ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ: «Εύκολος τρόπος για να σταματήσει να αναβάλει τα πράγματα για αργότερα»
Βιβλία / / December 19, 2019
Ξέρετε τι έκανα για να πάρει αυτό το βιβλίο; Το έβαλα στο ράφι για να διαβάσετε «λίγο αργότερα» - μια μάλλον συμβολική λεπτομέρεια, επειδή είναι μια κατευθυντήριων γραμμών έλεγχο της επιφάνειας εργασίας «σύνδρομο του αύριο.» Αναβλητικότητα - ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στο έργο, όχι μόνο για τους ελεύθερους επαγγελματίεςΑλλά το προσωπικό του γραφείου. Και στην πράξη, «λίγο αργότερα» γίνεται μέσα σε λίγες μέρες ή ακόμα και εβδομάδες (που είναι ένα βιβλίο που διάβασα Neil Fiore Μόνο 2 εβδομάδες αντί για 1-2 ημέρες, όπως πιστευόταν αρχικά). Είναι κάποια «εύκολος τρόπος για να σταματήσει την αναβολή της υπόθεσης μέχρι αργότερα» εκεί? Λοιπόν, ναι και όχι. Αλλά πρώτα πράγματα πρώτα.
Σχετικά με το βιβλίο
Προσωπικά, μου αρέσει το όνομα της αρχικής: «Το Τώρα συνήθεια» ( «Η συνήθεια του» τώρα «). Μιλάμε για το πώς να εκπαιδεύσει τον εαυτό σας για το τι να κάνουμε μικρά και μεγάλα προβλήματα «εδώ και τώρα» και όχι αύριο / επόμενο μήνα / χρόνο / κάποια στιγμή αργότερα. Από το ρωσικό βιβλίο εκδόθηκε το 2013, σε μετάφραση Όλγα Terentyeva στη ρωσική εκδοτικό οίκο «Μύθος». Στο αρχικό βιβλίο του Neil Fiore άντεξε 2 επανέκδοση το 1987 και το 2007. Με την ευκαιρία, Neil Fiore - Διδάκτωρ Psychological Science, ένα μεγάλο χρονικό διάστημα εργάστηκε ως ειδικός στη διαχείριση του άγχους και την ψυχική υγεία σε μικρές επιχειρήσεις και μεγάλες εταιρείες. Επειδή τα πάντα σχετικά με το τι γράφει, ο συγγραφέας γνωρίζει στην πράξη. Το βιβλίο είναι μικρό, γραμμένο σε απλή και κατανοητή γλώσσα, και το ύφος των φιλικών αφήγησης και κάπως μοιάζει με ένα διάλογο με τον αναγνώστη - κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι ακριβώς αυτό που λείπει πολλά βιβλία των επιχειρήσεων που διατίθενται για τη διαχείριση του χρόνου και παραγωγικότητα.
Αυτό που μας άρεσε
- Το βιβλίο διαβάζει εύκολα και γρήγοραΚαι όλες οι συμβουλές και οι ερωτήσεις ο συγγραφέας του «χτύπησε το σημείο» αν - έναν εραστή της χρόνιας «χρονοτριβεί» τις επιχειρήσεις και τους στόχους τους.
- Υπάρχουν μια σειρά από καταστάσεις, σύμφωνα με το πρότυπο παράδειγμα των ειδικών εκδηλώσεων και τους ανθρώπους, καθώς και πιο γενικές συστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών για εκείνους που ζουν / εργασίας με χρόνια procrastinators.
- Η ιδέα ότι «σπάσει το γόνατο,» η ίδια δεν μπορεί να είναιΑλλά μπορείτε να προσαρμόσετε τις συγκεκριμένες συνήθειες και διαδικασίες εργασίας για την εξάλειψη των παραγόντων που προκαλούν να εγκαταλείψει Υποθέσεων και τα καθήκοντα για να γεμίσει το χρόνο με κάτι άλλο για να «κρύψει» από την ευθύνη και την ανεπιθύμητη απαραίτητο να ακολουθήσει κατευθείαν.
