1000 και 1 χρήσιμη μυρτιάς μούρα ιδιοκτησίας για την υγεία και τη νεολαία

Με την έλευση του κρύου καιρού, μπέρι-μπέρι και τα κρυολογήματα, τα καταστήματα εμφανίστηκε εξωτικά φρούτα feijoa. Αυτό το εξαιρετικό μούρο περιέχει πολλές βιταμίνες σημαντική για τον οργανισμό μας και έχει μια καταπληκτική γεύση.

Feijoa - μια πραγματική βόμβα βιταμινών

Feijoa περιέχει ένα σωρό από τις πιο σημαντικές βιταμίνες, μακρο- και ιχνοστοιχεία. Εκατό γραμμάρια πράσινα επιμήκη μούρα από τη Νότια Αμερική περιλαμβάνουν:

• 0,6 g λίπους,
• 1 g πρωτεϊνών,
• 13 g υδατανθράκων,
• 0,1 g του ακόρεστα λίπη
• 0,3 g των ακόρεστων λιπαρών οξέων,
• 8 g ζάχαρης,
• 6 γραμμάρια διαιτητικών ινών.

Όλα τα άλλα πέφτει στα μέταλλα και βιταμίνες:

• 172 mg καλίου, 0,1 mg σιδήρου, 20 mg του φωσφόρου?
• 0.04 mg ψευδαργύρου, 30 mg νατρίου, 0,055 mg χαλκού?
• 9 mg μαγνήσιο, 0,085 mg μαγγανίου, 17 mg ασβεστίου?
• 0,4 mg βιταμίνης ομάδα Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9)?
• 32,9 mg βιταμίνης C, 0289 mg βιταμίνης ΡΡ.

Μοναδικότητα Feijoa λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο, η αναλογία των οποίων σε 100 g του προϊόντος ανέρχεται σε 0,5 mg. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σάρκα των καρπών της αξίας τους δεν είναι κατώτερα από τα θαλασσινά.

Εξωτικά μούρο - ένα φυσικό ανοσορυθμιστής. Η τακτική χρήση των δύο feijoa φρούτα την ημέρα είναι μια φυσική προστασία κατά τη διάρκεια επιδημιών του ιού του αναπνευστικού και τα κρυολογήματα.

Η βιταμίνη C που περιέχεται στο feijoa βοήθεια ενεργά την καταπολέμηση των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, την αθηροσκλήρωση και η υπέρταση. Ασυνήθιστη μούρα περιέχουν συνολικά περισσότερα από 90 είδη των θρεπτικών ουσιών που είναι ευεργετικές για όλες τις ζωτικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα:

• τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος?
• μια θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα?
• Έχει μια κατευναστική επίδραση στο νευρικό σύστημα?
• βελτίωση ήπατος, νεφρού, πνεύμονα?
• συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού?
• αυξάνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης?
• να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης και της νόσου του Alzheimer?
• να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα.

Feijoa είναι ένα ουσιαστικό συστατικό σε θεραπευτικές διατροφή για τις παραβιάσεις του πεπτικού συστήματος, καθώς επίσης και σε παθήσεις του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος και του παγκρέατος. Berry περιέχει ουσίες όπως οι φαινόλες και οι ανθοκυάνες, καθαρισμού του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες. Αυτό συμβάλλει στη διατήρηση της νεότητας και την πρόληψη του καρκίνου.

Πώς να επιλέξετε feijoa

Ώριμα μούρα Feijoa έχουν υδαρή πολτό, παρόμοια με ένα ζελέ, και λεπτό δέρμα. Για να δοκιμάσετε θυμίζει ώριμα γκουάβα ανανάς αρωματισμένο μείγμα φράουλας, ακτινίδιο και ανανά. Εξαιρετικά λεπτή και επιρρεπής σε ταχεία επιδείνωση φρούτα feijoa αφαιρείται δεν είναι ακόμη ώριμες, έτσι ώστε να πάρετε για να ψωνίσετε σκληρά και δεν είναι πολύ εύγευστο. Πριν από την πλήρη ωρίμανση της άδειας feijoa για λίγες μέρες σε ένα ζεστό μέρος σκοτεινό. Και μόνο τότε φάτε.

