Πώς να αντιμετωπίσει το φόβο του κάνει λάθος

Πόσες φορές ο φόβος του κάνει λάθος σας κρατήσει από ενέργειες που θα μπορούσαν να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας; Και με θετικό τρόπο. Πόσες φορές έχετε έπρεπε να λυπάμαι γι 'αυτό, αφού φοβούνται, χάνετε την ευκαιρία, η οποία έχει περιμένεις; Πιθανώς όλα μπορεί να σας δώσω μερικά παραδείγματα τέτοιων περιπτώσεων.

Αναρωτιέμαι, θα μπορούσαμε να έχουμε ένα παιδί μαθαίνει να περπατάει, αν συνεχώς φοβούνται να πέσουν; Είναι δυνατόν να μάθουν να κολυμπούν χωρίς να αφαιρέσετε ένα σωσίβιο; Skate, κρατώντας το χέρι του πατέρα μου; Σχεδόν. Για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο, θα πρέπει να ασχοληθεί με την παραλύσει δύναμη του φόβου.

Όταν το έκανε αυτό ο φόβος προέρχεται από

φόβος σφάλματος είναι βαθιά ριζωμένη στο μυαλό μας. Είναι μια αντίδραση σε αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως πιθανή απειλή. Λέξη-κλειδί - αντιλαμβάνονται. Οι μηχανισμοί αυτοί σχηματίστηκαν στο μυαλό χιλιετίες μας πριν να συμβάλει στην προστασία μας από αυτές τις πραγματικές απειλές, όπως τα αρπακτικά ζώα.

Τώρα που έχουμε σωθεί από τα λιοντάρια, που περιλαμβάνεται στη δουλειά, όταν θα πρέπει να λάβει μια απόφαση που σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο κίνδυνο, ή απλά να βγούμε από

ζώνη άνεσης. Ως αποτέλεσμα, τώρα οι μηχανισμοί αυτοί περιορίζουν μας μόνο και μας εμποδίζουν την ανάπτυξη.

Το πρόβλημα είναι ότι οι εσωτερικές αμυντικό σύστημα μας διακρίνει άσχημα πραγματική και φαντάστηκε κινδύνους.

ζώνη άνεσης - δεν είναι μόνο τετριμμένη ψυχολογική έννοια. Για να πάει πέρα ​​από τα σύνορά της, είναι απαραίτητο να ξεπεραστούν τα σοβαρά νευροφυσιολογική μηχανισμούς. Μείνετε σε αυτή τη ζώνη, και θα αισθάνονται ασφαλείς. Και αν τολμήσει να βγει, το εσωτερικό σύστημα προστασίας θα περιλαμβάνουν συναγερμούς, όπως ο φόβος. Σας έχει αποθηκευτεί από το άγνωστο και το άγνωστο, το μυαλό σας κάνει ό, τι έχει μάθει ως αποτέλεσμα της εξέλιξης.

Προηγουμένως, το σύστημα μας και το περιβάλλον μας από το θάνατο, που είναι η πραγματική φυσική απειλή προστατεύει. Τώρα η απειλή είναι σε μεγάλο βαθμό συναισθηματική. Προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη συναισθηματική τους ασφάλεια. Και οι μηχανισμοί άμυνας συνεχίζουν να έχουν επίδραση παραλύσει μας.

Πώς να ασχοληθεί με το φόβο να κάνει ένα λάθος

1. Αλλάξτε την οπτική γωνία

Ποιο είναι το λάθος ή αποτυχία? Ρεάλ αποτυχία μπορεί να θεωρηθεί ως η μόνη από την οποία δεν έχετε μάθει κάποια μαθήματα. Το Facebook έχει αποτύχει πολλές φορές δημοσίως με τις πρωτοβουλίες τους (για παράδειγμα, ένα σύστημα διαφήμισης Beacon και την εφαρμογή για να μοιράζονται φωτογραφίες, μηνύματα και «κλείνει το μάτι» Poke). Η εταιρεία έχει καταφέρει μόνο επειδή δεν φοβόταν λάθη.

Το σύνθημά του Facebook - Fail γρήγορη, αποτυγχάνουν τα εμπρός. Μπορεί να εκφραστεί ως εξής: Δεν διστάζω για μεγάλο χρονικό διάστημα, kosyachit και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός. Η εταιρεία αυτή αντιλαμβάνεται ότι το μεγαλύτερο λάθος θα ήταν να μην προσπαθήσουμε να πάμε πέρα ​​από το συνηθισμένο και να γίνουμε καλύτεροι.

