10 καλύτερες εφαρμογές για τρέξιμο σε μια έκδοση της Υγείας Ανδρών
Αθλητισμός και ικανότητα Της τεχνολογίας / / December 19, 2019
1. MapMyRun
Αίτηση κατάλληλο τόσο για runner αρχάριους και έμπειρους δρομείς μαραθωνίου. στατιστικά Track προπόνηση (θερμίδων που καίγονται, απόσταση, ρυθμό, εξέλιξη) και να ανταγωνίζονται με άλλους χρήστες των υπηρεσιών και συνθέτουν τις καλύτερες διαδρομές για τζόκινγκ.
MapMyRun - μια πολύ ευέλικτη λύση που να λειτουργεί όχι μόνο με smartphones, αλλά με έξυπνες ρολόγια, ιχνηλάτες γυμναστήριο και ακόμη έξυπνη πάνινα παπούτσια. Ωστόσο, το interface είναι στα αγγλικά, αλλά είναι εύκολο να καταλάβει.
2. RunKeeper
Πολύ δημοφιλής εφαρμογή μεταξύ των δρομέων, η οποία συγκέντρωσε πάνω από 26 εκατομμύρια χρήστες. Το πρόγραμμα σας επιτρέπει να παρακολουθούν και να ελέγχουν όλες τις παραμέτρους της άσκησης: το ρυθμό, την απόσταση, το χρόνο που πέρασε, του καρδιακού ρυθμού, καμένες θερμίδες. Για να το κάνετε αυτό, στην αρχή απλά πρέπει να επιλέξετε το είδος της δραστηριότητας. Αυτό μπορεί να τρέξιμο, το περπάτημα, το ποδήλατο, το κολύμπι, σνόουμπορντ - ό, τι θέλετε.
RunKeeper είναι σε θέση να σχολιάσει τα επιτεύγματά σας στις οδηγίες του αθλητισμού και δίνουν φωνή, και δεν χρειάζεται να πάρετε το smartphone από την τσέπη του κατά τη διάρκεια της κατηγορίας. Το πρόγραμμα συγχρονίζονται επίσης με δεκάδες διαφορετικά αθλήματα υπηρεσιών, όπως Fitbit, Withings ή Garmin.
Τιμή: Δωρεάν
Τιμή: Δωρεάν
3. βηματιστής
Πολύ εύκολο στη χρήση εφαρμογή. Τρέχει στο παρασκήνιο ως βηματόμετρο, λαμβάνοντας υπόψη τη δραστηριότητά σας όλη την ημέρα. Το κύριο πράγμα - όλη την ώρα φορώντας ένα έξυπνο τηλέφωνο μαζί του. αρχεία Pacer αριθμό των βημάτων, Απόσταση καλύπτονται, θερμίδες καίγονται και ο χρόνος που δαπανάται για τρέξιμο ή περπάτημα.
Οι χρήστες Premium λάβετε επίσης την πρόσβαση σε μεμονωμένα προγράμματα κατάρτισης: να θέσει τους στόχους σας και να τις ακολουθήσετε, και το πρόγραμμα θα σας προτείνει τι να κάνει. Και όμως Pacer είναι σε θέση να συγχρονίσετε τα δεδομένα τους με τις υπηρεσίες MyFitnessPal, η Apple Υγείας και Fitbit.
Τιμή: Δωρεάν
Τιμή: Δωρεάν
4. iSmoothRun
Αποκλειστική εφαρμογή για το iPhone ιδιοκτήτες, η οποία χρησιμοποιεί το GPS και ένα ενσωματωμένο βηματόμετρο για να παρακολουθήσει τη φυσική δραστηριότητα. Τα μέτρα του προγράμματος, η διανυόμενη απόσταση και τον χρόνο που πέρασε, ρυθμό, τον καρδιακό ρυθμό και τις θερμίδες που καίγονται. Όλα αυτά τα στοιχεία μπορούν στη συνέχεια να εξαχθούν σε Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Στραβά, Movescount και άλλων αθλητικών υπηρεσιών. Ή να δημοσιεύσετε στο Facebook και στο Twitter.
iSmoothRun λαμβάνει επίσης υπόψη την απόσταση σε μίλια του τα παπούτσια σας και να σας λέει όταν έρχεται η ώρα να αγοράσετε ένα νέο πάνινα παπούτσια. Εκτός από την εκτέλεση, είναι δυνατόν να συμμετάσχουν στο περπάτημα και το ποδήλατο και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους.
5. Στραβά
Αυτή είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής εφαρμογή εκτελεί τις λειτουργίες του tracker, όχι μόνο δραστηριότητα, αλλά και ένα είδος κοινωνικό δίκτυο για τους λάτρεις των σπορ. Πλοηγηθείτε στο «καταγράφει μια προπόνηση», κάντε κλικ στο κουμπί «Start» και να αρχίσει να τρέχει. Το πρόγραμμα θα καταγράψει την ταχύτητα, την απόσταση και το χρόνο σας, αλλά και σηματοδοτούν τη διαδρομή στο χάρτη.
Πριν ξεκινήσετε τη γυμναστική, επιλέξτε τον τύπο του - τρέξιμο, το περπάτημα, κατά την άφιξη ποδήλατο, Κανό και ούτω καθεξής. Επιπλέον, τα Στραβά σας επιτρέπει να βρείτε στο χάρτη της καλύτερα μέρη της πόλης σας για τζόκινγκ. Και φυσικά, η εφαρμογή μπορεί να μοιραστούν τα επιτεύγματά τους και να ανταγωνιστούν με άλλους αθλητές.
