Γιατί δεν χρειάζεται σαφείς χρόνο και βήμα προς βήμα το σχέδιο για την επίτευξη του στόχου

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να επιτύχουν τους στόχους, και δεν υπάρχει τίποτα πιο δύσκολο από ό, τι για την επίτευξη των στόχων. Πόσα γράψει βιβλία που πραγματοποιούνται προπονήσεις, πόσο ζύμη κερδίσει από την άγνοια των ανθρώπων που θεωρούν τους εαυτούς τους ηττημένους. Σας γράφω αυτό το σημείωμα για τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, να κατανοήσουν αυτό που ήξερα γι' αυτό.

SMART-στόχους

Η πιο ξεχωριστή τεχνολογία για να επιτευχθούν οι στόχοι με τους οποίους έχω διαβάσει πρόσφατα. Με την ευκαιρία, και χωρίς αυτή τη γνώση, ήμουν σε θέση να επιτύχει κάποια αποτελέσματα, αλλά όχι πάντα, μερικές φορές με μεγαλύτερη ακρίβεια. Έτσι αποκρυπτογραφήσει αυτό το παράξενο συντομογραφία, το οποίο είναι επίσης ένα βήμα προς βήμα οδηγίες του καθορισμού στόχων:

• S (Ειδικά, ή σκυρόδεμα) - καθορίσουν την κατεύθυνση της αρχικής κίνηση.
• Μ  (Μετρήσιμες, ή μετρήσιμα) - ορίζεται μονάδες της.
• Ένα (Εφικτοί, ή εφικτό) - συγκρίνετε με τις πραγματικότητες της ημέρας και το περιβάλλον.
instagram viewer
• Ε (Ρεαλιστική, ή ρεαλιστική, πραγματιστική) - έχουν μετέπειτα εφαρμογή της επίτευγμα.
• Τ (Timed ή ένα ορισμένο χρονικό διάστημα) - για να καθορίσει την ημερομηνία ή την περίοδο της επίτευγμα.

Εδώ τα πάντα περιγράφεται λεπτομερώς: "SMART-σκοπό ή στόχο συνθήκες ρύθμισης». Αλλά γιατί δεν είναι πάντα δυνατόν να επιτευχθούν οι στόχοι, μερικές φορές δεν είναι καν ξεκινήσει;

Λόγοι για τη μη επίτευξη των στόχων

Με βάση τη δική μου εμπειρία θα ήθελα να επισημάνω ορισμένα προβληματικά σημεία, αξίζει να δίνετε προσοχή.

Μπερδεμένη. Όταν ένας στόχος έχει οριστεί αδιακρίτως, δεν είναι σαφές το πώς θα φτάσουν, και δεν είναι σαφές το πώς να καθορίσει ότι έχει επιτευχθεί. Παράδειγμα ασαφείς στόχος: να γίνει χορεύτρια. Πώς ξέρετε ότι έχετε γίνει χορευτής; Γαμώτο ξέρει. Αλλά πιο διακριτή διαμόρφωση ενός έτους έως πέντε φορές την εβδομάδα για τρεις ώρες να χορεύουν (ή χορό απόφοιτος σχολής του Ινστιτούτου Πολιτισμού).

Γιατί πρέπει να κάνω; Όταν ορίζετε ένα στόχο, δεν μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση «Γιατί;», κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα επιτευχθεί. Και το σώμα απλά δεν θα εκλύουν αρκετή ενέργεια για να το πετύχουμε, ιδιαίτερα όταν γίνεται δύσκολη ή δελεαστικό. Το κίνητρο πρέπει να είναι απλό και εύκολο να καταλάβει, για παράδειγμα: να κερδίσουν χρήματα για ένα αυτοκίνητο, να κάνουν ένα διάλειμμα από τη δουλειά για να ενημερώσετε το εσωτερικό του διαμερίσματος, και ούτω καθεξής.

Καλέστε. Δίσκου εμφανίζεται όταν κατά τη διαδικασία της επίτευξης του στόχου θα μπορούσε κάπως να ξεπεράσει τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, για να επιτευχθεί ένα καλύτερο αποτέλεσμα από ό, τι πριν, να κερδίσει το διαγωνισμό ή να δημιουργήσετε κάτι, ό, τι στο παρελθόν δεν είχε δημιουργήσει, αλλά αυτή η ιδέα απλά ενεργοποιώντας. Τις περισσότερες φορές, η πρόκληση κρύβεται στη διαμόρφωση των στόχων είναι ένα πράγμα - να θέσει τον τοίχο από τούβλα, και εντελώς άλλο - να χτίσει το ναό.

