ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ: «18 λεπτά. Πώς να βελτιώσει τη συγκέντρωση, για να σταματήσει περισπασμούς και να κάνουν τα πραγματικά σημαντικά πράγματα, «Peter Bregman

Πόσο χρόνο μπορεί να χρειαστεί κάθε μέρα για να αλλάξετε τη ζωή σας; Μετά την ανάγνωση αυτού του βιβλίου, θα εκπλαγείτε. «18 Λεπτά» Peter Bregman είναι γεμάτη με μια ποικιλία από τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ξαναφτιάξουν τη ζωή τους, να επιτύχουν τους στόχους τους και να μάθουν πώς να ασχοληθεί με μόνο εκείνους που αρέσει πολύ.

Είχατε μια κατάσταση στη ζωή, όταν είπατε ότι για να κάνει κάτι αδύνατο; Φυσικά, ήταν. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Αποδοχή και να λάβει την πλευρά των ηττημένων, ή να λάβει μια ευκαιρία και να προσπαθήσουμε να το κάνουμε, δεν το θέμα αυτό; Peter Bregman, ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου, συμβουλεύει να επιλέξετε μόνο τη δεύτερη επιλογή. Δίνει ένα παράδειγμα: «Πάντα ήθελα να μάθω να σταθεί στα χέρια του, αλλά πολλοί είπαν ότι ήταν άσκοπο να το μάθει ως ενήλικας. Αλλά εγώ αποφάσισα να δοκιμάσω. Χρειάστηκαν έξι μήνες. Τώρα είμαι αρκετά σίγουρος κάνει μια handstand. Αυτό με οδήγησε να πιστεύω ότι ο καθένας μπορεί να κάνει ό, τι θέλετε, υπόκειται σε ορισμένες προϋποθέσεις. "

Συνθήκες που οδηγούν Bregman στο βιβλίο του, δεν είναι περίπλοκη και είστε απολύτως βέβαιοι ότι θα είναι σε θέση να τις εκπληρώσει, ειδικά αν θέλετε να επιτευχθεί αυτός ο στόχος. Εδώ είναι το πώς ακούγεται:

1. Θέλετε κάτι
2. Πιστεύετε ότι μπορείτε να πετύχετε αυτό
3. Μου αρέσει να προσπαθώ να επιτευχθεί αυτό

Η βασική προϋπόθεση που πρέπει να πληρούνται είναι το τρίτο. Προσπάθειες - είναι μια αναγκαιότητα, χωρίς την οποία το αποτέλεσμα δεν είναι δυνατή. Θέλετε να γίνει ένας καλός αθλητής; Ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι για κάποιο χρονικό διάστημα θα είναι ένας ξένος. Ένας μεγάλος ηγέτης; Θα έχετε πολύ χρόνο για να μείνετε κακή ειδικός, και μπορεί και συμμορφώνονται. Ο μόνος τρόπος που θα σας οδηγήσουν στην επιτυχία - αυτή είναι η πρακτική και η εμπειρία που έχει αποκτηθεί μέσα από αυτό.

Πώς να βρείτε το έργο της ζωής μου;

Πιστεύετε ότι αυτό απαιτεί χρόνια εμπειρίας, τη λογική και τη σύγκριση των αποτελεσμάτων; Υπάρχει ένας πολύ ευκολότερος τρόπος για να καταλάβουμε πού το κρυμμένο πράγμα της ζωής σας και όπου θα πετύχει. Μόλις απαντήσει σε ένα ερώτημα: «Πώς περνούν τον ελεύθερο χρόνο σας;».

Εμείς δεν μιλάμε για πάρτι με τους φίλους σας, να πηγαίνω σινεμά και άλλες διασκεδάσεις διασκέδαση. Πρόκειται για το χόμπι, την επιχείρησή σας, το κάνουμε αυτό, δεν παρατηρήσετε πως ο χρόνος κυλά. Βρίσκοντας το πάθος σας, θα πρέπει να δοθούν κίνητρα για να συνεχίσει την υπόθεση. Στην περίπτωση αυτή, για την οποία θα είστε σε θέση να εγκαταλείψει όλα τα άλλα.

Αυτό είναι τι γίνεται με αυτό το λέει Bregman: «πόθους σας. Μερικές φορές είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Ένας τρόπος - για να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν., Δίνουν λιγότερη προσοχή στο «σωστό» πράγμα από την επιλογή του τρέχοντος έτους και περισσότερο - για το «θέλω». Για να προσδιορίσετε ένα αγαπημένο πράγμα, σκεφτείτε τι είστε πρόθυμοι να αφιερώσουν το χρόνο και να μην αφήσει, έστω και αν φαίνεται ότι δεν μπορείς. "

πειράματα

Με βάση τα προηγούμενα λόγια, έχετε ήδη συνειδητοποιήσει ότι το αγαπημένο σας πράγμα - είναι το θεμέλιο της αγαπημένης και επιτυχημένο έργο. Ωστόσο, αυτό είναι μέρος της επιτυχίας. Bregman διαθέτει 4 στοιχεία που θα σας βοηθήσει να επικεντρωθεί το δικαίωμα των επιχειρήσεων:

1. Η μέγιστη χρησιμοποιήσει τις δυνάμεις τους
2. Αποδοχή αδυναμίες σας
3. Το Βασίλειο του Βελγίου χαρακτηριστικά της
4. Επιδίδονται σε αυτό που αγαπάς

Θέλετε μερικά παραδείγματα των ανθρώπων που ακολουθούν αυτή τη συμβουλή, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν; Mark Zuckerberg, ο Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - όλοι τους εξαιρετική ειδικούς στον τομέα τους. Αλλά πολλοί από αυτούς τους ειδικούς. Η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι έχουν συνάψει συμμαχία με άλλους ανθρώπους που αντισταθμίζουν τις αδυναμίες τους. Και έχουμε αναπτύξει μια μοναδική προσέγγιση που είναι αυτό που τους διαφοροποιεί από όλες τις άλλες. Εστίαση στις δυνάμεις σας, αλλά μην ξεχάσουμε τους αδύναμους.

10.000 ώρες

Ξέρατε Το άρθρο 10 των 000 ωρών? Η ουσία του κανόνα είναι ότι αν ασκήσετε σε καμία περίπτωση για 10 000 ώρες, θα γίνει σίγουρα ένας επαγγελματίας. Δεν με πιστεύετε; Μην σκεφτείτε ακόμη και σε ένδειξη διαμαρτυρίας, μέχρι να δοκιμάσετε :)

Στο βιβλίο του «Διάνοιες και ξένους,» Malcolm Gladwell διεξήγαγε ένα πείραμα με τον βιολιστή. Και αυτός είναι ο κανόνας πάντα παρατήρησε: δεν υπήρχε ούτε ένας βιολιστής που prozanimalsya 10.000 ώρες και δεν θα γίνει ένα αστέρι. Με άλλα λόγια, δέκα χιλιάδες ώρες πρακτικής σε κάθε περίπτωση, σας εγγυώνται μια σαφή επιτυχία.

18 λεπτά

Η βάση της παραγωγικότητας και της συγκέντρωσης είναι η σωστή οργάνωση της ημέρας. Θα πρέπει να γίνει ένα είδος τελετουργικού που θα ακολουθήσει κάθε μέρα. Και το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι μπορεί να πάρει όχι περισσότερο από 18 λεπτά! Αυτό είναι ό, τι περιέχει:

• Βήμα 1 (5 λεπτά το πρωί) - οργανώστε την ημέρα σας. Κάντε μια λίστα των εργασιών για την ημέρα, τα κατατάξει κατά προτεραιότητα. Κοιτάξτε την τελευταία αποστολή. Είναι δυνατόν να διαγράψει κάτι από αυτά;
• Στάδιο 2 (1 λεπτό ανά ώρα) - εστίαση. Αποκτήστε το ρολόι σας, το smartphone ή τον υπολογιστή για να παράγει μια ηχητική ειδοποίηση στο τέλος κάθε ώρας. Όταν ακούσετε το σήμα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και να αναρωτηθείτε πόσο παραγωγική έχετε εργαστεί την τελευταία ώρα. Έτσι, μια ώρα μετά την παρακολούθηση της ημέρας σας. Αυτά τα μικρά τμήματα θα βοηθήσει στην καλύτερη αξιολόγηση της παραγωγικότητάς τους.
• ΒΗΜΑ 3 (5 λεπτά πριν τον ύπνο) - να αξιολογήσει την ημέρα σας. Πριν πάτε για ύπνο, αναρωτηθείτε: «Πώς ήταν η ημερομηνία σας; Τι έχω μάθει; Τίποτα δεν έχω ξεχάσει;». Η εκτίμηση αυτή είναι πολύ σημαντική, στην πραγματικότητα δείχνει αν έχετε επιτύχει τους στόχους σας.

Αυτό το τελετουργικό θα πρέπει να είναι καθημερινή σας. 18 λεπτά κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να μην σπαταλήσει ώρες από το χρόνο σας. Ξεχωρίζοντας κατά τη διάρκεια της ημέρας λίγο χρόνο για να πάρει πίσω στο σωστό δρόμο, εσείς τον εαυτό σας εγγυηθεί ότι θα κάνουμε μόνο ό, τι είναι απαραίτητο και πολύ σημαντικό για σας.

Γιατί πρέπει να διαβάσετε αυτό το βιβλίο;

Για να είμαι ειλικρινής, πολλά βιβλία σχετικά με την παραγωγικότητα και τις επιχειρήσεις, το οποίο διάβασα πριν, δεν με εντυπωσίασε. Ίσως είμαι εγώ, γιατί όλα αυτά τα βιβλία - μπεστ σέλερ και ακριβώς βρήκε το κοινό του. Αλλά έμαθα μερικά από αυτά. «18 Λεπτά» περιέχει ένα απίστευτο ποσό των χρήσιμων πληροφοριών που μπορεί να τεθεί σε εφαρμογή αμέσως.

Peter Bregman καλύπτει όλες τις λειτουργίες της επιχείρησης: πώς να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, τι πρέπει να προσέξετε και τι θα πρέπει να αποφεύγεται. Ίσως, όπως βιβλία είναι πιο χρήσιμα, αλλά η επιλογή παραμένει για σας - την εμπιστοσύνη στο βιβλίο και να αλλάξετε τη ζωή σας, ή να συνεχίσει να παρασύρεται.

«18 λεπτά. Πώς να βελτιώσει τη συγκέντρωση, για να σταματήσει περισπασμούς και να κάνουν τα πραγματικά σημαντικά πράγματα, «Peter Bregman

Αγορά σε litres.ruΑγοράστε στο Amazon