8 τρόποι για να προχωρήσει το έργο που δεν θέλετε να κάνετε

Αυτό το άρθρο δεν μπορεί μόνο να διαβάσει, αλλά και να ακούσετε. Αν προτιμάτε - ενεργοποιήσετε ένα podcast.

1. καθήκον σχέδιο στο ημερολόγιο

Οι άνθρωποι εργάζονται πολύ πιο συγκεντρωμένοι και πιο αποτελεσματική όταν ξέρουν ότι έχουν αφήσει αρκετό χρόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το επιχειρηματικό σχέδιο εκ των προτέρων είναι καλύτερο από το να κάνει τα πάντα την τελευταία στιγμή αυθόρμητα.

Κάθε πρωί, μετά το πρωινό πριν από την εργασία, ανοίγω μου-να κάνουμε λίστα και να ελέγξετε τα εισερχόμενα μηνύματα. Στη συνέχεια, αναθέτει καθήκοντα στο ημερολόγιο, προσφέροντας για κάθε επιθυμητή χρονική περίοδο.

Justin Ποτ, blogger, δημοσιογράφος

Για να-να κάνουμε λίστα - σίγουρα δεν είναι ένα κακό πράγμα, αλλά το ημερολόγιο είναι καλύτερη. Δεν είναι τυχαίο επιχειρηματίες, επιχειρηματίες και άλλους ανθρώπους κατεβάσει προτιμώ αυτή η επιλογή. Ημερολόγιο δίνει μια πιο ακριβή αναπαράσταση της εποχής. Κοιτάζοντας τη λίστα, θα είναι απίθανο να είναι σε θέση να προσδιορίσει με μια ματιά τον αριθμό των ημερών ή ωρών που λαμβάνονται σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Δεδομένου ότι το ημερολόγιο είναι ακόμα ορατά.

Αυτή η μέθοδος σας δίνει δύο πλεονεκτήματα: την αναγκάζει να εξετάσουμε τη φορά ως πόρος και την άσκηση υπενθυμίζει τις προκλήσεις του μέλλοντος.

2. Πείτε μας για τις προθέσεις σας σε άλλους

Είμαστε όλοι πολύ καλά γνωρίζουμε πώς να πει ψέματα στον εαυτό σας. Είμαστε σε θέση να πείσουν τον εαυτό τους ότι κατά την πρώτη ματιά είναι ένα αστείο βίντεο στο YouTube, και στη συνέχεια όρμησαν για να συνεργαστεί με εντείνονται δύναμη. Ωστόσο, για ένα αστείο πρώτο κύλινδρο, ένα δεύτερο, και στη συνέχεια - το τρίτο, και του χρόνου εργασίας είναι ανεπανόρθωτη απώλεια.

Με όλο αυτό εστίαση δεν κυλήσει. Ως εκ τούτου, ας σας συναδέλφους (Ή άλλα άτομα που εμπιστεύεστε) σε περιπτώσεις που σταθερά σχεδιάσει να κάνουμε σήμερα. Ζητήστε τους να σας υπενθυμίσω αυτό και ελέγξτε: τη γνώση ότι μετά μπορείτε να παρακολουθήσετε από την πλευρά της, πολύ πειθαρχημένη. Στο τέλος, για να καταλήξει σε μια δικαιολογία σε διάλογο με τον εαυτό του είναι πολύ πιο εύκολο από το να ακούω από τους άλλους, «Ακόμα δεν το κάνουμε;».

3. Εκτελέστε κάτι ακόμη πιο δυσάρεστο

Ακόμα δεν μπορεί να φέρει τον εαυτό μου για να ξεκινήσει το μισητό έργο; Βρείτε κάθε δραστηριότητα ρουτίνας που θα είναι ακόμη λιγότερο ευχάριστο, και εργάζονται έξω για λίγο. Μετά από λίγα λεπτά θα αρχίσει να αγωνιούν για τον εαυτό τους για να ασχοληθεί με την κύρια δραστηριότητα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

αριθμός Trick μια κατανόηση κάτι που σας αρέσει να εκτελέσει το λιγότερο, - καθαρισμός, μερικές ασήμαντες θελήματα και ούτω καθεξής. Στο πλαίσιο αυτών των περιπτώσεων είναι πραγματικά δυσάρεστο κύριο έργο θα φαίνεται πολύ ενδιαφέρουσα.

Peter Malmgren, ένας προγραμματιστής

καθάρισμα - μια καλή έκδοση αυτής της «τάξης μισούσε», επειδή δεν απαιτεί πολύ διανοητική άσκηση. Αν αισθάνεστε ότι η αναβλητικότητα δεν μπορεί να ξεφύγει, - να του υποβάλει, αλλά αντί για ένα ευχάριστο και απρόσεκτη έγγραφα που αποσυντίθενται πρόγραμμα περιήγησης surfing, καθαρίστε την κουζίνα ή θέλεις όλο το διαμέρισμα.

Κατ 'αρχάς, θα prokrastinirovat δεν είναι εντελώς άχρηστο τρόπο. Δεύτερον, κατά τη διάρκεια της ρουτίνας κατάρτισης το μυαλό σας θα είναι σε ένα είδος «διάσπαρτα» κατάσταση, ιδανικό για ανταλλαγή απόψεων σχετικά με το κύριο καθήκον σας. Απλά δεν παρασυρόμαστε πολύ, αλλιώς η όλη την ημέρα θα πρέπει να ασχολούνται με ανοησίες.

4. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας να καταλάβει σε πέντε λεπτά

Έχετε κατά νου την ιδέα ενός μεγάλου σχεδίου, αλλά απλά δεν μπορεί να φέρει τον εαυτό μου για να καθίσετε και με κάποιο τρόπο να αρχίσει να την εφαρμόσει; Υπάρχει ένα απλό τέχνασμα. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας να κάνουν ότι είχε προγραμματιστεί, σε μόλις πέντε λεπτά.

Καθίστε κάτω, που το χρονόμετρο και να προσπαθήσει να εργαστεί όλη την ώρα, δεν έχει σημασία τι περισπασμούς. όχι multitasking. Κάθε επειδή η δύναμη δεν αποσπούν την προσοχή από κάποιο άθλιο πέντε λεπτά, έτσι δεν είναι; Αλλά το κόλπο είναι ότι όταν λήξει ο χρόνος, θα κλίνει πλέον να συνεχίσει να εργάζεται για το έργο, αντί να ρίχνουν.

Ω, και αν έχουν προγραμματιστεί υποθέσεις, με την οποία μπορείτε να χειριστείτε σε λιγότερο από δύο λεπτά - ακολουθεί τους τώρα. Αποκτήστε τη συνήθεια να λύσει μικρότερες εργασίες ταυτόχρονα, χωρίς καθυστέρηση, και δεν θα γεμίζουν τη λίστα και μειώνουν σας από τα πραγματικά σημαντικά σημεία.

5. Σπάστε έργο σε μικρότερα τμήματα

Μεγάλων και σύνθετων έργων και θέλει να κλείσει. Μια μικρή επιχείρηση, αντίθετα, μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς καθυστέρηση. Ως εκ τούτου, ένας καλός τρόπος για να τελειώσει κάτι τρισδιάστατο, και δυσάρεστα - για να σπάσει το έργο σε πολλές μικρές εργασίες.

Ακόμη και ο τρόπος που το 1000 αρχίζει με ένα βήμα.

Λάο Τσε

Δημιουργήστε ένα μάτσο σκέψεις και περιγράφει τι μικρά βήματα που θα ακολουθήσετε για να ολοκληρώσουμε το έργο. Στη συνέχεια, απλώς ακολουθήστε τις προγραμματισμένες εργασίες vychorkivaya έτοιμο. Αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει στυλό και χαρτί, ένα απλό έγγραφο κειμένου ή μια εφαρμογή για τη δημιουργία λίστες.

6. επιβραβεύσει τον εαυτό σας

εκπαιδευτές σκύλων γνωρίζουμε ότι ο χρόνος που εκδίδονται vkusnuypirogek - ένας καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε τη σωστή συμπεριφορά. Στους ανθρώπους και τα σκυλιά, παρά τις εξελικτικές διαφορές τους, όμως υπάρχει ένα κοινό σημείο: και οι δύο ενθαρρύνουν και άλλους να εκτιμήσουν.

Δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο: Υπόσχεση κάτι στον εαυτό σας αξίζει τον κόπο πριν προχωρήσετε στη δυσάρεστη επιχείρηση. Τελειώστε το έργο και να επιβραβεύσει τον εαυτό σας για τη δουλειά. Απλή και αποτελεσματική.

Νόστιμο φαγητό - καλή ανταμοιβή, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές.

Για παράδειγμα, μια σειρά από τα αγαπημένα σας τηλεοπτική εκπομπή ή μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για αυτό που κάνετε και θα είναι πολύ πιο εύκολο να πάμε στη δουλειά.

Μια παρόμοια στρατηγική αποτελεί τον πυρήνα της τεχνολογίας Pomodoro: Εργάζεστε 25 λεπτά με τα όσα δεν αποσπούν την προσοχή, και στη συνέχεια να ανταμείψει τον εαυτό μου ένα διάλειμμα πέντε λεπτών.

7. Συμβουλευτείτε με τους συναδέλφους

Μπορείτε ακόμα δεν έχουν πάρει κάτω στην επιχείρηση; Γιατί να μην ζητήσει από τους συναδέλφους να σας βοηθήσει και να συζητήσει μαζί τους το έργο; Οι ιδέες που θα ρίξει επάνω, για να σας βοηθήσει να επικεντρωθεί στην αποστολή στο χέρι.

Επιπλέον, οι συνεργάτες του επισημαίνουν επιπλέον zamotiviruet σας. Είναι εύκολο να καθίσει πίσω, όταν κανείς δεν ψάχνει. Αλλά αν οι άλλοι περιμένουν από εσάς να κάνει σημαντικό έργο, θα πάρετε ένα επιπλέον κίνητρο για να ανταποκριθεί στις προσδοκίες τους.

Άνθρωποι - κοινωνικά πλάσματα, που χρειάζονται η μία την άλλη. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να ζητήσει από τους άλλους να σας βοηθήσει ιδέες για το πώς να ξεκινήσετε ένα δύσκολο έργο. Είναι πραγματικά λειτουργεί.

8. ανάγνωση φινίρισμα και πράξη

Διαβάστε άρθρα για να νικήσει η αναβλητικότητα είναι επίσης ένα είδος αναβολή. Έτσι προσθέσετε αυτό το site στα αγαπημένα σας - θα επιστρέψει σ 'αυτόν το βράδυ. Και τώρα, τέλος, να εξεταστεί με όλα τα πράγματα που σας καταπιέζουν. Καλή τύχη.