10 μύθοι σχετικά με τα κίνητρα που το μόνο που εμποδίζουν

Αυτό το άρθρο δεν μπορεί μόνο να διαβάσει, αλλά και να ακούσετε. Αν προτιμάτε - ενεργοποιήσετε ένα podcast.

1. Χρήματα - το κύριο κίνητρο

Χρήματα, βέβαια, μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο. Αλλά μερικοί άνθρωποι αποδίδουν πολύ μεγάλη σημασία, παραμελώντας άλλα εξίσου σημαντικά πράγματα. Αν πάτε σε μια δουλειά που πληρώνει καλά, αλλά έχει πολλές ελλείψεις - γραφείο στην κόλαση για τα κέρατα, άβολο πρόγραμμα, τοξικών ομολόγων - το σκέφτομαι, και αξίζει τον κόπο;

2. Αν είσαι έξυπνος, θα είναι εγγυημένη επιτυχία

Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι για να επιτευχθεί υψηλό αρκεί μόνο να είναι έξυπνος. Αλλά οι επιστήμονες λένε ότι η υψηλή νοημοσύνη δεν εγγυάται απαραίτητα μεγαλύτερα επιτεύγματα. Αμερικανός ψυχολόγος Lewis Theremin, ο οποίος διερεύνησε προικισμένος τα παιδιά που βρέθηκανΓενετικές μελέτες της Genius - ψυχική και σωματική γνωρίσματα των χιλίων Χαρισματικών ΠαιδιώνΌτι οι περισσότεροι από αυτούς μεγάλωσε σε μια πολύ απλούς ανθρώπους, που δεν τιμούν οποιαδήποτε εκκρεμή έργα. Μπορεί να είναι πολύ έξυπνη, αλλά χωρίς το κίνητρο και τη σκληρή δουλειά, η επιτυχία δεν θα φανεί.

3. Για να επιτευχθεί ο στόχος θα πρέπει να το απεικονίσει

γκουρού ψυχολογικός εκπαιδεύσεις και άλλες επιχειρηματικές προπονητές εξήρε «τη δύναμη της απεικόνισης.» Λένε ότι θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους απλή φαντασία της επιτυχίας της εικόνας. Φανταστείτε τον εαυτό σας τους πλούσιους και διάσημους κάθε μέρα - έτσι τον εαυτό σας που έχει συσταθεί για να κερδίσει, και όλα εκπληρωθούν. Το κύριο πράγμα - θετική σκέψη.

Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν συμφωνούν. Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης πραγματοποίησε μια μελέτηΘετική φαντασιώσεις για εξιδανικευμένη μελλοντικής εκπλήρωσης σφρίγος ενέργειας και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η απεικόνιση της επιτυχίας δεν είναι μόνο να μην τον βοηθήσει να επιτύχει - είναι, αντίθετα, μειώνει τις πιθανότητές σας. Θετική φαντασιώσεις για το μέλλον λαμπρό σας παρακινήσει χειρότερη από τη σκέψη μιας πιθανής αποτυχίας.

Παρ 'όλα αυτά, να απεικονίσει το στόχο όσο το δυνατόν, θα πρέπει να γίνει μόνο σωστά. Φανταστείτε να μην το αποτέλεσμα των προσπαθειών σας και τα βήματα που πρέπει να ληφθούν για να επιτευχθεί αυτό - να παρακινεί πολύ καλύτερα. Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δεν χρειάζεται να φανταστούμε το μέλλον των ίδιων ταιριάζει και λεπτή - είναι καλύτερα να φανταστείτε πόσο τρώτε υγιεινά και την άσκηση γραφής.

4. Αύξηση των απαγωγών ανταμοιβή για την αύξηση των κινήτρων

Αν θέλετε να ενθαρρύνει κάποιον (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας) να κάνει κάτι, ίσως να πιστεύουν ότι θα πρέπει να αυξήσει μια ανταμοιβή για τις προσπάθειές τους. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσανΕνίσχυση, ανταμοιβή, και τα εσωτερικά κίνητρα: Μια μετα-ανάλυσηΑυτό μερικές φορές οδηγεί σε υπερβολική προώθηση, σε αντίθεση με τις προσδοκίες, την αποδυνάμωση κίνητρο.

Βραβεία μπορούν να εμπνεύσουν τον άνθρωπο στη δράση, αλλά όταν τους δώσει σε κάποιον που είναι ήδη αρκετά κίνητρα, ισχυρότερη από ό, τι δεν θα τονώσει. Αυτό ονομάζεται υπερβολική δικαιολογίες.

5. Ο φόβος - ένα καλό κίνητρο

Η απειλή της τιμωρίας, ποινής ή την αποτυχία, φυσικά, μπορεί να ξυπνήσει και να προκαλέσει οποιονδήποτε να πράξη, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Μακροπρόθεσμα αρνητικό κίνητρο είναι σίγουρα μια κακή επιλογή. Η συνεχής προσδοκία των ζημιών και βλαβών εξαντλεί τις ενέργειες και υπονομεύει μας ψυχική υγεία. Ως εκ τούτου, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε για να παρακινήσει τον εαυτό τους και τους άλλους να προωθήσει, παρά το φόβο.

6. απλά δοκιμή

Να θυμάστε, όπως μπορείτε να πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι, τότε δεν θέλουν ή φοβούνται; Για παράδειγμα, θα πρέπει να μιλήσει μπροστά σε ένα μεγάλο ακροατήριο, αλλά και ντροπαλός. Τέλος, αφού αποφάσισε, λέτε στον εαυτό σας, «Εντάξει, αρκετά για να ξεκινήσει, και στη συνέχεια να πάνε ομαλά,» - και να ρίξει το ρόπαλο.

Η ιδέα της «Απλώς προσπαθώ και τίποτα να χάσουν» είναι καλή, μία φορά για να αποφασίσει σχετικά με τις επιχειρήσεις ενεργού, αλλά ως ένα μακροπρόθεσμο κίνητρο αυτό δεν θα το κάνει.

Αν δεν ξέρετε από πού να πάει, δεν υπάρχει άνεμος είναι ευνοϊκός.

Σενεκάς

Αντί για όλη την ώρα «απλά για να δοκιμάσετε» πράξη. Αν φοβάσαι να μιλήσει στο κοινό, Δημιουργήστε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας με περιλήψεις και να τον ακολουθήσουν. Αν διστάσετε να πάτε στο γυμναστήριο - να πάρει τον εαυτό σας πριν από την κατάρτιση του προγράμματος. Έτσι θα ξέρετε πάντα τι να κάνει, ακόμα και σε μια ασυνήθιστη κατάσταση για σας. Επιλέξτε συγκεκριμένα καθήκοντα και σετ εφικτό μπαρ.

7. Όλα εξαρτώνται από τις ικανότητες έμφυτη

Ο καθηγητής της ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, Carol DUEK στο βιβλίο του "ευέλικτη συνείδηση«Υποστηρίζει ότι ο βρόχος για τις έμφυτη ταλέντα σκοτώνει τα κίνητρα - ο συγγραφέας αποκαλεί σταθερό νοοτροπία. Αν πιστεύετε ότι όλες οι δυνάμεις σας που σας έχει δοθεί από τη φύση και να προσπαθήσει να πηδήξει πάνω από το κεφάλι σας είναι άχρηστη, τότε απλά δεν θα έχει κανένα κίνητρο να κάνει κάτι που δεν λειτουργεί την πρώτη φορά.

δεν επικεντρώνονται στις δικές σας ικανότητες έμφυτη, και οι προσπάθειες για την επίτευξη του στόχου. Έπαινος στον εαυτό σας για να μην τα υπάρχοντα ταλέντα, και για τη δύναμη της θέλησης και επιμονής. Καλλιεργήστε αυτές τις ιδιότητες. Η πίστη ότι οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν και να εξελιχθούν μέσα από την πειθαρχία και σκληρή δουλειά, παρακινεί πολύ ισχυρότερη σκέψης «στο οποίο τοποθετείται.»

