Για να κάνετε τη σαλάτα σας είναι πραγματικά καλό για την υγεία και την εικόνα, μπορείτε να προετοιμαστείτε για τον ανεφοδιασμό 30/10/60 κανόνα. Από το infographic θα μάθετε πώς να το κάνουμε.
Σαλάτα συνεργάτες σε όλα με εξαιρετικά χρήσιμη τροφή που θα πρέπει να φάτε ή την υγεία ή να χάσουν βάρος. Αλλά λίγοι άνθρωποι θα είναι στην ευχάριστη θέση να έχουμε μια σαλάτα χωρίς ανεφοδιασμό, τις περισσότερες φορές σε μια σαλάτα ή προσθέστε μαγιονέζα Άλλες Σάλτσες (αν η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα χαμηλών θερμίδων) και στη συνέχεια να απολαύσετε το φαγητό, το οποίο δεν είναι πάρα πολύ και χρήσιμο.
Ποια είναι τα συστατικά της μαγιονέζας
Τι είναι η μαγιονέζα, τι είναι στη σάλτσα που κάνει όλα τα γεύματα νόστιμο, ή ακόμα και βρώσιμα; Στην παρούσα σύνθεση περιλαμβάνουν το ελαιόλαδο, μαγιονέζα, κρόκο αυγού, χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα, αλάτι και ζάχαρη. Φυσικό λίπος μαγιονέζα περιεχόμενο - περίπου 80% (ένας εφιάλτης για την απώλεια βάρους), αλλά οι σάλτσες, τα οποία μας προσφέρει φαγητό, πολύ μακρινά μοιάζουν με το πρωτότυπό του.
Πρώτον, το πραγματικό μαγιονέζα, το οποίο αποτελείται μόνο από φυσικά συστατικά, δεν αποθηκεύονται για περισσότερο από δύο εβδομάδες (και ίσως ακόμα λιγότερο). Τι είναι στα ράφια των καταστημάτων παντοπωλείων, μπορεί να αποθηκευτεί μέχρι και έξι μήνες, πράγμα που σημαίνει ότι το προϊόν έχει αντιοξειδωτικά, αντιοξειδωτικά και συντηρητικά.
Για παράδειγμα, σε πολλά από μαγιονέζα συναντά πρόσθετο Ε385, ή ΕϋΤΑ, το οποίο χρησιμοποιείται στην οδοντιατρική για θεραπεία των δοντιών: η διηθεί ουσία ασβεστίου από οδοντίνης, λόγω της οποίας γίνεται μαλακό, η οποία διευκολύνει τον καθαρισμό του οδοντικού καναλιού. Δηλαδή, το πρόσθετο διηθεί του ασβεστίου από τον οργανισμό, η οποία, όπως γνωρίζετε, δεν είναι καλό.
Αλλά ακόμα κι αν δεν το σκεφτόμαστε τα χημικά πρόσθετα και τεχνητά αρώματα σε σάλτσες, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία το 20% των προϊόντων στα ράφια των Ρώσων είναι ένα ψεύτικο.
Έτσι, αν σας ενδιαφέρει το τι συμβαίνει στην υγιεινή σαλάτα σας, μπορεί να διανέμεται με τη βιομηχανική χημική σάλτσες και κάνουν τις δικές τους ανταλλακτικά.
30/10/60 φόρμουλα για σαλάτες
Κάθε φορτίο πρέπει να αποτελείται από λάδια, οξέα, τα οποία μπορούν να δράσουν ως ξίδι ή χυμό λεμονιού (Όπως και στην παρούσα μαγιονέζα), και επιπρόσθετα συστατικά, τα οποία λαμβάνονται λόγω της μοναδικής, ζωντανή γούστα.
30/10/60 τύπο - είναι οι αναλογίες στις οποίες θα πρέπει να αναμιχθούν τα συστατικά για μια νόστιμη σαλάτα σάλτσα. Παρακάτω θα δείτε μια λίστα των προϊόντων με τα οποία μπορείτε να πειραματιστείτε με τη δημιουργία του δικού τους σταθμούς φυσικού αερίου, και τα τρία δοκιμασμένες συνταγές για νόστιμες σάλτσες για σαλάτες.