7 τρόποι για να μάθουν να κάνουν τις αποφάσεις

1. Πείτε «όχι» τελειομανία

Περιέργως, συχνά τελειομανία και η αβεβαιότητα πάνε χέρι-χέρι. Barry Schwartz, συγγραφέας του βιβλίου "Το παράδοξο της επιλογής«Λέει:

Στο σημερινό κόσμο, όπου η επιλογή είναι πρακτικά απεριόριστες, η επιθυμία να επιλέξει την καλύτερη επιλογή οδηγεί στην ίδια απογοήτευση. Προσπαθήστε να μην ψάξουν για το «καλύτερο», αλλά μόνο «αρκετά καλή».

Barry Schwartz

Προσπαθώντας να επιλέξετε το καλύτερο, αρχίζουμε να καθυστερήσει την επιλογή και τελικά ολίσθηση σε αναβλητικότητα. Γι 'αυτό μην προσπαθήσετε να κυνηγήσει ένα ανέφικτο ιδανικό, αλλά στη δουλειά με αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή.

2. αποφάσεις Κάντε το πρωί

Αργεντινής ερευνητές Μαρία Julian Mariano Sigman Λεόνε και διεξάγονται διάφορα πειράματα και διαπίστωσανΕίναι λήψεως αποφάσεων Υπάρχει μια ιδανική στιγμή της ημέρας;Αυτό το πιο ακριβές λύσεις Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν το πρωί.

Η ικανότητα να κάνει μια επιλογή σε όλα εξαρτώνται από την ώρα της ημέρας. Το πρωί, οι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις σιγά-σιγά, αλλά κάνουν πιο ακριβείς επιλογές, και να αποφασίσει γρήγορα το βράδυ, αλλά συχνά λάθος.

Προσέξτε αυτό και να προσπαθήσει να πάρει τις πιο σημαντικές αποφάσεις κατά το πρώτο μισό της ημέρας, όταν δεν είστε κουρασμένοι από τη δουλειά, δουλειές του σπιτιού και άλλες ρουτίνες. Στην ιδανική περίπτωση, να δημιουργήσουν τις λίστες που σίγουρα αποφάσισε να κάνει σήμερα, και την παρακάτω λίστα για την ημέρα.

3. Επιτρέψτε μου να πάρει την απόφαση σε κάποιον άλλο

έρευναΑπόφαση Κόπωση Εξατμίσεις αυτορρύθμισης Πόρων Αυτό δείχνει ότι ένας μεγάλος αριθμός των επιλογών μας στερεί δύναμη της θέλησης και οδηγεί σε «κόπωση από τη λήψη αποφάσεων.» αυτό όρος Εισήγαγε μια κοινωνική ψυχολόγος Roy Baumeister του Πανεπιστημίου του Princeton.

Υπάρχει ένα είδος τέχνασμα που βοηθά στην αποφυγή της κόπωσης: Βάλτε το βάρος της επιλογής του άλλου ώμους. Φυσικά, είναι ζωτικής σημασίας αποφάσεις για την εμπιστοσύνη άλλοι όχι - όταν οι γονείς καθορίσει για σας, μάθετε πού και από ποιον το έργο δεν είναι ιδιαίτερα καλή. Αλλά εδώ είναι τα θέματα ήσσονος σημασίας μπορεί να ανατεθεί, για να μην ενοχλεί.

Ο Δρ λεωφορείο Iyengar, συγγραφέας του βιβλίου "The Art of επιλογή", δίνει το ακόλουθο παράδειγμα. Αγαπά το κρασί, αλλά δεν καταλαβαίνει ποικιλίες, τη γήρανση, αρώματα και παρόμοια λεπτές αποχρώσεις. Έτσι, όταν θέλει ένα ποτό, δεν είναι ένα μεγάλο χρονικό διάστημα ξεφυλλίζει την λίστα κρασιών, αλλά απλώς ζήτησε από τον sommelier να επιλέξετε κάτι κατάλληλο. επιλογής συνέδρων σε όλο της το μεγαλείο.

Το κρασί συνεχίζει να μου παρακαλώ, γιατί δεν κάνουν προσπάθειες, επιλέγοντας αυτό. Είμαι ευτυχής που δεν είχα να πάρει την απόφαση ανεξάρτητα, σε άλλη επιλογή κρασιού θα μπορούσε να λειτουργήσει για μένα.

λεωφορείο Iyengar

4. Κάντε μια συνήθεια της επιλογής

Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν ξένους βοήθεια για να τους δώσει μια επιλογή. Μπορείτε να βασιστείτε σε ισχύ συνήθειες. Για παράδειγμα, ο Steve Jobs φορούσε συνεχώς πανομοιότυπα πουκάμισα και τζιν. Αυτόν, και έτσι έπρεπε να συνεχώς τη λήψη αποφάσεων στις υποθέσεις της εταιρείας, και δεν ήθελε να δαπανήσει ενέργεια και να διαλέξετε ντουλάπα. Και ο Mark Zuckerberg θα πρέπει να κάνουν το ίδιο.

Μπορείτε να κάνετε το ίδιο: επιλέξτε το κατάλληλο φαγητό, ρούχα ή αξεσουάρ φορά, και στη συνέχεια, απλώς ακολουθήστε τη συνήθεια. Ή κάνει για ένα λεπτομερές πρόγραμμα της ημέρας και δεν θα υποστούν μια ερώτηση, τι θα κάνουμε στη συνέχεια.