Προθεσμία. Ο περιορισμός ως προς τις επιδόσεις και καθορισμό της προθεσμίας Λειτουργεί σαν μια μπαταρία για τον εγκέφαλο: γνωρίζοντας ότι ο χρόνος που παραμένει όλο και λιγότερο, θα αρχίσουν την καλύτερη εστίαση στις πιο σημαντικές και διακόπτει όλα τα περιττά. Ακόμα κι αν ο στόχος είναι πολύ δύσκολο, μπορεί και πρέπει να αναλυθεί σε βήματα και το πρώτο βήμα για να ορίσει μια προθεσμία, τότε κάνουν ένα διάλειμμα και να συνεχιστεί.

διάχυση της ενέργειας. Είναι καλύτερο να επικεντρωθεί σε ένα σημαντικό στόχο στη στιγμή, για μέγιστο χρονικό διάστημα δύο. Εστιάζοντας σε μια σειρά από λόγους διαλύει ταυτόχρονα ενέργειας: ο ποταμός είναι σε θέση να μετατρέψει το εργοστάσιο υδροηλεκτρικής ενέργειας στρόβιλο, όπου όλα τα ρεύματα συγχωνεύονται σε μια ενιαία οντότητα.

Τι θα μπορούσε να το αποτρέψει; Κατά τον καθορισμό των στόχων, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στους παράγοντες που μπορούν να εμποδίσουν την επίτευξή του. Εστιάζοντας στην βοηθώντας τους να βρουν τα πιθανά προβλήματα, να αναπτύξουν λύσεις σε αυτά και να ασφαλίσει.

Παρακολούθηση της προόδου. Είναι σημαντικό να δούμε σε ποιο στάδιο βρίσκεστε τώρα, και πόσο έχει απομείνει μέχρι το τέλος. Αυτό είναι ένα πολύ τόνωση και επιβαρύνσεις, ειδικά όταν τη δύναμη λειτουργεί και θέλετε να εγκαταλείψει τα πάντα.

Εορτασμός του στόχου. Επιτεύγματα πρέπει να απολαμβάνουν και να γιορτάσουμε αυτό, ειδικά αν είστε πολύ καιρό πήγαινε στο στόχο του. Ο εγκέφαλός μας έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές για διαφορετικά πράγματα, έτσι αισθανόμαστε χαρά. Αν δεν αισθάνονται την χαρά της επίτευξης των στόχων, αν δεν γιορτάζουν, δεν επαινέσω τον εαυτό σου, η ζωή είναι τελικά μειώνεται σε ένα ατελείωτο αγώνα για τα επιτεύγματα. Έχουμε φτάσει για κάτι που στο τέλος για να διασκεδάσετε και να απολαύσετε το αποτέλεσμα, ή όχι;

Μια απλή συνταγή για τον καθορισμό και την επίτευξη των στόχων απλή

Για να καταλάβουμε πώς να πετύχετε τους στόχους, όχι κατ 'ανάγκη να πάει στη θεωρία. Θα πρέπει να ορίσετε τον εαυτό σας ένα στόχο απλό και να το πραγματοποιήσει. Για παράδειγμα: Θέλω ένα μήνα για να έχετε στύψει 20 φορές για να εντυπωσιάσει τη μητέρα του. Το αγόρι είπε το αγόρι προγραμματιστεί έξω, το αγόρι έκανε. Είναι απλό!

Αλλά όλα αυτά τα σκουπίδια

Μάλλον, δεν είναι σκουπίδια. Αυτές οι συστάσεις που εργάζονται για την επίτευξη μια απλή βραχυπρόθεσμους στόχους. Αλλά για να επιτευχθεί κάτι περισσότερο, πρέπει να τις συστάσεις αυτές, για να το θέσω ήπια, να αγνοήσει.

Μου είναι πολύ συγκεχυμένη και καταθλιπτικό, και πιο πρόσφατα κατάλαβα γιατί.

Στην αρχή είδα μια παράσταση του Maxim Batyreva (διευθυντής, συγγραφέας του βιβλίου «45 manager τατουάζ.» - Περίπου. ed), η οποία με βάση παραδείγματα από τη ζωή του, όλα που ορίζονται στα ράφια .:

1. Ο στόχος θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε δεν ήταν σαφές πώς μπορεί να επιτευχθεί. Και δεν πρέπει να φοβόμαστε από αυτό, αλλά, αντίθετα, να χαίρονται. Στη συνέχεια, ο σκοπός της παροχής κινήτρων.
2. Ο στόχος είναι να οδηγήσει σε μια αλλαγή του τρόπου ζωής και τη ζωή γενικά.
3. Ο στόχος πρέπει να είναι μια πρόσκληση να θέλουν να αποδείξουν κάτι για τον εαυτό τους ή τους άλλους. Εμφανίζεται η ενέργεια.
4. Χρειαζόμαστε ένα ζωντανό παράδειγμα, μια αναφορά σε πιστεύουν στην πραγματικότητα, προφθάσει και προσπέρασμα.
5. Είναι απαραίτητο να φανταστεί κανείς σαν να τον έχουν ήδη επιτύχει, είναι δικό σας. Εάν ο στόχος είναι φυσιολογικό, το όνειρο αρχίζει να γίνεται πραγματικότητα. Αν είστε σε μια δύσκολη κατάσταση - στόχος και όνειρο που αποθηκεύετε.

