Πώς να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης και να κάνουν τη ζωή τους καλύτερη
Κίνητρο / / December 19, 2019
Συχνά τα εμπόδια που μας εμποδίζουν να επιτευχθεί ο στόχος ή να πάρετε καλύτερα, δεν υπάρχει μόνο στο μυαλό μας. Η συνείδηση καθορίζει το πώς οι ίδιοι povedom σε δύσκολες καταστάσεις, να αντιμετωπίσει το φόβο του αν θα πετύχει ή να αποτύχει. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αλλάξει.
Πώς να σκεφτόμαστε θετικά
αρνητικής σκέψης Μας εμποδίζει να πάει στο στόχο. Κάθε ευκαιρία θεωρείται ως απειλή, ως ο πρόδρομος της αποτυχίας. Προηγούμενες αποτυχίες στοιχειώνουν, η εστίαση σε αυτά δεν επιτρέπει να προχωρήσουμε προς τα εμπρός. Όλα ήταν κακή, και αυτό θα είναι κακό.
Θετική σκέψη λειτουργεί από την ανάποδη. Ό, τι γίνεται με τον τρόπο στην επίτευξη του στόχου, είναι άλλη μια ευκαιρία για να φτάσετε εκεί. Εάν η αποτυχία αρνητική σκέψη του ανθρώπου - ένα εμπόδιο που δεν μπορεί να ξεπεραστεί, για τη θετική σκέψη είναι μια εμπειρία από την οποία μπορούμε και πρέπει να επωφεληθούν.
Ένα απλό αλλά επεξηγηματικό παράδειγμα. Τρύπα στο αγαπημένο σας τζιν για ένα μόνο - ο λόγος αποστολής denim στα σκουπίδια. Για άλλους - την ευκαιρία να δοκιμάσετε τον εαυτό σας ως σχεδιαστής και
στροφή παλιό μοντέλο παντελόνι μόδας με εκδορές.Έτσι, θα πρέπει πρώτα να σκεφτόμαστε θετικά.
1. Μάθετε πώς να διεξάγει μια εσωτερική διάλογο
Πείτε στον εαυτό σας: «μπορώ να κάνω καλύτερα,» ή «Την επόμενη φορά θα πάμε καλύτερα», ή κάτι τέτοιο. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτηΕνημερώσει Online Εκπαίδευση Βελτιώνει ανταγωνιστικές επιδόσεις: Διαπιστώσεις της μελέτης Παρέμβαση BBC Lab UK ψυχολογικών δεξιοτήτωνΕίναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της παραγωγικότητας και να αρχίσει να καταβάλει μεγαλύτερες προσπάθειες για την επίλυση του προβλήματος.
Το κύριο πράγμα - να πιστεύουν σε αυτό που λέτε. Δεν είναι μαγεία, αλλά σκληρή δουλειά για τον εαυτό του.
2. Γυρίστε τις αρνητικές σκέψεις σε ουδέτερα
Μην τα βασανιστήρια τον εαυτό σας στην προσπάθειά μας να κάνουμε το καλό για τους φτωχούς δεύτερη. Πηγαίνετε σε αυτό σταδιακά.
3. Καταλάβετε ότι οι αρνητικές σκέψεις σας μόνο μια σκέψη
Συχνά τα συναισθήματά μας είναι αβάσιμες. Σκεφτείτε το, και αν η πραγματική αιτία σας ή όχι.
Πώς να πάψει να φοβούνται την αποτυχία
Πόσα δροσερό έργα στο στάδιο της ιδέας έχασαν τη ζωή τους εξαιτίας του φόβου κάποιου να υποφέρουν αποτυχία στην εφαρμογή; Αν κάθε εφευρέτης φοβούνται να κάνουν λάθη και έριξε επιχείρηση είναι απίθανο να μπορείτε τώρα να διαβάσετε αυτό άρθρο με οθόνη smartphone ή το laptop σας, πήγε στη δουλειά με το αυτοκίνητο και να απολαμβάνουν άλλα οφέλη πολιτισμό.
1. Θυμηθείτε, μέσα αποτυχία να μην σταθεί επί τόπου
Σφάλμα δεν κάνει αυτός που δεν κάνει τίποτα. Αν αποτύχει, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι της κίνησης προς το στόχο.
2. Σκεφτείτε την αποτυχία ως μια μαθησιακή εμπειρία, που σας βοηθά να γίνουμε καλύτεροι
Το πιο πιθανό, δεν θα επαναλάβει το λάθος. Θα βρείτε τις αδυναμίες σας και την επόμενη φορά να κάνει διαφορετικά. Και αν πάλι δεν θα λειτουργήσει; Έτσι, και πάλι, θα αποκτήσουν εμπειρία. Και έτσι μέχρι τότε, μέχρι να φτάσετε ότι αυτό που συμβαίνει.
