Πώς να ξεπεράσουν το φόβο για το άγνωστο και γρήγορα να επιτύχουν τους στόχους τους

σύμφωνα με έρευναRavikiran Dwivedulaa, Christophe N. Bredillet.Προφίλ Κίνητρα εργασίας των εργαζομένων Έργου. , Να διασφαλίσουμε ότι θα έχουμε αρκετό κίνητρο για την επίτευξη ορισμένων στόχων, αυτοί οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι αρκετά. Επιπλέον, πρέπει να ξέρουμε ακριβώς πώς να τους επιτύχουμε.

Είναι για το λόγο αυτό συχνά αναβάλλουν την τελευταία στιγμή μάλλον απλή υπόθεση. Είμαστε απλά δεν είναι σίγουρος ότι ξέρουμε πώς να τους εκτελέσουν. Ως εκ τούτου, πολλοί προτιμούν αφηρημένη ουτοπία πολύ συγκεκριμένο πουλί στο χέρι και απορριμμάτων σε μακρινούς στόχους, προκειμένου να επιτευχθεί ένα σαφές και το φως.

Οι μελέτες δείχνουνR. Nicholas Carleton.Φόβος για το άγνωστο: Ένας φόβος με το άρθρο Them All;Αυτό οφείλεται στην αρκετά διαδεδομένη φόβο για το άγνωστο, το οποίο πυροδοτεί μια σειρά από άλλες διαδικασίες, που επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγικότητά μας. Πώς μπορούν να ξεπεράσουν αυτό το φόβο και να μην εγκαταλείψουν τα όνειρά σας;

Μάθετε να δούμε τη θετική στο άγνωστο

Επικίνδυνες αυτή η επιχείρηση, Φρόντο, βγείτε έξω για ένα όριο: είναι απαραίτητο να πατήσει το πόδι στο δρόμο, και αν δώσεις τη βούληση των ποδιών, δεν είναι γνωστό πού θα ταφεί ένας.

instagram viewer

J. R. R. Tolkien, "Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών"

Τι νιώθεις όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με μια κατάσταση αβεβαιότητας; Πολλοί μπαίνουν σε μια κατάσταση στρες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί στο νέο και άγνωστο.

Ένα περίεργο γεγονός είναι ότι τα παιδιά είναι συχνά πολύ καλύτερα από ό, τι οι ενήλικες αντιμετωπίσει προκαλούν καταστάσεις αμφιβολία στις οποίες είναι δύσκολο να εκτιμηθούν οι πιθανότητες να κερδίσει ή να χάσει. Με την ηλικία, την επιθυμία για νίκες βεβαιότητα και την ασφάλεια, γιατί σας επιτρέπει να μείνετε σε ζώνη άνεσης.

έρευναΧρήστος Νικολαΐδης, Κλεάνθης Κ Κατσαρός.Η ανοχή της αμφισημίας και συναισθηματική συμπεριφορά σε έναν μεταβαλλόμενο επιχειρηματικό περιβάλλον: Μια υπόθεση των CEOs ελληνικών πληροφορικής. Επίσης, έδειξε ότι η ανοχή των καταστάσεων αβεβαιότητας εξαρτάται από το βαθμό ικανοποίησης σας σε αυτή την επιχείρηση που κάνετε. Έξυπνο προπονητής ποδοσφαίρου Bill Walsh δήλωσε: «Αν κάνεις καλό, γιατί κάνουμε κάτι, τότε θα καταλάβετε πώς να το κάνουμε.»

Εξοικειωθείτε με τα στοιχεία το συντομότερο δυνατό

Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι για να αντιμετωπίσει τον φόβο της αβεβαιότητας, είναι απαραίτητο να επιτευχθεί τουλάχιστον κάποια βεβαιότητα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ζωγραφίσει όλα τα βήματα μέχρι το στόχο. Αρκεί να αποφασίσετε τι θα κάνετε στο επόμενο βήμα.

Αυτό σημαίνει ότι αν είστε τώρα στην πρώτη παράγραφο, και των ονείρων σας - στην παράγραφο 50, θα πρέπει να γνωρίζετε, τι κάνετε όταν φτάσετε το δεύτερο και το τρίτο σημείο. Αυτό είναι αρκετό. Όταν φτάσετε σε αυτά τα στοιχεία, θα μάθετε περισσότερα από ό, τι κάναμε στο πρώτο εδάφιο. Θα είστε σε θέση να θέσουμε τις σωστές ερωτήσεις και να αξιολογήσουν ό, τι ή ποιος μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τα σημεία 5, 6 ή 7.

Φανταστείτε ότι αυτή η αναζήτηση, και να συλλέγουν στοιχεία για να καταλάβουμε πού να πάει δίπλα. Αυτό είναι το πώς πρέπει να δράσουμε προκειμένου να επιτευχθεί το επιθυμητό.

Ως εκ τούτου, προκειμένου να αναλάβουν δράση τώρα, θα πρέπει να καθορίζουν με σαφήνεια τα ακόλουθα ελέγχου σημείο, ο χρόνος που χρειάζεται για να πάρει μαζί της, και τους πόρους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυτό. Έτσι, μπορείτε να πάρετε αρκετό κίνητρο για να προχωρήσουμε προς το στόχο. Ενώ άλλοι θα δούμε το δάσος, θα πρέπει να εντρυφήσω μέσα από το άλσος.

Αποφασίστε τι θέλετε να μάθετε

Πού είναι η σοφία που έχουμε χάσει στη γνώση; Πού είναι η γνώση που έχουμε χάσει στην πληροφόρηση;

TS Eliot

Όταν ψάχνετε για τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε γι 'αυτό είναι εσύ. Μόνο όταν καθοριστεί ακριβώς τι θέλετε να μάθετε, μπορείτε να προσδιοριστεί ο τόπος όπου μπορείτε να πάρετε τα απαραίτητα στοιχεία και σε ποιον να ζητήσει συμβουλές.

Κανείς δεν μπορεί να λάβει σημαντικές αποφάσεις για σας. Επιλέξτε την κατεύθυνση της διαδρομής που έχετε για τον εαυτό σας. Όμως, οι συγκεκριμένες ερωτήσεις μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον άλλο.

Επιπλέον, σύμφωνα με τους επιστήμονεςΒιετνάμ-Σουκ Seo, Sang-Jun Woo, Yun-Ju Ha.Οι επιπτώσεις της αυτο-κατευθυνόμενη μάθηση Ικανότητα και κίνητρο για μάθηση Ικανοποίηση των Φοιτητών Νοσηλευτικής στο Σύγκλιση Blended Learning Environment. , Οι πληροφορίες που μπορείτε να πάρετε, πρέπει να συνδέονται άμεσα με τα συμφέροντα και τους στόχους σας. Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσουν περισσότερες γνώσεις - να κάνετε κάτι που σας φέρνει ευχαρίστηση. Έτσι, δεν θα παρατηρήσετε πόσο γρήγορα ο χρόνος θα περάσει.

Μάθετε με τον τρόπο

Κατά την προετοιμασία ιεροκήρυκες Μορμόνοι έφερε πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να μάθουν ξένες γλώσσες. Μέσα σε λίγες εβδομάδες από τους μαθητές τους ελέγξουν το υλικό για τη μελέτη των οποίων τα συμβατικά φοιτητής παίρνει τρία ή τέσσερα χρόνια. Η μέθοδος αυτή έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα και χρησιμοποιείται όχι μόνο στα πανεπιστήμια, αλλά ακόμη και μεταξύ των στρατιωτών.

Συνήθως, η μέθοδος αυτή αναφέρεται στο πλαίσιο της εκμάθησης γλωσσών. Πρώτον, οι μαθητές που μαθαίνουν φράσεων και εργάζονται για προφορά. Στη συνέχεια χωρίζονται σε ζευγάρια και να χάσουν τις πραγματικές καταστάσεις της ζωής, χρησιμοποιώντας τις γνώσεις που αποκτήθηκαν. Αυτό βοηθά τους μαθητές να το δάσκαλο. Τέτοια παιχνίδια ρόλων καταλαμβάνουν το 70% των Μορμόνων χρόνου εκπαίδευσης.

Όροι χρήσης της μεθόδου είναι αρκετά απλή: να μάθουν την έννοια, θα περάσει στην πράξη, να πάρει πληροφορίες από τον δάσκαλο, και στη συνέχεια επαναλάβετε τα δύο τελευταία βήματα.

Οι μελέτες δείχνουνJ. J. Jupp, Μ Δ Griffiths.Αυτο-αντίληψη Αλλαγές Σε Ντροπαλός, κοινωνικά απομονωμένοι έφηβοι Μετά Κοινωνικών Δεξιοτήτων Τονίζοντας παιχνίδια ρόλων. , Αυτή η μέθοδος βοηθά επίσης να ξεπεράσει την απομόνωση και την αυτο-αμφιβολία. Εμείς αποφεύγουν τους μαθητές που συμμετείχαν στο πείραμα σε ρόλο-παίζοντας παιχνίδια χαρακτηρίζονται από αξιοσημείωτες θετικές αλλαγές στην αυτοεκτίμηση και τη συμπεριφορά. Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει τη σημασία της συνεχούς ανατροφοδότησης.

Πώς να εφαρμόσει τη συντόμευση μέθοδο της εκμάθησης γλωσσών και σε άλλους τομείς της ζωής

Αν πραγματικά θέλετε να αλλάξετε κάτι, ξεχάστε το σωματίδιο «σε». Πρέπει να προσεγγίσουμε τις αλλαγές με όλη την ευθύνη. Πολλοί άνθρωποι δεν τους παίρνουν στα σοβαρά. Λένε, «θα ήθελα να πάρει το σχήμα», «θα ήθελα να εργασίες για τη σχέση.» Για να κινούμαι, στερούνται ειδικότητας.

Τόνι Ρόμπινς, συγγραφέας του best seller της προγύμνασης ζωής

Mastering κάτι ριζικά απαιτεί νέα σταθερή εργασία για τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Μια απλή συλλογή πληροφοριών δεν σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Αν θέλετε να μάθετε γρήγορα κάτι, θα πρέπει να βυθιστούν στο θέμα της μελέτης και αμέσως αρχίζουν να εφαρμόζουν αυτή τη γνώση.

Για παράδειγμα, ο πιο γρήγορος τρόπος μάθουν ισπανικά - βυθιστείτε στον πολιτισμό της Ισπανίας. Αν κάθε μέρα τις δαπάνες 15 λεπτά σε γλώσσα τάξη, τότε τελικά θα κυριαρχήσει. Αλλά αν έχετε την ευκαιρία για λίγες ημέρες για να πάει στην Ισπανία, θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Για να μην υποφέρουν από αισθήματα αβεβαιότητας, θα πρέπει να αποφασίσετε τι θα κάνετε στα επόμενα στάδια της εργασίας. Ποια είναι τα συγκεκριμένα βήματα για να λάβει για να μάθουν κάτι καινούργιο σε μια μέθοδο μελέτης του πλαισίου;

1. Βρείτε έναν δάσκαλο

Ο καθηγητής σας μπορεί να γίνει ένα βιβλίο ή online μάθημα. Ή ένα πραγματικό πρόσωπο. Μάθετε από ένα πραγματικό πρόσωπο είναι χρήσιμο το γεγονός ότι μπορείτε να πάρετε την έγκαιρη ανατροφοδότηση και συμβουλές που είναι ακριβώς σωστό για σας.

2. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα, μέχρι να έχουν τη συνήθεια της

Όταν την πρώτη εφαρμογή αυτής της γνώσης, θα πρέπει να ασκήσει σημαντική προσπάθεια και ξοδεύουν πολύ χρόνο για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θα πρέπει να προσπαθήσετε ξανά, και ξανά, και ξανά. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα αποκτήσουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους.

Στα πρώτα στάδια της μάθησης κάτι νέο είναι ενεργή προμετωπιαίο φλοιό, η οποία είναι υπεύθυνη για την εργασία (βραχυπρόθεσμη) μνήμης. Την πάροδο του χρόνου, θα αποκτήσουν μια νέα δεξιότητα, και αυτό το μέρος του εγκεφάλου σας να «ξεκουραστεί». Τώρα τι έχετε μάθει, να κάνετε ασυνείδητα, αυτόματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να συγκεντρωθεί και να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο.