Επιλέγοντας feijoa φλούδες σημείωμα θα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από ελαττώματα, και ομοιόμορφο χρώμα σε ανοιχτό πράσινο, πράσινο. Από τα φρούτα μπορεί να είναι φυσικό λευκό πλάκα, η οποία μπορεί εύκολα να σβηστεί με ένα δάχτυλο.

Για να ελέγξετε την ποιότητα των αποκτηθέντων μούρα, πρέπει να κοπεί ένα. Λευκή σάρκα feijoa λέει ότι τα μούρα δεν είναι ώριμα, διαφάνεια - ότι ώριμα μούρα και καφέ πολτού από ώριμα και ασφαλή μούρα μεταφοράς. Ώριμα φρούτα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για όχι περισσότερο από επτά ημέρες.

Χρήσιμες συνταγές με feijoa

Τις περισσότερες φορές, feijoa τρώγονται ωμά, με τη μείωση κατά το ήμισυ και εκσκαφή τη σάρκα με ένα κουταλάκι του γλυκού. Ξεφλουδίστε τα φρούτα έχει μια ελαφρώς ξινή και ασυνήθιστη γεύση, τόσο καθαρά off πριν από το φαγητό. Για να μην χάσουν χρήσιμες βιταμίνες που περιέχονται στα δέρματα των feijoa, στεγνώστε το και φάτε σαν ένα γευστικό πρόσθετο στο τσάι.

Με τον αναμικτήρα 500 g άλεσμα feijoa με μια χούφτα καβουρδισμένα καρύδια. Προσθέστε ½ φλιτζάνι μέλι. Το προκύπτον μίγμα σφραγίστηκε φορές στο δοχείο και φυλάσσεται στο ψυγείο. Νόστιμη μαρμελάδα ναρκωτικών πάρει όλη την οικογένεια σε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Από feijoa προετοιμασία μεγάλη σάλτσες, smoothies και κοκτέιλ. Επιπλέον, τα μούρα προσδίδουν ασυνήθιστη σαλάτες γεύση και το δεύτερο πιάτα. Για την προετοιμασία της βιταμίνης σαλάτα θα χρειαστείτε:

• 1 μεγάλο γλυκό μήλο,
• 1 μέτριο βραστά και αποφλοιωμένες τεύτλα,
• 1 αβοκάντο,
• 4 Feijoa,
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού,
• 2 κουταλιές της σούπας κρέμας,
• φρέσκα μυρωδικά (μαϊντανό, άνηθο).

Ανανάς γκουάβα και αβοκάντο φλούδα και ψιλοκόβουμε. Τεύτλων και μήλο τρίψτε με ένα τρίφτη χοντρό. Μετά από αυτό, η προκύπτουσα ανακατεύετε τα υλικά, την εποχή με το χυμό λεμονιού και ξινή κρέμα. Για να διακοσμήσετε το πιάτο πασπαλίζουμε με βότανα. Μια τέτοια σαλάτα ιδιαίτερα χρήσιμο χρόνο όταν το σώμα αρχίζει να αισθάνεται μια έντονη έλλειψη βιταμινών.

Ένα smoothie με ανανά γκουάβα θετικό φορτίο, και θα ενδυναμώσει κουρασμένος νευρικά κύτταρα. χτυπήστε ελαφρά μαζί τα ακόλουθα συστατικά:

• 1 Feijoa,
• ½ βακκίνιο κύπελλο,
• 1 μπανάνα,
• ½ φλιτζάνι νερό ή γιαούρτι.

Το ποτό είναι έτοιμο!

Οικουμενική συνταγή για την ομορφιά με feijoa

Feijoa τρέφει απόλυτα το δέρμα και έχει αντιγηραντική δράση. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και ισχύουν για την μάσκα προσώπου, που αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία:

• 1 Feijoa,
• 1 κρόκο αυγού,
• 2 κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο τυρόπηγμα,
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

Feijoa τρίψιμο σε ένα τρίφτη, αναμειγνύεται με τα υπόλοιπα συστατικά στη συνοχή της πληγούρι, βάλτε στο πρόσωπο και το λαιμό. Ο χρόνος της θεραπείας ήταν 20 λεπτά.

Τακτικά τρώνε feijoa με οποιονδήποτε τρόπο, και θα είναι υγιής, όμορφη και γεμάτη ενέργεια!