Σέρνεται στην κορυφή: μια αποδεδειγμένη, λογικό και μη σεξουαλικό τρόπο για να έχουν επιτυχία

έρευνα προσωπική χρηματοδότηση έχει αποκαλύψει διαδεδομένο φαινόμενο, το οποίο ονομάζεται Lifestyle Creep, το οποίο σημαίνει ότι είναι πολύ αργά για να ρυθμό χελώνας, τη βελτίωση του τρόπου ζωής. Όπως τα εισοδήματα αυξάνονται, έχουμε την τάση να αγοράζουν πράγματα που φαίνονται καλύτερα, διαρκούν περισσότερο και έχουν καλύτερη απόδοση.

Για παράδειγμα, μπορείτε έχουν προωθηθεί και θα κάνει τώρα μερικές χιλιάδες το μήνα περισσότερο. Αντ 'αυτού, να εξοικονομήσουν χρήματα και να συνεχίσει να ζει ως συνήθως, αγοράζετε μια μεγάλη τηλεόραση, να πάει σε ένα ακριβό θέρετρο ή να πάτε στο κατάστημα του σχεδιαστή ρούχων.

Ποιότητα ζωής popolzot μέχρι και τα αγαθά που είχαν προηγουμένως θεωρείται ως πολυτέλεια, θα γίνει μια αναγκαιότητα.

Η αλλαγή της ανθρώπινης συμπεριφοράς θεωρείται ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα που πρέπει να λυθούν στην επιχείρηση και στη ζωή. Παρ 'όλα αυτά, το φαινόμενο της βραδείας άνοδο του βιοτικού επιπέδου Δείχνει τη μέθοδο εργασίας της αλλαγής συμπεριφοράς σε μακροπρόθεσμη βάση.

Αλλά τι θα συμβεί αν εφαρμόσουμε την ιδέα και σε άλλους τομείς της ζωής;

Αλλάξτε την εικόνα της κανονικής

κατάλογος Ας τα δημοφιλή οικονομικούς στόχους.

• Θέλω να αγοράσω τζιν σχεδιαστών.
• Θέλω να προχωρήσουμε στο μεγάλο σπίτι.
• Θέλω να διαχειριστεί ένα γρήγορο μηχάνημα.

Και αυτό που είναι ενδιαφέρον - οι εν λόγω μεγάλους στόχους επιτευχθεί το συντομότερο θα εμφανίζονται μέσα για την επίτευξή τους. Όταν αγοραστική μας δύναμη αυξάνεται, και την αύξηση της αξίας των αποκτηθεισών. Έτσι αντλείται βιοτικό επίπεδο.

Και αν οι ίδιες παρενέργειες θα προκύψουν σε άλλους τομείς της ζωής; Συγκρίνετε στόχους:

• Πρόθυμοι να dial 5 κιλά άλιπης μάζας σώματος.
• Θέλω να βρω εταίρος και να δημιουργήσουν οικογένεια.
• Θέλω να κερδίσει συνολικά έξι εννιάρια.
• Θέλω να πάρει την υψηλότερη βαθμολογία στις εξετάσεις.
• Θέλω να δημιουργήσει μια επιτυχημένη επιχείρηση.

Προσπαθήστε να δεχτεί ένα σύνολο μάζα ή καλούς βαθμούς ως παρενέργεια τη βελτίωση της καθημερινής ζωής.

Με άλλα λόγια, τη στιγμή που θα βελτιώσουν τις συνήθειές μας, και να βελτιώσει τα αποτελέσματά μας.

Η ιδέα ότι ανέφικτο δεξιότητες γίνονται ο κανόνας, μπορεί να ονομάζεται άντληση συνήθειες.

Εφαρμογή στην πράξη

Αν αγοράσετε περισσότερα από ό, τι μπορεί να αντέξει τον τραπεζικό σας λογαριασμό, το επίπεδο ζωής σας δεν είναι ανοδική πορεία, απλά πηγαίνετε στο χρέος. Και αν πάρετε μια δέσμη των λύσεων που δεν μπορείτε να το πετύχετε, δεν αντλεί πάνω από τις συνήθειές τους.