8. Δύναμη της θέλησης - το μόνο που χρειάζεται να

Οι άνθρωποι έχουν την τάση να πιστεύουν ότι για την επίτευξη των στόχων θα απαιτήσει ισχυρή θέληση. Για παράδειγμα, στην ετήσια APA ερωτηματολόγιοΤι Αμερικανοί σκέφτονται της θέλησης η πλειονότητα των ερωτηθέντων αναφέρθηκε στην έλλειψη βούλησης ενός μόνο παράγοντα, η οποία δεν τους επιτρέπει να επιτύχουν ύψη. Ωστόσο, όχι μόνο μπορεί να σας ενθαρρύνει να δράσει. Και ακόμη Αντίθετα, η υπερβολική θεληματικό προσπάθειες που καταβάλλονται την πάροδο του χρόνου, να οδηγήσει σε συναισθηματική εξουθένωση. Και η εμμονή με την αυτο-ελέγχου δεν θα επιτρέψει σε σας για να παρακινήσει τον εαυτό σας αποτελεσματικά. Έτσι, εάν έχετε συνεχώς να στραγγίσουν τη θέλησή σας, απλά δεν κάνουν τη δουλειά τους.

9. Πρέπει να περιμένουμε για την έμπνευση, τότε έρχονται και τα κίνητρα

Μερικές φορές είσαι τυχερός και μούσα φτάνει ακριβώς την κατάλληλη στιγμή. Η παλίρροια τυχαία έμπνευση αισθάνεστε κίνητρο από ποτέ. Μπορεί σε μία συνεδρίαση εγγραφής ένα ζευγάρι των κεφαλαίων του νέου μυθιστορήματος του, να ανακατασκευάσει όλες τις δουλειές του σπιτιού ή διαλέξτε ένα βάρος που ο προπονητής prisvistnet σεβασμό και να ρωτήσω τι πάρει μέσα σας. Στη συνέχεια, όμως η διάθεση σας παίρνει και να κρατήσει prokrastinirovat, ρίχνεται μια θέση εργασίας, την κατάρτιση και τις μικροδουλειές γύρω από το σπίτι.

Γράφω όταν έρθει η διάθεση. Χιούμορ έρχεται κάθε μέρα.

William Faulkner

Όμορφες στιγμές έμπνευσης, αλλά να περιμένει για την εμφάνισή τους - ένα μεγάλο λάθος. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να δημιουργήσετε τις κατάλληλες συνθήκες γι' αυτούς.

10. Εγγραφή στόχος - το κλειδί της επιτυχίας

Καταγράψτε τις υποθέσεις σας και τον καθορισμό πλαίσια ελέγχου δίπλα στις ήδη ολοκληρώσει τα καθήκοντα μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο κίνητρο. Ωστόσο, μια απλή έννοια καθήλωσης χωρίς αποτέλεσμα ενίσχυση, προφανώς, τα αποτελέσματα δεν δίνουν. γκουρού κίνητρο συχνά ήθελα να πω ότι οι στόχοι γραφή - ένα είδος πανάκεια, όπως συμβαίνει με την «απεικόνιση της επιτυχίας.»

Αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση. Δεν αρκεί μόνο να γράψετε ό, τι θέλετε - ανάγκη περισσότερο και το σχέδιο για το πώς θα επιτευχθεί η επιθυμητή. Ας υποθέσουμε ότι το καθήκον σας - για να κερδίσουν πολλά χρήματα (υπόθεση μακρινή προοπτική και μεγάλη δυσκολία). Σπάστε το σε μικρότερα δευτερεύουσες εργασίες που μπορείτε να αρχίσετε να εκτελέσει τώρα. Για παράδειγμα, στείλτε ένα βιογραφικό σημείωμα στον εργοδότη, τότε πάμε σε κάτι συνέντευξη ή να κάνετε ένα σαφές επιχειρηματικό σχέδιο.