Γιατί δεν θα πρέπει να βασίζονται σε μια τυποποιημένη μέθοδο για το δείκτη μάζας σώματος
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, BMI) είναι ένας τρόπος για πολλούς να διαπιστωθεί αν είναι ή όχι παχιά. Σίγουρα έχετε ακούσει από τους αθλητές ή εκείνους που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που ενδιαφέρονται για τον αθλητισμό και τεμπέλης για να κρατήσει μια ακριβή λογαριασμό όλων των τροφίμων που καταναλώνονται (BZHUK) ότι ο ΔΜΣ τους είναι 20%, αλλά πρέπει να φέρει το αγαπημένο 10%. Θέλουμε να πούμε ότι δεν πρέπει να πάρετε ανηρτημένα στο αρχείο, ο τύπος για τον οποίο εκτρέφονται πριν από 200 χρόνια. Δεν λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος. ;)
Ο δείκτης μάζας σώματος - μια αναλογία του σωματικού βάρους σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα (kg / m2). Ο τύπος προέρχεται βελγική μαθηματικός Adolphe Kueteletom το 1832 και ονομαζόταν τότε ευρετήριο Kueteleta. 140 χρόνια αργότερα, μετονομάστηκε το Δείκτη Μάζας Σώματος.
Να γίνει διάκριση μεταξύ γυναικών και ανδρών τύπο της παχυσαρκίας. Οι γυναίκες υποφέρουν από τους γλουτούς και τους μηρούς - gynoid παχυσαρκία. Για τους άνδρες, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολικό βάρος στο σώμα (ειδικά η κοιλιά) - σπλαχνικό (κοιλιακό) παχυσαρκία.
Εάν, μετά την καταμέτρηση του δείκτη σας ήταν μικρότερο από 18,5, τότε έχετε υπερβολική λεπτότητα. Τα άτομα με δείκτη μάζας σώματος από 18,5 έως 24,9 θεωρείται φυσιολογική. 25 έως 29,9 δείκτη υποδεικνύει το υπερβολικό βάρος - Ι βαθμού (υπερβολικό βάρος). Δείκτες από 30 έως 34,9 υποδεικνύει παχυσαρκία (IIa βαθμό) 35 - 39,9 - σοβαρή παχυσαρκία (IIb), είναι υψηλότερη από 40 - προφέρεται ή νοσηρή παχυσαρκία (III βαθμού).
Όπως αναφέραμε παραπάνω, όλοι οι άνθρωποι είναι ατομικές και τι δείκτη σας ήταν πάνω από 25, δεν σημαίνει ότι είστε λίπος. Το παρακάτω βίντεο δείχνει αυτή την τέλεια! Βίντεο ήρωας του σώματος Δείκτης Μάζας - 25,7, αλλά αυτός ο άνθρωπος, ακόμη και με ένα πολύ μεγάλο τέντωμα της φαντασίας να ονομάζεται παχουλό. ;)
Αν θέλετε να μάθετε αλήθεια δείκτη μάζας σώματος σας, ανατρέξτε στους ειδικούς, που θα το κάνει για σας χρησιμοποιώντας περισσότερες επιστημονικές μεθόδους. Είναι ανόητο να στηρίζεται μόνο σε δύο παραμέτρους - το ύψος και το βάρος και το βάρος εξαρτάται από πολλά στοιχεία.