Γιατί δεν πρέπει να τρώνε τα ακτινίδια με φλούδα

Μάθετε τι χάνετε αν τρώτε μόνο τον πολτό των φρούτων και πετάξτε τη φλούδα.

Πόσο χρήσιμο φλούδα ακτινίδιο

Ακτινίδια - μια χαμηλή σε θερμίδες και πολύ υγιεινό φρούτα, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι το δέρμα του είναι από ορισμένα μέτρα τα πιο χρήσιμα πολτό. Ειδικά πολλά στο φλοιό των παρακάτω ενώσεων:

1. Fiber. Aids πέψη και μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Η φλούδα ακτινίδιο είναι 50% περισσότερο σε σύγκριση με τον πολτό.

2. Βιταμίνες Ε και C. Προωθήσει την ταχεία επούλωση των πληγών και τα σημάδια που κάνουν το δέρμα όμορφο και να ενισχύσει τη συνολική ζωτικότητα. Επιπλέον, οι βιταμίνες C και Ε είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, δηλ εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Θα καταπολεμά τα βακτήρια και μας βοηθούν να διατηρήσουν τη νεολαία και την υγεία. Η ποσότητα των αντιοξειδωτικών στο δέρμα του ακτινιδίου είναι πολύ υψηλότερηΜικροβιολογικές και φυσικοχημικές σύνθεση της ακτινίδιο.Από ό, τι στη σάρκα.

3. Φυλλικό οξύ. Βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση, βοηθά το σχηματισμό του αίματος. Πρέπει απαραιτήτως

Πώς να φάτε ακτινίδιο δέρμα

Εάν είναι δυνατόν, αγοράζουν βιολογικά ακτινίδια, επειδή τα περισσότερα από τα φυτοφάρμακα που συσσωρεύονται στο δέρμα. Αγοράστε τα φυσικά φρούτα μπορεί να είναι ekomagazinah - συνήθως είναι όλα τα δικαιολογητικά έγγραφα ποιότητας. Μπορείτε επίσης να βρείτε τα φρούτα επισημαίνονται τα βιολογικά ή «οικολογικό» στις αγορές και τα σούπερ μάρκετ.

Πριν από τη χρήση, βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύσιμο ακτινίδιο, για να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα των βακτηρίων. Αν τριχωτό φρούτα του δέρματος που ερεθίζουν το στόμα, καθαρό χαρτί κουζίνας ή βούρτσα ακτινίδια. Υπάρχει μια ομαλή ποικιλία ακτινιδιάς που ονομάζεται «Kivinen,» αλλά είναι δύσκολο να βρεθεί - είναι πιο εύκολο να αφαιρέσετε τα χνούδια από το συνηθισμένο.

Το καλύτερο είναι να μην τρώνε περισσότερο από 2-3 ακτινίδια την ημέρα, αν τα τρώμε σχεδόν κάθε μέρα. Η συχνή κατανάλωση των φρούτων σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα ή να βλάψει το πάγκρεας, επειδή ακτινίδιο είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες και οξέα. Αν το φάτε από καιρό σε καιρό, τότε δεν υπάρχει κανένα όριο στον αριθμό - να καθοδηγείται από τη δική σας υγεία.

Ποιος δεν πρέπει να τρώνε τα ακτινίδια

Απέχουν από την κατανάλωση των φρούτων, εάν:

• αλλεργικοί σε ακτινίδια?
• υπερέκκριση?
• οξεία γαστρίτιδα ή έλκος?
• διάρροια (ακτινίδια έχει καθαρτικήΕπίδραση της ακτινίδιο ινών για τη δυσκοιλιότητα στο Παράδειγμα Κινέζους ασθενείς. επίδραση)?
• πέτρες στα νεφρά, ή ο κίνδυνος της ανάπτυξης τους.