Θα χρειαστεί να πάρετε γύρω από την παγίδα του θέλει να αλλάξει τα πάντα με τη μία. αλλαγή του τρόπου ζωής είναι τόσο αργή που είναι σχεδόν ανεπαίσθητη. Η αλλαγή συνηθειών πρέπει να γίνει με τον ίδιο τρόπο. Πρέπει να αλλάξουμε τη συμπεριφορά της ταχύτητας κάμπιες.

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να αλλάξετε συνήθειες και να βελτιώσουν τα αποτελέσματα σε βάθος χρόνου.

1. αύξηση παραγωγικότητα λίγο-λίγο κάθε μέρα (το μεγαλύτερο μέρος του φαίνεται υπερβολικά περίπλοκη).
2. Αλλάξτε το περιβάλλον με τέτοιο τρόπο ώστε να αφαιρέσετε μικρά ερεθίσματα και περισπασμούς (πολλοί δεν σκέφτονται ακόμη).

αύξηση της παραγωγικότητας

Μπορείτε να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή. Το τρέχον επίπεδο αντανακλά τη φυσική σας κατάσταση, συνήθως το πόσο κινείστε. Ας υποθέσουμε ότι έχετε κάνει 8.000 βήματα την ημέρα. Αν θέλετε να βελτιώσετε την μορφή σύμφωνα με την τυποποιημένη προσέγγιση στην αλλαγή, θα αρχίσουν να προετοιμάζονται για τον αγώνα και να αρχίσετε τις ασκήσεις. Αλλά η έννοια της «ανίχνευσης στα ύψη» θα πρέπει να προσθέσετε ένα πολύ μικρό ποσό με το νέο πρότυπο. Για παράδειγμα, τα πόδια 8100 βήματα. Αύριο - 8200.

Αυτή η λογική μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε τομέα της ζωής. Θα ολοκληρώσω το συνηθισμένο ποσό των συμβάσεων για την εργασία, την ανάγνωση από το συνηθισμένο βιβλία ανά μήνα. Αν θέλετε να γίνετε πιο επιτυχημένοι, πιο σοφός, πιο καταλαβαίνω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ανίχνευσης και να πάρει τα αποτελέσματα, απλά αλλάζοντας τη σειρά της ημέρας.

μεταβαλλόμενο περιβάλλον

Είμαστε περιβάλλεται από πολλά πράγματα, και καθορίζουν το περιβάλλον στο οποίο ζούμε. Παίρνουμε ένα cookie, γιατί βρισκόταν πάνω στο τραπέζι. Πάρτε στα χέρια ενός smartphone, επειδή αυτό είναι ένα μήνυμα. Γυρνάμε την τηλεόραση, επειδή είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται σε θέα, όταν καθόμαστε στον καναπέ.

Εάν αλλάξετε τη ρύθμιση στις λεπτομέρειες (απόκρυψη των cookies στο ντουλάπι, και η τηλεόραση - στο ντουλάπι, τοποθετήστε το τηλέφωνο σε ένα άλλο δωμάτιο, ενώ εργάζεστε), θα αλλάξει και τις ενέργειές σας.

Φανταστείτε ότι κάθε εβδομάδα σε κάτι τη ζωή σας αλλαγή προς το καλύτερο. Και ποια θα είναι η ζωή σας στο τέλος του έτους;

Αλλάξτε τη μέρα σας

Επιτεύγματα ότι είστε περήφανοι για το καλύτερο των ημερών - είναι μια αντανάκλαση του πώς περνάει κάθε μέρα σας.

Όλα τρελαίνομαι, μία μόλις ημέρα ξαφνικά επιτύχει ένα αποτέλεσμα: να πάρετε μια καλύτερη εκτίμηση, πούλησε το πιο στο τμήμα, να κερδίσει τον αγώνα. Πετάξτε αυτές τις ιδέες από το κεφάλι μου.

Απλά κάνει κανονική ημέρα σας είναι καλύτερη, και τα αποτελέσματα θα εμφανίζονται από μόνα τους. Πρέπει πραγματικά να φέρει μακροπρόθεσμες αλλαγές στη ζωή σας, σιγά-σιγά και αθόρυβα τη διόρθωση ρουτίνας συνήθειες και πρότυπα.