Κάθε αποτυχία - αυτό είναι ένα πολύτιμο μάθημα.
Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:
- Αυτό που έμαθα από αυτή την κατάσταση;
- Τι όφελος μπορώ να αντλήσει από αυτό;
- Ποιες είναι οι θετικές πτυχές της έχουν;
Θα δείτε ότι τα πράγματα μπορεί να είναι χρήσιμη.
3. δεν ταυτίζονται με την αποτυχία
Δεν νομίζω ότι είσαι χαμένος, γιατί κάνω λάθη ή έχετε κάτι δεν λειτουργεί. Θα ήταν, αν δεν απομακρυνθεί από αυτό το μάθημα και να σταματήσει από το φόβο ότι η κατάσταση θα επαναληφθεί.
4. Προετοιμαστείτε για τις προκλήσεις και να αποφασίσει πώς θα τους αντιμετωπίσει
οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψειΘετική φαντασιώσεις για εξιδανικευμένη μελλοντικής εκπλήρωσης σφρίγος ενέργειαςΌτι η απλή θετική στάση δεν είναι αρκετά για να αντιμετωπίσουν την αρνητική.
Τα θέματα που κλήθηκαν να παράσχουν την επόμενη εβδομάδα. Η πρώτη ομάδα έπρεπε να σκεφτούν πολύ θετική, και η δεύτερη - κατά το δοκούν. Αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που είδε ένα μέλλον λαμπρό, τότε υπήρχαν λιγότερο ενεργητικός και έκανε μικρότερες από ό, τι τα υπόλοιπα.
Η ισορροπία μεταξύ των θετικών σκέψεων και την ετοιμότητα να αγωνίζονται με τις δυσκολίες καλύτερα από ένα αισιόδοξο.
5. Δεν επικεντρωθεί στο πρόβλημα, και η λύση του
Σκέψεις σχετικά με το πρόβλημα της κατανάλωσης ενέργειας και του χρόνου που είναι καλύτερο να δαπανήσουν για την απόφασή της. Μην σκεφτείτε για την αποτυχία, προσπάθησε να το αποτρέψει. Αυτό όχι μόνο θα σας γλιτώσει από περιττό άγχος, αλλά και βοηθά στον εντοπισμό αδυναμιών.
Πώς να αναπτύξει μια νοοτροπία ανάπτυξης
Οι άνθρωποι με σταθερό νοοτροπία οι ίδιοι την οδήγηση στο πλαίσιο. Πιστεύουν ότι η αλλαγή και να αναπτύξουν το ταλέντο δεν μπορεί να είναι, και όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν μια αίσθηση της ανικανότητας και την απελπισία.
Οι κάτοχοι της σκέψης ανάπτυξης πιστεύουν ότι μπορούν να γίνουν καλύτερα, επιδιώκουν να αναπτύξουν και να μάθουν νέα πράγματα. Και όλα αυτά έχουν - μόνο η αρχή, και μπορούν να κάνουν καλύτερα. Είναι κατά κάποιον τρόπο απλά ξέρουν πώς να δούμε την αποτυχία της ευκαιρίας και να δείτε το σαν μια εμπειρία που είναι χρήσιμη για την επίτευξη του στόχου.
1. Αλλάξτε τη στάση απέναντι στην αποτυχία
Όταν μάθει να δέχεται την αποτυχία ως μέρος της διαδρομής σας προς την επιτυχία, αυτός είναι ο δρόμος θα γίνει πιο εύκολη και οι πιθανότητες σας θα αυξηθούν για να φτάσετε στο τέλος.
2. Ετοιμαστείτε για τις προκλήσεις
Αν έχετε περπατήσει μια ευθεία διαδρομή κατά μήκος του πεδίου, αλλά τώρα θα πρέπει να ανεβείτε στην κορυφή του βουνού. Και δεν είναι εύκολο.
3. Έμφαση στην προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη
Να ενδιαφέρονται για πράγματα που δεν ξέρω. Κάντε περισσότερα από ό, τι ποτέ πριν. Ανεβάσει τον πήχη, δεν σταματούν εκεί. Σταματήστε να λάβει γνώση και τις δεξιότητές τους ως κάτι αμετάβλητο, έρχονται σε σας με το κιτ. Αντ 'αυτού, φανταστείτε ότι έχετε - ένα σκάφος γεμάτο μόνο το ένα τρίτο, και πολύ περισσότερο να μάθετε.
4. Να είστε επίμονος και το σκοπό
Αν παραιτηθεί, θα επιστρέψει στην κορυφή και να γίνει όμηρος του σταθερού σκέψης και πάλι. Σκεφτείτε τι είδους δουλειά έχει ήδη γίνει.
Πώς να συντονιστείτε με τη νοοτροπία της αφθονίας
Οι άνθρωποι με σπάνιο νοοτροπία πιστεύουν ότι οι πόροι σε όλα δεν θα είναι αρκετή. Stephen Covey στο βιβλίο του "Να παρά να φαίνεται«Σχεδιάζει μια ενδιαφέρουσα αναλογία.
Stephen Covey, αμερικανικές επιχειρήσεις εμπειρογνώμοναΟι άνθρωποι με σπάνιο νοοτροπία πεπεισμένος ότι στον κόσμο υπάρχει μόνο μια πίτα, και ότι αν κάποιος θα πάρει ένα κομμάτι, θα πάρουν λιγότερα. Μια τέτοια στάση οδηγεί στην σκέψη στο πνεύμα της «κερδίσει / χάσει»: αν κερδίσει, χάνω, αλλά δεν μπορώ να επιτρέψουμε να συμβεί.
Οι άνθρωποι με άφθονη νοοτροπία πιστεύουν ότι πολλά κέικ και όχι ηττημένοι: κερδίζει ο καθένας και παίρνει το κομμάτι του (και μερικές φορές περισσότερες από μία).
1. Σκεφτείτε τι έχετε
Επικεντρωθείτε σε αυτό. Τα ενσώματα ή άυλα πράγμα - δεν έχει σημασία. Θα πρέπει να μάθουν να σκέφτονται άφθονα, και να είναι ευγνώμονες για ό, τι έχετε.
2. μερίδιο
Η γνώση, για παράδειγμα. Ή να συμμετάσχετε σε φιλανθρωπική εκδήλωση. Αν μοιράζεστε κάτι, τότε το έχετε σε αφθονία.
Πώς ενεργητική σκέψη
Εκείνοι που πιστεύουν αντιδραστικά εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες. Δεν παίζουν ενεργό ρόλο στη ζωή, και να φύγουμε με τη ροή.
Τα άτομα με προληπτική σκέψη δεν φταίει η κατάσταση ή άλλοι, αν κάτι πήγε στραβά, και να αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή τους. Ξέρουν ότι μπορούν να αλλάξουν, και ότι - όχι, και εστίαση στο πρώτο.
1. Πάρτε πράξη σας
Odakyu από το κάθισμα του συνοδηγού πίσω από το τιμόνι και να αρχίσουν να διαχειρίζονται τη ζωή τους. Αντ 'αυτού, η φράση «ο καιρός είναι πολύ κακός για να πάει έξω για ένα τρέξιμο,» λένε «βροχή στο δρόμο, αλλά το σπίτι - ξηρό. Έτσι, μπορώ να κάνω και άλλα ασκήσεις».
Η ιδέα είναι να πάψει να είναι όμηρος των καταστάσεων και ενεργούν ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω.
2. Απαλλαγείτε από τα αντιδραστικά φράσεις μυαλό
Ξεχάστε:
- Δεν μπορώ, γιατί ...
- Αν μπορούσα, θα είχα κάνει.
- Έπρεπε να ...
- Έτσι, υπήρχαν περιπτώσεις.
Επίσης, δοκιμάστε να:
- Θα βρείτε μια εναλλακτική λύση.
- Μπορώ να το κάνω.
- Αυτή είναι η απόφασή μου.
- Έκανα θέλετε.
3. Πάρτε την ευθύνη για τη ζωή σας
Μην σπαταλάτε τον χρόνο σας για μικροπράγματα και δεν θυμώνω όταν τα πράγματα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο. Ο χρόνος δεν είναι να έρθει το λεωφορείο; Βγες έξω και πριν, να πάρετε μαζί σας βιβλίοΓια να εξοικονομήσετε χρόνο, στρίψτε δεξιά και να αποθηκεύσετε μέχρι και για ένα αυτοκίνητο, αλλά δεν γίνει θύμα των περιστάσεων. Ας τους αφήσουμε να λειτουργήσει για σας.
Κανείς δεν υποσχέθηκε ότι θα ήταν εύκολο και γρήγορο. Αλλά ποιος, αν δεν έχετε, θα σας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι και να πετύχει; \
βλέπε επίσης
- 12 τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή για εκείνους που δεν έχουν απολύτως καμία δύναμη →
- Πώς να κάνει τον εγκέφαλο να σκέφτονται θετικά →
- 2 λέξεις που εμποδίζουν να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο →