Η καλή είδηση που θα ευχαριστήσει όποιον προσπαθεί να διατηρήσει το σώμα και το μυαλό του σε υγιή κατάσταση. Αν αποφασίσετε να φάτε μόνο υγιεινά και χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, δεν χρειάζεται να επιμείνουμε σταθερά τα καρότα πείνα ή σέλινο. Τα πάντα είναι πολύ πιο εύκολο - απλά πρέπει να χαράξει στη συνείδησή σας.
© φωτογραφία
News. Και πάλι, οι επιστήμονες μας ενθουσιάσει με την έρευνά τους στον τομέα της υγείας. Αυτή τη φορά, θα δοκιμαστεί η θεωρία ότι, αν φανταστείτε ότι τρώτε τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, αλλά στην πραγματικότητα πιουν smoothies γίνονται από λαχανικά, θα εξακολουθούν να αισθάνονται πλήρεις.
Πείραμα. Δοκιμή χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και τροφοδοτείται τους κοκτέιλ. Κοκτέιλ όλοι έχουν την ίδια περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά μια ομάδα που είπαν οι οποίες παρέχουν κοκτέιλ με χαμηλές θερμίδες, και το δεύτερο - με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι από τη δεύτερη ομάδα ήταν κορεσμένη γρηγορότερα από τον πρώτο. Πριν από κάθε δοκιμή, και αφού οι άνθρωποι πήραν δείγμα αίματος. Η κύρια προσοχή δόθηκε στην ορμόνη
γκρελίνης, Η οποία είναι η πιο διαβόητη πείνας.Το επίπεδο της γκρελίνης - ένα είδος σήμα στον εγκέφαλό μας σχετικά με το επίπεδο της πληρότητας του σώματος. Οι επιστήμονες έχουν προτείνει ότι είναι δυνατόν, όταν οι άνθρωποι τρώνε υγιεινά τρόφιμα και να σκεφτείτε το σαν ένα υψηλής θερμιδικής αξίας, τα σώματά τους κορεσμένα ταχύτερη και αποτέλεσμα, εξάγει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από υγιεινά τρόφιμα από ό, τι αν συνεχίζαμε να σκεφτούμε τα καρότα ως καρότο και όχι, για παράδειγμα, στην τούρτα.
Ίσως αν περισσότερες συνεχίζουν να μελετήσει την δύναμη της υποβολής, όταν το φαγητό, θα είναι δυνατό να βρεθεί μια λύση για να ορμονικά προβλήματα με το βάρος και να εξετάσει την αντίδραση του οργανισμού σε μια ποικιλία των προϊόντων.
Συμπέρασμα. Θέλετε να μείνετε τρέφονται καλά και να μην κάνετε κατάχρηση του λιπαρά τρόφιμα; Απλά φανταστείτε τι τρώτε πατάτες με μπριζόλες, αν και σαλάτα πιάτο σας και λαχανικά στον ατμό. Μανιτάρια και μελιτζάνα, από τον τρόπο, με την κατάλληλη προετοιμασία, η γεύση είναι πολύ παρόμοια με κρέας?)