Οι εργασίες για τον εαυτό σας: το πώς να αρχίσουν να αλλαγή
Κίνητρο / / December 19, 2019
Στις παρατηρήσεις μου πρώτο άρθρο Μου ζητήθηκε για το πώς να βρουν την αποστολή τους και να καθορίσουν την κατεύθυνση των αλλαγών στη ζωή. Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση και να προτείνει μερικές απλές τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε αμέσως μετά την ανάγνωση.
Γιατί θέλουμε να αλλάξουμε;
Rinat ValiullinΕάν νομίζετε ότι πρέπει να αλλάξει κάτι σε αυτή τη ζωή, δεν νομίζω.
εγώ έγραψαΑυτό το πρώτο βήμα για συνειδητή αλλαγές στη ζωή σας σχεδιάζει. Ωστόσο, δεν είπα ότι μας κάνει να αρχίσουμε με το σχέδιο, το βλέμμα για τις πηγές των κινήτρων και την εργασία με τους δικούς τους πόρους.
Είναι πολύ απλό - είναι η απόρριψη της πραγματικότητας.
Θα αρχίσουμε να σκεφτόμαστε σχετικά με τις αλλαγές όταν γεννιόμαστε την επιθυμία να πει: «Στη ζωή μου υπάρχει κάτι λάθος. Δεν μου αρέσει!». Αυτό συμβαίνει όταν κάτι μας προκαλεί να αμφισβητήσει το βιοτικό μας επίπεδο.
Διάβασα πρόσφατα την ιστορία ενός κοριτσιού, που καλλιεργούνται λεπτό για 20 κιλά. Θα το δώσει ως παράδειγμα.
«Ήμουν ιππασία στο μετρό, όταν κατέλαβαν όλα τα καθίσματα. Μπροστά μου καθόταν μια γιαγιά, και τα πρώτα λίγα λεπτά με εξετάζονται προσεκτικά. Τότε σηκώθηκε και λέει, «Κάτσε κάτω, κόρη μου, θα σταθεί με rebonochkom δεν είναι απαραίτητο» - έδωσε τη θέση μου. Είμαι καύση με ντροπή και εκμετάλλευση του «rebonochka» χωριό. Ήταν εκείνη τη στιγμή κατάλαβα ότι περισσότερο δεν μπορεί να συνεχιστεί. "
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε, όταν φτάσαμε στο δρόμο της αλλαγής - ένα νέο πρότυπο για την οποία φιλοδοξούν, δεν ανταποκρίνονται σε αυτό που έχουμε σε αυτό το στάδιο. Αλλά δεν είναι πάντα πέφτει αυτή την ευκαιρία να βιώσουν τη στιγμή της μέγιστης σαφήνειας, να βλέπουν τους εαυτούς τους από το εξωτερικό και να επανεξετάσουν τις συνήθειές τους, όπως το προαναφερθέν κορίτσι. Λοιπόν, τι να κάνουμε;
1. Αυτό που θέλω να αλλάξω;
Stephen CoveyΌχι πάρα πολύ νόημα να ανέβει τις σκάλες, αν κλίνει ενάντια στον τοίχο λάθος, αυτό που χρειάζεστε.
Αυτό είναι το κύριο θέμα που απασχολεί την πλειοψηφία των ανθρώπων που έχουν λάβει την επιβάρυνση των κινήτρων, αλλά δεν ξέρετε από πού να κατευθύνει την ενέργειά σας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εντοπίσει προβληματικούς τομείς, αλλά ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός από αυτούς - η αρμόδια αξιολόγησης. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εξετάσει χωριστά τα μεγάλα τομείς της ζωής σας, με την οποία, κατά κανόνα, είναι οι εξής:
- αγάπη?
- φιλία?
- Πλούτος?
- την υγεία?
- εργασία?
- χόμπι.
Η ταξινόμηση αυτή προτάθηκε από τη Ρωσική προπονητής των επιχειρήσεων Radislav Gandapas. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τμήμα σας, αποκαλύπτοντας περισσότερες λεπτομέρειες ξεχωριστές κατευθύνσεις.
