Το άρθρο 5 δευτερόλεπτα θα αναλάβει οποιοδήποτε θέμα
Κίνητρο / / December 19, 2019
Αυτό το άρθρο δεν μπορεί μόνο να διαβάσει, αλλά και να ακούσετε. Αν προτιμάτε - ενεργοποιήσετε ένα podcast.
Ο κανόνας αυτός
Πέντε δεύτερος κανόνας ορίζει ότι το μόνο που χρειάζεται να μετρούν από πέντε σε μία, να ενεργήσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε ακόμα και κάτι που δεν έχει την επιθυμία ή κίνητρο.
Πώς λειτουργεί
Ίσως ο τρόπος για να σας δείξει το γελοίο και μη ρεαλιστικό. Μετράνε πέντε δευτερόλεπτα για να είναι σε θέση να εκπληρώσει το σχέδιό του; Φαίνεται ότι είναι απολύτως άχρηστο κανόνα. Ωστόσο, η πρακτική δείχνει ότι αυτό δεν είναι έτσι.
Αποτελεσματικότητα των πέντε δευτερολέπτων κανόνα μπορεί να εξηγηθεί από δύο λόγους:
- Θα συνδέσει την αντίστροφη μέτρηση για την υλοποίηση της δράσης. Όταν μετράει σε ένα, υποσυνείδητα αντιλαμβάνονται ως τη γραμμή του τερματισμού. Και αν έτσι θα αναφωνήσει «Εμπρός!» Ή «go Ας!», Είναι ακόμη περισσότερο για να σας βοηθήσουν να πιάσουμε δουλειά.
- Προσπαθείτε να μην έρχονται σε αντίθεση με τον εαυτό τους και να τηρήσουν τις υποσχέσεις τους. Θα αναλάβει την υποχρέωση να μην βρίσκονται σε άλλους και τον εαυτό σας. Μιλώντας σε κάποιον που να ξυπνήσω νωρίς, μπορείτε να προσπαθήσετε να το πράξουν. Διαφορετικά, θα βρείτε τον εαυτό σας ψεύτηςΑκόμη και αν το πρόσωπο αυτό δεν θα μάθουμε ποτέ την αλήθεια.
Αν υποσχεθείτε στον εαυτό σας για να πάμε στη δουλειά αμέσως μετά την αναφορά, θα σας δώσει την απαραίτητη ώθηση της ενέργειας.
Πώς να υποβάλετε αίτηση
Ένα κλασικό παράδειγμα - η άνοδος του ξυπνητηριού. Αντί να το βάλετε σε επανάληψη κάθε πέντε λεπτά, υπολογίζει σε ένα, και αμέσως, χωρίς σκέψη, σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Στην πραγματικότητα, η πέντε δεύτερος κανόνας είναι χρήσιμο να έχετε σε κάθε εκφάνσεις της ζωής. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε εάν:
- Αισθάνεστε ότι μπορείτε να ξεφύγει και κάποιος κραυγή. Στη συνέχεια, μπορείτε να ηρεμήσει, τον τόνο της συζήτησης άλλαξε σε φιλικό?
- Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε ένα έργο. Εάν δεν μπορείτε να φέρει ο ίδιος να προχωρήσει στην διπλώματος, μετράνε για ένα, ανοίξτε ένα έγγραφο και να αρχίσετε να γράφετε?
- φοβούνται να καλέσετε κάποιον. Απλά καλέστε τον αριθμό και αρχίστε να μιλάτε?
- δεν τολμούν ραντεβού με τον γιατρό. Σταματά φοβάστε, αλλά το μυαλό επιμένει ότι είναι απαραίτητο για την υγεία σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα όπως εσείς επιθυμείτε. Θα βοηθήσει σε μικρές τρόπους, και στις μακροπρόθεσμες επιτεύγματα.
Μην ξεχνάτε ότι το πιο δύσκολο μέρος του τρόπο - αυτό είναι το πρώτο βήμα. Στη συνέχεια θα προσαρμοστούν σε αυτό που κάνετε και θα πάψει να φοβάται από αυτά τα προβλήματα.
βλέπε επίσης🧐
- Μια ερώτηση απλή που θα αρχίσουν να αλλάξει τη ζωή σας
- 10 μύθοι σχετικά με τα κίνητρα που το μόνο που εμποδίζουν
- 5 πράγματα που σκοτώνουν την αυτοπεποίθησή μας