ο οποιοσδήποτε! Και περισσότερο. Θα πω το πιο σημαντικό πράγμα για τη δύναμη της θέλησης:

Εγώ ο ίδιος είμαι πολύ τεμπέλης! Δεν υπάρχει καμία δύναμη της θέλησης - είναι η «δύναμη του νου.» Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε κλικ εκεί!

Όλοι οι άνδρες το λίπος και τους λάτρεις τρώνε, ταλαιπωρία για το υπερβολικό βάρος, το μόνο που χρειάζεται να καταλάβουμε ότι υπάρχει ένας τρόπος ζωής - είναι αργά θάβει τον εαυτό της στο λίπος στο έδαφος, αν θέλετε. Η παχυσαρκία (και ναι το κάπνισμα και τον αλκοολισμό) - αυτό είναι μια πραγματική εθελοντική αναπηρία.
Και έτσι πέρασε αυτές τις θαυμάσιες τους 12 μήνες.