Εάν Facebook δεν έλαβε όλους τους κινδύνους, η εταιρεία θα πάψει σταδιακά να υφίσταται. Αν είχε χρησιμοποιηθεί μόνο για τις μεθόδους που έχουν εργαστεί για πέντε χρόνια, θα είχε μετατραπεί σε Yahoo, Twitter ή Myspace, και δεν θα είναι μία από τις μεγαλύτερες και πιο επιτυχημένες εταιρείες στον κόσμο, με κεφαλαιοποίηση των 362 δισεκατομμυρίων δολάρια.

Στον τομέα των πωλήσεων κατανεμημένη αφορισμός: «Κάθε νέο» όχι «ένα βήμα που φέρνει πιο κοντά στο» ναι «» Η πιο «όχι» που ακούτε σε μια μέρα, τόσο το καλύτερο. Αυτό θα σημαίνει ότι έχετε απευθύνεται σε όλους, στους οποίους θα μπορούσε να ασκήσει έφεση, και σύντομα θα ακούσετε «ναι». Ο σιδηροδρομικός, να συνηθίσουν να ακούσω διαφορετικές απαντήσεις, και ο φόβος θα περάσει. Κινείστε προς τα εμπρός, είναι αναπόφευκτο.

2. Βρείτε την αιτία του φόβου σας

Τι ακριβώς είναι που φοβούνται; Οι λόγοι για τους οποίους φοβούνται μια κατάσταση κινδύνου, την αλλαγή και να κάνουμε κάτι νέο, δεν είναι το ίδιο. Είστε φοβούνται να κάνουν λάθος, διότι φανταστείτε το χειρότερο αποτέλεσμα, είτε επειδή είναι απελπισμένοι για να κάνει τα πάντα τέλεια; Ή γιατί είναι τρομερά φοβάται ότι θα αρνηθεί;

Αν σκοπεύετε να ξεκινήσετε την επιχείρησή σας, μπορείτε να φανταστείτε ότι αν αποτύχει θα χάσει τα πάντα. Και τότε τι; Έχετε ξεμείνει από φίλους και την οικογένεια; Δεν θα έχει μια οικογένεια πια; Έχετε χάσει την πρωτοβουλία και βυθίστηκε εξ αιτίας της οποίας έχετε την ευκαιρία να ξεκινήσει μια επιχείρηση; Αν είχατε το θάρρος να ξεκινήσει της επιχείρησής σας, Τότε είστε το είδος των ανθρώπων που ονειρεύονται πολλοί εργοδότες να προσλάβουν. Μπορείτε προφανώς δεν θα μείνει χωρίς δουλειά.

Όταν αποφασίσετε να προχωρήσουμε προς τα εμπρός την ίδια στιγμή που κάνετε την απόφαση να συνεχίσουμε να αγωνιζόμαστε δεν έχει σημασία τι. Και όταν το κάνετε, καταπληκτικά πράγματα συμβαίνουν. Το χειρότερο σενάριο που μπορείτε να φανταστείτε, ακόμα και μυρωδιά δεν θα.

3. Αντίθεση την εμπιστοσύνη φόβο

Η εμπιστοσύνη είναι αποτέλεσμα της απόφασης, η ανάληψη ευθύνης, και δημόσια αναγνώριση αυτής της ευθύνης. Τύχη, όπως γνωρίζουμε, η ανταμοιβή για το θάρρος. Και για την εμπιστοσύνη.

Παγκόσμια υποστηρίζει όσους πιστεύεις στον εαυτό σου. Κανείς δεν θέλει να βάλει ένα μίλησε στον τροχό που δεν περιμένουμε όταν θα παραπάτημα. Αντίθετα, αν λαμβάνουν αποφάσεις με αυτοπεποίθηση και σίγουρα γύρω απαραίτητα ανταποκριθεί και να σας υποστηρίξει. Τα πάντα θα συμβάλουν στην επιτυχία σας. Εκδηλώσεις ενδιαφέροντος συμβεί, οι αναγκαίες συνθήκες θα πρέπει να μπορούν να εμφανιστούν.

4. προχωρήσει

Ένας άλλος λόγος για τον φόβο του κάνει λάθος είναι ότι το πρόβλημα αυτό θα πρέπει να επιτευχθεί, φαίνεται πάρα πολύ περίπλοκη και να κρεμαστεί πάνω της λύσεις back-σπάσιμο. Κοιτάξτε Everest φωτογραφίες που τραβήχτηκαν από την κατασκήνωση βάσης. Είναι τόσο εκπληκτικό το γεγονός ότι αφορμή για την κορυφή φαίνεται να είναι απολύτως αδύνατο. Επιπλέον, βομβάρδισαν τις καταιγίδες, στέκεται στο κρύο -50 βαθμούς, έτσι φαίνεται ότι ένα άτομο σε αυτό το χώρο για να κάνει απολύτως τίποτα.

Ωστόσο, εκατοντάδες άνθρωποι κάθε χρόνο να πάει πίσω στην κορυφή του Έβερεστ. Και τις περισσότερες φορές δεν είναι επαγγελματίες ορειβάτες, είναι εξαιρετικά φυσική προετοιμασία. Είναι ακριβώς οι άνθρωποι που έχουν ένα στόχο και όνειρο. Αρχίζουν όλοι με τον ίδιο τρόπο: με το πρώτο βήμα προς την κορυφή. μικρά βήματα συνοπτικά, και σύντομα θα πληκτρολογήσετε τέτοια ταχύτητα και τη δύναμη ότι δεν θα σταματήσει.

5. αγνοούν το φόβο

Braves ασχολούνται με surfing σε μεγάλα κύματα, επιβαρύνουμε ένα ύψος κύματος είναι πέντε ορόφων κτίριο. Αυτή η επιθετική τέρας με τεράστια δύναμη που εμπνέει φρίκη. Μην φοβάστε αυτών των κυμάτων είναι απλά αδύνατο. Για να αντιμετωπίσει το φόβο που μπορεί να παραλύσει και να προκαλέσει το θάνατο πολλών από τους πιο έμπειρους surfers δεν φαίνονται στον τόπο όπου το κύμα πέφτει κάτω.

Όλοι μας φοβούνται πολλά πράγματα. Μερικοί από αυτούς τους φόβους μπορεί και πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο μάτι, και στη συνέχεια να τα δαμάσει. Αλλά υπάρχουν φόβοι ότι μπορεί να σας οδηγήσουν στον τάφο, και μαζί τους καλύτερα να μην είναι για άλλη μια φορά σε επαφή.

6. Πρόκληση τον εαυτό σας

Επιδίδονται σε κάτι που δεν σχετίζεται άμεσα με τις περιοχές στις οποίες θα θέλατε να αναπτυχθεί. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί διαφορετικά μαραθώνιους και αγώνες ήρωες έχουν γίνει τόσο δημοφιλής; Οι άνθρωποι θέλουν να αμφισβητήσει τον εαυτό σας και να μάθετε τι μπορούν να κάνουν. Έτσι, αναπτύσσει δύναμη της θέλησης και του οδηγού που απέκτησε απαραίτητο να προχωρήσουμε μπροστά.

Όταν καταφέρετε να επιτύχετε κάποια σοβαρή γκολ σε μια περιοχή, ξέρετε ότι μπορείτε να εφαρμόσετε το οι ίδιες ικανότητες, η ίδια επιμονή και αποφασιστικότητα, προκειμένου να επιτευχθεί η επιθυμητή και σε άλλες περιοχές. Όταν καταλαβαίνετε ότι με την εφαρμογή αρκετή προσπάθειαΜε την κατάρτιση σώμα και το μυαλό σας, μπορείτε να τρέξετε έναν μαραθώνιο, θα συνειδητοποιήσετε ότι πολλές άλλες εξίσου περίπλοκες εργασίες, θα είναι επίσης σε θέση να κάνει.

Μην φοβάστε να κάνετε λάθη. Να είστε προσεκτικοί ώστε να μην είναι ένα έτος στον ίδιο χώρο, που στέκονται.

7. Να θυμάστε ότι ο καθένας φοβάται

Υπάρχει μια κοινή παρερμηνεία ότι οι επιτυχείς άνθρωποι έχουν κάποια εξαιρετική ποιότητα και δεν είναι εκτεθειμένη σε φοβούνται. Στην πραγματικότητα, το μόνο που πήρε το δρόμο τους με τη βοήθεια της σκληρής δουλειάς, η συνεχής πρακτική και να λάβει τις αναγκαίες αποφάσεις. αφοβία τους - είναι ένας μύθος. Και για πολλούς, αυτός ο μύθος γίνεται ένα εμπόδιο για την την επίτευξη των στόχων.

Στην πραγματικότητα, το θάρρος δεν είναι η απουσία του φόβου. Γενναίος οι ίδιοι οι άνθρωποι αμφισβητούν και να πάει ακριβώς όπου θα συναντηθεί με τους φόβους τους. Ο φόβος είναι απολύτως φυσιολογικό, είναι συνυφασμένες με την ανθρώπινη φύση. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα από τα καθοριστικά χαρακτηριστικά μας. Φόβος - από εμάς.

Όταν ο ήρωας του «Game of Thrones» Robb Stark ρωτά τον πατέρα του, πώς να είναι γενναία όταν φοβάται, Ned του λέει ότι ο μόνος τρόπος που μπορεί να είναι τολμηρή.

Γενναίοι άνθρωποι - δεν είναι εκείνοι που δεν φοβούνται τίποτα. Είναι αυτοί οι οποίοι είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το φόβο σας.