Αυτό δεν ήταν ευχάριστο
- Παραδείγματα με οποιαδήποτε αφηρημένη James, Jill, John και άλλους χαρακτήρες μακριά από εμάς, το πρόβλημα το οποίο είναι μόνο το γεγονός ότι «Ο φόβος της επιτυχίας» (από τον τρόπο, εγώ ακόμα δεν καταλαβαίνω πώς είναι δυνατόν κατ 'αρχήν - αλλά προφανώς υπάρχουν κάποια άτομα).
χρήσιμα μαθήματα
- Η προέλευση της αναβλητικότητας και κατασχέσεις workaholism - πάντα αποκλειστικά στην ψυχολογία και την ανθρώπινη σκέψηΣτην προσπάθειά του να υπερασπιστεί κατά του στρες και να δημιουργήσει για τον εαυτό τους μια ζώνη άνεσης για λίγο.
- Δημιουργώντας μια αντίστροφη ημερολόγιο και διαίρεση μιας παγκόσμιας προθεσμία για ορισμένες μικρές δευτερεύοντα καθήκοντα να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της «δυσβάσταχτα» πρόβλημα.
- Δοξάζω από τους άλλους και από τον εαυτό του στην ομιλία του - ένα μικρό αλλά σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση μιας μόνιμης κίνητρο.
- ώρα στο πλαίσιο ενός σχεδίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5 ώρες. Την 1η πρόβλημα για συνεχή λειτουργία θα πρέπει να είναι το πολύ 30 λεπτά.
- Σε οποιοδήποτε φορτίο Μία ημέρα την εβδομάδα θα πρέπει να είναι έξοδος ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ.
- Η εναλλαγή της εργασίας και «καρότα» για τις μικρές επιτυχίες, όπως η απόφαση του καθήκοντα - το καλύτερο κίνητρο.
- Προσωρινή υποχώρηση / «δυσκολία δεν θα πρέπει να μετατραπεί σε μια εσωτερική σύγκρουση και μια πλήρης απόρριψη της εφαρμογής των σχεδιαζόμενων (ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε άρρωστοι, είναι αντιμέτωποι με τις δυσκολίες της ζωής ή παρανόηση εκ μέρους των εταίρων).
- Γράψτε τις ιδέες που προκύπτουν «όπως πάμε μαζί»: Βοηθά στη μείωση της συχνότητας και της δύναμης των επιπτώσεων αυτών των «πλευρά» της σκέψης ως μια απόσπαση της προσοχής.
- Αξίζει να το δοκιμάσετε ασκήσεις για την οπτικοποίηση και τη συγκέντρωσηΤα οποία δίνονται στο βιβλίο.
- Πάντοτε να θέσει τις προβλεπόμενες στόχους. Είναι καλύτερα να θέσει ως στόχο να «πάει 1 χιλιόμετρο σήμερα» και να τρέξει μέχρι το τέλος της ημέρας, μπορείτε να κάψετε στόχο «να τρέχει Μαραθώνιος «- και για πολλά χρόνια για να αισθάνονται σαν μια αποτυχία που δεν μπορούν, και 3 χλμ τρέξιμο χωρίς απώλειες συνείδηση.
Για να συστήσω την ανάγνωση
- χρόνια procrastinators - να συνειδητοποιήσουν ότι δεν έχει νόημα «να κάνει πόλεμο» με τον εαυτό του, και θα πρέπει απλά να προσαρμόσει τα κίνητρα και τους στόχους της δομής και συνήθειες στην καθημερινή τους ζωή.
- Εκείνοι που ζουν με χρόνια procrastinator σε ένα διαμέρισμα / γραφείο σε ένα - για να καταλάβετε πώς μπορείτε να «ξαναχτίσουν» από αυτούς τους ανθρώπους.
- Ελεύθεροι - για την καλύτερη μάθουν πώς να αγωνιστεί με «Παγίδα της παραγωγικότητας.»
- Όλοι εκείνοι που δεν μπορούσαν να ελέγξουν οποιαδήποτε από τις τεχνικές του «επαγγελματία» διαχείριση του χρόνου και οι οποίοι ακόμα δεν έχουν αρκετές ώρες στην ημέρα για υλοποίηση.
«Εύκολος τρόπος για να σταματήσει να αναβάλει τα πράγματα για αργότερα,» Neil Fiore
Αγορά σε litres.ruΑγοράστε στο Amazon