Πώς να αναγκάσει τον εαυτό σας στη δουλειά με τους 4 απλές ερωτήσεις
Κίνητρο / / December 19, 2019
αναβολή όπως και η φωνή στο κεφάλι μου ότι ψίθυροι του εύλογων, με την πρώτη ματιά, τους λόγους για τους οποίους δεν λειτουργεί. Δεν είναι εύκολο να υποστηρίξει κανείς μαζί του. Ίσως είναι καλύτερα να τον ρωτήσω μερικές ερωτήσεις;
Μερικές φορές το σωστό διάλογο με τον εαυτό του τα καλύτερα σύνολα στην εργασία, βοηθά να βρείτε τη σωστή λύση και να βγει από το αδιέξοδο, αναγκάζοντας να συνειδητοποιήσουμε τη σημασία των πραγμάτων, και να αρχίσει να δρα.
Όταν η φωνή στο κεφάλι μου και πάλι έκκληση για απραξία, ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις τέσσερις ερωτήσεις.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε;
Μερικές φορές βρισκόμαστε μπροστά σε ένα πραγματικά τεράστιο έργο και δεν ξέρουμε ποια πλευρά να τους πλησιάσει. δίσκους πολυπλοκότητα σε ένα οδυνηρό αδιέξοδο. Αλλά όπως λένε οι μελέτεςTimothy Pychyl.Μόλις ξεκινήσετε. Το πιο δύσκολο - για να ξεκινήσει.
Μόλις περάσει το πρώτο στάδιο, το έργο αυτό δεν είναι πλέον φαίνεται τόσο κακό και σύγχυση όπως και πριν. Επιπλέον, αν δεν το ολοκληρώσει με μία κίνηση, γίνεται μέρος δίνει την απαραίτητη αίσθηση του ελέγχου. Και βοηθά να ωθήσει το θέμα μέχρις εσχάτων.
Προκειμένου να αποφασίσει ποιο μέρος του έργου είναι καλύτερα προσαρμοσμένα στην αρχή, διανοητικά συντρίψει περίπλοκη υπόθεση για τις μικρότερες δευτερεύουσες εργασίες. Στη συνέχεια, επιλέξτε το πιο απλό. Μόλις επικεντρώνεται σε αυτό, μάλλον αισθάνθηκε ένα κύμα κίνητρο για περαιτέρω δράση.
Ποια είναι τα τρία πιο σημαντικά πράγματα σήμερα;
Έχουμε καθυστερήσει το έργο, αν φαίνεται δυσάρεστο, αλλά συμβάλλει επίσης να φορτώσετε ένα μεγάλο αριθμό άλλων υποθέσεων. Θελήματα και άλλα περισπασμούς παρεμβαίνουν με έμφαση στα πραγματικά σημαντικά καθήκοντα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σημαντική, αλλά μη επείγουσες περιπτώσεις.
Κάθε πρωί, προσδιορίζει με σαφήνεια τις προτεραιότητες. Ρωτήστε τον εαυτό σας, ποιες είναι οι τρεις εργασίες πρέπει να ολοκληρωθούν πριν από το τέλος της ημέρας.
Θα πρέπει να είναι συγκεκριμένοι στόχοι και όχι αόριστες προθέσεις όπως «επιτύχει ό, τι κάποια πρόοδο.» Αφιερώστε τους τις πρώτες πρωινές ώρες της ημέρας. Μόλις τελείωσε το κύριο, να πάει σε όλα τα υπόλοιπα.
Πώς να απλοποιήσει τη ροή εργασίας σας;
Πολλοί από εμάς πιστεύουν ότι για να επιτευχθεί επιτυχία μπορεί μόνο σκληρή δουλειά. Συχνά το μόνο που είναι. Αλλά μερικές φορές αυτή η πεποίθηση εμποδίζει να βρουν απλές λύσεις σε σύνθετα προβλήματα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, για να διευκολυνθεί η σκληρή δουλειά, αν θα βοηθήσει να γίνει η δουλειά.
Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να διαθέσουν μια ώρα την ημέρα για να ασκήσει. Αντί να εγκαταλείψει εντελώς τις δραστηριότητες, τις πρακτικές τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Φυσικά, αυτή η προσέγγιση μπορεί να φαίνεται χάσιμο χρόνου ή απλά μια δικαιολογία. Αλλά μερικές φορές λιγότερο είναι καλύτερο από το τίποτα. Μην ξεχάστε για το συνολικό αποτέλεσμα.
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε έξω για ένα τρέξιμο, τρέχει μόνο στη θέση του ή να κάνει push-ups στο σπίτι. Η ιδέα είναι να βρεθεί μια απλοποιημένη εναλλακτική λύση.
Λέει ο ένας εμπειρογνώμονας για την ανάπτυξη των συνηθειών του Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Πώς να σχηματίσει μια νέα συνήθεια (σε 8 εύκολα βήματα). Για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σε κάτι, θα πρέπει να αρχίσετε μικρό. Οι δράσεις θα πρέπει να είναι τόσο εύκολο, έτσι δεν μπορεί να διακόψει την εκτέλεση μιας ημέρας. Την πάροδο του χρόνου, θα είναι ευκολότερο να αυξήσουν το φορτίο.
Τι θα συμβεί αν δεν το κάνουμε τώρα;
Συγγραφέας των βιβλίων για την ηγεσία, Jim Collins (Jim Collins) γράφει η «παραγωγική παράνοια». Μιλά για τις συνεχείς συναισθήματα του Bill Gates, ο Andy Grove και άλλες επιτυχείς ανθρώπους, λόγω του γεγονότος ότι τα πράγματα μπορούν να πάνε στραβά. Αυτός ο φόβος τους έκανε υπερ-επαγρύπνηση, πάντα έτοιμος για τις απρόβλεπτες καταστάσεις και ενέργειες.
Ο φόβος - ένα απίστευτα ισχυρό κίνητρο. Αν τον προκαλούν ήπια, δεν θα σας επιτρέψει να καθυστερήσει το έργο.
Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι είδους πρόβλημα θα προκύψει αν η αδράνεια θα διαρκέσει περισσότερο. Και δεν παίρνουν κρέμασε επάνω σε ό, τι απειλεί το πλησιέστερο χρόνο. Σκεφτείτε σκληρά για τις μακροπρόθεσμες προοπτικές: ένα κατέστρεψε την καριέρα, την έλλειψη χρημάτων, υπονομεύουν τα προβλήματα υγείας στην προσωπική τους ζωή.
Αυτό το βήμα μπορεί να φαίνεται δραματική, αλλά είναι μεγάλη γροθιές ψυχολογική μπλοκ. Εάν η δόση του φόβου μπορεί να σας πάρει πίσω στο δρόμο προς την επίτευξη των στόχων, εκτός του ότι δεν αξίζει τον κόπο;
Η αλήθεια είναι ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν την τάση να αναβάλλουν πράγματα. Το κύριο πράγμα εδώ - για να αναλάβει δράση. Μερικές φορές λείπει σε μερικές απλές ερωτήσεις.