3 συνήθειες που θα βοηθήσουν την πλήρη περισσότερα

Διαχείριση Χρόνου - ένας πολύ καλός βοηθός όταν πρόκειται για τη βελτίωση της υγείας, αύξηση της παραγωγικότητας και την προσωπική ανάπτυξη. Σωστά διαχειριστεί το χρόνο για να βοηθήσει τις τρεις απλές συνήθειες.

1. Κρατήστε μια λίστα ελέγχου για τις πιο σημαντικές περιόδους της ημέρας

Λίστα ελέγχου μεγάλη εξοικονόμηση χρόνου, επειδή βοηθά να κρατήσει τα πάντα υπό έλεγχο. Κατά την κατάρτιση ενός τέτοιου φύλλου, να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στα πρωί και βράδυ - οι περίοδοι που καθορίζουν το παρόν και την επόμενη μέρα.

Αμέσως μετά το ξύπνημα εύκολα να περνούν το χρόνο τους σπατάλη έλεγχο του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και κοινωνικών δικτύων. Ως εκ τούτου με τη σειρά του Λίστα ελέγχου ακόμη προφανή πράγματα: βουρτσίζετε τα δόντια σας, να τρώτε πρωινό, σχεδιάζουν την ημέρα. Εγγραφή 3-5 δράσεων που πρέπει να εκτελεστούν στην πρώτη θέση, παρ 'όλα αυτά.

2. Καθορίστε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πριν πάμε στη δουλειά μας

Πάνω από ό, τι εργασίας είστε, θα πρέπει να γνωρίζετε γιατί το κάνεις. Ο ειδικός στόχος θα επιτρέψει σε δράσεις αρθρώσει για την επίτευξή του, χωρίς να χάσει χρόνο για πράγματα ήσσονος σημασίας. Το επιθυμητό αποτέλεσμα, έστω και κατά προσέγγιση, μεγάλο κίνητρο για εργασία.

3. Απαλλαγείτε από όλα την υπέρβαση

Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι μερικοί άνθρωποι φαίνεται να πιπιλίζουν την ενέργειά σας, και κάποια αντικείμενα, μυρωδιές και ήχους, αντίθετα, έχουν θετική επίδραση στην υγεία και την απόδοσή σας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ακούτε τον εαυτό σας.

Αν κάτι ή κάποιος σας αποστράγγιση, να απαλλαγούμε από αυτό.

Για παράδειγμα, μην χάνετε πολύτιμο χρόνο ακούγοντας τις καταγγελίες τοξικά άτομα και για την αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας μετά. Είναι καλύτερα να δαπανήσει προς όφελος του εαυτού τους και τις επιχειρήσεις τους.

Επίσης, να απαλλαγούμε από κάτι που φέρνει ένα φανταστικό ευχαρίστηση, αλλά δεν κάνει πραγματικά πιο κοντά στο στόχο. Για παράδειγμα, ένα διάλειμμα τσιγάρο δεν βοηθά να ηρεμήσουμε και να συγκεντρώσουν δύναμη για μια νέα σημαντική ανακάλυψη. Απλώς χρειάζεται χρόνο και την εργασία επιβλαβή για την υγεία.

βλέπε επίσης

• Πώς να γίνετε superproduktivnym και δεν τρελαίνομαι →
• Η καλύτερη συμβουλή για όσους θέλουν να συμβαδίσει με όλες →
• 20 συμβουλές για το πώς να κάνει δύο φορές πιο πολλές εργασίες την εβδομάδα →