Τιμή: Δωρεάν
Τιμή: Δωρεάν
6. Καναπέ για να 5K
Καναπέ για να 5K - αίτηση για αρχάριους. Είναι σχεδιασμένο για ανθρώπους που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του δεν είχε σηκωθεί από τον καναπέ, αλλά ξαφνικά χτύπησε στην ιδέα να τρέξει ένα σταυρό πέντε χιλιομέτρων. Θα πρέπει να δώσει μαθήματα για μισή ώρα τρεις φορές την εβδομάδα, για εννέα εβδομάδες υπό την καθοδήγηση του καναπέ για να 5K ξεκινήσετε τρέξιμοΜου αρέσει ένα πραγματικό αθλητή.
Οι προσφορές του προγράμματος ένα ειδικό πρόγραμμα κατάρτισης για αρχάριους, υπολογίζει την απόσταση που έτρεξε, και σας επιτρέπει να ακούτε την αγαπημένη σας playlist από το χρόνο τρέχει.
7. vi Trainer
Μετά την εγκατάσταση των προσφορών Vi Trainer για να επιλέξετε ένα στόχο - να χάσουν βάρος, η αντλία λειτουργεί ή απλά για να διατηρήσουν καταλληλότητα. Το πρόγραμμα θα σας πει πώς να εκπαιδεύσουν καλύτερα, προσαρμόζοντας τα φυσικά χαρακτηριστικά σας.
Τα περισσότερα μπορείτε να εκτελείτε, τόσο πιο αποδοτική και αποτελεσματική προπόνηση είναι να επιλέξετε Vi Trainer. Αλλά η εφαρμογή έχει δύο μειονεκτήματα: πρώτον, να ζητά χρήματα. Και δεύτερον, το περιβάλλον και η φωνή είναι διαθέσιμο μόνο στα αγγλικά.
8. Runtastic
Φιλικό προς το χρήστη GPS-tracker με μια διεπαφή απλή. Καταγράφει σας απόσταση, χρόνος, ταχύτητα, αναρρίχηση, διαδρομή και τις θερμίδες που καίγονται, διατηρεί στατιστικά στοιχεία και σας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθεί τα αποτελέσματα των workouts σας. Το πρόγραμμα έχει επίσης τη δυνατότητα να συγχρονίσετε με το Garmin Connect, η Google Fit, MyFitnessPal και άλλες συσκευές φυσικής κατάστασης.
Επιπλέον, σας επιτρέπει να παρακολουθείτε Runtastic παπούτσια φθορά και θυμίζουν την αγορά νέων παπούτσια. Η εφαρμογή μπορεί να σώσει διαδρομές στο χάρτη, επιλέγοντας τα καλύτερα μέρη για τρέξιμο κοντά στο σπίτι του. Και σε Runtastic ελέγχου αναπαραγωγής διαθέσιμα μέσα, οπότε αν τρέχετε ένα μουσικήΔεν χρειάζεται να αλλάξετε συνεχώς μεταξύ του προγράμματος αναπαραγωγής σας.
Τιμή: Δωρεάν
Τιμή: Δωρεάν
9. Zombies, Run!
Οι περισσότερες εφαρμογές για την παρακολούθηση φυσικής κατάστασης - πολύ βαρετή πράγματα. μετρητή θερμίδων, βήμα - πώς μπορεί να παρακινήσει ασχολούνται με τον αθλητισμό αυτοί οι αριθμοί βαρετό; Zombies, Run! Σκοπός της είναι να διαφοροποιήσουν τις προπονήσεις σας και να μετατρέψει το τρέξιμο σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι.
Εδώ δεν έχετε να τρέχει μόνο και να φύγει από το βρυκόλακας. Δεν μπορεί να κρατήσει το ρυθμό; Έτσι, σύντομα πεινασμένοι νεκρό προσπέρασμα σας. Γκρινιάζω και βρυχηθμό του undead, wafting στα ακουστικά σας, που σε πλήρη ισχύ και να τρέξει σαν εσένα δεν το κάνει περισσότερο από ποτέ. Το μόνο μειονέκτημα - η έλλειψη της ρωσικής γλώσσας.
Τιμή: Δωρεάν
Τιμή: Δωρεάν
10. Nike Run Λέσχη
Ο αθλητισμός εφαρμογή από το διάσημο εμπορικό σήμα της Nike. Για να ξεκινήσετε, επιλέξτε τον τύπο της προπόνησης - τρέχει σε απόσταση, τη διάρκεια και την ταχύτητα. Καθορίστε το σκοπό αυτό - πώς θέλετε να τρέξετε ένα χιλιόμετρο, ή πώς να αναπτύξει το ρυθμό - και κάντε κλικ στο Έναρξη. τάξεις σας θα πρέπει να συνοδεύεται από ένα σχόλιο φωνή εφαρμογής, ακόμη και στο Nike Run Club διαθέτει μια ενσωματωμένη συσκευή αναπαραγωγής μουσικής για την αγαπημένη σας μουσική.
Σε μια ξεχωριστή καρτέλα της εφαρμογής είναι και η audiotrenirovki. Κατά τη διάρκεια τηλέφωνό τους αρχίζει να παίζει υποκινούν ηχογραφήσεις του διάσημου εκπαιδευτές Nike. Θα σας πω πώς ζέσταμα να τρέχει, πώς να αναπνεύσει και πώς να κινηθούν.
Τιμή: Δωρεάν
βλέπε επίσης💪
- 15 unobvious σπορ gadgets που είναι χρήσιμες για εσάς στην εκπαίδευση
- 50 λόγοι για να αθλούνται
- Τι να ακούσετε 25 κομμάτια για τον αθλητισμό εκπαίδευση