Πώς να ξεπεράσει το φόβο της αποτυχίας
Κίνητρο / / December 19, 2019
Patrick Edblad (Patrik Edblad)
Ψυχική Coach, συγγραφέας, ιδρυτής του Selfication.
Να θυμάστε ότι η ικανότητα έρχεται με το χρόνο
Μια μέρα ένας ηλικιωμένος Πάμπλο Πικάσο καθόταν σε ένα καφέ και κάτι να βασιστεί σε μια χαρτοπετσέτα. Δεν το είχα προσέξει, με κάποια ανησυχία βλέποντας να κάθεται δίπλα στη γυναίκα. Μερικά λεπτά αργότερα, ο Δάσκαλος τελείωσε τον καφέ του, τσαλακωμένο κομμάτι χαρτί και κυμάτισε για να το στείλει στην κάλπη. Το κίνημα έσπασε το ερώτημα:
- Μπορώ να αφήσω την ίδια την πετσέτα; - αμέσως ανταποκρίθηκαν στην γυναίκα. - Θα πληρώσω.
- Φυσικά - είπε ο καλλιτέχνης. - Θα σας κοστίσει 20 χιλιάδες δολάρια.
- Με συγχωρείτε, πόσο; Μπορείτε να κάνετε ένα σχέδιο σε μόλις δύο λεπτά.
- Όχι, κυρία μου, - απέκρουσε Πικάσο. - την πήρα για περισσότερα από 60 χρόνια.
Πικάσο έζησε το '91. Πέθανε το 1973 και από εκείνη τη στιγμή συγκεντρώσει μια εντυπωσιακή πρωτεύουσα. δημιουργική κληρονομιά του έχει γίνει γνωστή σε όλο τον κόσμο. Ο συνολικός αριθμός των πλησιέστερα εργασίας σε 50 χιλιάδες, μεταξύ των οποίων πίνακες ζωγραφικής, σχέδια, γλυπτά, κεραμικά, χαρακτικά και ταπετσαρίες.
Για δεκαετίες, Πικάσο ηκόνισε τις ικανότητές του και τελικά να φτάσει σε ένα επίπεδο που Εκτιμάται προχειρότητα σκίτσο μαστίγιο μέχρι μια περιουσία, ή τουλάχιστον αστειεύτηκε με επιτυχία αυτό το λογαριασμό. Σε κάθε περίπτωση, η ηθική είναι προφανής: η ικανότητα έρχεται με το χρόνο. Ως εκ τούτου, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ασκείται συνεχώς.
Και αυτό δεν θα πρέπει να επιβραδύνει το ρυθμό ή να παραιτηθεί, ακόμη και αν η βλάβη συμβεί. Αποτυχίες θα πρέπει να είναι μέρος της άνεσης.
Κοιτάξτε τον φόβο στο πρόσωπο
Κάθε ένας από εμάς ήταν ένα παιδί και δεν πίστευα ότι αν αξίζει να μάθηση πώς να περπατήσει. Δεν έχει σημασία ποια είναι η κατάρρευση από τις πρώτες προσπάθειες να γυρίσουν - απλά συνέχισε παρ 'όλα αυτά. Θα σηκωθεί, κάνουμε ένα βήμα και έπεσε, πληγώνει, ίσως κλαίει μια στιγμή, και στη συνέχεια προσπάθησε ξανά. Αλλά ποτέ δεν στριμμένα στο κεφάλι: «Ναι, ο φίλος, είστε μια κόλαση μια δύσκολη, με τα πόδια - δεν είναι ακριβώς δική σας.»
Προφανώς, ο φόβος της αποτυχίας έρχεται καθώς μεγαλώνουν. Αργά ή γρήγορα, ο καθένας αρχίζει να αισθάνεται ντροπή μόνο με τη σκέψη για το πώς αποτυχίες του, να γίνει γενική διασκέδαση. Ως εκ τούτου, η πλειοψηφία των προ-ρίχνει σανίδα σωτηρίας και περιορίζεται σε ότι έχει.
Φυσικά, αυτά τα πλαίσια μας καταπνίξει. Εμείς οι ίδιοι έχουν πείσει ότι πρέπει να αποφεύγονται οι βλάβες. Για το λόγο αυτό, κάθε αποτυχία να στέλνουν στον εγκέφαλο το κόκκινο φως φρένων: δεν κάνουμε. Και ας αυτή η αντίδραση μας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας, επίσης προλαμβάνει αντιληφθεί τις δυνατότητες απεριόριστες μας.
Μην ξεχνάτε ότι ο μόνος τρόπος για να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας - να είναι έτοιμο να πέσει. Ξανά και ξανά. Η επιτυχία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την αποτυχία.
Εστίαση σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε
Στωικός φιλόσοφος Επίκτητος πίστευε ότι θα πρέπει να επικεντρωθεί στα εσωτερικά - εσωτερικούς παράγοντες, τον έλεγχο υποταγμένη. Αυτό, για παράδειγμα, τον χαρακτήρα, τις αξίες και τη συμπεριφορά. Οι εξωτερικότητες - εξωτερικότητες - δεν μπορεί να ελέγξει, τόσο ανησυχούν για τα παράλογα. Με εξωτερικότητες περιλαμβάνουν το παρελθόν, το μεγαλύτερο μέρος του φυσικού κόσμου, τις σκέψεις και τις ενέργειες των άλλων.
ΕπίκτητοςΥπάρχει μόνο ένας δρόμος για την ειρήνη - για να σταματήσουμε να ανησυχούμε για τα πράγματα που είναι πέρα από τη δύναμη της θέλησής μας.
Η ιδέα αυτή με βοηθάει να ξεπεράσουν το φόβο της αποτυχίας. Σχεδόν κάθε φορά που πάω να γράψω μια σειρά από δυσάρεστες σκέψεις zapolonyayut το κεφάλι μου: «Ποιος είσαι εσύ όλα αυτά; Κανείς δεν θα το διαβάσει. Ο φίλος μου, οι στίχοι σου είναι άθλια. Μπορείτε απλά δεν έχουν τίποτα να πουν, σωστά; Πέτα αυτό το πράγμα και να κάνουμε κάτι άλλο. "
Στο παρελθόν, αυτοί οι φόβοι μου έχουν υποδουλωθεί. Αλλά εννοείται ότι δεν με πειράζει, εγώ είμαι αυτός που τα ακούει την πάροδο του χρόνου. Και αν ναι, αυτό σημαίνει ότι οι σκέψεις μου είναι εξωτερικά πράγματα. Δεν μπορώ να ελέγξω τι είναι στο μυαλό μου αυτή τη στιγμή, έτσι ώστε να ανησυχείτε γι 'αυτό δεν έχει νόημα.
Από την άλλη πλευρά, τα κείμενα μου ανήκουν στα εσωτερικά. Μπορώ να το διαχειριστεί. Γι 'αυτό, να λάβει μια απόφαση και να συνεχίσει να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους. Δεν κοιτάζω πίσω σε αμφιβολίες και πληκτρολογώντας μέχρι να έρθει το τέλος.
Μην πάρετε τη γνώμη κάποιου άλλου για την καρδιά
Αυτό είναι ένα άλλο μέρος του επαγγέλματός μου, η οποία συνήθως γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα. Μπορείτε ακρίβεια αντιπροσωπεύουν τι εννοώ, αν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας έχουν δημιουργήσει κάτι και να δείξουμε στον κόσμο.
Θετικά σχόλια προκαλεί καλά συναισθήματα. Όμως, η κατάσταση γίνεται φοβερή και αν έρθει αρνητική. Πάρτε τουλάχιστον 100 σας ωραίο επανεξέταση στη μνήμη ακόμα εγκαθίσταται 101η αρνητική.
Γι 'αυτό μην ξεχνάτε ότι οι δηλώσεις των άλλων ανθρώπων - αυτό εξωτερικότητα, η οποία θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ένα υγιές μερίδιο της αδιαφορίας. Αδύνατο να ικανοποιεί τους πάντες, γι 'αυτό μην ψεκάζετε δύναμη και μην χάνετε χρόνο σε άσκοπη προσπάθεια.
συμπέρασμα
Από εκείνη τη στιγμή, κάθε φορά που θα καλύπτει το φόβο της αποτυχίας, να θυμάστε τη φιλοσοφική σοφία:
- Εξετάστε την πηγή του φόβου, και αφήστε τον να πάει πίσω στο σπίτι, αν προήλθε από και δεν κάνετε υποταγμένη. Το πέρασμα του χρόνου, γι 'αυτό μην το κάψει μάταια ερεθίσματα για να διορθώσω κάτι.
- Αν καταλάβετε ότι αφορούν το αντικείμενο βρίσκεται μέσα σας, να το χρησιμοποιήσετε ως έναυσμα. Σταματήστε να σκεφτόμαστε και να πιάσουμε δουλειά.
Να είστε ένα παιδί που μαθαίνει να περπατάει. Πτώση, χωρίς να ανησυχείτε για το πώς φαίνεται και τι σκέφτονται γύρω. Μια νέα προσπάθεια. Και ένα άλλο. Πάλι προσπαθήσουμε.
Την αξιολόγηση της επιτυχίας δεν είναι στην επιδεξιότητα με την οποία μπορείτε να αποφύγετε λάθη και επιμέλεια για να κάνει τη δουλειά παρ 'όλα αυτά. Πικάσο δημιούργησε 50.000 έργα τέχνης για να μιλήσει γι 'αυτό όλο τον κόσμο. Και τι είστε έτοιμοι;
Πάμπλο ΠικάσοΚάθε παιδί - ο καλλιτέχνης. Το πρόβλημα είναι πώς να παραμείνει καλλιτέχνης όταν άδεια της παιδικής ηλικίας.