9 συμβουλές για όσους θέλουν να σταματήσουν να φοβούνται και να αρχίσει να ενεργεί

Τι θα κάνετε - είτε πρόκειται για τη ζωή ή την εργασία - αν δεν φοβόταν τίποτα; Μια τέτοια απλή ερώτηση προκαλεί αμέτρητα φαντασιώσεις, επιθυμίες και λύπη.

Αν ο φόβος της αποτυχίας, ή ένα πλήρες ηλίθιος φαίνεται θα διατηρούνται ποτέ από το να ζητήσει στην καρδιά, είναι χρήσιμο για σας είναι μια πολύ σημαντική συμβουλή από μια σύμβουλος επιχειρήσεων Sanda Brugmann. Δεν χρειάζεται να αγωνιστεί με φόβο. Απλά να το αποδεχθεί και να μην τους αφήσουμε τα συναισθήματά σας εμποδίζουν στο δρόμο για ένα όνειρο.

Συνήθως θεωρούμε φόβο ως ένα δυσάρεστο συναίσθημα, σύγκρουση με την οποία όλες οι δυνάμεις που προσπαθούν να αποφύγουν. Ο φόβος παραλύει κυριολεκτικά, τόσο το ένστικτο διακόπτη αναγκαστικά σε κατάσταση επιβίωσης. Δυστυχώς, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε ενέργειες που δεν έχουν καμία σχέση με την κίνηση προς την κατεύθυνση των στόχων μας.

Sandia Brugmann, σύμβουλος επιχειρήσεων

Με άλλα λόγια, αν αφήσεις φόβος μπορείτε να ελέγξετε, μπορείτε να ξεχάσετε για την επιτυχία.

Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους επιχειρηματίες. Την επιχειρηματική δραστηριότητα - είναι αρκετά τρομακτικό και συναρπαστικό από μόνη της: εδώ η ανάγκη για οικονομική ανάληψη υποχρεώσεων, καθώς και την επικοινωνία με Απογοητευμένοι οι πελάτες ή υφισταμένους, και η συνειδητοποίηση ότι οι αποφάσεις δεν επηρεάζουν μόνο την ευημερία σας, αλλά και στις ζωές των άλλων τους ανθρώπους.

Από την άλλη πλευρά, είπε Brugmann, φοβούνται - ένα συναίσθημα που συνδέονται με τη φύση του ανθρώπου. Μια για πάντα να απαλλαγούμε από αυτό δεν έχετε, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο.

Πριν από μας, δεν είναι απαραίτητο να περιοριστεί το πρόβλημα του φόβου, και ποτέ ξανά να επιτρέψει την εμφάνισή του. Ο στόχος μας - να καταλάβει τι είναι, και να μάθουν πώς να λειτουργούν με τη δύναμη της θέλησης και δεν κρύβει το κεφάλι της στην άμμο.

Richard Branson έχει διατυπώσει την ίδια σκέψη λίγο διαφορετικά.

Μερικές φορές φοβούνται μάρκες βρέξτε τον εαυτό του, αλλά το θάρρος να κάνει ακόμη και την πράξη της υγρό παντελόνι.

Richard Branson, επιχειρηματίας, ιδρυτής της Virgin Group

Μεταφορά δεν είναι το πιο κομψό, αλλά μεταφέρει την ουσία απολύτως αληθές: δεν να εγκαταλείψει το όνειρο του φόβου, απλά να τους αποδεχθεί ως μέρος της ζωής. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να σταματήσει να φοβάται και να αρχίσει να κάνει κάτι.

1. Πάρτε το δικό σας

«Τι εάν σας είπα ότι ο φόβος σας - είναι ένα δώρο;» - ρωτάει Brugmann. Ο πόνος και το άγχος μας βοηθούν να γεμίσει τη ζωή με αληθινό βάθος, γιατί χωρίς αυτό που θα ήταν βαρετό. Ο φόβος δείχνει την κατεύθυνση της ανάπτυξης και ως εκ τούτου βοηθά να κατανοήσουμε ποιοι πραγματικά είστε. Αν λάβουμε υπόψη το φόβο από αυτή την άποψη, αυτό προκαλεί την περιέργεια ή ακόμα και την ευγνωμοσύνη.

2. Έλεγχος ένστικτό σας

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με κάτι τρομακτικό, οι άνθρωποι δείχνουν συνήθως μία από τις ακόλουθες συμπεριφορές: προσπαθεί να καταπολεμήσει, φύγει χωρίς να κοιτάξει πίσω ή να πέσουν σε λήθαργο. Αν έχετε παρατηρήσει για ένα τέτοιο, το γνωρίζουν αυτό: θα εποπτεύει ένστικτα. Μας αναγκάζουν να αναθέσει αποφάσεις να φοβηθούν. Τι συμβαίνει; Ομοίως, τίποτα καλό.

3. Αντιμετωπίστε κάθε κατάσταση ως επιλογή

Οι επιχειρηματίες γνωρίζουν: συχνά όλες τις στροφές, έτσι ώστε να μην χρειάζεται καν προγραμματιστεί. Σύμφωνα με τα λόγια του Eckhart Tolle, «που θα ήταν η στιγμή που θα έφερε κανένα, πάρτε την δική σας επιλογή.» Και για σένα και για την ομάδα σας είναι η πιο ανθρώπινο τρόπο για να ασχοληθεί με το περιστατικό. Πλήρως αποδοχή του status quo, θα σώσει τον εαυτό σας από τις διάφορες μορφές της συναισθηματικής αντίστασης, ακόμη και από το φόβο.

