7 περιττές καθημερινές δραστηριότητες που εμποδίζουν μια καλύτερη ζωή

- Ξέρεις, Joel, η μαγεία πηγαίνει μακριά.

- Το ξέρω.

- Τι θα κάνουμε;

- Απολαύστε τη στιγμή.

( «Η αιώνια λιακάδα ενός καθαρού μυαλού», 2004)

Για να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους και το επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή τους, να βελτιώσουν τα οικονομικά τους και κοινωνική θέση, συχνά χρησιμοποιώντας μια μέθοδο όπως η κατάρτιση καταλόγων των καθηκόντων που απαιτούν απόδοση. Ωστόσο, γιατί να μην οργανώσει μια παρόμοια λίστα, αλλά από ενέργειες που εμποδίζουν να κάνει τη διαφορά! Και κυριολεκτικά κάθε μέρα.

Ένα κομμάτι της διασκέδασης, φυσικά, αλλά, πιστέψτε με, είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο για την παρακολούθηση των κακών συνηθειών ότι η παραγωγικότητα εμποδίζουν σας. Τουλάχιστον 7 πράγματα που πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε αυτό κάθε μέρα, αν θέλετε θετικές αλλαγές στο ταξίδι της ζωής του.

1. Για τη ζωή ζωντανή κάποιου άλλου

Δρ House θα με κάποιο τρόπο θα ζήσω χωρίς εσένα. Ένα «Ασκούμενοι» δεν θα παρατηρήσετε απουσία σας, αν ξαφνικά σταματήσουμε να τα παρακολουθήσουν. Ακόμη και η ιδιωτική ζωή των πολιτικών και αστέρων του θεάματος δεν σημαίνει τίποτα σε σύγκριση με τη δική σας ζωή.

Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι σημαντικό άλλων, τους φίλους, τα παιδιά, τα αδέλφια σας, τους συγγενείς, τους επιχειρηματικούς εταίρους, τους υπαλλήλους και τους πελάτες. Δώστε τους αρκετό χρόνο και προσοχή. Το αξίζουν.

Σε μια συνάντηση με τους ξένους, να είστε ευγενικοί? αλλά μην προσπαθείτε να γίνετε καλύτεροι φίλοι με όλους. Απολαύστε διάλογο και να εξακολουθήσει να επικεντρώνεται στις σημαντικές για εσάς τους ανθρώπους - αυτούς που κάνουν πιο φωτεινή ζωή σας και πιο κορεσμένα.

2. Σκεφτείτε το μέλλον αντί να ζουν στην παρούσα

Αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα δεν θα συμβεί ποτέ ξανά. Τιμήστε το χρόνο, γιατί είναι η ζωή σας. Εργασία σκληρά σε κάτι, αλλά μην ξεχάσετε να απολαύσουν τη χαρά του ταξιδιού. Αυτό που έχει σημασία είναι η εμπειρία του καθενός από τα βήματά σας. Μην πέσετε στην φαύλο κύκλο της ψευδούς παραγωγικότητας: Όταν κάνετε κύλιση σε μια σκέψη κεφάλι για τα πάντα που θέλετε, αντ 'αυτού, να τους κάνουν «εδώ και τώρα».

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να εκτιμηθεί η σημασία της προχωρεί στην παρούσα στιγμή, μέχρι να γίνει ένα μέρος του τις αναμνήσεις σας. Αλλά στο τέλος θα συνειδητοποιήσετε ότι οι μικροσκοπικές στιγμές της ζωής της παρούσης είναι πολύ πιο πολύτιμη από εκείνες των οποίων το όνειρο. Έτσι, μαθαίνουν να εκτιμούν αυτό που έχετε τώρα, πριν ο χρόνος θα σας κάνει να εκτιμήσετε αυτό που είχε κάποτε.

3. Η ανάπαυλα λύσεις

Μερικές φορές κάνει κάτι που χρειάζεται πολύ λιγότερο χρόνο και προσπάθεια από τη λήψη της απόφασης για να το πράξει.

ζωή πόνος γεμάτη δύσκολες αποφάσεις. Στη ζωή πολλά πιρούνια στο δρόμο, όλα τα μονοπάτια που μοιάζουν το ίδιο δελεαστικό. Και το πιο σημαντικό δεν είναι ποιο δρόμο θα επιλέξετε, αλλά το γεγονός της επιλογής αυτής της διαδρομής.

λήψη αποφάσεων Μπορεί να είναι πολύ επώδυνη. Η έλλειψη εμπιστοσύνης όσον αφορά την επιλογή του ενός ή του τρόπο - οδυνηρά. Αλλά το πιο καταθλιπτικό είναι η άρνηση να δεχθεί οποιαδήποτε απόφαση. Αλλά αν δεν επιλέξετε το δρόμο τους από μόνα τους, τότε ποτέ δεν θα ξέρετε πού θα σας οδηγήσει. Έτσι, την επόμενη φορά που θα συναντήσετε δύο (ή περισσότερων) εξίσου ελκυστικές επιλογές, δεν είναι εκείνοι που συμμορφώνονται με την τρίτη εκδοχή - να μην επιλέξει.

4. Για να πω «ναι», όταν έχετε να πείτε «όχι»

Μην πάρετε για ένα δυσβάστακτο βάρος. «Ναι,» ανοίγει ένα θαυμάσιο τρόπο, αλλά για να είναι σε θέση να πει «όχι» - είναι επίσης σημαντικό. τη διάρκεια της ζωής σας είναι περιορισμένος. Θέλετε πραγματικά να εγκαταλείψει τόσο εύκολα;

Αν δεν έχετε χρόνο να συμμετάσχουν σε ένα νέο έργο, κάνει κάποιος μια χάρη ή να εκτελέσει ξαφνική αίτηση - φορά του λένε «όχι». Αρνηθείτε ένα φίλο, συγγενή, τον πελάτη - είναι δύσκολο. Αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο, από ό, τι αναλάβει το αδύνατο και δεν αφήνουν χρόνο για τον εαυτό σας.