5. Χρησιμοποιήστε μια γεννήτρια τυχαίων αριθμών

Μια άλλη επιλογή - να επιλέξουν μεταξύ αρκετών ισοδύναμες πραγματοποιήσεις τυχαία. Η μέθοδος αυτή συνιστά καπιταλιστική επιχείρηση Patrick McGinnis. Αυτόν όλη την ώρα πρέπει να αποφασίσουν πώς να ασκούν τις δραστηριότητές τους στο χρηματιστήριο, έτσι ώστε πάνω από ασήμαντα θέματα, που δύσκολα πιστεύει, επιλογή την παράδοση... το ρολόι του.

Για να επιλέξετε ανάμεσα σε όλα τα είδη των μικρά πράγματα καθημερινά, μπορώ να χρησιμοποιήσω τη μέθοδο του «συμβουλεύει το ρολόι.» Έκοψα τη λίστα των επιλογών για δύο. Στη συνέχεια τοποθετεί κάθε επιλογή στη μία πλευρά του το ρολόι μου - δεξιά ή αριστερά. Κοιτάζω στην οποία το ήμισυ του καντράν είναι το δεύτερο χέρι εκείνη τη στιγμή. Η απόφαση ελήφθη. Ακούγεται ανόητο, αλλά αν δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο, που λέτε, εγώ ακόμα σας ευχαριστώ. Είναι πολύ εξοικονόμηση χρόνου.

Patrick McGinnis

Με την ίδια επιτυχία που μπορείτε να ρίξει τα ζάρια ή να αναστρέψετε ένα νόμισμα, όπως ακριβώς και Harvey Dent.

6. Χρησιμοποιήστε τον κανόνα του 90%

Στην πραγματικότητα, η επιλογή της αντιπροσωπείας και κόλπα με το ρολόι είναι κατάλληλο μόνο για μικρά πράγματα - αν δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι να φάει για πρωινό ή πώς να δέσει μια γραβάτα. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι λύσεις στη ζωή μας, τόσο απλό. Για μια πιο σύνθετη επιλογή είναι συνήθως 90%.

Ήρθε με τον Greg McKeon, συγγραφέας του βιβλίου "ουσιοκρατία». Αποτελείται στη συνέχεια. Όταν κάνουμε επιλογές, κάθε μία από τις διαθέσιμες επιλογές, κατά κανόνα, υπάρχουν συν και τα πλην. McKeon προσφέρει για την αξιολόγηση κάθε μία από τις επιλογές σε μια κλίμακα από 0 έως 100. Εάν η λύση σας κερδίζει λιγότερο από 90 βαθμούς, να την απορρίψει.

Είναι απλά κοινή λογική. Εάν η λύση σας είναι να μην πούμε ένα ξεκάθαρο «ναι», να του πω «όχι» και μην ανησυχείτε.

Greg McKeon.

Συνήθως το 90 τοις εκατό της λήψης αποφάσεων ευκολότερη: αν η επιλογή πάνω από 10% και λιγότερο του 90% συν, δεν αξίζει τον κόπο λήψη. «Σκεφτείτε τι αισθάνεστε, αν σε κάθε δοκιμή θα πληκτρολογήσετε 65 πόντους από 100, - λέει ο McKeon. - Το πιο πιθανό, θα είναι απογοητευμένοι. Είτε θέλετε να ζήσετε την ίδια αίσθηση, κάνοντας μια σημαντική επιλογή; "

7. Να σκεφτεί πειράματα

Στο δημοφιλές blog του Περιμένετε όμως, γιατί Tim Urban ενημέρωσε τους αναγνώστες του να πάρουν αποφάσεις - ακόμα και τόσο σημαντικό, όπως ο γάμος ή επιλογή σταδιοδρομίας - χρησιμοποιώντας πειράματα σκέψης.

Για παράδειγμα, έχετε αμφιβολίες για το αν θα συνεχίσει μυθιστόρημα σας ή καλύτερα χωρίσει με το σύντροφό σας. Tim Urban έχει μια φανταστείτε ένα συγκεκριμένο κουμπί. Κάνοντας κλικ σε αυτό θα σας teleport στο μέλλον, δύο μήνες μετά το διάλειμμα. βαριά συζητήσεις, δημόσιες σκηνές και τα σκάνδαλα σας στο παρελθόν, ντουλάπα σας είναι απαλλαγμένο από τα πράγματα του πρώην ή την πρώην - που ξεχάσατε κάλτσα. Όλα στο παρελθόν. Μπορείτε κλικ σε ένα κουμπί για να; Αν ναι, τότε δεν φοβούνται να σπάσει, και η ταλαιπωρία και προβλήματα που τη συνοδεύουν.

Ή, για παράδειγμα, θέλετε να πάτε σε ένα ταξίδι, αλλά δεν μπορεί να αποφασίσει. Φανταστείτε ότι ο φίλος σας ζητήθηκε να κάνει μια επιλογή για εσάς. Μια μέρα θα δίνει ένα φάκελο, στον οποίο βρίσκονται τα εισιτήριά σας για την επόμενη πτήση. Είστε ενθουσιασμένοι και ανυπομονούμε για την περιπέτεια ή απογοητευμένος; Αν το τελευταίο, τότε δεν είναι τόσο και θέλω να πάω κάπου.

Αστική λέει ότι τέτοια πειράματα σκέψης επιτρέπει στους ανθρώπους που έχουν εμμονή με τη λογική και προσπαθούν όλη την ώρα για να ακολουθήσει τη φωνή της λογικής, να αρχίσει να ακούσετε τη διαίσθησή σας.