Τώρα πρέπει να αξιολογήσει το καθένα από αυτά σε μια κλίμακα. Έτσι, αν αποφασίσετε ναι, ποιες περιοχές στην πρώτη θέση χρειάζονται την προσοχή σας. Εάν έχετε ένα γείτονα απέναντι εκτιμήσεις (για παράδειγμα, 3 και 10), τότε θα πρέπει να σκεφτείτε για το πώς να ανακατευθύνει τις προσπάθειές τους στον τομέα αυτό, η οποία είναι περισσότερο ανάγκη.
Αν όλοι οι αριθμοί είναι περίπου το ίδιο, ξεκινήστε με υγεία και αγάπη, η ανάπτυξη τους είναι πιο τρένα θα και δίνει κίνητρο για την αυτο-βελτίωση.
2. Πώς να κάνει το ίδιο την πράξη;
Έριχ Μαρία ΡεμάρκΓια να αλλάξετε κάτι, ένα πρόσωπο πρέπει να επιβιώσει από την καταστροφή, τη φτώχεια ή την εγγύτητα του θανάτου.
Μόλις αποφασίσετε τι στην εργασία, θα πρέπει να φέρετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση απόρριψης της πραγματικότητας. Η επιθυμία σας να βελτιώσει τα υπάρχοντα πρότυπα θα πρέπει να ξεπεράσει το φόβο που είναι εγγυημένη για να προκαλέσει την επιθυμία να αφήσει τα πάντα όπως είναι. Τι χρειάζεστε;
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε κάτω από το στόχο στον τομέα της προτίμησής τους. Για παράδειγμα: «Θέλω να αναπτύξει μια ισχυρή σχέση.» Τώρα διαιρέστε τον κατάλογο σε δύο στήλες με τους ακόλουθους τίτλους:
- Παλιά πρότυπα. Τι θα συμβεί σε πέντε χρόνια αν έχω αφήσει τα πάντα όπως είναι;
- Τα νέα πρότυπα. Τι θα συμβεί σε πέντε χρόνια, αν δουλεύω για τον εαυτό μου σε αυτόν τον τομέα;
Τώρα, προσπαθήστε να είστε όσο ειλικρινής και να γράφουν λεπτομερείς απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα. Στο παράδειγμά μας με μια ισχυρή σχέση με τα παλιά πρότυπα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τη μοναξιά, έλλειψη κατανόησης, συναισθηματική αστάθεια, και ούτω καθεξής. Μεταξύ των νέων - συναισθηματική υποστήριξη, ένα χόμπι, ένα ευτυχισμένο γάμο.
Έτσι, σε ό, τι πρότυπα θέλετε να ζήσετε;
3. Ζήστε με τα νέα πρότυπα. Σήμερα!
Andrew MatthewsΣτη ζωή δεν υπάρχει ισορροπία. Κάθε στιγμή - είναι μια κίνηση προς την τελειότητα, ή υποβάθμισης.
Τώρα που ξέρετε ποια κατεύθυνση θα πρέπει να κινηθούμε και τι αποτελέσματα μπορείτε να περιμένετε στο τέλος. Σε αυτό το στάδιο, γεμάτο συγκινήσεις, πρέπει πρώτα να αρχίσουν να χτίζουν τα σχέδια για να αλλάξετε το επιλεγμένο τομέα, αλλά και τον ενθουσιασμό μας εξαφανίζεται γρήγορα.
Για να αποδείξει στον εαυτό σας ότι τα πρότυπα σας είναι πραγματικά ένα πράγμα του παρελθόντος, αρχίζει να αλλάζει τομέα της προτίμησής τους και σήμερα, αυτή τη στιγμή. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα των κινήτρων για να εξυπηρετήσει τις παρακάτω εικόνα.
Σε ένα χρόνο για να δούμε πολλές αλλαγές, αρκετό για να αλλάξει κατά 1% που είναι σήμερα. Γράψτε σε ένα παλιό φίλο, με τον οποίο μεγάλο χρονικό διάστημα καμία επαφή, κάντε τις ασκήσεις, να μάθουν για τις ευκαιρίες σταδιοδρομίας στο χώρο εργασίας. Κάθε μέρα κάνουμε τουλάχιστον κάτι που θα σας φέρει πιο κοντά στο στόχο σας, ακόμα κι αν μόνο ένα βήμα.
Αρχίσουν να εργάζονται για τον εαυτό σας και να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο!