5 τρόποι για να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο

1. Μην αφήνετε τον εαυτό σας παραθυράκια

Φανταστείτε ένα άτομο που θέλει να σταματήσει να τρώει γλυκά ή την κατανάλωση αλκοόλ. Ο ίδιος υπόσχεται να μην όλη την ημέρα και το βράδυ για να φάει ένα μικρό κομμάτι γλυκό ή ένα ποτό. Ως αποτέλεσμα, όλη την ημέρα, μπορεί να μην σκεφτόμαστε τίποτα άλλο. Εξαιτίας αυτού, να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες των εκατό φορές πιο δύσκολο.

Αν θέλετε πραγματικά να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, να εγκαταλείψουν την ιδέα ότι κάτι μπορεί να γίνει από 98%.

Η ακολουθία είναι πολύ σημαντικό, που διαφορετικά θα περάσετε πάντα την ενέργεια σε αυτό, για να παρακινήσει τον εαυτό σας. Θα σας υπόσχομαι στον εαυτό σας την αλλαγή, αλλά αφήνουν πάντα ένα κενό. Φαίνεται να προωθήσει πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν μπορεί να χειριστεί.

Αλλά θα είναι ισχυρότερη από ό, τι νομίζετε. Δεν χρειάζεστε ένα κενό, και έτσι μπορείτε να το κάνετε. Φυσικά, κατά τη διαδικασία της αυτο-βελτίωσης, θα είναι δύσκολο, θα φαίνεται ότι έχετε σκοτώσει ένα μέρος του εαυτού σας. Γι 'αυτό είναι: να σκοτώσει το παλιό τμήμα στο νέο μπορούν να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν.

2. Αλλάξτε ένα μέρος της ζωής, για να αλλάξετε όλα τα υπόλοιπα

Ο άνθρωπος δεν μπορεί να κάνει σωστά σε έναν τομέα της ζωής, μέχρι να είναι λάθος σε άλλους.

Μαχάτμα Γκάντι

Θετικές αλλαγές σε ένα τομέα της ζωής, ακόμα και μια πολύ μικρή, να δώσει μια ισχυρή ώθηση. Το κύριο πράγμα - για να χρησιμοποιήσετε το προκύπτον κίνητρο για την αλλαγή μέρα με την ημέρα και σε άλλους τομείς της ζωής. Για παράδειγμα, κάθε μέρα, αναρωτηθείτε: «Μήπως έχω βελτιωθεί τουλάχιστον κατά 1% φυσική σας, συναισθηματική, ψυχολογική και ψυχική υγεία;»

Το καλύτερο που μπορείτε να πάρετε, τόσο περισσότερο θέλεις να βελτιώσουμε. Η πιο μάθουν, τόσο καλύτερα θα καταλάβετε ότι έχετε ακόμα πολλά να μάθει. Η συνειδητοποίηση ότι σήμερα θα είναι καλύτερα από ό, τι ήταν χθες, εμπνέει. Απλά φανταστείτε τι μπορείτε να πετύχετε αύριο!

Τρομακτικό, αν δεν ξέρετε από πού να αρχίσω. Το κύριο πράγμα - για να αρχίσει με κάτι. Ναι, η αλλαγή δεν συμβαίνει με τη μία, αλλά αρχίζουν με μια ενέργεια.

3. Πιστέψτε ότι μπορείτε να πετύχετε τίποτα

Δεν θα επιτύχει περισσότερα από ό, τι είναι, κατά τη γνώμη σας, μπορείτε να επιτύχετε. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να αλλάξει τις πεποιθήσεις σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Έχω αρκετά μεγάλους στόχους; (Και αν έχω κάποια μακροπρόθεσμους στόχους;)
• Τι θα συμβεί αν τα αυξήσει κατά 10 φορές;
• Πιστεύω στην επιτυχία σας; Ή απλά προσποιείται;

Κατά βάθος, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι η ζωή τους μπορεί να είναι εξαιρετική. ιδανικό μέλλον τους απλά δεν φαίνεται να δικαιολογείται ο σκοπός τους, με την οποία μπορείτε να προσβλέπουν. Αλλά αν θέλετε να αλλάξετε τις συνήθειές σας και την ανάπτυξη, θα πρέπει να πιστεύετε ότι μπορείτε να να γίνουμε καλύτεροι. Προσπαθήστε να φανταστείτε κάτι περισσότερο και καλύτερα από ό, τι έχετε τώρα, και πάμε για αυτό.

4. Αλλάξτε το περιβάλλον σας

Αν δεν έχουμε διαμορφώσει και να έχουμε κανέναν έλεγχο πάνω από το περιβάλλον τους, θα δημιουργήσει και τον έλεγχο μας.

Marshall Goldsmith, ο προπονητής

Θα χρησιμοποιηθεί για να σκεφτεί ότι μια από τις επιθυμίες μας, αρκεί να ξεπεράσει τις συνήθειες, τα χρόνια. Αλλά όταν το περιβάλλον παραμένει αμετάβλητο, δεν πρέπει να αναμένουμε ότι η συμπεριφορά σας θα αλλάξει σημαντικά.

Φυσικά, δεν είναι εύκολο να αλλάξει το περιβάλλον. Δεν χρειάζεται καν να φαίνεται ότι ορισμένες πτυχές που δεν μπορεί να αλλάξει - είναι φυσικό. Ξεκινήστε με ό, τι μπορείτε να αλλάξετε. Για παράδειγμα, δεν ανέχονται τη μετριότητα και σε εκείνους που είναι πρόθυμοι να συμβιβαστούν με αυτό.

5. Κάθε μέρα, πάρτε λίγο καλύτερες αποφάσεις

Το κύριο πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούμε να περιμένουμε να δούμε τα αποτελέσματα. Σταδιακή μικρή πρόοδος δεν φαίνεται να μας για την πρόοδο. Εξαιτίας αυτού, συχνά απογοητεύονται προσπάθειες να αλλάξει. Δεν βλέπετε γρήγορα αποτελέσματα, οι άνθρωποι να εγκαταλείψουν και να πάνε πίσω στις παλιές συνήθειες.

Αλλά ο άνθρωπος είναι απίστευτα ευέλικτο. Μπορείτε να προσαρμοστούν και να αλλάξεις στον εαυτό σου σχεδόν τίποτα. Η τέλεια ζωή, όπως μπορείτε να φανταστείτε είναι δυνατόν. Για να γίνουμε καλύτεροι και να επιτύχει την επιθυμητή, ακριβώς μέρα με τη μέρα αποφάσεις μάρκα καλύτερα από χθες.