3 ασκήσεις για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
Κίνητρο / / December 19, 2019
1. «Γιατί να πετύχει»
Πάρτε ένα φύλλο χαρτί και γράψτε στην κορυφή:
«Γιατί να πετύχει ως ___________.»
Και τώρα να επικεντρωθούν πλήρως σχετικά με την παρούσα. Let Go του παρελθόντος, δεν μαστίζεται από σκέψεις για το μέλλον. Σκεφτείτε μόνο τα ταλέντα, τις ικανότητες τους και για τις εμπειρίες τους.
Στη συνέχεια, γράψτε κάτω όλους τους λόγους για τους οποίους θα είστε σε θέση να επιτύχει σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Σιγά-σιγά και με έξυπνο τρόπο να διαβάσει τη λίστα δυνατά. Παραδεχτείτε στον εαυτό σας αυτά τα λόγια, να αισθάνονται.
Διαβάστε τη λίστα κάθε μέρα, μέχρι να πιστεύουμε κάθε γραπτό λόγο.
2. Επιβεβαιώσεις για την επιτυχία
επιβεβαίωση - μια φράση που, εάν επαναληφθεί μπορεί να αλλάξει το υποσυνείδητο μυαλό και το πνεύμα του ανθρώπου. Με άλλα λόγια, είναι μια ισχυρή αυτο-ύπνωση. Να είστε βέβαιος να διατυπώσει προτάσεις στον ενεστώτα και να αποφύγει οποιαδήποτε σχόλια αρνητικά.
Κρατήστε ένα ειδικό σημειωματάριο και γράψτε κάτω κάθε μέρα και επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις.
- Είμαι πρόθυμος να δεχτεί και να εκφράσουν τις επιθυμίες τους.
- Είμαι έτοιμος για το επόμενο βήμα.
- Ακούω σε αυτόν και άνοιξαν τις τρέχουσες προσδοκίες του.
- Έχω το δικαίωμα να είναι στο προσκήνιο, για να ζήσουν από την καρδιά, και να θέσει τον εαυτό σας στην πρώτη θέση.
- Έχω το δικαίωμα να ακολουθούν τις επιθυμίες τους, να εκφράσουν συναισθήματα και να δείξει τον εαυτό του παρόντος.
- Έχω το δικαίωμα να είναι ισχυρή και έξυπνη.
- Έχω το δικαίωμα να λάβει πολλά χρήματα για την εργασία με εμπνέει τους ανθρώπους και να αρνηθεί εκείνους που δεν τους αρέσει.
- Έχω το δικαίωμα να δείξουμε στους άλλους ανάγκες και τις επιθυμίες τους.
- Έχω το δικαίωμα να είναι ο εαυτός τους και να ζήσουν με τον τρόπο που θέλω.
3. Καθορισμός στόχων
Κάθε μέρα, διαγραφή μία ή περισσότερες θέσεις εργασίας που θα πρέπει να εκτελέσετε την επόμενη μέρα. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε πόσο εύκολα και με επιτυχία να πετύχετε τους στόχους που.
Τα καθήκοντα αυτά δεν θα πρέπει να τυποποιηθεί. Ο στόχος - να φέρει τον εαυτό σας από τη ζώνη άνεσής σας, γιατί έξω έχει αποκτηθεί εμπιστοσύνη στον εαυτό του. Την πάροδο του χρόνου, θα παρατηρήσετε ότι αυτό που δεν τολμούν να κάνουν μία φορά, δίνεται τώρα για να μπορείτε εύκολα. Θα διαπιστώσετε ότι είστε τώρα σε μεγάλο βαθμό από τον ώμο.