4. Δώστε δουλειά όλα αυτά που έχετε

Δεν είναι για την εξοικονόμηση κάτω από το μαξιλάρι, εννοώ τη δυνατότητα να μεγιστοποιήσει το βυθισμένο στην εργασία. Αυτό είναι πόσο εύκολο θα εμπλέκονται στην αλληλεπίδραση με τους συναδέλφους και να ενεργοποιήσει τη σκέψη τους η δυνατότητα να εξετάσουμε το πρόβλημα από την άποψη της μη-τυπική και δημιουργικό τρόπο για να το βρείτε λύσεις.

5. Μια θετική στάση προς τις αντιρρήσεις και κριτική

«Αν κάνεις κάτι πραγματικά νέο, έτοιμο για το γεγονός ότι οι οπαδοί της παραδοσιακής σκέψης, θα το πάρετε με εχθρότητα», - λέει ο Brugmann. Δημιουργώντας κάτι που δεν υπήρχε πριν, θα αμφισβητήσουν το status quo. Κάποιοι φοβούνται καινοτομίες, ενώ άλλοι αναγκάζονται να ντρέπεται ότι δεν το σκέφτομαι.

Η επιτυχία σας, μπορείτε να μετρήσετε το ποσό που έλαβε κριτική.

Sandia Brugmann

6. Κάντε το φόβο και την αποτυχία στην εργασία για σας

Αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται να αποτύχουν, φοβάσαι τον βοηθό του. Τι χρειάζεστε; Sandia Brugmann Συμβούλιο να επανεξετάσει τον ίδιο τον ορισμό αποτυχία. «Η αποτυχία για μένα - αυτό δεν είναι το αντίθετο της επιτυχίας, αποτυχίας -. Που είναι τι θα συμβεί αν δεν βγούμε από τη ζώνη άνεσής σας»

Ρίξτε μια ματιά σε οποιαδήποτε επιχείρηση σε μια τέτοια γωνία, και ο φόβος της αποτυχίας να σας πάρει για να δράσει.

7. Μην αφήνετε περισσότερο από τις σκέψεις αναλάβει

Ποτέ δεν θα είναι σε θέση να ελέγχει όλα όσα συμβαίνουν, αλλά είστε ελεύθεροι να επιλέξουν τον τρόπο να απαντήσει σε αυτό. Όταν κάτι δεν πάει καλά, έχουμε την τάση να αναζητούν την αιτία του συμβάντος από μόνη της.

Για παράδειγμα, έχετε εργαστεί σκληρά για να ξεκινήσει το έργο μεγάλης κλίμακας ή τη διαπραγμάτευση με συνεργάσιμα πελάτη, αλλά στο τέλος όλα πήγαν σε κομμάτια. Μήπως αυτό σημαίνει ότι το έργο ή ιδέα ήταν έτσι κι έτσι; Όχι. Γενικά, δεν λέει τίποτα για σένα ως άτομο, γι 'αυτό μην παρενοχλούν μια μάταιη προβληματισμό. Σκεφτείτε καλύτερα ποιο θα είναι το επόμενο βήμα προς το στόχο. Και να θυμάστε: το δρόμο σας προς την επιτυχία σε καμία περίπτωση δεν συνδέεται μόνο με ένα συγκεκριμένο πρόσωπο ή την ευκαιρία.

8. Μάθετε να ακούσω τις δικές σας

Προσπαθήστε όσο το δυνατόν συντομότερα να αναγνωρίζουν τα σημάδια του φόβου και να κατανοήσουν πώς σας επηρεάζει. Ναι, δεν είναι τόσο εύκολο. Sandia Brugmann πιστεύει ότι εξηγήσει ο ίδιος, ο οποίος πραγματικά είναι - ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα. Το μεγαλύτερο ψέμα στην αλήθεια που εμείς οι ίδιοι και να κάνει πιστέψτε μας πιστεύουν οι άλλοι - αυτο-εικόνα ως σύνολο και αμετάβλητη προσωπικότητα.

Στην πραγματικότητα, είμαστε φτιαγμένοι από ένα πλήθος υπο-προσωπικότητες. Το καθήκον μας - να εξετάσει σε βάθος κάθε μία από αυτές, βρίσκοντας τα θετικά στοιχεία και αυτά που πρέπει να διορθωθούν. Καταδίκη δεν υπάρχει χώρος. Αυτό είναι απλά ένας τρόπος για να αναπτυχθούν, να αλλάξουν, τη δυνατότητα να περιορίσει τον φόβο και να κάνουν συνειδητές επιλογές με βάση την εσωτερική της δύναμη.

9. Βρείτε την ειρήνη στην καρδιά της καταιγίδας

«Βρείτε τον εαυτό σας μέσα σε μια σταθερή και ισορροπημένη θέση και να παραμείνει εκεί όσο το δυνατόν περισσότερο» - συμβουλεύει Sanda Brugmann. Αυτό είναι το σημείο της αυτο-εμπιστοσύνη σας, είναι εδώ ότι μπορείτε να αντλήσουμε δύναμη για να ακολουθήσουν το στόχο σε περιόδους σκαμπανεβάσματα στην εργασία και στην προσωπική τους ζωή.

Αν ευημερία, την ειρήνη και την ευτυχία σας εξαρτάται αποκλειστικά από εξωτερικούς παράγοντες, το επίπεδο της στρες Είναι πάρα πολύ υψηλό και τελικά να γίνει ένα εμπόδιο στο δρόμο προς την επιτυχία.

Απορρίψτε τα γεγονότα προσανατολισμό. Έτσι, μπορείτε να πάτε με το επιλεγμένο μάθημα επ 'αόριστον. Θα αποκτήσουν τη δυνατότητα να κάνουν τη σωστή απόφαση και να σταματήσει την αναβολή τους για αργότερα, τα δικαιολογούν με φόβο και την τάση σκλάβος.