Η διαδικασία της προσαρμογής της ικανότητα να αυτοματισμό έχει τέσσερα στάδια:

• Μελετώντας κάτι απλό και επανάληψη. Για παράδειγμα, αν παίζετε μπάσκετ, θα πρέπει να αναπτύξουν διαρκώς το ίδιο είδος των ψήφων.
• Η αυξανόμενη πολυπλοκότητα του προβλήματος. Κερδίζει έδαφος η εφαρμογή της δεν μοιάζει πάρα πολύ βαρύ. Στη συνέχεια, ελαφρώς χαμηλότερο το επίπεδο δυσκολίας, αλλά αφήστε το κοντά στο μέγιστο.
• Περιοριστείτε στο χρόνο. Έτσι θα μάθουν να εργάζονται με τον πιο παραγωγικό τρόπο και να εκτελέσετε την ίδια ενέργεια πιο γρήγορα.
• Πλήρως ασκούν τη μνήμη εργασίας σας. Σκόπιμα προσθέσετε στη μαθησιακή διαδικασία οποιαδήποτε ενόχληση. Θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να εφαρμόσουν τις δεξιότητές τους σε διαφορετικές και ενίοτε απρόβλεπτες περιοχές, η οποία θα βοηθήσει μόνο ακονίσετε αυτό.

3. Θέστε ένα συγκεκριμένο στόχο και να αυστηρές προθεσμίες

Ο μόνος τρόπος για να αναγκάσει τον εαυτό σας να εφαρμόσει τη γνώση στην πράξη.

4. Να είστε βέβαιος να παρακολουθείτε την πρόοδό σας

Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν γιατί έχουν τόσο γρήγορα ξεμείνει από χρήματα. Το θέμα είναι ότι δεν το κάνουν Παρακολουθήστε τα έξοδά σας.

Σύμφωνα με τους επιστήμονεςJeffrey B. Βανκούβερ, David V. Ημέρα.Βιομηχανική Και Οργανισμού Ερευνών για την αυτορύθμιση: από κατασκευάσματα να Εφαρμογές. , Αυτο-ρύθμιση - είναι μια ψυχολογική διαδικασία που βοηθά να ανιχνεύσει μια αναντιστοιχία ανάμεσα στους στόχους και τη συμπεριφορά σας. Αυξάνει εσωτερικό κίνητρο σας και σας βοηθά να μην γυρίσει από την πορεία επίτευξης του στόχου.

Η αυτορρύθμιση λειτουργεί σε τρεις κατευθύνσεις:

• Η συνεχής παρακολούθηση ενός προσδιορίζει την τρέχουσα παραγωγικότητά σας.
• Αυτο-αξιολόγηση των ενεργειών σας καθορίσει πόσο πραγματική παραγωγικότητα συμβάλλει στην επίτευξη των στόχων.
• Η αντίδρασή σας για τα αποτελέσματα των εργασιών για τον εαυτό σας βοηθά να προχωρήσουμε. Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με την παραγωγικότητά σας, αρνητικά συναισθήματα σας τονώσει στη δουλειά για τον εαυτό σας.

Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξειYousueng Χαν.Επιπτώσεις της λογοδοσίας Από Απόδοση: Ο ρόλος και η μέτρηση των Felt Λογοδοσία. Όταν είστε συνεχώς αναφέρουν τα αποτελέσματα της εργασίας τους μπροστά σε κάποιον άλλο, ειδικά αν αντιμετωπίζουν το εν λόγω πρόσωπο σε σχέση, επίσης ενισχύει την παραγωγικότητά σας. Μεταξύ άλλων, αναφορά σας βοηθά να πάρετε έγκαιρη ανάδραση.

συμπέρασμα

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί η σωστή στάση για να πετύχετε τους στόχους σας. Αλλά αν ορίζουν ειδικότερα τα βήματα προς αυτούς τους στόχους, να βυθιστούν στο έργο, χρησιμοποιώντας συμφραζόμενα μέθοδο, και δεν θα ξεχάσω ότι θα πρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, θα είστε σε θέση να επιτύχει τους στόχους της. Και πολύ πιο γρήγορα από ό, τι θα μπορούσατε να φανταστείτε.