Το πρόβλημα δεν είναι, σε μια προσπάθεια να είναι επιτυχής σε αυτή τη ζωή, αλλά σε αυτοσυγκράτηση στο δρόμο προς την επιτυχία. Ακόμα κι αν έχετε όλες τις γνώσεις και την ικανότητα να πάρει την υψηλότερη κατάταξη ποτέ να φτάσετε στο σημείο όπου η υψηλή παραγωγικότητα, ταυτόχρονα σε όλα τα μέτωπα θα σας δαγκώσει και να προκαλέσει γενική μείωση δραστηριότητα. Έτσι, λένε «όχι» όταν τη χρειάζεστε.

5. Αγοράστε ό, τι δεν χρειάζεστε

Η σωστή διάθεση των οικονομικών σας είναι μια από τις πιο χρήσιμες δεξιότητες ζωής, έχοντας μάθει ότι, μπορείτε να δημιουργήσετε μια άνετη, ευτυχισμένο μέλλον. Ωστόσο, αυτή η ικανότητα που συχνά χρησιμοποιούν πολύ συνετό. καταναλωτική κοινωνία στην οποία ζούμε, με κάθε τρόπο προσπαθούν να μας κάνουν να σκεφτούμε ότι τα ψέματα ευτυχία σε τακτικές και την απόκτηση νέων πραγμάτων. Δεν ενδιαφέρονται για εμάς συνδεδεμένη με την ιδέα ότι η ευτυχία δεν μπορεί να αγοραστεί και να μην μπορούν να βρουν τα πράγματα.

Όταν ξαφνικά από το πουθενά έχετε την επιθυμία να κάνει μια νέα αγορά, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Τι είμαι πρόκειται να αγοράσει, πολύ καλύτερα από ό, τι έχω ήδη; Το χρειάζομαι πραγματικά; Ή απλά καλώ να είναι δυσαρεστημένοι με αυτό που έχω τώρα; "

Λένε ότι τα καλύτερα πράγματα στον κόσμο είναι δωρεάν. Έτσι, πιστεύουν ότι αυτά τα λόγια! Φιλία, γέλιο, φάρσες κατοικίδια ζώα, χαμόγελο μωρό, ρομαντικό, που κόβει την ανάσα στιγμές - αυτά και πολλά άλλα πολύτιμα ζωή είναι απολύτως δωρεάν. Χρήματα δίνει την άνεση, και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αγάπη άνεση. Αλλά είναι σημαντικό να δαπανήσουν χρήματα για πράγματα που έχουν αξία για εσάς. Βρώμικο αποστράγγιση χρήματα για όλα τα μικρά πράγματα δεν φέρει στη ζωή σας δεν έχει καμία αξία. Ξοδεύουν χρήματα σε ό, τι πρέπει ναΑλλά να θυμάστε πάντα ότι αυτό που αγοράζετε. Σε αντίθετη περίπτωση, η οικονομική δαπάνη θα μετατραπεί σε μια κακή συνήθεια.

6. κουτσομπολιά

Gossip - είναι κακό. Αν θέλετε να μάθετε κάτι για κάποιον, ρωτήστε! → Αποφύγετε την εικασία από αυτούς έχουν γεννηθεί κουτσομπολιά.

Γιατί να μην μιλήσω σε κάποιον άμεσα για ό, τι σας ενδιαφέρει, αντί να ψιθυρίζει κάποιος στις γωνίες και να συζητήσουν ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες;

Δοκιμάστε λιγότερο επικριτική των άλλων, τη θεραπεία τους πιο πιστούς και δεν υποκύπτουν στον πειρασμό να κουτσομπολιά για τους άλλους και να τους παρουσιάσουν σε ένα ελαφρύ σκοτάδι. Να είστε προσεκτικοί με τις δηλώσεις σας. Μιλήστε με ειλικρίνεια και προσπαθήστε να αποφύγετε κουτσομπολιά για τους άλλους.

7. Συμπληρώστε σε κάθε ανταλλακτικά στιγμή κάποια δραστηριότητα

Η αδράνεια είναι απαραίτητο. Ακόμη και η υψηλότερη ανθρώπινη απόδοση είναι δυνατή μόνο αν υπάρχουν περίοδοι ανάπαυσης. Το ανθρώπινο σώμα είναι τόσο αποτελείται - έργα σύντομους παλμούς- και ως εκ τούτου απαιτεί τακτική ξεκούραση και ανάκαμψη, τόσο τη σωματική και ηθική. Ιδανικό παραγωγική ημέρα μοιάζει με αυτό: Δραστηριότητα, μια σύντομη ανάπαυση, δράση, μια σύντομη ανάπαυση, και ούτω καθεξής.

Κάθε μέρα, βρείτε χρόνο για ξεκούραση, τον προβληματισμό και την ανάκτηση. Μην ξεγελιέστε: δεν έχει σημασία πώς θα ήταν απασχολημένος, δεν υπάρχει τέτοια που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μερικά λεπτά ηρεμίας. Σύμφωνα με μια-δυο φορές την ημέρα τουλάχιστον - αφού ξύπνησε, και πριν τον ύπνο - αποσύνδεση από το άγχος και τη φασαρία. Μόλις λίγα λεπτά αναπνέετε βαθιά και να απολαύσετε τη στιγμή.

Προβολή: Shutterstock