13 μικρά κόλπα για να αυξήσει τα κίνητρα
Κίνητρο / / December 19, 2019
1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας από το λόγο
Υπάρχουν κουραστική υποθέσεις, να συμμετάσχουν σε ότι δεν θέλουν να. Θυμηθείτε γιατί αρχίσατε να κάνετε. Έτσι, το θέμα θα φαίνεται πιο ελκυστική. Αν θυμάστε το λόγο δεν είναι δυνατή, ίσως απλά δεν άξιζε τον κόπο.
2. Λειτουργήστε τουλάχιστον λίγο
Ξεκινήστε με πέντε λεπτά. Συχνά, μια τέτοια μικρή δύναμη είναι αρκετή για να επαναφορτίσετε το κίνητρό σας.
3. σωστά μετακινήσετε
Προχωρήστε σαν να είστε αποφασισμένοι να κάνουν την υπόθεση δυναμικά. Μια τέτοια προσέγγιση, αν και φαίνεται παράλογο, αλλά λειτουργεί.
4. Προσδιορίστε το επόμενο βήμα
Εμείς δεν λειτουργούν εξ ολοκλήρου από το σύνολο του έργου. Όταν αντιμετωπίζουμε μια μάζα άμορφη εργασίας, που prokrastiniruem. Χωρίστε το σε συγκεκριμένα βήματα για να απλοποιήσετε την εργασία σας.
5. Καταλάβετε ότι αποτρέπει σας από τον εργασιακό
Ίσως είστε κουρασμένοι, φοβούνται, βαριούνται, ανησυχούν, θυμωμένος; Δεν έχετε το χρόνο ή είστε σε αναμονή για πληροφορίες από κάποιον; Μην υποθέσετε ότι όλα θα πάνε από μόνη της. Εντοπίστε την αιτία και την εξάλειψή της.
6. Αναλύστε τους φόβους σας
Είναι απίθανο ότι έχετε μια φοβία που εμποδίζει να τελειώσει την υπόθεση. Αλλά τα κρυμμένα τους φόβους και τις αγωνίες δεν δίνουν έμφαση στην εργασία. Προσδιορίστε τους. Τότε πείσετε τον εαυτό σας ότι θα αντιμετωπίσει οποιαδήποτε κατάσταση.
7. Συνεργαστεί με κάποιον
Βρείτε κάποιον ο οποίος θα σας παρακινήσει όταν είστε πολύ τεμπέλης. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο με έναν φίλο. Αυτό δεν θα τα παρατήσουμε.
8. Σωστά ξεκινήσετε τη μέρα
Προγραμματίστε την ημέρα σας το βράδυ. Ξυπνήστε νωρίς το πρωί και να προχωρήσουμε σε σημαντικά θέματα. Αυτό θα δώσει τη χρέωση του κίνητρο για το δεύτερο μισό της ημέρας.
9. Διαβάστε τα βιβλία
Όχι μόνο για την προσωπική ανάπτυξη και κίνητρα, αλλά σε γενικές γραμμές, όλα τα έργα που έχουν νέες ιδέες. Η εκμάθηση μιας νέας αιτία του εγκεφάλου στην εργασία.
10. Βρείτε τα κατάλληλα εργαλεία
Περιβάλλον επηρεάζει έντονα τη διάθεση. Αργή υπολογιστή εργασίας, άβολα εφαρμογή ή μόνιμα στερήσει από τα διαλείμματα αυτοκίνητο κάτω γρήγορα κίνητρο.
11. Reframe μικρά προβλήματα σε μεγάλο
Το χειρότερο από όλα για τα κίνητρα - μικρές με την πρώτη ματιά, το πρόβλημα που δεν μπορεί να λυθεί. Είναι ενοχλητικό και εντελώς στερούνται την επιθυμία να κάνει τίποτα. Αναδιατυπώσει τους, έτσι ώστε να φαίνονται μεγαλύτερα.
12. Ελάτε με τη δική σας μάντρα
Βρείτε μερικές φράσεις για να σας βοηθήσει συμπύκνωμα και τα κίνητρα χρέωση. Για παράδειγμα, ένα απόσπασμα από το αγαπημένο σας βιβλίο ή την ομιλία του ομιλητή. Κοστούμι και απλά λόγια που λένε τι να κάνει. Για παράδειγμα, «να δράσουμε τώρα!»
13. Εμπνευστείτε από τις επιτυχίες τους
Όταν είστε σε κάτι πάει καλά, θέλετε να κάνετε όλο και περισσότερο. Για έμπνευση αρκετή για ακόμα μια μικρή νίκη. Μπορείτε εξήρε τους συναδέλφους ή θα αντιμετωπίσουν γρήγορα με το έργο - το μόνο που ενεργοποιεί.
Προγραμματίστε την ημέρα σας, έτσι ώστε πριν από το γεύμα για να κάνει μία ή δύο μικρές νίκες. Αυτό θα αυξήσει το κίνητρο για το υπόλοιπο της ημέρας. Σχεδιάστε το πρωί της υπόθεσης, που ακολουθούν με ακρίβεια. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να ανταποκριθεί σε ένα σημαντικό γράμμα.
Ο καλύτερος τρόπος για να παρακινήσει τον εαυτό σας - να οργανώσει τη ζωή, έτσι ώστε να μην χρειάζεται το κίνητρο που χρειάζεται. Αν το έργο σας - μια συνεχή μάχη με τον εαυτό σας, χρόνο για να σκεφτεί για την αλλαγή. Προσφυγή σε εξωτερικούς μεθόδους κίνητρα σε ακραίες περιπτώσεις, αλλά δεν τα προβάλλουν συνεχώς.