Στη συνέχεια ήρθα σε ένα βιβλίο από τον Steve Παυλίνα "Φυσικά προσωπική ανάπτυξη για έξυπνους ανθρώπους«Σε ποιο βρήκα την ιδέα υποστηρίζει και συμπληρώνει την προσωπική μου εικασία. Παρακάτω - μερικά βασικά εισαγωγικά.

«Κάθε φορά που θα θέσει ως στόχο να επιτύχει κάτι, πάντα ρωτήστε τον εαυτό σας το εξής ερώτημα:» Πώς να δημιουργήσει αυτό το στόχο τη βελτίωση της παρούσας πραγματικότητά μου;». Αν δεν βελτιωθεί η σημερινή πραγματικότητα σας, ο στόχος δεν έχει νόημα και μπορείτε να το ρίξετε. Αλλά αν φέρνει περισσότερη σαφήνεια, το κέντρο και τα κίνητρα στη ζωή, όταν σκέφτεστε για το, αξίζει τον κόπο.

Ορίστε τους στόχους που σας κάνουν να νιώσετε ισχυρή, κίνητρα και δυναμική, πολύ πριν από το τελικό αποτέλεσμα θα επιτευχθεί!

Εάν ορίσετε έναν στόχο που βελτιώνει την σημερινή πραγματικότητα σας, τότε ποια είναι η διαφορά, πόσο καιρό χρειάζεται για να επιτευχθεί το τελικό αποτέλεσμα: μια εβδομάδα, ένα μήνα ή δέκα χρόνια; Όλος ο τρόπος φέρνει τη χαρά και την ευχαρίστηση.

Το πιο σημαντικό, να νιώθεις χαρούμενος και ικανοποιημένος αυτή τη στιγμή. Μπορείτε να ενεργεί σε μια κατάσταση χαράς, έτσι ώστε να είναι όλο και πιο παραγωγικοί. Αντί να χρειάζεται να πάει στο στόχο που νομίζετε ότι θα σας κάνει ευτυχισμένο στο μακρινό μέλλον - εστίαση στο στόχο που έχετε κάνει ευτυχισμένη τώρα. Οι στόχοι σας πραγματικότητα, δεν πρέπει να είναι συγκεκριμένες, σαφείς και μετρήσιμοι.

Δεν χρειάζεται σαφές χρονοδιάγραμμα και λεπτομερή βήμα προς βήμα το σχέδιο. Το μόνο που χρειάζεται - αυτό είναι μια διακαή επιθυμία να λάβει τα κατάλληλα μέτρα.

Μην τοποθετείτε σκοπούς που δεν θα πυροδοτήσει βαρετό. Επικεντρωθείτε στους στόχους που εμπνέουν και να σας παρακινήσει σε ενεστώτα χρόνο. Δεδομένου ότι αυτό είναι το μόνο μέρος όπου έχετε οποιαδήποτε πραγματική εξουσία.

Εάν δεν είστε έτοιμοι να δράσουν, πράγμα που σημαίνει ότι οι προθέσεις σας είναι αδύναμα. Προσπαθείτε να δημιουργήσετε κάτι που δεν θέλετε αρκετά σκληρά, και πεθαίνει στο αμπέλι. φυσικό σώμα σας είναι ένα μέρος της διαδικασίας με την οποία οι προθέσεις σας εκδηλωθεί. Η αληθινή επιθυμία θα σας κάνει να σηκωθεί και να αρχίσει να κινείται. Αν διαπιστώσετε ότι δεν είναι έτοιμος να χτυπήσει το δάχτυλο, αυτό σημαίνει ότι έχετε ρυθμίσει λάθος στόχους.

Desire - είναι το καύσιμο για το κίνημα. Αν προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε μια ψεύτικη επιθυμία για τα καύσιμα, απλά δεν θα υποχωρήσουμε. Εάν δεν υπάρχει καμία κίνηση, δεν υπάρχει κίνητρο.

Η επίτευξη ουσιαστικών στόχων, συνήθως απαιτεί σκληρή δουλειά, αλλά εάν οι στόχοι σας είναι σωστό για σας, τότε το έργο αυτό δεν θα σας φέρει δυστυχία.

Επιλέξτε συναρπαστικό στόχους, έτσι ώστε να κάνουν σοβαρές προσπάθειες για εσάς δεν θα το βρείτε δύσκολο. "

Με λίγα λόγια, ένα μεγάλο όνειρο και επιθυμία - που είναι πιο σημαντική από όλες τις προδιαγραφές και τις συστάσεις. Αυτό είναι το κύριο κίνητρο και τροφοδοτούν το σκάφος σας που ονομάζεται «Ζωή».